10 perubahan yoga terbaik tahun 2020 untuk hari esok yang lebih sihat

Ayunan yoga menawarkan daya tarikan tulang belakang. Ini membolehkan anda melakukan beberapa gerakan udara, meningkatkan kelenturan, dan menguatkan punggung yang cedera. Sekiranya anda merancang untuk membawa elemen studio ini ke dalam rumah anda, anda mesti memastikannya selamat, tahan lama, selamat, dan memenuhi semua keperluan fungsional anda.

Dalam catatan ini, kami telah mengumpulkan 10 perubahan yoga teratas yang terdapat di pasaran. Sebilangan besar mendapat markah yang baik dalam kaedah pemasangan, kapasiti beban berat, dan pembuatannya. Periksa setiap dan pilih yang sesuai untuk anda.

10 Ayunan Yoga Terbaik

1. Set Ayunan Yoga Aerial UpCircleSeven

Ayunan yoga berkualiti tinggi ini memberikan kemudahan ayunan seperti studio yang dibuat dengan kain kekuatan tinggi yang digunakan untuk membuat payung terjun. Ia membantu mengurangkan kesakitan dari sciatica dan cakera herniated serta sakit leher dan pinggul. Ayunan membantu anda mencapai daya tarikan tulang belakang dan menghilangkan tekanan dari cakera vertebra anda.

Set Swing Yoga UpCircleSeven dilengkapi dengan tempat duduk ayunan tiga lapis yang luas yang meningkatkan keselesaan. Ia mempunyai pemegang busa yang besar dan empuk. Ayunan yoga ini juga membantu melonggarkan otot-otot kaku di sekitar tulang belakang anda. Ia dilengkapi dengan beg perjalanan untuk urusan luaran, bersama dengan eBook untuk pemasangan yang mudah.

Spesifikasi

• Kapasiti muatan: 550 lbs
• Saiz: 8 kaki ✕ 5 kaki
• Kapasiti muatan setiap tali gantung: 200 lbs

Kelebihan

• Lebih luas dan lebih luas
• Pemegang berlapis busa 25% lebih tebal dan lebih besar
• Bahan lembut dan sutera
• Tempat duduk swing besar untuk keselesaan yang mencukupi
• Ringan
• Terdapat dalam warna-warna cerah
• Mesra kanak-kanak

Keburukan

• Tali boleh putus setelah digunakan.

2. YogaBody Yoga Trapeze

Dengan YogaBody Yoga Trapeze, anda dapat menahan aksi akrobatik anda untuk masa yang lebih lama tanpa merasa letih. Terapi inversi yang ditawarkannya membantu mengurangkan sakit belakang. Ia memberikan daya tarikan segera ke tulang belakang anda dan mewujudkan ruang semula jadi di antara tulang belakang anda ketika anda berayun dari pinggul. Mempraktikkan yoga back bend pada Yoga Trapeze membantu pergerakan bebas dan meningkatkan postur tubuh.

Anda juga boleh melakukan latihan tahan graviti terbalik untuk menguatkan otot teras anda. Yoga Trapeze dilengkapi dengan pemegang gantung sepanjang 4 kaki. Ia dilengkapi dengan tali nilon, dan kain parasut memegang lebih lama untuk keselamatan tambahan.

Spesifikasi

• Kapasiti Beban: 600 lbs

Kelebihan

• Melegakan sakit belakang melalui terapi inversi
• Mudah dipasang
• Kain tahan lama berkualiti tinggi
• Termasuk getah mencengkam gim berkualiti tinggi
• Meningkatkan selekoh belakang
• Menahan berat badan yang lebih berat
• Seronok digunakan

Keburukan

• Pilihan warna terhad
• Memerlukan ruang yang besar untuk digantung

3. Set Ayunan Yoga4You Aerial Yoga

Yoga4You Aerial Yoga Swing Set adalah alat yang sempurna untuk latihan penyongsangan untuk pemula dan profesional. Ayunan bermutu tinggi ini membina kelenturan belakang dan leher dan meningkatkan koordinasi minda dan badan. Penyahmampatan tulang belakang dan daya tarikan pelvis meningkatkan aliran darah ke otot dan ujung saraf. Ayunan yoga ini adalah elemen studio yang bagus untuk mengurangkan keletihan, tekanan dan kegelisahan. Ia meningkatkan peredaran pada tisu limfa. Ia diperbuat daripada kain nilon sutera berkualiti tinggi.

Tali sambungan panjang khas yoga swing menjadikannya sangat sesuai untuk susunan luar. Ia dilengkapi dengan dua beg perjalanan mudah alih - 1 untuk buaian gantung dan 1 untuk tali sambungan.

