Hormon mana yang bertanggungjawab untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut gugur?

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana rambut dan hormon mungkin berkaitan. Namun demikian, dan pautan ini menjadi kunci kepada banyak pertanyaan anda mengenai kualiti dan kelantangan rambut.

Adakah Ketidakseimbangan Hormonal dan Rambut Gugur Berkaitan?

Terdapat banyak sebab mengapa seseorang mengalami keguguran rambut. Sekiranya anda ingin menghentikan rambut gugur, anda perlu menggali lebih dalam dan mengetahui sebab-sebab di sebalik keguguran rambut. Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu sebab utama keguguran rambut. Kitaran hormon kita berubah pada pelbagai titik kehidupan kita dan oleh itu, ini memberi kesan langsung kepada kualiti rambut pada ketika itu. Ini sangat biasa dan boleh berlaku dalam kehidupan sesiapa sahaja. Salah satu kali wanita mengalami ketidakseimbangan hormon adalah semasa kehamilannya. Hormon wanita cenderung berada di mana-mana selama sembilan bulan yang menyebabkan rambut gugur. Sebaik sahaja dia melahirkan, hormonnya akan mencuba dan kembali ke tahap normal, dan biasanya, mereka melakukannya tanpa kesulitan. Menopaus adalah sebab lain mengapa wanita cenderung mengalami ketidakseimbangan hormon.Dan tidak perlu lama untuk muncul di rambut anda. Tetapi sudah tentu, menopaus dan kehamilan tidak bermaksud bahawa anda tidak dapat menghentikan keguguran rambut dan ketidakseimbangan hormon. Sudah tentu, anda boleh. Dengan rancangan rawatan yang disesuaikan, anda pasti dapat menghentikan keguguran rambut. Tiga hormon yang mempengaruhi pertumbuhan rambut adalah tiroksin, estrogen, dan progesteron.

Rambut Gugur Dan Hormon

Sekarang untuk menjawab persoalan hormon mana yang bertanggungjawab untuk keguguran rambut yang juga kita kenal sebagai Androgenic Alopecia.

Androgenetik alopecia adalah jenis corak botak yang biasa dilihat pada lelaki dan wanita. Sebelumnya, difikirkan bahawa keadaan ini disebabkan oleh kehadiran testosteron yang berlebihan di dalam badan. Testosteron juga terdapat pada wanita dalam jumlah yang sedikit. Walau bagaimanapun, baru-baru ini didapati bahawa DHT atau dihydrotestosteron bertanggungjawab untuk alopecia androgenetik.

DHT membawa kepada kematian folikel rambut dan dikenali sebagai musuh utama mereka. Oleh itu, jika anda mengalami luka botak secara tiba-tiba di kulit kepala anda dan tidak mengetahui sebab yang mendasari, segera berjumpa pakar endokrinologi. Ia mungkin masalah berkaitan DHT.

Rambut gugur juga disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tiroid dan semasa kehamilan, seperti yang disebutkan di atas.

Pertumbuhan Rambut dan Hormon

Kini tiba masanya untuk membincangkan mengenai hormon pertumbuhan rambut.

Menariknya bahawa kelebihan hormon lelaki dan androgen dalam tubuh wanita boleh menyebabkan kebotakan bermotif lelaki serta pertumbuhan rambut yang berlebihan di badan. Keadaan ini dikenali sebagai hirsutisme. Hirsutisme bukanlah keadaan yang bermasalah secara patologi, tetapi rambut muka dan badan yang berlebihan boleh menjadi penyebab malu bagi wanita.

PCOS atau sindrom ovarium polikistik adalah keadaan hormon yang mempengaruhi sebilangan besar wanita di mana sahaja. Wanita seperti itu mempunyai masalah rambut muka yang berlebihan. Pertumbuhan rambut mereka di kulit kepala biasanya terjejas kerana ketidakseimbangan hormon.

Menurunkan berat badan atau menambahnya dengan kadar yang membimbangkan, masalah haid juga merupakan gejala sekunder sindrom ovarium polikistik. Hirsutisme adalah masalah umum di mana pertumbuhan rambut secara langsung dipengaruhi oleh perubahan hormon, dan ini adalah masalah jangka panjang walaupun ada jalan keluarnya termasuk penyingkiran rambut kekal melalui rawatan laser.

Pertumbuhan Rambut Normal Dan Bagaimana Hormon Bermain Peranan

Setelah membincangkan keadaan keguguran rambut yang luar biasa dan pertumbuhan rambut yang berlebihan, inilah masanya untuk mundur dan mempertimbangkan apa yang mempengaruhi pertumbuhan rambut normal. Hormon mempunyai peranan penting dalam hal ini, baik secara langsung dan tidak langsung.

Gonadotropin adalah hormon penting. FSH atau hormon perangsang folikel dan hormon luteinizing dihasilkan oleh gonad, dan ini mempunyai peranan langsung dalam pengeluaran testosteron dan estrogen pada lelaki dan wanita. Selain daripada ini, hormon ini juga berinteraksi dengan progesteron dan mempengaruhi cara rambut tumbuh atau tidak tumbuh. Gonadotropin mempunyai peranan tidak langsung dalam pertumbuhan rambut kerana mereka menghasilkan hormon yang disebutkan di atas yang secara langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Tiroksin: Seperti kebanyakan hormon lain yang dibincangkan, tiroksin juga tidak mempengaruhi pengeluaran rambut secara langsung. Walau bagaimanapun, kekurangan hormon ini boleh menyebabkan hipotiroksinemia dan kemungkinan keguguran rambut. Mekanisme yang tepat masih belum dijelaskan dengan memuaskan dalam jurnal penyelidikan. Tetapi hubungan antara keduanya agak tidak dapat dipertikaikan.

