Isi kandungan:
- 10 Set Berat Olimpik Terbaik Untuk Latihan Senaman
- 1. Set Olimpik CAP Barbell 300-Pound
- 2. Plat Bumper REP FITNESS
- 3. Plat Pecahan Olimpik Kekuatan Besi Bull
- 4. Set Berat Sukan Olimpik Troy USA
- 5. Set Plat Berat Olimpik XMark
- 6. York Barbell 2900
- 7. Set Berat Olimpik Troy
- 8. Set Olimpik Getah Getah Berat Badan
- 9. Set Berat Barbell Gold 300 lb Olimpik Barbell
- 10. Plat Bumper PAPABABE
- Cara Memilih Set Berat Olimpik Yang Tepat
- 1. Periksa Spesifikasi Bar
- 2. Adakah Mereka Tahan Lama?
- 3. Adakah Mereka Selamat Digunakan?
- 4. Adakah Mereka Sesuai dengan Barbell?
- 5. Periksa Lantunan
- Apakah Faedah Angkat Berat Olimpik?
10 Set Berat Olimpik Terbaik Untuk Latihan Senaman
1. Set Olimpik CAP Barbell 300-Pound
Set berat Olimpik ini merangkumi bar Olimpik setinggi 7 kaki dan plat berat. Ia merangkumi dua plat berat 45 lbs, dua £ 35, dua 25 lbs, dua lbs 10, empat 5 lbs, dan dua pinggan berat 2.5 lbs. Gabungan lapan ialah 300 lbs. Bar Olimpik mempunyai kapasiti berat 500 lbs dan merangkumi kolar klip spring. Set ini sangat sesuai untuk mereka yang ingin melakukan latihan berat badan lanjutan.
Kelebihan
- Set berat besi tuang pepejal
- Kokoh
- Ringkas
- Berat tepat
Keburukan
- Pemutus plat mungkin tidak sampai ke tanda.
- Bar mungkin mempunyai masalah.
2. Plat Bumper REP FITNESS
Ini adalah set plat berat Olimpik 190 lbs. Ia merangkumi dua pinggan berat 45 lbs, dua 25 lbs, dua lbs 15, dan dua berat 10 lbs. Ia juga termasuk Sabre Barbell 20 kb. Ini adalah plat bumper getah 100%. Anda boleh melakukan lif Olimpik, deadlift, dan squat dengan selamat. Plat ini diuji di kilang dan dapat menahan lebih daripada 15,000 tetes dari ketinggian 8 kaki. Ia tahan lama dan melambung rendah.
Kelebihan
- Tahan lama
- Kokoh
- Tidak ada kekurangan cetakan
Keburukan
- Tidak berbau rendah seperti yang didakwa.
3. Plat Pecahan Olimpik Kekuatan Besi Bull
Ini adalah satu set dua plat berat 1,25 lbs. Mereka boleh memuatkan sebarang barbel Olimpik dan digunakan terutamanya untuk membebani otot anda secara progresif. Apabila anda mula melakukan angkat Olimpik, anda perlu memulakan dengan berat yang lebih rendah untuk menjadikan otot lebih kuat untuk menangani lebih banyak berat badan. Plat ini dibuat dengan pemutus ketepatan tinggi dan kemasan E-Coat untuk kualiti dan ketahanan yang tinggi.
Kelebihan
- Kokoh
- Tahan lama
- Kemasan yang lancar
- Pelbagai ketepatan tinggi
Keburukan
- Lubangnya agak besar; mungkin tidak sesuai dengan ketat.
- Pelakon mempunyai sedikit noda.
4. Set Berat Sukan Olimpik Troy USA
Produk tidak dijumpai.
Ini adalah satu set berat Olimpik yang lengkap, dan mempunyai kapasiti berat maksimum 600 lbs. Berat yang ditetapkan merangkumi dua kepingan berat 2.5 lbs, dua 10 lbs, dua 25 lbs, dua 35 lbs, dua lbs 45, dan empat pinggan berat 5 lbs. Set ini juga dilengkapi dengan bar Olimpik krom setinggi 7 kaki. Ini adalah plat berat besi besi Olimpik standard. Ini mempunyai kemasan enamel kelabu yang tahan lama dan angka dan huruf perak yang tinggi. Ini membantu anda memilih berat yang diperlukan dengan pantas. Plat ini mempunyai tepi giling. Bar dilengkapi dengan kolar spring untuk mengikat plat.
