15 Pek muka ayurveda yang berkesan untuk kulit yang bercahaya

Ketika datang ke penjagaan kulit, lebih baik kembali ke alam semula jadi. Sebilangan besar daripada kita tidak mahu menggunakan produk yang mengandungi bahan kimia pada kulit kita dan mencari cara semula jadi untuk memastikannya sihat. Di sinilah Ayurveda dapat membantu.

Ayurveda adalah ilmu penyembuhan kuno dan takungan banyak rahsia kecantikan alam yang paling baik. Sekiranya anda mencari cara semula jadi untuk merawat kulit anda, kami mempunyai senarai resipi pek muka yang mudah disediakan yang boleh membantu. Tengoklah.

Pek Wajah Ayurveda Terbaik Untuk Kulit Berkilau

Catatan: Walaupun resipi ini mengandungi bahan semula jadi, ia tidak menjadikannya selamat sepenuhnya untuk anda. Anda boleh alergi terhadap sebarang ramuan. Oleh itu, lakukan ujian tampalan sebelum mencuba resipi ini.

1. Pek Muka Kunyit Dan Besan

Kunyit adalah antiseptik semula jadi dan mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria (1). Ia juga terkenal dengan kesan pencerahan kulitnya. Besan adalah pengelupasan yang baik dan membantu menjaga keseimbangan pH kulit anda.

Anda perlu

• 1 sudu besar besan (tepung gram)
• ½ sudu besar kunyit
• 1 sudu besar air mawar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan semua bahan dan buat pes pekat.
2. Sapukan pada wajah dan leher anda.
3. Biarkan selama 15 minit dan kemudian basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua kali seminggu.

2. Pek Muka Bunga Marigold

Marigold banyak digunakan dalam pek muka Ayurveda untuk kesan penyembuhannya. Satu kajian yang dilakukan pada sel-sel fibroblas manusia (sel-sel yang menghasilkan kolagen) mendapati bahawa kerana tahap polifenol yang tinggi, ekstrak marigold dapat mencegah pemotretan dan penurunan sel-sel fibroblas, sehingga menjaga kulit yang sihat (2).

Anda perlu

• 2 bunga marigold (dihancurkan)
• ½ sudu besar yogurt

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Hancurkan kelopak marigold dan tambahkan dadih untuk membuat pes.
2. Sapukan pes pada wajah dan leher anda dan biarkan selama 20 minit.
3. Bilas dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Tiga kali seminggu.

3. Pek Wajah Cendana

Minyak cendana mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria dan berpotensi membantu dalam menghalang pigmentasi yang berkaitan dengan penuaan dan pendedahan UV dan pertumbuhan S.aureus (bakteria yang menyebabkan jerawat dan jerawat) (3).

Anda perlu

• 2-3 titis minyak cendana
• 1 sudu teh minyak pembawa (jojoba atau minyak badam manis)
• 1 sudu teh madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan dua hingga tiga tetes minyak cendana dengan satu sudu teh minyak pembawa.
2. Anda boleh menambah satu sudu teh madu ke dalam campuran ini.
3. Kisar sebati dan sapukan pek muka.
4. Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

Catatan: Sebelum menggunakan minyak pati, ujian tampalan adalah wajib.

4. Pek Madu Dan Lemon

Madu mengandungi vitamin, mineral, asid amino, antioksidan (flavonoid), dan enzim tertentu yang menjadikannya agen anti-radang, antimikroba, penyembuhan, dan pembersih yang baik. Sifat madu ini membantu menjaga kesihatan kulit anda dan mencegah jerawat (4). Lemon mengandungi vitamin C dan asid sitrik. Ramai penggemar penjagaan kulit bersumpah dengan kesan lemon yang cerah dan luar biasa.

Anda perlu

• 1 sudu teh madu organik
• Beberapa titisan jus lemon

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan 3-4 tetes jus lemon dalam satu sudu teh madu.
2. Sapukan ke seluruh wajah anda. Elakkan kawasan di sekitar mata anda.
3. Basuh selepas 20 minit.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

Catatan: Jus lemon menjadikan kulit anda sensitif terhadap kulit. Oleh itu, pastikan anda menggunakan pelindung matahari sebelum melangkah keluar.

5. Pek Muka Minyak Lavender

Aplikasi topikal minyak lavender mendorong sintesis kolagen dan penyembuhan luka dalam kajian tikus (5). Oleh itu, penggunaan minyak lavender dapat membantu menjadikan kulit anda gebu dan sihat (dengan meningkatkan pengeluaran kolagen).

