Rawatan Ayurveda dan rawatan di rumah untuk merawat migrain

Adakah anda sering mengalami migrain dan sakit kepala? Adakah anda mengambil ubat untuk menyembuhkan sakit kepala anda tetapi tidak memberi kesan yang berpanjangan?

Migrain telah menjadi masalah kesihatan yang biasa dan mempengaruhi lebih dari 10 orang dalam 100. Sakit kepala migrain adalah jenis sakit kepala yang teruk yang disertai dengan isyarat amaran deria seperti bintik buta, mual, muntah, kilatan cahaya, dan peningkatan kepekaan terhadap bunyi dan cahaya.

Setiap kali anda mendapat serangan migrain, tahap kesakitan meningkat di atas alis, atau sakit kepala anda mungkin bertambah buruk ketika anda tinggal lebih lama dalam cahaya matahari. Anda juga mungkin merasakan kesakitan yang berdenyut. Kesakitan ini meningkat dengan setiap denyutan nadi, dan boleh memancar ke leher dan bahu dari sisi yang sama. Sakit kepala berlangsung selama dua hingga tiga jam, tetapi dalam kes terburuk, kesakitan juga berlangsung selama dua hingga tiga hari.

Keadaan ini disebut sebagai Sooryavarta di Ayurveda, di mana soorya menunjukkan matahari dan avarta bermaksud penyumbatan atau penderitaan. Ia disebabkan oleh rangsangan saluran darah dan otak yang berlebihan. Gejala migrain mungkin berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi keadaannya biasanya bertambah buruk ketika matahari terbit atau tengah hari dan menenangkan pada waktu petang.

Punca Migrain Menurut Ayurveda

1. Pengambilan makanan berminyak, pedas, atau masin yang berlebihan

2. Pendedahan cahaya matahari untuk jangka masa yang lebih lama

3. Penindasan desakan semula jadi

4. Tekanan yang terlalu banyak

5. Pencernaan

6. Pengambilan alkohol atau merokok yang berlebihan

7. Tekanan fizikal atau mental

8 Pengambilan kafein secara tiba-tiba berhenti (dalam bentuk teh atau kopi)

9. Puasa

10. Perubahan hormon, terutamanya dalam tempoh, atau kerana penggunaan pil kawalan kelahiran yang berlebihan

11. Perubahan pola tidur

Terdapat beberapa jenis makanan yang mencetuskan serangan migrain. Makanan ini menyebabkan peningkatan mendadak dalam pitta dosha atau kapha dosha , seperti makanan olahan, produk tenusu, makanan panggang, makanan yang diperam, kacang tanah, bawang, atau daging yang berat untuk dicerna.

Apa yang Sebenarnya Menuju Migrain?

Imej: Shutterstock

Oleh kerana faktor-faktor yang disebutkan di atas, pitta dosha menghalang aliran vata dosha di otak. Ini menyebabkan kesakitan berdenyut atau sakit kepala yang teruk. Oleh kerana pitta dominan pada waktu petang, intensiti sakit kepala berada di puncaknya pada jenis sakit kepala survyavarta . Kesakitan ini perlahan-lahan berkurang menjelang petang.

Ayurveda mengesyorkan beberapa terapi untuk merawat serangan migrain. Ia adalah seperti berikut:

1. Shirolepa

2. Shirodhara

3. Kavala graha

4. Shirovasti

5. Sneha nasya

1. Shirolepa

Shirolepa dianggap sangat berkesan dalam menyembuhkan migrain dan keletihan mental yang disebabkan oleh tekanan. Ini adalah teknik khusus di mana ramuan tertentu dicampurkan untuk membentuk pasta, yang disapukan di kepala pesakit. Tetapi sebelum menggunakan pasta herba, minyak ubat disapu ke kepala dan badan. Pasta disimpan di atas bucu (kepala), dan ditutup dengan bantuan daun pisang selama satu jam. Kemudian, pes dan minyak dihapuskan.

Kepala dan badan kemudian dioleskan dengan minyak ubat lagi, diikuti dengan mandi dengan air suam.

Pasta herba ini membantu menenangkan pitta dosha .

2. Shirodhara

Imej: Shutterstock

Shirodhara adalah terapi Ayurveda yang sangat baik yang memberi kesan mendalam pada sistem saraf.

Aliran cecair nipis (kebanyakannya, minyak hangat) dituangkan dalam aliran berterusan ke atas ajna marma (dahi), kawasan di mana saraf kita sangat pekat. Apabila minyak dituangkan terus, tekanan minyak menimbulkan getaran di dahi, yang membolehkan minda dan sistem saraf kita mengalami keadaan rehat mental yang mendalam. Perasaannya hampir sama dengan meditasi.

Seperti di Ayurveda, terapi shirodhara bermanfaat untuk pitta dan vata doshas . Ia sesuai untuk dosha apa pun. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi.

Mereka termasuk kecederaan baru-baru ini di leher atau kepala, tumor otak, demam, selaran matahari, mual, dan muntah. Ia juga tidak disarankan untuk memberi rawatan shirodhara kepada wanita yang sedang hamil dan sedang hamil trimester ketiga.

Susu lembu juga boleh digunakan untuk melakukan shirodhara . Ia dilakukan apabila penglibatan pitta lebih banyak, dan prosesnya disebut ksheera dhara .

Cecair lain yang digunakan ialah dadih. Ini dilakukan apabila terdapat halangan pada laluan vata, yang harus dikeluarkan. Proses ini disebut takra dhara .

3. Kavala Graha

Kavala graha atau tarikan minyak sangat tinggi