Royal jelly - 13 kebaikan dan 4 kesan sampingan + nilai pemakanan

Royal jelly adalah zat berkhasiat yang dirembeskan oleh lebah perawat muda. Ia mengandungi protein penting untuk pertumbuhan dan pembiakan sel. Sama seperti madu, ia berasal dari sarang lebah - walaupun lebah menghasilkannya dengan alasan yang sama sekali berbeza (dan ia mempunyai rasa manis-asam pedas). Walaupun madu berfungsi sebagai makanan lebah pekerja, royal royal adalah makanan untuk lebah ratu. Lebih penting lagi, ia mempunyai sifat antitumor dan penyembuhan. Dalam catatan ini, mari kita lihat bagaimana jeli dapat memberi manfaat kepada kita.

Isi kandungan

• Bagaimana Royal Jelly Baik untuk Anda?
• Apa Kelebihan Royal Jelly?
• Apakah Profil Pemakanan Royal Jelly?
• Apakah Kesan Sampingan Royal Jelly?

Bagaimana Royal Jelly Baik untuk Anda?

Royal jelly biasanya mengandungi 60% hingga 70% air, 15% protein, dan 2-3% vitamin dan asid amino - semuanya menyumbang kepada faedahnya.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan royal jelly secara berkala dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Ia juga dapat mengubati kemandulan dan tekanan darah tinggi dan dapat membantu dalam merawat pelbagai bentuk barah. Itulah ringkas mengenai kebaikan royal jelly. Sekarang, kita akan mendapatkan lebih banyak maklumat.

Kembali Ke TOC

Apa Kelebihan Royal Jelly?

Antioksidan dalam royal jelly dapat meningkatkan imuniti dan melawan barah. Ia mengandungi neurotransmitter penting yang meningkatkan kesihatan otak dan mencegah keadaan seperti Alzheimer. Jeli juga menyeimbangkan hormon dan boleh meningkatkan kesihatan seksual.

1. Royal Jelly Meningkatkan Sistem Imun

Kajian menunjukkan bahawa histamin (sebatian yang dilepaskan dalam badan sebagai tindak balas terhadap kecederaan atau alergi) tindak balas terhadap alergen ditindas selepas pengambilan jeli diraja. Satu kajian menyatakan bahawa royal jelly mempunyai banyak flavonoid dan sebatian organik - semuanya dapat meningkatkan prestasi dengan membina imuniti (1). Jeli dapat melawan alergen dan juga mempercepat penyembuhan luka.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan dalam aspek ini.

2. Meningkatkan Kesihatan Otak

Shutterstock

Royal jelly mengandungi antioksidan yang dapat melindungi asam lemak di tisu otak dari serangan radikal bebas - yang bermaksud ia berpotensi untuk membantu rawatan Alzheimer (2). Nutrien dalam royal jelly juga dapat mengatasi ketidakseimbangan kimia di otak, yang sebaliknya dapat menyebabkan kegelisahan dan tekanan.

Royal jelly juga merupakan satu-satunya sumber asetilkolin semula jadi, yang merupakan neurotransmitter yang mengatur memori dan menghantar mesej dari sel ke sel. Tahap optimum neurotransmitter ini di otak boleh dikaitkan dengan peningkatan memori dan fungsi kognitif. Royal jeli juga boleh merawat kemurungan.

3. Membantu Melawan Kanser

Royal jelly telah dinyatakan sebagai cara yang mungkin untuk menghalang pertumbuhan barah. Telah ditemukan untuk menghentikan bekalan darah ke sel barah, sehingga menghentikan pertumbuhannya. Komponen lemak royal jelly mempunyai kesan estrogenik. Oleh itu, wanita yang menghidap barah payudara sensitif estrogen harus berjumpa doktor mengenai penggunaannya. Kajian lain menyokong sifat penurun kanser. Satu kajian Iran menunjukkan bagaimana royal jelly dapat membantu merawat keletihan yang berkaitan dengan barah (3).

4. Boleh Membantu Rawatan Diabetes

Suplemen jangka panjang royal jelly didapati meningkatkan beberapa petunjuk diabetes. Pengambilan royal jelly juga dikaitkan dengan beberapa perubahan positif dalam kadar glukosa, walaupun perubahan ini hanya jangka panjang (4). Kajian lain menunjukkan bahawa suplemen royal jelly mungkin bermanfaat dalam mengawal kesan sampingan diabetes yang tidak diingini (5).

Walaupun kita memerlukan lebih banyak kajian untuk membuktikan fakta, ini adalah langkah ke arah yang benar.

5. Royal Jelly Mungkin Mencegah Osteoporosis

Satu kajian Turki menyatakan bahawa royal jelly, bersama dengan debunga lebah, dapat menurunkan kehilangan tulang akibat osteoporosis (6). Ia juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalaman, yang dapat membina kesihatan tulang dan mencegah osteoporosis.