Spesifikasi

• Kapasiti muatan: 600 lbs
• Dimensi buaian: 98 "x 59"
• Panjang tali gantung: 50 "

Kelebihan

• Dibuat dengan kain parasut bertaraf tinggi
• Berfungsi pada fleksibiliti, kekuatan, dan keseimbangan
• Tahan berat
• Tempat tidur gantung yang bermutu tinggi menjadikannya mudah berayun lebih lama.
• Meningkatkan pergerakan dan peredaran darah
• Teknik penyongsangan merawat sakit belakang
• Menguatkan otot teras
• Menghubungkan minda dan badan
• Membantu dalam relaksasi yang mendalam
• Mesra kanak-kanak

Keburukan

• Mahal

4. Aerial Yoga Hammock Yoga Swing

Aerial Yoga Hammock Yoga Swing diperbuat daripada kain Tricot. Kelembutan dan keanjalannya yang ringan membolehkan anda berlatih setiap pose yoga dengan kesempurnaan yang optimum. Terapi inversi membantu menguraikan tulang belakang anda, memberikan kelegaan pada bahagian belakang. Tempat tidur gantung datang diikat. Setiap tali pelanjutan mengandungi enam gelung yang membolehkan anda menyesuaikan panjangnya.

Spesifikasi

• Kapasiti beban: 660 lbs
• Ketinggian pemasangan maksimum: 11 kaki

Kelebihan

• Memberi sokongan dan sokongan belakang
• Meningkatkan kekuatan dan keseimbangan badan
• Penyaman mendalam untuk kekuatan teras
• Mudah disediakan
• Boleh dinikmati bersama seisi keluarga

Keburukan

• Tidak terdapat dalam pelbagai warna kain

5. Intey Aerial Yoga Flying Yoga Swing

Intey Aerial Yoga Flying Yoga Swing adalah pilihan yang ideal untuk melepaskan tekanan pada leher, punggung, dan tulang belakang. Ini juga meningkatkan kekuatan tangan dengan terapi inversi. Sutera udara menjadikan ayunan yoga ini menjadi alat yang sempurna untuk peminat yoga yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang menyeronokkan.

Spesifikasi

• Kapasiti beban: 450 lbs

Kelebihan

• Memberi kestabilan yang tinggi
• Melepaskan tekanan dari belakang
• Kain berkualiti tinggi
• Sangat sesuai untuk latihan yoga di rumah, studio, atau luaran
• Mudah dipasang
• Mesra kanak-kanak

Keburukan

• Tiada panduan untuk pemasangan profesional.
• Masalah dalam pemasangan carabiner.
• Tidak terdapat dalam pelbagai warna kain.

6. Set Ayunan Yoga Udara CO-Z

Ayunan yoga udara berkualiti tinggi ini menawarkan senaman seluruh badan di persekitaran anda yang selesa. Taffeta poliester dan ayunan halus menjadikan senaman anda selesa dan senang. Anda boleh berlatih membongkok, membelah, membalikkan, dan memperdalam pose anda dengan mengimbangi seluruh badan anda. Peregangan yang lebih dalam menguatkan tali pinggang dan membuka fleksor pinggul. Ini mengurangkan sakit belakang dan sendi. Latihan penyongsangan (menggantung secara bebas terbalik dari sendi pinggul) memampatkan tulang belakang anda dan memanjangkannya untuk kelenturan tulang belakang yang lebih baik.

Pegangan busa berkualiti tinggi memberikan prestasi anti-selip. Mereka juga mengurangkan keletihan tangan. Set yoga yang sederhana namun berkesan ini mengembangkan kekuatan teras, memberikan daya tarikan segera ke tulang belakang, meningkatkan fungsi bahagian atas badan, dan meningkatkan kekuatan seluruh badan.

Spesifikasi

• Kapasiti beban: 400 lbs
• Saiz produk: 98 "✕ 59"

Kelebihan

• Mudah disediakan
• Mudah alih dan padat
• Memberi prestasi anti selip
• Daya tarikan segera ke tulang belakang anda
• Bantuan profesional untuk seisi keluarga
• Boleh digantung di ruang terbuka

Keburukan

• Aksesori pemasangan perlu dibeli secara berasingan.

7. Ayunan Trapeze Yoga Swing

Terapi inversi pasif dengan Aerial Trapeze Yoga Swing membantu menguraikan tulang belakang dan melegakan sakit sendi. Sekiranya anda mempunyai sejarah sakit belakang, cakera herniated, sindrom carpal tunnel atau sakit akibat postur yang tidak betul, swing yoga ini dapat membantu.

