7 minuman pemakanan teratas di India (untuk anda yang sihat)

Minuman berkhasiat adalah kaedah mudah untuk merapatkan jurang nutrien. Mereka kenyang dan sihat. Minuman ini sering terdapat dalam rasa yang enak, menjadikannya lebih menarik.

Walaupun mereka tidak dapat menggantikan makanan penuh, makanan ini dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet anda.

Pasar raya dibanjiri dengan beberapa jenama minuman pemakanan. Tetapi tidak semua menawarkan nilai sebenar. Dalam catatan ini, kami telah memilih minuman pemakanan terbaik yang terdapat di pasaran India hari ini.

Apa 7 Minuman Pemakanan Terbaik di India?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita adalah campuran minuman coklat malt. Anda boleh menikmatinya dengan panas atau sejuk. Campuran minuman diperkaya dengan vitamin B penting dan vitamin D.

Ia juga mengandungi kalsium dan nutrien lain yang meningkatkan kesihatan.

• Rasa sedap
• Berpatutan

• Kemungkinan masalah pembungkusan

2. Nestle Resource Opti

Minuman pemakanan Nestle Resource menawarkan 27 vitamin dan mineral. 100 gram produk mengandungi lebih daripada 20 gram protein. Campuran minuman juga mengandungi serat makanan.

• Pembungkusan yang sangat baik
• Mudah larut dalam air atau susu
• Rasa sedap

• Kandungan protein sangat kurang setiap sudu

3. Memastikan Minuman Kesihatan Pemakanan Dewasa Seimbang

Pastikan mengandungi 32 nutrien, termasuk protein, vitamin D, dan kalsium yang kemungkinan besar akan dilupakan oleh kebanyakan orang termasuk dalam diet mereka. Produk ini mendakwa mempunyai gula 4 kali lebih sedikit daripada kebanyakan minuman kesihatan yang lain.

Protein berkualiti tinggi dalam minuman juga dapat membantu meningkatkan jisim otot.

Ini juga mengandung fructooligosaccharide, yang dapat meningkatkan kesihatan pencernaan.

• Rasa sedap
• Hasil pantas
• Tahap tenaga dan imuniti yang lebih baik

• Sedikit mahal

4. Horlicks Protein + Minuman Kesihatan dan Pemakanan

Horlicks Protein + adalah gabungan tiga protein berkualiti tinggi - whey, soya, dan kasein. Campuran tiga memastikan pembebasan asid amino yang lebih cepat dari masa ke masa.

Jenama itu mendakwa mempunyai protein tiga kali lebih banyak daripada minuman makanan kesihatan terkemuka.

• Campuran tiga protein menjadikan anda kenyang untuk jangka masa yang lebih lama.

Tiada

5. Protinex Original

Protinex diperkaya dengan vitamin dan tinggi protein. Campuran minuman pemakanan mempunyai lemak trans sifar. Ia diperbuat daripada protein susu dan protein kedelai (salah satu sumber protein terkaya di planet ini).

Ia mengandungi protein hidrolisis yang dikatakan dapat diserap dan dicerna dalam badan dengan cepat.

Protinex mengandungi 34 gram protein untuk setiap 100 gram campuran.

• Harga berpatutan
• Dapat membantu mengawal rasa lapar

• Rasa yang tidak menarik
• Tidak sesuai untuk orang yang alah kepada soya

6. Meningkatkan Minuman Kesihatan

Campuran pemakanan ini diperkaya dengan 17 nutrien penting. Sebilangannya termasuk vitamin A, C, B6, B12, dan asid folik. Nutrien lain dalam minuman meningkatkan kekuatan tulang dan otot.

Nutrien lain (seperti magnesium, biotin, dan asid pantotenik) membantu membebaskan tenaga dari makanan - memberikan anda tenaga yang kuat pada hari yang sibuk.

• Rasa sedap
• Rasa sedap
• Harga berpatutan

• Kemungkinan masalah dengan pembungkusan

7. Serbuk Susu Kedelai Urban Platter

Campuran protein ini dibuat dari kacang soya. Ia boleh digunakan sebagai alternatif bebas laktosa dan bebas tenusu daripada susu biasa.

Campuran ini berfungsi dengan baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak dan juga untuk warga emas. Ia mengandungi kolesterol sifar dan sama sekali tidak ada lemak jenuh atau lemak trans.

