20 peralatan gimnasium rumah teratas yang harus anda pertimbangkan untuk membeli gim anda

Ingin cergas tetapi tidak mempunyai akses ke gim? Inilah jalan penyelesaiannya. Terdapat banyak peralatan gim yang boleh anda miliki di rumah anda dan gunakan mengikut keselesaan anda sendiri.

Berikut adalah 20 peralatan gim di rumah untuk mana-mana orang yang mempercayai senaman pintar.

1. Treadmill Pelbagai Fungsi Cosco CTM-510:

Berjalan di treadmill adalah senaman yang hebat dan apabila anda mempunyai treadmill yang berfungsi dalam pelbagai cara, faedahnya pasti akan meningkat. Yang ini menawarkan push up bar, twister, jogger, dan juga stepper. Dengan geladak roller dan lereng tiga tingkat yang boleh disesuaikan secara manual, treadmill permukaan lebar ini adalah kaedah terbaik untuk memulakan mod kecergasan anda.

2. Basikal Latihan Cosco - CEB - 609 C:

Basikal senaman dari Cosco ini adalah tambahan yang luar biasa untuk senaman kardiovaskular yang kuat. Ini adalah basikal pelbagai fungsi yang dilengkapi dengan pemegang yang selesa, tempat duduk yang boleh disesuaikan, roda gila 470 mm, dan pusingan elips. Meter ini membolehkan anda mengawasi kadar, tempoh, kalori yang dibakar, dan jarak yang perlu anda lalui.

3. Set Domyos Dumbbell:

Ini adalah dumbbells tetapi ada tiga faktor yang menjadikannya istimewa - keseluruhan set ini senang, senang digunakan, dan serba boleh. Selain itu, anda tidak memerlukan pelatih khas untuk melatih anda menggunakan ini. Ini dilengkapi dengan dua bar 2 kg, lapan pinggan 1 kg, dan empat pinggan setengah kilogram - menjadikannya keseluruhan 14 kg. Satu set yang boleh disesuaikan sepenuhnya, ia dapat digunakan untuk meregangkan, menguatkan, dan menegangkan dada, punggung, lateral, bahu, bisep, trisep, paha, dan inti.

4. Adidas Kettlebells:

Kettlebells adalah peralatan gim pelbagai fungsi. Ini adalah tambahan yang baik untuk sesi latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan anda. Bersama dengan meningkatkan fleksibiliti badan anda, peralatan kecergasan rumah ini membantu anda dalam mengencangkan lengan, peha, dan juga teras. Pembuatan dari neoprene yang dilekatkan, peralatan Adidas ini dilengkapi dengan pemegang berbentuk ergonomik yang membantu anda melakukan senaman dengan cara yang lebih berkesan dan cekap.

Adidas Kettlebells adalah tambahan yang sesuai untuk peralatan latihan anda dan membolehkan menguatkan otot yang berlainan dengan pelbagai latihan. Anda boleh memilih kettlebell dari 4 kg dan 8 kg untuk memenuhi tujuan kecergasan anda.

5. Bola Gim Co-Fit Anti-Burst:

Bola gim atau bola latihan, seperti yang disebut lebih umum, adalah peralatan kecergasan pelbagai fungsi yang dapat anda gunakan mengikut keselesaan anda. Dan berita baiknya adalah bahawa anda tidak memerlukan pelatih semasa bersenam dengan bola ini. Sama ada alat sulit atau push-up, peralatan sukan rumah Co-Fit ini adalah pilihan yang tepat. Bola ini memberi anda peluang untuk menguatkan dan menguatkan kaki, lengan, dada, dan perut dengan menggunakannya dengan cara yang inovatif. Pilih dari pelbagai warna yang tersedia mengikut pilihan anda.

