9 Manfaat kesihatan kacang canellini yang luar biasa

Adakah anda kacang yang tidak mendapat cukup biji? Adakah kacang adalah perkara seterusnya dalam agenda kesihatan anda? Anda tidak terlalu jauh kerana kacang canellini memukul mata lembu di mana kesihatan yang kuat berkaitan. Marilah kita mengetahui pelbagai faedah yang luar biasa dari kacang putih ini.

Apa itu Kacang Cannellini?

Apa itu Kacang Cannellini? Kacang Cannelini biasanya dikenal sebagai kacang ginjal putih kerana bentuk ginjalnya yang besar dengan pinggir kuadrat. Kacang putih berkrim pucat berasal dari nenek moyang kacang biasa yang berasal dari Peru. Versi moden tersedia dalam tin, yang mengekalkan nilai pemakanan mereka. Kacang Cannellini sangat disukai di banyak budaya di seluruh dunia. Biji ginjal putih boleh didapati sepanjang tahun. Ini adalah tambahan murah yang murah untuk banyak hidangan (1). Kacang-kacangannya enak dalam pinggan mangkuk kerana kemampuannya menyerap perasa dan perasa lain dengan baik.

Kelebihan Kacang Cannellini

Rasa hanyalah hujung gunung es pepatah. Berikut adalah faedah kesihatan kacang canellini. Teruskan membaca.

1. Sumber Protein Cemerlang

Kacang Cannellini adalah salah satu sumber protein tinggi yang paling murah yang terdapat dalam versi kalengan. Kandungan protein dalam kacang ini setanding dengan produk tenusu dan daging. Setengah cawan memberi anda 8 gram protein. Apabila digabungkan dengan sayur-sayuran lain, ia adalah gudang nutrien. Oleh kerana kacang memerlukan masa yang lama untuk dimasak, tidak menjadi masalah jika anda memilihnya segar atau menyimpan tin untuk digunakan kemudian (2).

2. Titik Penuh Untuk Serat

Biji ginjal mengandungi serat yang tidak larut dan larut, yang menawarkan banyak manfaat kesihatan. Kandungan nutrien itulah 200 gram kacang canellini yang dimasak dapat menyelesaikan 50% jumlah harian anda