Ini membantu meningkatkan kekuatan, meningkatkan keseimbangan, dan membuka dan meningkatkan postur yoga yang berbeza. Tali latihan TRX dan kekuatan adalah bonus tambahan dan membantu dalam memperkuat teras anda. Tali sambungan rantai Daisy yang dipercayai pendaki menawarkan cara cepat dan mudah untuk menyesuaikan cabaran yoga anda.

Spesifikasi

• Kapasiti muatan: 600 lbs

Kelebihan

• Memberi kelegaan dari sakit belakang
• Berfungsi pada punggung, pinggul, dada, paha, dan bahagian bawah
• Membantu mengurangkan keletihan
• Membantu memulihkan mobiliti
• Meningkatkan tenaga
• Aksesori penjimatan ruang
• Terdapat dalam pelbagai warna

Keburukan

• Beberapa set mungkin mempunyai pegangan halus yang mungkin pecah.

8. Tempat Tidur Gantung Wellsem Aerial Yoga

Kain berkualiti tinggi memastikan senaman anda menyeronokkan, berkesan dan santai. Aerial Yoga Hammock adalah alat yang membolehkan seseorang untuk mendalami postur dengan lebih mendalam dengan membuat jarak gerakan yang optimum.

Kain udara berkualiti premium dengan daya regangan optimum menyesuaikan tulang belakang anda dan mengurangkan sakit belakang dan otot. Mobiliti, memegang postur, dan regangan membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan limfa. Ia membantu meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan tenaga, dan meningkatkan fokus.

Ayunan yoga ini sangat sesuai untuk yoga udara, tarian udara, yoga anti-graviti, yoga unnata, yoga penggantungan, dan Pilates udara.

Spesifikasi

• Kapasiti beban: 200 lbs

Kelebihan

• Berlapis penuh dengan ayunan gaya yoga selebar 3-halaman
• Gantung dua titik menawarkan keselamatan dan keselesaan
• Berkesan untuk menurunkan berat badan
• Mengurangkan kegelisahan
• Hebat untuk berehat
• Kurangkan tekanan
• Berguna untuk latihan pemulihan autistik

Keburukan

• Bukan kain tahan api.
• Tidak dilengkapi dengan aksesori yang disertakan.

9. Ayunan Yoga Udara EverKing

EverKing Aerial Yoga Swing tahan hingga £ 400 dan sesuai untuk lelaki dan wanita. Ia digunakan secara meluas untuk merehatkan anda dari kepala hingga kaki, termasuk otot, sendi, dan tendon. Ini sesuai untuk terapi inversi untuk menghilangkan tekanan tulang belakang dan menawarkan daya tarikan pelvis.

Dengan melakukan regangan punggung, seseorang dapat mengurangkan sakit belakang dan mengurangkan keletihan. Ia juga membantu mengurangkan tekanan belakang dengan melegakan tekanan pada cakera dan ligamen vertebra. Ayunan yoga ini tahan lama. Ia dibuat menggunakan kain parasut berkekuatan tinggi.

Spesifikasi

• Kapasiti beban: 440 lbs
• Dimensi swing: 98.42 "x 59.05"

Kelebihan

• Sesuai untuk terapi penyongsangan
• Mengurangkan sakit belakang dan tulang belakang
• Mengurangkan keletihan dan tekanan belakang
• Beg bawa percuma
• Mudah dipasang
• Berfungsi dalaman dan luaran
• Menjimatkan kos
• Bahan kain yang kuat

Keburukan

• Tidak mempunyai tali untuk digantung
• Tiada panduan arahan
• Tiada tali penyesuaian

10. Swing Hammock Yoga Deluxe Aerial

Deluxe Aerial Hammock Yoga Swing ini akan membantu anda melakukan banyak posisi yoga. Ayunan yoga bertaraf tinggi ini terbuat dari polyester taffeta. Ayunan yoga ringan ini melegakan sakit belakang dan leher. Ini adalah antara alat berkualiti studio terbalik terbaik yang meningkatkan kekuatan teras dan melegakan cakera tulang belakang yang dimampatkan. Bahan taffeta poliester lembut menawarkan keselesaan hebat.

Spesifikasi

• Kapasiti muatan: 660 paun
• Dimensi ayunan: 98.42 ″ x 59.05 ″
• Berat swing: 1200 g

Kelebihan

• Mudah untuk digunakan
• Menahan beban yang besar
• Bahan ringan
• Mudah disediakan

Keburukan

• Pilihan warna terhad.
• Tiada panduan arahan untuk pemula.
• Tidak membawa beg.

Ini adalah perubahan yoga teratas yang terdapat di pasaran. Tetapi adakah ia benar-benar berkesan? Mengapa anda mesti mendapatkannya?

Mengapa Membeli Ayunan Yoga?

Mempraktikkan yoga secara berkala mungkin tidak membolehkan anda melakukan peregangan tertentu