6. Magic Home Gym Super Bangku:

4 latihan dalam satu bangku - begitulah keadaannya. Ia dilengkapi dengan curl kaki, penekan bahu, papan abs, dan penekan bangku. Dengan kata mudah, ia adalah salah satu alat yang memberi anda senaman seluruh badan. Di samping itu, ia dilengkapi dengan DVD yang mengandungi idea latihan intensiti tinggi 15-plus. Pilihan gim di rumah yang sangat selamat, panjangnya hanya dua kaki persegi. Tambahkan plat berat ke bangku simpanan dan ia juga menjadi platform kegemaran anda untuk latihan kekuatan.

7. Magic Home Gym AB Blaster:

Rangsang, kuatkan, dan ratakan perut anda dengan mencuba pelbagai latihan perut dengan AB Blaster ini. Ia dapat disesuaikan dengan mudah untuk melakukan enam pelbagai pose senaman berimpak tinggi. Jejak yang boleh dilipat dari peralatan ini hampir 2 kaki persegi. Ia memiliki roda beroda yang memungkinkan pergerakan peralatan sesuai dengan keperluan anda. Bantal tebal yang melapisi penggelek dan papan abs memberi anda keselesaan tambahan, membolehkan anda bersenam dengan cara yang lebih baik.

8. Gym Rumah Tangga Khas Aquafit AQ 15 Dengan 15 Latihan:

Ini adalah gimnasium 100 paun dari AquaFit yang dilengkapi dengan satu set 15 latihan yang dirancang sebelumnya. Peralatan mesra rumah yang pelbagai fungsi, ini adalah penyelesaian sehenti untuk semua keperluan kecergasan. Sama ada penekan bangku atau pelanjutan kaki, tarikan sisi bawah atau keriting lengan, mesin ini menawarkan semuanya. Tepatnya, ini adalah peralatan gim rumah yang mesti dimiliki untuk sebarang kecergasan.

9. Arca Badan 5 Tarik Dada Musim Semi:

Lekatkan punggung, bahu, dan lengan atas sambil mengencangkan dan menguatkannya dengan tarikan dada ini dari Body Sculpture. Seperti namanya, peralatan latihan rumah ini dilengkapi dengan lima mata air yang dapat disesuaikan untuk memenuhi keperluan kecergasan badan atas anda. Ini membantu dalam mengencangkan, membentuk, dan mengencangkan pinggul, punggung, punggung, perut, dan juga lengan. Beratnya hanya 12.5 kilogram. Cukup bagus untuk harganya!

10. Berat Pergelangan Tangan Neoprene Patung Badan:

Berat pergelangan kaki sangat sesuai untuk mereka yang ingin menambahkan kekuatan dalam latihan mereka sambil membakar lebih banyak kalori. Peralatan kecergasan rumah yang serba boleh, ia boleh digunakan dengan semua rutin senaman anda. Ini adalah peralatan rumah yang boleh anda gunakan untuk menambahkan ketahanan semasa melakukan senaman abs kegemaran anda. Lembut dan selesa, ini senang dipakai. Terdapat dalam bentuk pasangan, masing-masing seberat 1 kg dan boleh didapati dalam dua saiz.

11. Mesin Perangkak Lonsdale - LD 528:

Yang ini adalah untuk orang yang suka kecergasan yang menyukai cabaran dalam sesi latihannya. Peralatan multifungsi, ia adalah alat gim yang selamat di rumah yang menawarkan kombo latihan kardiovaskular dan kekuatan. Peralatan mendatar, reka bentuk dan kelenturannya yang inovatif yang memberikan latihan seluruh badan pasti membuat anda terpikat dengan kecergasan.

12. Set Skip Rip Adidas:

Setiap gim mempunyai tali lompat dan yang satu ini dari Adidas adalah tambahan yang baik untuk peralatan kardio anda. Set ini mempunyai dua tali, masing-masing panjangnya 275 cm. Anda boleh menukarnya mengikut keperluan anda. Apa yang menjadikan tali ini lebih menarik adalah penyediaannya untuk menambah berat. Ya, anda boleh menambah berat 50 gram dan 100 gram di kedua-dua belah pihak, mengubah senaman kardio sederhana ini menjadi latihan kekuatan kardio-kekuatan tinggi.

