Penarikan 10 teratas

Pull-up adalah salah satu latihan yang paling berkesan untuk membantu membina otot dan kekuatan di bahagian atas badan. Sekiranya anda menghadapi masalah dengan penarikan, jalur rintangan dapat membantu. Pull-up band membantu dalam fasa permulaan latihan. Mereka membantu membina kekuatan dan daya tahan dan juga dapat digunakan dalam latihan lain. Dalam artikel ini, kami telah menyenaraikan 10 kumpulan penarik terbaik. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut!

10 Kumpulan Bantuan Pull-Up Teratas

1. Jalur Gelung Rintangan Letsfit

BELI DI AMAZON

Jalur Rintangan Letsfit terdapat dalam lima tahap kekuatan yang berbeza: X-light, light, medium, heavy, dan X-heavy. Mereka boleh digunakan oleh pemula atau ahli sukan berpengalaman. Menggunakan jalur rintangan gelung membantu meningkatkan keberkesanan latihan anda. Anda boleh menggunakan tali ini dalam pelbagai latihan, dari glute hingga latihan pengaktifan pinggul dan latihan kekuatan hingga yoga. Jalur rintangan ini dapat digunakan untuk melatih semua otot, seperti lengan, dada, glute, kaki, dan perut. Ia juga baik untuk terapi fizikal, kerana meningkatkan mobiliti. Jalur ini dapat dibawa dengan mudah kerana tidak memerlukan banyak ruang. Set ini dilengkapi dengan arahan dan beg galas.

Kelebihan

• Diperbuat dari 100% lateks semula jadi
• Pelbagai fungsi
• 5 jalur dengan tahap ketahanan kod warna
• Menguatkan otot
• Mudah dibawa
• Baik untuk terapi fizikal
• Bagus untuk latihan kekuatan

Keburukan

• Boleh digulung dengan mudah.
• Tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai alahan lateks.
• Keletihan

2. Intey Pull Up Assist Band

BELI DI AMAZON

Jalur Bantuan Intey Pull-Up sangat menjimatkan. Mereka dibuat dengan lateks 100% semula jadi dan terdapat dalam bungkusan empat saiz dan berat yang berbeza: Merah (2.6m, 35 lbs / 15kg), Hitam (2.6m, 65lbs / 29.48kg), Ungu (3.1m, 85lbs / 38.55 kg), dan Hijau (3.1m, 125lbs / 56.69kg). Ini berfungsi pada lengan, belakang, kaki, dan punggung anda. Mereka meningkatkan pergerakan dan daya tahan badan. Mereka juga membantu dalam terapi fizikal untuk menguatkan ligamen dan otot yang koyak. Anda boleh menggabungkan band untuk meningkatkan cabaran latihan anda, menguji had anda, dan meningkatkan daya tahan dan kekuatan anda. Set ini disertakan dengan beg galas.

Kelebihan

• Pelbagai fungsi
• Bagus untuk latihan ketahanan badan
• Baik untuk terapi fizikal
• Diperbuat daripada getah asli khas
• Tahan air mata

Keburukan

• Masalah pembungkusan.
• Sekiranya disatukan, tali boleh bergabung antara satu sama lain.

3. Jalur Bantuan Menarik Bangsa WOD

BELI DI AMAZON

Ini adalah jalur merah tunggal yang berukuran 1/2 inci, tebal 4.5 mm, dan panjang 41 inci. Ia menawarkan ketahanan dari 10-35 lbs. Sekiranya anda ingin melatih punggung dan lengan tetapi sukar melakukan pull-up, kumpulan bantuan ini dapat membantu. Jalur ini adalah band pemula yang hebat untuk latihan ketahanan yang terdiri daripada ikal bicep, squats, dan juga penekan bahu atas kepala. Anda juga boleh menggunakan jalur ini untuk meningkatkan kelajuan kerja dengan menggunakan bench bench, deadlift, atau squats. Jalur bantuan ini dibuat dengan getah asli 100%, yang menjadikannya tahan lama dan mesra alam.

Kelebihan

• Diperbuat daripada 100% getah asli
• Bagus untuk pemula
• Bagus untuk senaman yang melampau
• Meningkatkan otot
• Bagus untuk latihan mobiliti
• Mudah alih

Keburukan

• Jalur itu mungkin tergelincir dan tersentak.