Androgen: Seperti yang dinyatakan di atas, set hormon ini mempunyai kesan langsung pada rambut. Androgen adalah hormon lelaki yang dihasilkan dalam jumlah yang berbeza pada lelaki dan wanita. Pengeluaran berlebihan menyebabkan pertumbuhan rambut dan rambut muka yang berlebihan di bahagian lain badan. Mereka juga menyebabkan kebotakan lelaki dan wanita.

Pencernaan protein yang lemah juga boleh menyebabkan keguguran rambut. Diet yang buruk yang digabungkan dengan tahap tekanan yang tinggi dapat menyebabkan perut mengeluarkan asid hidroklorik yang kurang, dan perut tidak dapat menurunkan pHnya untuk memetabolisme protein yang seterusnya menyebabkan keguguran rambut.

Cara Merawat Rambut Gugur Kerana Ketidakseimbangan Hormon

Ikuti sahaja kaedah mudah yang disenaraikan di sini dan saya pasti anda akan melihat hasilnya tidak lama lagi.

1. Gunakan Rogaine Wanita

Rogaine adalah kaedah terbaik untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon dan keguguran rambut. Produk ini telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) dan merupakan ubat yang baik untuk semua wanita yang mengalami keguguran rambut. Anda boleh membelinya secara dalam talian; gunakannya sebagai syampu dan cuba ini tiga kali seminggu. Anda juga boleh mengoleskannya terus ke kulit kepala dan mengurutnya dengan teliti. Jangan gunakan lebih daripada satu mililiter. Penyelesaian ini harus digunakan dua kali sehari untuk hasil terbaik.

2. Minum Banyak Air

Mereka yang tidak minum air lebih kerap menghadapi ketidakseimbangan hormon. Kira-kira 10 hingga 12 gelas air sehari adalah yang anda perlukan untuk ini. Ingatlah untuk mengambil gelas sebelum dan selepas anda bersenam, sebelum anda tidur dan sebaik sahaja anda bangun. Ia akan membuang semua toksin dari badan anda dan membuat anda berasa segar dan hidup.

3. Cuba Terapi Pengurangan Tekanan

Terdapat banyak terapi pengurangan tekanan untuk menghilangkan tekanan anda. Dari berenang hingga yoga hingga meditasi — daftarnya tidak ada habisnya. Pilih sahaja yang anda rasa lebih selesa dan teruskan. Yoga dan meditasi, bagaimanapun, akan menjadi pilihan yang baik. Kebanyakan orang yang bermeditasi setiap hari cenderung mempunyai rambut yang lebih sihat dan kuat.

4. Lakukan Rutin Bersenam

Anda harus bersenam selama 30 hingga 40 minit dan lima kali setiap minggu untuk badan yang sihat, termasuk rambut. Kombinasi latihan kardio dan kekuatan akan menjadi hebat. Ini akan mengimbangkan hormon anda dan meningkatkan peredaran darah ke badan dan kulit kepala anda.

5. Tinggalkan Semua Tabiat Tidak Sihat

Perkara seterusnya yang perlu anda lakukan ialah menyingkirkan semua tabiat tidak sihat. Berhenti minum alkohol, merokok, makan lewat malam dan lemak dan karbohidrat tambahan dalam makanan anda. Ini pasti akan membantu gaya hidup anda menjadi bersih dan bertambah baik, membantu rambut anda menjadi lebih kuat.

6. Selamat Tidur

Untuk mengimbangi hormon dan menghentikan rambut gugur, anda harus tidur lena. Tidur tujuh hingga 8 jam pada waktu malam adalah yang anda perlukan. Ini akan membolehkan sistem berfungsi dengan baik dan membuat anda merasa segar.

7. Ubah Pelan Diet Anda

Singkirkan daging merah, beras, dan alkohol. Gantikannya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian gandum dan daging tanpa lemak.

Dengan perubahan kecil ini, anda dapat membantu tubuh anda untuk mengimbangkan tahap hormon dengan lebih baik, yang seterusnya akan menjadikan rambut anda lebih sihat dan menghentikan keguguran rambut. Dan jika tidak ada yang berkesan, berjumpa dengan doktor anda untuk mengesampingkan keadaan kesihatan lain yang mendasari dan untuk rawatan yang berkaitan.

Gunakan cuka sari apel ditambah dengan makanan yang kaya dengan protein untuk mengurangkan keguguran rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Keluarkan semua gula, makanan yang diproses dan barang tenusu dari makanan anda, kerana ini boleh memperburuk keguguran rambut.

Makan telur tetapi dengan kuning telur, untuk mengekalkan penyerapan biotin yang baik.

Konsumsi makanan yang kaya dengan silika seperti saderi, tauge, dan lada bel.

Rendam biji-bijian, kacang-kacangan, dan kekacang dalam air jernih sebelum dimakan. Tambahkan beberapa tetes cuka sari apel ke dalamnya dan biarkan merendam selama 8 jam.

Masukkan santan, telur organik, beras perang, beri dan protein rami dalam makanan harian anda.

Mengonsumsi makanan yang sihat dan seimbang adalah langkah pertama ke arah kesihatan rambut yang lebih baik. Walau bagaimanapun, berjumpa doktor kulit sekiranya anda merasakan keguguran rambut anda berlebihan dan perlu diperiksa.