13. Pemangkas Badan Ketahanan Patung Badan:

Anda tidak perlu melakukan senaman yang panjang untuk memangkas badan anda. Terdapat dalam dua saiz yang berbeza, perapi badan tahan lentur ini dapat disesuaikan untuk memenuhi keperluan anda. Nada dan kuatkan dada, lengan, dan perut atas dengan alat kecergasan yang selesa ini. Menggunakannya secara bijaksana dalam jangka waktu tertentu pasti memberikan anda badan yang cergas, rapi, dan kencang. Selain itu, ia boleh digunakan di mana sahaja mengikut keselesaan anda dan anda juga boleh membawanya bersama semasa perjalanan anda.

14. Stepco Aerobik Kecil Cosco:

Stepper adalah pendamping yang baik jika anda ingin mengetatkan paha anda. Peranti Cosco ini dilengkapi dengan permukaan yang tidak tergelincir, memastikan keseimbangan dan kestabilan sepanjang keseluruhan latihan anda. Ketinggian boleh disesuaikan mengikut keperluan anda. Beri rutin aerobik atau senaman kardio anda dengan menyertakan stepper ini untuk memiliki paha, otot betis, dan tali pinggang yang lebih kuat dan kencang. Peralatan kecergasan di rumah ini juga membantu membakar lebih banyak kalori, dengan itu memastikan transformasi anda dari flab ke fab dengan cara yang lancar dan menarik.

15. Senaman Badan Penuh Domyos Toni'fit:

Nama itu mengatakan semuanya. Latihan rumah dari Domyos ini membantu dalam menguatkan dan mengencangkan otot seluruh badan. Sama ada lengan, bahu, punggung, pecah, atau pelekat anda, anda boleh bergantung pada ini. Terdapat dalam warna merah, hitam, dan coklat, ia cukup serbaguna untuk digunakan oleh lelaki dan wanita kerana beratnya hanya 2.7 kg. Anda mempunyai fleksibiliti untuk melakukan lebih dari 10 latihan dengan alat kecergasan ini.

16. Mat Kecergasan Adidas:

Tertanya-tanya bagaimana tikar memasuki peralatan gim? Saya akan memberitahu anda alasannya. Tikar kecergasan pelbagai fungsi. Bersama menolong anda melakukan senaman lantai, tikar kecergasan menjadikan bantal berfungsi semasa anda duduk berlutut dan bersenam. Yang khas dari Adidas ini mempunyai ketebalan sekitar 0,8 cm dan membantu menjaga keseimbangan walaupun berdiri dan bersenam. Pelapik tambahan pada tikar ini memberi anda keselesaan tambahan, sekaligus melindungi bahagian badan anda daripada mengalami kecederaan semasa meregangkan atau bersenam. Bayar harga untuk jenama itu!

17. Gambar Magnetik Digital Patung Badan Twister:

Twister Digital Magnetic Figure dari Body Sculpture ini adalah peralatan gim rumah yang mudah digunakan. Bersama dengan memberi anda paha, pinggul, dan pinggang yang lebih langsing, ia membantu anda kehilangan kelebihan kepingan dengan meningkatkan tahap peredaran darah anda dan membuang lemak berlebihan. Ia mempunyai monitor LCD yang membolehkan anda mengawasi jangka masa dan kalori yang telah anda bakar semasa bekerja di mesin ini. Ia dilengkapi dengan kepala akupunktur yang tinggi yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit.