Anda perlu

• 3-4 titis minyak pati lavender
• 1 sudu teh minyak alpukat atau jojoba

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Cairkan dua hingga tiga tetes minyak lavender dalam satu sendok teh minyak alpukat atau jojoba.
2. Urut campuran di wajah anda dan biarkan selama 20-30 minit.
3. Basuh muka anda dengan air suam.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Tiga kali seminggu.

Catatan: Lakukan ujian tampalan sebelum menggunakan minyak pati lavender. Juga, simpan di dalam botol kedap udara, jauh dari sinar matahari, kerana minyak pati yang teroksidasi boleh menyebabkan kerengsaan kulit.

6. Pek Muka Neem, Tulsi, dan Kunyit

Menggunakan minyak neem dapat mengurangkan tanda-tanda penuaan kulit. Menurut satu kajian, penggunaan topikal minyak neem pada kulit tikus meningkatkan pengeluaran prokolagen dan elastin jenis 1 dan membantu mengurangkan penuaan kulit (6). Tulsi mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang yang membantu penyembuhan kulit dan menjaga kesihatannya (7).

Anda perlu

• 4 daun tulsi
• 3-4 daun neem
• 1 sudu teh kunyit
• 1 sudu teh yogurt

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Buat pes tulsi dan daun neem.
2. Masukkan secubit kunyit dan satu sendok teh yogurt ke pes dan gaul rata.
3. Sebarkan topeng di wajah anda. Biarkan sehingga kering.
4. Basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Setiap hari ganti.

7. Pek Tepung Beras Dan Cendana

Tepung beras kasar boleh menjadi pengganti penggosok yang dibeli di kedai. Pek muka ini akan membantu mengeluarkan sel kulit mati dari kulit anda dan mencerahkannya.

Anda perlu

• 1 sudu tepung beras
• 2-3 tetes minyak cendana atau ½ sudu teh serbuk cendana
• 1 sudu besar air mawar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Satukan semua bahan dalam mangkuk dan buat pes.
2. Sapukan pasta ke wajah anda dan urut selama 5 minit.
3. Biarkan sehingga kering selama 5-10 minit.
4. Basuh.
5. Ikuti dengan pelembap.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sekali seminggu.

8. Pek Muka Oatmeal, Kunyit, dan Cendana

Oatmeal koloid (oat rebus) dapat membersihkan kulit anda secara menyeluruh. Ia mengandungi saponin yang dapat dengan berkesan menghilangkan semua kekotoran dari kulit. Ia juga mengurangkan keradangan kulit (8). Bersama dengan kunyit dan cendana, ia menyediakan pek muka yang sangat baik untuk menjaga kesihatan kulit anda.

Anda perlu

• 1 sudu besar oat rebus
• 2-3 tetes minyak cendana atau ½ sudu teh serbuk cendana
• Sejumput kunyit
• Air mawar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Satukan semua bahan dalam mangkuk dan buat pes.
2. Sapukan pasta ke wajah anda dan urut pada kulit anda selama 5 minit. Biarkan sehingga kering.
3. Basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

9. Pek Kunyit, Besan, dan Susu

Pek muka herba ini dapat menghilangkan cela dengan mengelupas kulit anda dan membuang sel kulit mati. Besan dan kunyit bekerjasama untuk mengurangkan penyamakan dan menjadikan kulit anda cerah, sementara asam laktat dalam susu tetap lembut.

Anda perlu

• 1 sudu besar besan (tepung gram)
• 2 sudu susu
• ½ sudu teh serbuk kunyit

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Satukan bahan dalam mangkuk.
2. Sapukan pasta secara merata ke seluruh wajah anda.
3. Urut dengan lembut dan biarkan sehingga kering.
4. Basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sekali seminggu.

10. Pek Muka Aloe Vera, Lemon, dan Madu

Pek muka lidah buaya dapat membantu mencegah jerawat. Ia mendorong pengeluaran kolagen dan elastin dengan merangsang fibroblas pada kulit anda. Ini meningkatkan kualiti dan kesihatan kulit (9). Bersama lemon dan madu, ia dapat mencerahkan kulit dan menjadikannya lembut.

Anda perlu

• 2 sudu besar gel lidah buaya
• ½ sudu teh jus lemon
• 1 sudu teh madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan gel aloe vera, jus lemon, dan madu dalam jumlah yang ditentukan.
2. Sapukan pek tersebut ke wajah anda. Elakkan kawasan mata.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua kali seminggu.

11. Pek Muka Tomato Dan Multani Mitti

Tomato mengandungi lycopene yang dapat melindungi kulit anda dari kerosakan sinar UV (10). Multani mitti atau bumi Fuller mempunyai sifat pembersih kulit. Ia menghilangkan kotoran dan kekotoran agar kulit tetap cerah.