6. Menggalakkan Kesihatan Pencernaan

Royal jelly adalah sumber bifidobakteria yang baik, yang merupakan bakteria bermanfaat yang menyokong kesihatan pencernaan. Ia adalah probiotik berguna yang menyokong kesihatan saluran gastrousus.

7. Melawan Keradangan

Menurut kajian Jepun, royal jelly mempunyai kesan anti-radang yang membantu merawat penyakit periodontal (7). Beberapa sumber menunjukkan bahawa ia juga boleh berfungsi sebagai rawatan artritis.

8. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Shutterstock

Walaupun royal jelly tidak secara langsung mengurangkan berat badan, ia dapat meningkatkan tahap tenaga anda - yang, seterusnya, membantu anda bersenam lebih keras, dan itu, akhirnya, menyebabkan penurunan berat badan. Dan kerana rendah kalori dan tidak mempunyai lemak jenuh, ini boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet penurunan berat badan anda.

Menurut kajian Iran, suplemen dengan royal jelly dapat membantu dalam pengurusan berat badan pada pesakit diabetes (8). Jeli juga dapat meningkatkan metabolisme, yang seterusnya membantu menurunkan berat badan.

9. Royal Jelly Dapat Meningkatkan Kesuburan

Terdapat kurang maklumat mengenai perkara ini. Walau bagaimanapun, satu kajian menyatakan bahawa sifat antioksidan royal jelly mempunyai kesan positif terhadap pengeluaran dan pergerakan sperma - dan ini dapat meningkatkan kesuburan (9).

10. Menyokong Kesihatan Lelaki

Penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa menambah dengan royal jelly dapat meningkatkan pengeluaran testosteron. Walaupun kita memerlukan lebih banyak kajian tentang manusia, hasilnya tampak menjanjikan. Beberapa sumber juga menunjukkan bahawa royal jelly dapat membantu merawat disfungsi ereksi.

11. Boleh Meningkatkan Libido

Royal jelly diketahui berinteraksi dengan hormon di dalam badan, dan ini boleh meningkatkan libido. Namun, kami memerlukan lebih banyak kajian sebelum dapat membuat kesimpulan.

12. Bermanfaat Untuk Kulit

Royal jelly mengandungi antioksidan yang melawan tanda-tanda penuaan. Jeli meremajakan kulit anda, mengetatkan pori-pori, dan memberi anda penampilan yang sempurna. Ia menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dan memberikan sinar yang sihat pada kulit anda.

Royal jelly memerangi keadaan kulit seperti eksim, candida, dan jerawat. Ia mengandungi sifat anti-radang yang dapat mengurangkan keradangan, menghilangkan bakteria, dan memperbaiki penampilan kulit anda. Yang harus anda lakukan hanyalah mengambil sebiji jeli, sapukan ke kawasan yang terjejas dan basuh selepas 20 minit. Lakukan pada waktu pagi. Anda juga boleh membeli ekstrak atau serbuk royal jelly untuk digunakan untuk tujuan ini.

Untuk merawat lingkaran hitam, ambil dua sudu besar royal jelly dan sapukan ke seluruh kawasan yang terjejas. Biarkan selama 20 minit dan kemudian basuh. Sebagai alternatif, anda juga boleh mencampurkan sedikit minyak badam dengan royal jelly dan terap. Biarkan selama 15 minit dan kemudian basuh dengan air sejuk.

Anda juga boleh melembapkan tangan dan kaki dengan royal jelly. Sapukan pada kulit anda dan biarkan selama 15 minit. Basuh dengan air sejuk. Anda pasti akan melihat kulit anda berubah secara mendadak.

Anda juga boleh menggunakannya untuk mengurangkan bekas luka dan bintik-bintik gelap dan menjadikan kulit anda bersinar. Ambil dua sudu besar royal jelly, beberapa yogurt, dan satu putih telur. Gaul rata dan sapukan ke wajah anda. Biarkan selama 15 minit, dan basuh dengan air sejuk. Lakukan ini tiga kali seminggu untuk memastikan wajah anda licin dan bersih.

13. Dapat Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Protein dan vitamin lain dalam royal jelly dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Ambil sedikit royal royal dan campurkan dengan santan. Sapukan campuran tersebut ke rambut anda. Biarkan selama 20 minit dan kemudian basuh dengan air sejuk.

Anda juga boleh menyediakan rawatan minyak panas untuk rambut anda - ambil dua sudu minyak badam dan campurkan dengan royal jelly. Panaskan selama kira-kira 20 saat di dalam ketuhar gelombang mikro. Sapukan campuran rambut anda dan biarkan selama 20 minit. Bilas dengan air sejuk. Syampu dan keadaan seperti biasa.

Rawatan ini dapat membantu menghilangkan kelemumur dan juga menjadikan rambut anda bersinar.

Inilah kelebihan royal jelly. Tetapi bukan itu sahaja. Royal jelly berasal dari tempat yang sama dengan madu. Lalu, bagaimana kedua-duanya mempunyai faedah yang berbeza?