Kelebihan
- Kokoh
- Tahan lama
- Lubang bosan mesin untuk memuatkan plat dengan mudah.
Keburukan
- Cat perak di pinggan boleh keluar.
5. Set Plat Berat Olimpik XMark
Set ini mengandungi dua plat berat 2.5 lbs dan dua berat 25 lbs dan empat set berat 5 lbs dan empat 10 lbs, menjadikan jumlah keseluruhan berat 115 lbs. Ini adalah plat berat Olimpik bersalut getah dan dilengkapi dengan jaminan 1 tahun. Mereka sesuai untuk latihan berat badan percuma. Ia mempunyai binaan yang kukuh dan dilapisi dengan getah dara asli semulajadi. Sisipan ketepatan keluli membantu anda meluncur piring dengan mudah di bar.
Kelebihan
- Kokoh
- Binaan berkualiti
Keburukan
- Bau getah mungkin mengganggu sebilangan pengguna.
6. York Barbell 2900
Ini adalah set berat Olimpik 300 kilogram. Ia merangkumi dua kepingan 2.5 lbs, dua 10 lbs, dua 25 lbs, dua 35 lbs, dua 45 lbs, dan empat plat berat 5 lbs. Ia juga merangkumi barbel Olimpik setinggi 7 kaki dan sepasang kolar spring Olimpik untuk mengamankan pinggan. Plat berat ini ringkas tetapi kukuh dan boleh digunakan oleh pemula dan pengguna lanjutan. Ia diperbuat daripada keluli berkualiti tinggi.
Kelebihan
- Kokoh
- Tahan lama
- Berat berkualiti
Keburukan
- Kualiti bar tidak begitu hebat.
7. Set Berat Olimpik Troy
Ini adalah set berat 300 lbs. Set ini mengandungi dua berat 45 lbs, dua 35 lbs, dua 25 lbs, dua 10 lbs, dua 2,5 lbs, dan empat piring berat 5 lbs. Ia merangkumi barbel Olimpik sepanjang 7 kaki dengan kapasiti berat 600 lbs dan sepasang kolar spring Olimpik. Ini adalah plat cengkaman interlocking bermutu tinggi dan mempunyai kemasan cor hitam. Platnya dilapisi getah dan sangat tahan lama. Set ini boleh didapati dalam kemasan kelabu dan hitam.
Kelebihan
- Pengilangan tepat untuk bentuk yang sempurna
- Kemasan enamel satin
- Kokoh
- Tahan lama
- Keluli aloi tahan tekanan tinggi kekuatan
Keburukan
Tiada
8. Set Olimpik Getah Getah Berat Badan
Berat Olimpik ini merangkumi bar Olimpik 45 lbs, dua kolar musim bunga Olimpik, dua 2.5 lbs, dua 10 lbs, dua 25 lbs, dua 35 lbs, dua 45 lbs, dan empat plat berat 5 lbs. Ia mempunyai reka bentuk quad-grip, dan cengkaman getah menjadikan plat lebih mudah dikendalikan. Plat berat terbungkus dalam getah, dan masing-masing mempunyai sarung logam yang terintegrasi, menjadikan pelat itu sesuai untuk mana-mana bar Olimpik yang anda ada.
Kelebihan
- Boleh digunakan untuk sebarang latihan latihan
- Kokoh
- Sarung logam bersepadu untuk ketahanan
- Berat yang mudah diubah
Keburukan
- Kolarnya mungkin tidak tahan lama.
