10 kelebihan teh rosemary

Rumput malar hijau yang berasal dari wilayah Mediterranean, rosemary adalah rempah yang digunakan dalam beberapa masakan etnik. Telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk kualiti perubatannya, dan salah satu cara yang paling popular menggunakannya adalah sebagai teh. Itulah yang akan kita lihat sekarang. Tatal ke bawah untuk mengetahui semua tentang teh rosemary - faedahnya, fakta menarik, dan kejutan!

Isi kandungan

• Mengenai Teh Rosemary
• Kelebihan Teh Rosemary
• Bagaimana Anda Membuat Teh Rosemary?
• Kesan Sampingan Minum Teh Rosemary

Mengenai Teh Rosemary

Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) adalah ramuan harum yang berasal dari keluarga pudina (Lamiaceae) dan berasal dari wilayah Mediterranean.

Selain digunakan dalam memasak, perubatan, membuat pewangi, dan untuk tujuan estetika lain, rosemary telah mendapat popularitas yang luar biasa di kalangan orang-orang aneh kesihatan kerana manfaat yang ditawarkan tehnya.

Teh rosemary adalah penyediaan sederhana yang berbau hutan segar dan laut. Ini mempunyai rasa dan rasa yang menenangkan dan dapat digabungkan dengan lemon segar, pudina, chamomile, dan madu.

Teruskan membaca untuk mengetahui kelebihan minuman ringan ini.

Kembali Ke TOC

Kelebihan Teh Rosemary

Teh rosemary kaya dengan diterpen, flavonoid, turunan fenolik, glikosida, dan fitokimia lain yang memberikannya khasiat perubatan. Teh ini membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingatan, mencegah barah, dan membantu pencernaan. Berikut adalah senarai keajaiban teh ini untuk anda:

1. Merawat Alzheimer Dan Gangguan Berkaitan

Ubat tradisional menggunakan rosemary untuk meningkatkan daya ingatan dan mencegah kehilangan ingatan.

Alzheimer adalah keadaan yang menyebabkan demensia teruk dan penurunan sel-sel neuron pada orang yang menderita.

Teh rosemary mempunyai diterpen yang menghalang kematian sel neuron dan menunjukkan sifat anti-radang, antioksidan, antidepresan, dan kecemasan (1). Oleh itu, minum teh rosemary dapat membantu mengurangkan kehilangan ingatan dan kecacatan.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Shutterstock

Komponen fitokimia teh ini menghalang aktiviti lipase - enzim yang memecah lemak untuk menghasilkan lipid.

Oleh kerana lipase tidak aktif, tidak ada pemecahan lemak. Anda akan merasa lebih kenyang dan tidak akan merasa bimbang dan menimbun pound tambahan.

3. Menyembuhkan Kanser

Terdapat kajian yang menunjukkan kesan rosemary pada barah payudara. Komponen khas seperti asid rosmarinic dan asid kafeik (terdapat dalam teh rosemary) dapat menyembuhkan dan juga mencegah timbulnya barah di pelbagai organ.

Bahan kimia ini adalah antioksidan yang kuat dan anti-proliferatif dan dapat melindungi sel anda dari kerosakan radikal bebas (2).

4. Menguruskan Tekanan Dan Kegelisahan

Gangguan gaya hidup dan pekerjaan semakin meningkat. Dan nampaknya, kita semua lebih tertekan daripada ibu bapa dan datuk nenek kita. Itu petanda buruk!

Menyertakan teh herba seperti teh rosemary dalam makanan anda membawa perubahan ketara pada tahap tekanan anda.

Ia mengandungi asid ursolic dan asid rosmarinic yang menunjukkan kesan antioksidan dan anti-depresan. Mereka membantu anda mengatasi tekanan dan menguruskan keletihan dan kebimbangan (3)

Teh rosemary meningkatkan tahap toleransi anda dan menenangkan anda dengan menggerakkan otak dan hormon anda dengan berkesan, berbanding dengan ubat steroid yang mempunyai kesan serius.

5. Membantu Pencernaan dan Mencegah Obesiti

Shutterstock

Tidak semua mikrob berbahaya kerana kita menempatkan sebilangan besar mikro di dalam usus kita!

Komposisi mikroba ini mempengaruhi pencernaan dan penyerapan anda. Teh rosemary menyokong pertumbuhan spesies tersebut ( Lactobacillus, Bifidobacterium , dll.), Yang membantu penyerapan serat selektif dan pemecahan lipid. Ini mencegah kegemukan (4).

6. Melindungi Hati Anda Dari Kerosakan

Teh rosemary mempunyai sebatian bioaktif yang mempunyai sifat pemulih radikal bebas dan anti-radang.

Carnosol adalah salah satu sebatian yang melindungi sel hati anda dari tekanan kimia dan keradangan. Teh rosemary menghalang pembentukan peroksida berbahaya di hati dan memelihara integriti struktur hepatosit (5).

Katakan selamat tinggal kepada sirosis dan penyakit kuning!

7. Mempunyai Sifat Anti-Penuaan

Kerana adanya antioksidan dan fitokimia antimikrob yang kuat, teh rosemary adalah penyelamat kulit. Meminumnya atau menggunakannya boleh menyembuhkan jangkitan bakteria atau kulat, luka, jerawat, dan lepuh.

Antioksidan seperti asid rosmarinic menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan kedutan, garis halus, dan pigmentasi. Teh rosemary juga mengencangkan kulit yang kendur agar kelihatan lebih muda, segar, dan bercahaya.

8. Merupakan Bahan Tambahan Antidiabetik

Ubat tradisional menggunakan daun rosemary untuk merawat hipoglikemia (kekurangan kadar glukosa dalam darah).