Kembali Ke TOC

Royal Jelly Vs. Sayang - Apa Perbezaannya?

Royal jelly sering digunakan sebagai makanan tambahan, sementara madu digunakan sebagai pemanis semula jadi. Berikut adalah beberapa kelebihan masing-masing (secara ringkas):

Jeli Diraja

• Menguntungkan sistem imun
• Membantu melawan barah
• Menyembuhkan luka
• Menyokong pencernaan
• Menggalakkan kesihatan tulang
• Membantu rawatan diabetes
• Melembapkan kulit

Sayang

• Berfungsi sebagai pemanis semula jadi
• Membantu mengatur insulin
• Melawan keradangan
• Menyembuhkan sakit tekak
• Meningkatkan prestasi sukan
• Memberi antioksidan untuk kulit

Royal jelly adalah rembesan lebah madu yang digunakan dalam pemakanan larva dan ratu dewasa. Madu mentah 100% tidak diproses dan mengekalkan semua enzim, royal jelly, kaya vitamin, mineral, dan karbohidrat.

Itu membawa kita ke profil nutrien royal jelly.

Kembali Ke TOC

Apakah Profil Pemakanan Royal Jelly?

Satu gram royal jelly mengandungi nutrien berikut:

Vitamin B1	1.5 hingga 7.4 mcg
Vitamin B2	5.3 hingga 10 mcg
Vitamin B3	91 hingga 149 mcg
Vitamin B5	65 hingga 200 mcg
Vitamin B6	2.2 hingga 10.2 mcg
Biotin	0.9 hingga 3.7 mcg
Inositol	78 hingga 150 mcg
Asid folik	0.16 hingga 0.5 mcg
Vitamin C	jumlah surih

Anda melihat semua perkara baik mengenai royal jelly. Tetapi sudah tiba masanya anda melihat sisi lain juga.

Kembali Ke TOC

Apakah Kesan Sampingan Royal Jelly?

1. Masalah Dengan Kehamilan Dan Penyusuan

Tidak ada maklumat yang cukup mengenai keselamatan royal jelly semasa mengandung atau menyusu. Oleh itu, tetap selamat dan elakkan penggunaannya.

2. Asma Dan Alahan Lain

3. Kulit Meradang

Terdapat beberapa keadaan di mana royal jelly memburukkan lagi dermatitis. Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda sebelum digunakan.

4. Tekanan Darah Rendah

Jeli mungkin menurunkan tekanan darah - oleh itu, berhati-hatilah jika anda menggunakan ubat tekanan darah kerana ia mungkin menurunkan tekanan darah terlalu banyak.

Kembali Ke TOC

Kesimpulannya

Anda pasti dapat memasukkan jeli kerajaan dan madu dalam makanan anda - dengan cara itu, anda akan mendapat yang terbaik dari kedua-duanya. Beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Cukup tinggalkan komen di kotak di bawah.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa banyak royal jelly yang boleh anda ambil dalam sehari?

Bagi orang dewasa, ia adalah 1 gram sehari. Dan untuk kanak-kanak (berumur lebih dari 5 tahun), dosnya ialah 0.5 gram sehari. Anda boleh mengambilnya pada waktu pagi, selepas sarapan.

Adakah royal jelly setara dengan B-complex?

Royal jelly pasti mengandungi semua vitamin B-kompleks dalam jumlah yang banyak. Tetapi kami mengesyorkan, untuk pemakanan yang optimum, anda bergantung pada makanan dan makanan tambahan keseluruhan - dan bukan hanya royal jelly sahaja.

Berapa lama royal jelly bertahan di dalam peti sejuk?

Royal jelly boleh disejukkan sehingga 6 bulan.

Apa itu royal jelly ginseng?

Ginseng royal jelly menggabungkan sifat perubatan Panax ginseng (juga disebut Asian ginseng) dan royal jelly - ia adalah tonik herba yang cukup popular di seluruh Asia. Tonik ini berguna untuk memerangi keletihan, melawan jangkitan, dan menguruskan gula darah.

Apakah 10-HDA dalam royal jelly?

10 HDA juga dikenali sebagai 10-Hydroxy-2-Decenoic Acid, yang merupakan asid lemak tak jenuh semulajadi dalam royal jelly yang memberikan sifat penghambat kanser kepadanya. Kajian menunjukkan bahawa 10-HDA dapat membantu mencegah penyebaran barah dan bahkan menyebabkan kematian sel barah, yang dikenali sebagai apoptosis.

Rujukan

1. "Kesan propolis…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
2. "Kesan royal jelly pada ruang…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
3. "Kesan madu yang diproses dan royal jelly…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
4. "Kesan pengambilan jeli diraja segar…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
5. "Kesan suplemen royal jelly…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
6. "Jeli diraja dan debunga lebah mengurangkan kehilangan tulang…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
7. "Osteoinduktif dan anti-radang…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.