4. Pita Bantuan Tarik Berat Kekuatan Draper

BELI DI AMAZON

Draper's Pull Up Assistance Band dapat digunakan untuk pull-up, terapi fizikal, pemulihan, peregangan, latihan kekuatan, angkat tenaga, dan latihan lain. Ini tersedia dalam pelbagai rintangan, dari 2-200 lbs. Jalur ini panjang 41 inci, yang menjadikannya mudah untuk memanjang dari permukaan tanah ke permukaan jauh tanpa merosakkannya. Ia diperbuat daripada bahan lateks berkualiti tinggi. Jalur ini dapat membantu dalam terapi fizikal untuk pemulihan dari MCL yang terkoyak, ACL yang koyak, penggantian lutut, patela, dan kecederaan meniskus.

Kelebihan

• Bagus untuk latihan ketahanan
• Baik untuk penyejukan kekuatan
• Baik untuk terapi fizikal
• Mudah digunakan di rumah dan gimnasium
• Ringan
• Ringkas
• Panjang sempurna

Keburukan

• Boleh terganggu setelah penggunaan terhad.

5. Kumpulan Bantuan Penarikan Odoland

BELI DI AMAZON

The Odoland Pull up Assist Bands hadir dalam bungkus lima band. Lima warna yang berbeza dan petunjuk berat yang jelas adalah untuk lima tahap daya yang berbeza - kuning: 5-15 lb, merah: 15-35 lb, hitam: 30-60 lb, ungu: 40-80 lb, dan hijau: 50-125 lb Gunakan hanya satu atau dua jalur yang berbeza pada satu masa untuk mendapatkan tahap kuasa yang anda mahukan semasa melakukan pull-up. Jalur ini bagus untuk bantuan gimnasium, seperti pull-up, powerlifting, push-up, barbell assist, dan dumbbell assist. Mereka juga merupakan pilihan yang baik untuk senaman harian di rumah. Set ini dilengkapi dengan beg ringan. Semua jalur diperbuat daripada bahan plastik tugas berat untuk mengelakkan mudah pecah atau terkoyak.

Kelebihan

• Jalur yang sukar dan serba boleh
• 5 band dengan tahap daya yang berbeza
• Dilengkapi dengan beg simpanan
• Bagus untuk bersenam
• Bagus untuk latihan kekuatan
• Memberi ketahanan yang baik

Keburukan

• Carabiner tidak sesuai dengan semua jalur.
• Jalur yang lebih kecil boleh pecah dengan mudah.

6. Leekey Pull Up Band Rintangan

BELI DI AMAZON

Leekey Pull Up Resistance Band terbuat dari bahan lateks semula jadi, yang kuat, tahan pakai, dan dapat menahan daya tegangan yang melampau. Anda boleh berlatih tanpa risau dan haus. Jalur rintangan ini berfungsi untuk sesiapa sahaja yang perlu meregangkan otot yang sakit dan sakit sebelum dan selepas bersenam. Anda boleh menggunakannya untuk melakukan regangan sebelum deadlift dan squats. Selain pull-up yang dibantu, band rintangan ini dapat digunakan untuk banyak latihan, seperti latihan kekuatan, latihan ketegangan bola keranjang, pemanasan, dan latihan lain. Anda boleh menggunakan tali ini di rumah untuk bantuan penarik dan pencelupan, peregangan, dan bahkan menambahkan ketahanan terhadap squats. Jalur ini terdapat dalam empat tahap rintangan, dan setiap warna mempunyai ketahanan dan lebar yang berbeza untuk tujuan yang berbeza: Merah (15-35 lbs), Hitam (25-65 lbs), dan Ungu (35-85 lbs).

Kelebihan

• Kuat
• Berikan ketahanan yang baik
• Bagus untuk bersenam
• Mudah digunakan di rumah atau gimnasium

Keburukan

• Mungkin tidak bertahan lama.
• Kaku

7. Jalur Bantuan Epitomie Fitness Bionic Flex Pull Up

BELI DI AMAZON

Jalur rintangan ini direkayasa dengan lapisan lapisan polimer tambahan untuk prestasi dan perlindungan yang tahan lama dan tahan terhadap benturan dan pecah. Ia tahan lama dan memberikan kekuatan maksimum. Ia memberikan ketahanan 30 hingga 60 paun. Jalur ringan ini boleh digunakan di gim atau rumah untuk melakukan senaman ringan atau meluas. Anda boleh memasangkan jalur ini untuk meningkatkan prestasi rintangan.