Ia mengandungi camphene, borneol, luteolin, hesperidin, dan carnosol yang menghalang peroksidasi lipid dan memicu penghasilan enzim antioksidan (6).

Fitokimia ini adalah antidiabetogenik yang kuat dan juga dapat menguruskan pergantungan insulin pada individu diabetes.

9. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut

Shutterstock

Teh rosemary adalah berkat yang menyamar bagi semua orang yang telah mengalami keguguran rambut. Ini meningkatkan peredaran darah (membawa oksigen dan nutrien) ke folikel rambut anda, yang seterusnya meningkatkan pertumbuhan rambut.

Membilas rambut dengan kerap dengan teh rosemary akan menyelesaikan masalah seperti kebotakan, kelemumur, rambut gugur, uban pramatang, dan penipisan.

Antioksidan menghilangkan sebarang penumpukan produk dan merawat jangkitan kulat pada kulit kepala anda, memberi anda rambut yang sihat.

10. Melegakan Keradangan Dan Sakit

Ramuan ini mempunyai sifat antinociceptive dan dapat menyembuhkan sakit sendi, keradangan, dan reaksi alergi yang menyakitkan.

Teh rosemary bertindak dengan meningkatkan peredaran darah, mengurangkan keradangan, dan menghilangkan radikal bebas atau tekanan kimia untuk melegakan kekejangan atau sakit saraf.

Sukar untuk mempercayai bahawa ramuan liar yang tumbuh di halaman belakang rumah anda dapat melakukan keajaiban seperti itu, bukan? Tidakkah anda ingin membuat ramuan ajaib itu sendiri dan merasakan kebolehannya?

Ya, inilah kejutan yang saya nyatakan. Sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana membuat teh rosemary. Tatal ke bawah untuk mendapatkan resipi.

Kembali Ke TOC

Bagaimana Anda Membuat Teh Rosemary?

Inilah resipi untuk membuat teh rosemary yang menyegarkan.

Apa yang awak perlukan

• 1 sudu teh daun dan batang rosemary (kering, segar atau serbuk)
• 1 cawan air ditapis
• 1 sudu teh madu atau gula (pilihan)

Mari Buat!

1. Didihkan air ke dalam teko dan turunkan api / api.
2. Masukkan ramuan rosemary ke dalam air. Biarkan mendidih selama 5-6 minit.
3. Saring campuran ke dalam cawan teh anda.
4. Masukkan madu / gula. Gaul sebati.
5. Duduk dan menghirup!

Sekarang datang bonus! Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuat bilas rosemary untuk rambut anda.

Bilas Rosemary (Untuk Rambut Halus, Berkilat Dan Sihat)

Apa yang awak perlukan

• 2 sudu besar daun rosemary segar atau 1/2 cawan teh rosemary (resipi di atas, jangan tambah pemanis)
• 2 cawan air

Alat tambah pilihan

• 1 sudu besar thyme segar atau kering, daun sage, dan bunga lavender
• Minyak badam atau argan

Mari Buat!

1. Didihkan air dan masukkan ramuan rosemary. (Anda juga boleh menambahkan thyme, daun sage, dan bunga lavender.)
2. Kurangkan api / api hingga mendidih dan tutup kapal.
3. Selepas 5-6 minit, matikan api / api.
4. Biarkan campuran duduk hingga sejuk. Anda akan mempunyai cecair coklat gelap dengan lapisan berminyak.
5. Saring isi ke dalam botol peras.
6. Bilas rambut anda dengan campuran ini setelah mencuci rambut secara berkala untuk mendapatkan hasil terbaik.

Catatan: Tunggu 2-3 minit sebelum mencuci campuran dengan air.

Fakta Menyenangkan Mengenai Rosemary

• Pada abad ke-16, rosemary sering dibakar di bilik sakit dan hospital untuk membunuh kuman.
• Agak mengejutkan, tetapi ramuan rosemary menarik lebah!
• Dalam tradisi Inggeris lama, pengantin memberikan ranting rosemary kepada pengantin lelaki sebagai simbol kesetiaan.

Setelah semua pujian dan penggunaannya, bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa seperti semua ramuan herba, teh rosemary juga mempunyai kesan sampingan?

Ya, sayangnya, memang begitu.

Kembali Ke TOC

Kesan Sampingan Minum Teh Rosemary

Sebilangan besar kesan sampingan disebabkan oleh ramuan itu sendiri. Terdapat kurang maklumat mengenai teh rosemary secara khusus.

Pengambilan ramuan rosemary yang tinggi dalam bentuk apa pun mungkin mempunyai kekurangan berikut:

• Alahan

• Risiko Kehamilan

Wanita hamil mungkin menghadapi risiko pendarahan rahim jika mereka mengambil ekstrak rosemary dalam jumlah yang tinggi. Ia juga boleh menyebabkan kitaran haid dan pengguguran pada wanita seperti itu.

• Kejang Lebih teruk

Walaupun mempunyai sifat anti-radang dan antinociceptive, overdosis teh rosemary dapat memperburuk kejang atau epilepsi.

Jadi, Apa Keputusannya?

Oleh kerana ramuan ini mempunyai banyak khasiat, teh juga memilikinya. Jadi, tidak ada salahnya mencuba teh rosemary.

Walaupun terdapat kesan sampingan yang jarang berlaku, anda harus menanam anak pokok rosemary di halaman belakang rumah anda dan membuat teh dan rambut dibilas.

Sila tinggalkan maklum balas dan cadangan anda mengenai resipi dan artikel ini di kotak komen di bawah kerana kami senang mendengar daripada anda.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca

Berapa banyak teh rosemary yang baik untuk kesihatan?

Selamat minum satu hingga tiga cawan sehari. Rujuk doktor anda jika anda ingin mengambil lebih banyak daripada