Anda perlu

• 1 sudu besar Multani mitti
• 2 sudu besar jus tomato

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan jus Multani mitti dan tomato dalam mangkuk sehingga anda mendapat pes halus.
2. Sapukan pek muka dan biarkan kering.
3. Basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

12. Pek Muka Amla (Gooseberry)

Satu kajian mendapati bahawa amla atau gooseberry dapat meningkatkan pengeluaran procollagen dan meningkatkan kesihatan kulit. Amla didapati mempunyai sifat menegangkan dan mengencangkan kulit (11). Ini menunjukkan bahawa ekstrak amla boleh mempunyai aplikasi terapi dan kosmetik.

Anda perlu

• 1 sudu teh pes gooseberry (amla)
• 1 sudu besar dadih

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan pes amla dengan dadih dalam mangkuk.
2. Sapukan pes pada wajah anda. Biarkan sehingga kering.
3. Basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

13. Pek Muka Yogurt dan Kunyit

Pek muka ini membantu menenangkan kulit anda, mencerahkannya, dan menjadikan kulit anda sihat dan kenyal.

Anda perlu

• 2 sudu besar yogurt
• ½ sudu teh kunyit

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan dua sudu besar yogurt dengan setengah sudu teh serbuk kunyit.
2. Sapukan pes pada wajah anda. Biarkan sehingga kering.
3. Basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

14. Mulethi (Licorice) Dan Pek Muka Susu

Licorice dapat mengurangkan pigmentasi akibat cahaya matahari. Ia mengandungi glabridin, yang mempunyai sifat anti-radang yang membantu mengurangkan pigmentasi (12).

Anda perlu

• 1 sudu teh serbuk licorice
• 2 sudu teh susu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan satu sudu teh serbuk licorice dengan dua sudu teh susu.
2. Sapukan pes pada wajah anda.
3. Basuh dengan air setelah pek kering.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua hingga tiga kali seminggu.

15. Pek Muka Bumi Dan Madu Fuller

Fuller earth atau Multani mitti membantu membersihkan kulit anda. Ia menyerap minyak dan kotoran, menghilangkan sel kulit mati, dan mencerahkan wajah. Bersama dengan madu, ia menjadikan wajah anda bersih, lembut, dan cerah.

Anda perlu

• 1 sudu besar tanah Fuller
• 1 sudu besar madu
• Air mawar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan satu sudu besar Multani mitti dan madu.
2. Masukkan air mawar dan gaul hingga rata.
3. Sebarkan pek di wajah anda secara merata dan biarkan kering.
4. Basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Dua kali seminggu.

Pek muka Ayurveda ini senang disediakan, dan ramuannya sudah tersedia. Sekiranya anda mencari cara semula jadi untuk menjaga kesihatan kulit anda, anda boleh mencuba resipi ini. Walau bagaimanapun, pastikan anda melakukan ujian tampalan untuk memeriksa sama ada bahan sesuai dengan kulit anda. Sekiranya terdapat reaksi alahan, berjumpa doktor dengan segera.

12 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Kesan Kunyit (Curcuma longa) terhadap Kesihatan Kulit: Kajian Sistematik terhadap Bukti Klinikal. Penyelidikan Phytotherapy, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Kesan Antioksidan dan Anti-Penuaan Kulit dari Ekstrak Metanol Marigold, Penyelidikan Toksikologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Minyak Album Cendana sebagai Terapi Botani dalam Dermatologi, Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Penggunaan perubatan dan kosmetik Bee's Honey - Satu tinjauan, Ayu, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Potensi penyembuhan luka minyak lavender dengan percepatan granulasi dan pengecutan luka melalui induksi TGF-β pada model tikus, BMC Pelengkap dan Perubatan Alternatif, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Aplikasi topikal daun neem mencegah pembentukan keriput pada tikus tanpa rambut yang terdedah kepada UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sacum: Ramuan untuk semua sebab, Jurnal Ayurveda dan Perubatan Integratif, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Oatmeal koloid: sejarah, kimia dan sifat klinikal. Jurnal Dadah dalam Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: Kajian Ringkas, Jurnal Dermatologi India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Pes tomato yang kaya dengan likopen melindungi daripada kerosakan kulit pada manusia secara in vivo: percubaan terkawal secara rawak. The British Journal of Dermatology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Penuaan Kulit: Senjata dan Strategi Asli, Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: Apa yang Ada? Jurnal Pembedahan Kulit dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/