Kelebihan

• Jalur yang sukar dan serba boleh
• Bagus untuk bersenam
• Bagus untuk latihan kekuatan
• Memberi ketahanan yang baik

Keburukan

• Masalah penghantaran

8. Kuasa Bimbingan Pull Up Assist

BELI DI AMAZON

Power Guidance Pull Up Assist Band adalah band rintangan berkualiti premium yang tahan lama dan dibina untuk tahan lama. Ia boleh diregangkan berulang kali dan dibuat dari bahan lateks semula jadi. Ia mesra alam. Setiap band latihan menawarkan tahap ketahanan yang berbeza, untuk latihan pull-up, dan untuk menambahkan daya tahan terhadap penekan bangku, squats, dan lift Olimpik. Menggunakan jalur ini menghasilkan pergerakan, kekuatan, dan rangsangan yang lebih baik. Jalur ini juga meningkatkan dan meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan otot.

Kelebihan

• Mudah dibawa
• Mudah disimpan
• Serbaguna
• Bagus untuk senaman di rumah
• Membina kekuatan
• Meningkatkan mobiliti

Keburukan

• Boleh snap dengan mudah.
• Elastik boleh habis selepas 2-3 bulan.

9. Jalur Rintangan OlarHike

BELI DI AMAZON

Jalur Rintangan OlarHike hadir dalam bungkusan empat tahap - Hijau (50-125 lbs), Ungu (35-85 lbs), Hitam (25-65 lbs), dan Merah (15-35 lbs). Mereka dilengkapi dengan dua pemegang busa yang menawarkan cengkaman yang selesa. Mereka juga dilengkapi dengan pelindung band tambahan yang mencegah robek. Ia juga menyediakan sauh pintu yang lembut dan selamat. Jalur dibuat dengan 100% lateks semula jadi. Sama ada anda baru memulakan atau profesional berpengalaman, tali ini dapat meningkatkan dan melatih lengan, punggung, bahu, kaki, dan punggung. Anda boleh menggunakan tali ini di gim atau di kemudahan rumah anda.

Kelebihan

• Seimbang
• Bagus untuk latihan ketahanan
• Bagus untuk latihan kekuatan
• Baik untuk terapi fizikal
• Mudah digunakan di rumah dan gimnasium

Keburukan

• Pita mungkin pecah.
• Pegangan boleh pecah.
• Mungkin berkulat kerana masalah pembungkusan.

10. Jalur Tarik Kuat Viking

BELI DI AMAZON

Viking String Pull Up Band hadir dalam lima tahap dan kekuatan: Merah (10 hingga 35 paun), Hitam (30 hingga 60 paun), Ungu (40 hingga 80 paun), Hijau (50 hingga 125 paun), dan Biru (65 hingga 175 paun). Jalur ini boleh digunakan untuk melakukan regangan, melompat, dan latihan ringan yang lain, termasuk angkat berat. Mereka juga sesuai untuk mereka yang hanya memerlukan sedikit tekanan untuk penarikan diri mereka. Anda boleh menggabungkan tali dan menggunakannya juga. Ia meningkatkan daya tahan, daya tahan, dan kekuatan. Mulakan dengan memasangkan jalur yang lebih nipis dengan jalur yang lebih besar daripada dua jalur yang lebih besar bersama-sama.

Kelebihan

• Memberi ketahanan
• Meningkatkan senaman
• Baik untuk terapi fizikal

Keburukan

• Boleh snap
• Semoga tergadai

Dari Amazon

Sebelum anda membeli band pull-up, anda perlu mempertimbangkan faktor berikut.

Apa yang Harus Diperhatikan Semasa Anda Memilih Jalur Pull-Up Assist Terbaik

• Julat Rintangan: Jalur perlu mempunyai jarak rintangan yang baik. Dengan cara ini, anda boleh memasangkan jalur yang berbeza untuk memberi anda senaman yang lebih baik dan meningkatkan kekuatan anda.
• Keanjalan: Pastikan tali mempunyai sifat elastik yang kuat kerana perlu diregangkan dan meningkatkan daya tahan.
• Ketebalan Dan Panjang: Sekiranya anda membeli satu jalur, periksa ketebalan dan panjang jalur. Pastikan ia berada dalam jangkauan senaman harian anda.
• Bahan: Sebilangan besar jalur dibuat dengan getah getah asli, yang menjadikannya mesra alam. Ia juga tidak menyakitkan kulit anda.

Ini adalah 10 kumpulan bantuan pull-up teratas. Sekiranya anda menyukai senaman yang baik, cubalah ini. Bahagian yang terbaik adalah mereka dapat meningkatkan rutin senaman harian anda. Mereka juga dapat membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan daya tahan. Teruskan dan pilih satu dari senarai dan kuasai penarikan tersebut.