9. Set Berat Barbell Gold 300 lb Olimpik Barbell
Keseluruhan set ini merangkumi bar krom Olimpik setinggi 45 lbs 7 kaki, dua klip pegas, dua 45 lbs, dua 35 lbs, dua 25 lbs, dua plat berat 10 lbs, empat plat berat 5 lbs, dan dua plat berat 2.5 lbs. Plat berat ini direka dengan pegangan pegangan, sehingga mudah dibawa keluar dari palang. Kapasiti maksimum bar ialah 300 lbs. Set berat Olimpik ini dapat digunakan untuk squats, penekan bangku, dan rancangan latihan lain yang disesuaikan.
Kelebihan
- Boleh digunakan oleh pemula
- Plat besi tuang yang kukuh
Keburukan
- Bar mungkin berkarat.
10. Plat Bumper PAPABABE
Ini adalah satu set dua plat berat 10 lbs dan mempunyai jaminan dua tahun. Ini diperbuat daripada keluli tahan karat dan mempunyai sisipan yang disangkut yang membantu memastikan plat terpasang dengan kuat di bar. Mereka mempunyai penutup getah dara yang tahan lama yang melambung dan mengurangkan kemungkinan kebisingan. Plat ini berdiameter 45 cm dan sesuai untuk latihan Olimpik dan latihan CrossFit.
Kelebihan
- Penutup getah tahan lama
- Waranti 2 tahun
- Reka bentuk yang dibuat dengan baik dan kukuh
Keburukan
Tiada
Terdapat beberapa perkara yang perlu anda perhatikan semasa memilih set berat Olimpik yang betul. Tatal ke bawah untuk maklumat lebih lanjut.
Cara Memilih Set Berat Olimpik Yang Tepat
1. Periksa Spesifikasi Bar
Bar 20 kg adalah bar biasa yang akan anda lihat di gimnasium. Mereka dimaksudkan untuk lelaki. Walau bagaimanapun, bagi wanita, palang beratnya 15 kg. Sekiranya anda memilih barbel untuk wanita atau lelaki, pastikan ia memenuhi kriteria berikut:
Untuk lelaki
Panjang: 2.2 meter / 86.4 inci / 7 kaki
- Berat: 20 kg / 44 lbs
- Diameter: 28 mm (Olimpik)
Untuk para wanita
Panjang: 2.01 meter / 79.2 inci / 6 kaki
- Berat: 15 kg / 33 lbs
- Diameter: 25 mm
Untuk plat berat, periksa perkara berikut.
2. Adakah Mereka Tahan Lama?
Plat berat cenderung retak berhampiran gelang dalam. Pastikan untuk memeriksa sama ada pinggan tahan lama atau tidak.
3. Adakah Mereka Selamat Digunakan?
Plat berat yang mempunyai getah tebal selamat digunakan. Sekiranya anda seorang pemula, periksa faktor keselamatan.
4. Adakah Mereka Sesuai dengan Barbell?
Sebelum membeli, pastikan plat berat sesuai dengan barbel atau barbell yang ada yang anda rancangkan untuk membeli.
5. Periksa Lantunan
Plat berat mesti mempunyai jumlah lantunan tertentu. Baca penerangan pengeluar mengenai faktor pantulan.
Ini adalah salah tanggapan bahawa mengangkat lebih berat daripada berat rata-rata akan membuat anda kelihatan besar. Latihan berat badan Olimpik bukan bina badan, jadi otot anda tidak akan tumbuh dengan terikat. Sekiranya anda merancang untuk mencuba angkat berat Olimpik, tatal ke bawah untuk membaca apa faedahnya.
Apakah Faedah Angkat Berat Olimpik?
- Ia akan membantu mengembangkan jisim badan tanpa lemak, mengurangkan peratusan lemak badan, dan menjadikan badan anda kelihatan lebih ketat dan ramping.
- Ia membantu anda melakukan senaman seluruh badan.
- Ini membantu anda mengembangkan teras yang lebih kuat.
- Mengangkat beban berat dapat mengerjakan semua serat otot anda. Ini akan membantu meningkatkan keseluruhan koordinasi dan kepantasan anda.
- Ia meningkatkan kesihatan tulang anda.
Sekiranya anda seorang pemula, sangat tinggi