Seratus gram campuran mengandungi 49 gram protein. Campuran pemakanan juga mengandungi kalsium, zat besi, dan kalium.

• Vegan
• Tanpa bahan tambahan
• Boleh digunakan dengan air, susu, teh, kopi, dan juga smoothie
• Pembungkusan yang baik

• Rasa mungkin tidak menarik bagi sesetengah orang
• Tidak sesuai untuk orang yang alah kepada soya

Sekarang setelah anda mengetahui minuman pemakanan yang terbaik, sudah tiba masanya anda mempertimbangkan beberapa faktor penting sebelum membeli salah satu daripadanya. Panduan yang diberikan di bawah akan membantu anda dengan beberapa perkara penting.

Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Minuman Berkhasiat

• Umur

Tidak semua minuman pemakanan dimaksudkan untuk semua orang! Minuman ini dikelaskan mengikut kumpulan umur yang berbeza. Keperluan pemakanan untuk kanak-kanak berbeza, dan oleh itu, komposisi atau ramuan yang ditambah sama akan berbeza dengan minuman pemakanan yang dimaksudkan untuk orang dewasa. Itulah sebabnya mengapa perlu membeli produk yang dimaksudkan khusus untuk kumpulan umur anda.

• Tujuan

Minuman pemakanan ini bertujuan untuk tujuan yang berbeza. Oleh itu, mereka harus dipilih dengan sewajarnya. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, pilihlah minuman pengganti makanan. Sekiranya anda memerlukan bekalan makanan tambahan bersama makanan anda, dapatkan minuman yang diperkaya. Terakhir, jika keperluan anda adalah membina otot, pilih minuman pemakanan lurus.

• Perisa

Minuman pemakanan kesihatan terdapat dalam pelbagai rasa untuk memanjakan selera anda. Beberapa pilihan rasa adalah coklat, pudina, kopi, strawberi, vanila, dan butterscotch.

• Bahan-bahan

Minuman pemakanan diformulasikan dengan protein, vitamin, asid lemak, laktosa, gluten, dan bahan tambahan pemakanan lain. Sebelum membeli minuman seperti itu, perlu memeriksa senarai ramuan untuk mengelakkan reaksi alahan dan kesan sampingan yang lain.

• Pengesahan Pihak Ketiga

Pengesahan pihak ketiga sangat mustahak semasa membeli minuman pemakanan kerana ia memberitahu anda tentang kualiti ramuan yang digunakan dalam minuman tersebut. Oleh itu, sentiasa mencari perakuan dan kelulusan yang betul untuk memastikan keselamatan minuman.

Anda boleh memilih minuman berkhasiat ini. Tetapi sebelum anda melakukannya, ada perkara lain yang mesti anda ketahui mengenai minuman pemakanan.

Bolehkah anda mengambil seberapa banyak yang anda mahukan? Mungkin tidak.

Adakah Minuman Pemakanan Baik untuk Anda?

Baiklah. Tetapi ada tangkapan.

Minuman pemakanan tambahan boleh sangat membantu jika anda menghadapi masalah menyediakan makanan seimbang. Di dunia yang serba pantas sekarang, ini sering menjadi masalah.

Tetapi kita perlu memahami bahawa ini bukan peluru pemakanan ajaib. Sekiranya anda sudah menjalani diet seimbang dan mendapatkan pelbagai nutrien melalui pelbagai bentuk, menambahkan minuman berkhasiat ke dalam diet anda hanya akan bermaksud lebih banyak kalori (1).

Sebilangan minuman pemakanan mungkin juga mengandungi lebih banyak gula. Biasakan memeriksa label pemakanan.

Kesimpulannya

Dengan dunia yang berubah, kita perlu mengubah cara dan kaedah kita untuk memastikan kesihatan dan kecergasan mutlak. Dengan cara itu, minuman pemakanan mungkin mempunyai peranan penting untuk dimainkan.

Tetapi sama pentingnya untuk tidak keterlaluan. Berhati-hatilah dengan kalori yang anda makan. Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Buat senaman yang teratur dan prioriti tidur yang mencukupi juga.

Minuman pemakanan yang manakah kegemaran anda? Kenapa? Kongsi pendapat anda dengan kami dengan memberikan komen di kotak di bawah.

Rujukan

1. "Minuman pemakanan tambahan…" Harvard Medical School.