18. Co-Fit Ab Roller (Dengan Pemegang):

Ingin memusingkan badan dengan badan yang ramping dan rapi dan itu juga tanpa memukul gim? Jawapannya ialah Ab Roller dari Co-Fit. Alat senaman yang hebat untuk memahat perut dan dada anda, ia boleh digunakan di mana sahaja mengikut keselesaan anda. Pegangan roller memberikan cengkaman tambahan yang membolehkan anda menyelesaikan rejimen anda dengan cara yang lebih cekap. Ia senang dibawa dan senang disimpan.

19. Harbinger Ab Straps Deluxe (sepasang):

Papan pencuci pahlawan wanita benar-benar menggoda, tetapi dengan tali abs dari Harbinger di tangan anda, anda juga boleh menjadi pemilik perut yang sedap ini. Peralatan senaman untuk rumah yang melayani lelaki dan wanita secara sama, ia membantu dalam mengencangkan perut sambil menguatkannya. Anda juga boleh menambah pelbagai berat pada tali ini untuk memperhebatkan senaman anda. Latihan dengan intensiti tinggi akan menghasilkan otot otot yang lebih lentur, sekaligus meningkatkan daya tahan seluruh badan. Anda sekarang boleh mengatasi kebimbangan mengenai perut anda yang kendur. Cukup beli tali ini dan gunakannya dengan teliti. Hasilnya akan dapat dilihat dalam beberapa hari. Walaupun harganya sedikit tinggi, hasil yang mereka berikan bernilai wang yang dibelanjakan.

20. SKLZ Quick Ladder Pro:

Tingkatkan ketangkasan anda di kemudahan rumah anda dengan Quick Ladder Pro dari SKLZ ini. Ini adalah pelatih yang akan membantu meningkatkan koordinasi pergerakan badan anda sambil mengikuti rentak dan keseimbangan latihan anda. Peranti rumah yang hebat untuk para atlet, ini adalah peralatan gim profesional yang dapat digabungkan dengan mudah di gim rumah anda. Ia dilengkapi dengan permukaan yang tidak tergelincir yang menjamin keselamatan anda, sambil melindungi anda dari kecederaan. Ia mempunyai 15 anak tangga, yang boleh anda letakkan di permukaan rata dan latih kaki anda. Berat badan ringan, ia juga boleh dimasukkan ke dalam beg kecergasan perjalanan anda. Pendek kata, ia sangat sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin melakukan senaman khas untuk kaki sambil memastikan koordinasi badan sepenuhnya.

Perkara yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Anda Membeli Peralatan Gym Rumah:

Terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan sebelum membeli peralatan gimnasium di rumah. Berikut adalah beberapa petua yang berguna untuk perkara yang sama:

1. Apa keperluan anda? Mengapa anda membeli peralatan tersebut?
2. Di mana anda akan memasangnya? Adakah anda mempunyai kawasan khas yang ditandai sebagai kawasan kecergasan?
3. Berapakah anggaran anda?
4. Berapa banyak masa yang anda rancangkan untuk menghabiskan masa latihan anda?

Menjawab soalan sangat penting sebelum anda membeli peralatan. Jangan terpesona dengan iklan yang terdapat di televisyen atau surat promosi yang anda terima. Ingat bahawa setiap peralatan memberi kesan kepada setiap orang dengan cara yang berbeza. Hasil akhir pasti berbeza antara satu sama lain.

Sebilangan besar peralatan gim rumah yang dinyatakan di atas tidak memerlukan kemahiran atau kepakaran khas. Selalu disarankan untuk mengikuti panduan dan manual yang disertakan bersama peralatan. Ini bukan sahaja membolehkan anda bekerja dengan cara yang lebih berkesan dan cekap, tetapi juga mencegah kecederaan yang sebaliknya boleh berlaku. Jangan sekali-kali memilih sesuatu kerana rakan anda memilikinya di rumahnya. Sentiasa memilih peranti yang anda selesa dan berminat untuk berusaha.

Adakah anda sudah menjawab soalan sekarang? Oleh itu, peralatan gim rumah mana yang anda ingin beli? Kongsi pilihan anda dengan kami di bahagian komen di bawah.