10 makanan teratas yang kaya dengan oksigen

Adakah anda merancang untuk memulakan diet untuk mendapatkan lebih banyak oksigen dalam darah anda? Maka anda perlu memastikan bahawa sekitar 80 peratus makanan anda terdiri daripada makanan beralkali, yang membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah anda.

Oleh itu, makanan apa yang perlu anda masukkan ke dalam makanan anda untuk meningkatkan bekalan oksigen ke darah anda? Catatan ini mempunyai jawapannya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Khasiat Diet Kaya Alkali

Manfaat mengikuti diet kaya alkali termasuk (1):

• Ini meningkatkan tahap oksigen dalam aliran darah anda.
• Ia mencegah penumpukan asid laktik yang boleh memudaratkan kesihatan anda.
• Ia membantu merangsang pelbagai fungsi dan proses dalam badan anda.
• Ia membantu dalam proses pemulihan dan pembaharuan badan anda.
• Ini membantu menjaga tahap pH badan anda tetap normal.
• Ia membantu pelbagai organ dalam badan anda berfungsi dengan baik.
• Ia mengoptimumkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap pelbagai vitamin dan mineral.

Makanan yang kaya dengan oksigen meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, sebab itulah ia sangat penting. Pada zaman ini, orang makan makanan yang diproses dan tidak sihat, dan oleh itu diet yang sihat sangat penting. Apabila diet anda sangat berasid, boleh menyebabkan masalah pernafasan, kemandulan, penyakit kardiovaskular dan penyakit terminal yang berbeza.

10 Makanan Kaya Oksigen Teratas

Berikut adalah sepuluh jenis makanan yang perlu anda masukkan dalam diet anda untuk memberi oksigen kepada tubuh anda agar tetap sihat dan kuat:

1. Alpukat, Beri, Pisang Matang, Wortel, Kismis, Saderi, Bawang Putih, Kurma

Makanan ini mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, dan bermanfaat untuk kesihatan. Nilai pH mereka adalah 8. Kurma, beri, dan bawang putih mempunyai sifat yang membantu dalam mengatur tekanan darah.

2. Alfalfa Sprouts, Epal Manis, Aprikot

Ini adalah makanan kaya serat yang mempunyai nilai pH 8 dan mudah dicerna juga. Mereka juga mengandungi banyak enzim yang membantu mengekalkan keseimbangan hormon badan anda. Anda pasti memerlukan makanan ini jika anda ingin meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

3. Anggur Manis Dan Pir, Nanas, Buah Gairah, Kismis, Jus Sayuran

Makanan ini mempunyai nilai pH 8.5 dan kaya dengan vitamin A, B dan C serta antioksidan. Makanan dalam kumpulan ini mengatur darah, yang seterusnya membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Jus sayur penting untuk detoksifikasi sel kerana kaya dengan zat besi.

4. Jus Buah, Kiwi, Chicory

Kumpulan makanan ini mempunyai nilai pH 8.5. Makanan ini kaya akan flavonoid, yang merupakan sebatian kimia yang terdapat dalam makanan semula jadi dengan antioksidan (2). Mereka mengandungi gula semula jadi yang tidak membentuk sebatian berasid ketika makanan dicerna. Sebenarnya, mereka mempunyai sifat yang mendorong pembentukan alkali dan memberikan lebih banyak tenaga untuk tubuh.

5. Asparagus, Rumpai Laut, Selada Air

Dengan nilai pH 8.5, kumpulan ini mempunyai makanan yang mengurangkan kadar asid dalam badan. Sebagai contoh, selada air kaya dengan kalsium dan zat besi dan asparagus mempunyai kadar asparagin yang tinggi, yang merupakan asid amino yang bermanfaat untuk sistem saraf.

6. Mangga, Limau, Melon, Pasli, Pepaya

Makanan dalam kumpulan ini mempunyai nilai pH 8.5, dan berfungsi paling baik sebagai pembersih buah pinggang. Pepaya membantu membersihkan usus besar dan mengatur pergerakan usus. Apabila dimakan mentah, pasli sangat membantu menghilangkan bahan berbahaya dari usus dan bertindak sebagai diuretik, membersihkan ginjal. Mangga, lemon, dan tembikai kaya dengan vitamin dan membentuk alkali semasa pencernaan.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Makanan dalam kumpulan ini mempunyai nilai pH 8.5. Mereka kaya dengan enzim yang diperlukan untuk sistem endokrin. Capsicum mempunyai kandungan Vitamin A yang tinggi, yang penting dalam memerangi radikal bebas yang menyebabkan penyakit dan tekanan (3). Ia juga mengandungi sifat antibakteria. Cantaloupes adalah buah berserat tinggi dan rendah gula.

8. Gelatin Organik Atau Agar Agar

Ini adalah pengganti semula jadi gelatin yang terbuat dari rumput laut. Ia tinggi kalsium dan zat besi. Ia juga mempunyai kandungan serat makanan yang sangat tinggi dan mudah dicerna oleh badan. Ia pasti merupakan salah satu makanan terbaik yang meningkatkan oksigen dalam badan.

9. Tembikai

Buah ini sangat beralkali dengan nilai pH 9. Kerana kandungan air dan seratnya yang tinggi, ia bertindak sebagai diuretik ringan (4). Ia juga merupakan sumber likopen, beta-karoten, dan Vitamin C. yang sangat kaya. Buah yang sedap ini adalah salah satu makanan tenaga dan sokongan hidup terbaik di luar sana, dan anda boleh memanfaatkan kebaikannya dengan menggunakannya sebagai sebahagian daripada membersihkan usus anda dan berpuasa sepanjang minggu.

10. Lemon

Ini adalah makanan kaya oksigen teratas. Walaupun mereka berasid di luar badan, mereka berubah alkali di dalam badan. Lemon mempunyai sifat elektrolitik yang menjadikannya makanan alkali yang sangat baik. Ia adalah penghilang cepat dan kuat dari batuk, selesema, selesema, hiperasiditas, pedih ulu hati dan penyakit lain yang berkaitan dengan virus. Ia juga merupakan salah satu tonik terbaik untuk hati kerana ia membantu membersihkan dan memberi tenaga pada organ penting ini.

Makanan kaya oksigen teratas yang disebutkan di atas harus dijadikan bahagian penting dalam diet harian anda kerana ia akan membantu meningkatkan tahap oksigen dalam aliran darah anda. Ini seterusnya, akan menjadikan badan anda bebas dari penyakit dan meningkatkan fungsi dan proses sistem yang berbeza. Makanan beralkali, atau memberi oksigen, sangat penting untuk kesihatan dan mencegah hipokemia, atau kadar oksigen yang rendah.

Penting untuk mengambil makanan yang kaya dengan serat, zat besi dan antioksidan untuk menjauhkan keadaan ini dan melindungi sel darah yang membawa oksigen dan melawan kesan berbahaya dari radikal bebas.

Selain daripada makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan hijau gelap dan berdaun, anda harus ingat untuk minum banyak air dan bersenam secara teratur untuk memberi oksigen kepada tubuh anda secara semula jadi untuk tetap sihat. Dengan memasukkan lebih banyak oksigen ke dalam badan anda, anda akan merasa lebih sihat dan lebih bertenaga daripada sebelumnya. Anda juga akan melindungi diri anda dari banyak penyakit yang sering datang dengan gaya hidup moden.

Beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Lakukan komen di kotak yang diberikan di bawah.