Isi kandungan:
- Bagaimana Membuat Jus Sayuran?
- Manfaat Kesihatan Minum Jus Sayuran
- 1. Membekalkan Tubuh Dengan Tahap Nutrien Tinggi
- 2. Penyerapan Nutrien yang Lebih Baik
- 3. Pilihan yang Lebih Mudah
- 4. Menghidrat Badan
- 5. Kebaikan Semula jadi
- 6. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut
- 7. Mengatasi Rambut Gugur
- 8. Menjaga Jerawat Dan Jerawat Di Teluk
- 9. Untuk Kulit Berkilau
- 10. Merawat dan Mencegah Kedutan
Jus adalah salah satu kaedah terbaik untuk merasa lebih baik, kelihatan lebih baik dan mempunyai lebih banyak tenaga!
Sama ada anda memilih untuk menikmati salad sayur-sayuran atau memasak kari kegemaran anda dengan sayur-sayuran campuran, terdapat beratus-ratus cara untuk membiarkan badan anda menyerap faedahnya. Sayuran pelbagai ini menawarkan pelbagai faedah apabila dimakan bersama. Tetapi salah satu cara yang paling berkesan untuk membiarkan tubuh anda menyerap kebaikan sayuran adalah dengan mengambil jus dan meminumnya secara berkala. Sekiranya hidung anda mengalami lipatan yang tak terhitung jumlahnya kerana hanya minum jus sayur, inilah masanya bagi anda untuk mengetahui faedah kesihatan terbaik bagi jus sayur.
Bagaimana Membuat Jus Sayuran?
Anda boleh membuat jus setiap sayur yang anda mahukan, baik wortel, lobak, bayam, peria, labu botol, tomato, kentang atau bit. Cukup pastikan untuk mencuci sayur-sayuran sebelum menjus. Juga, potong sayur menjadi kepingan kecil untuk mengeluarkan jusnya dengan mudah.
Manfaat Kesihatan Minum Jus Sayuran
Tahukah anda bahawa setiap orang dewasa mesti mengeluarkan sekurang-kurangnya dua cawan jus sayur setiap hari? Sekarang perkara itu tidak mungkin dilakukan kerana perhatian anda beralih kepada banyak objek yang boleh dimakan. Tetapi, lebih baik jika anda dapat mengambil beberapa sayur-sayuran segar itu dan membekalkan nutrien harian kepada tubuh anda. Berikut adalah faedah jus sayur untuk pandangan anda:
1. Membekalkan Tubuh Dengan Tahap Nutrien Tinggi
Cukup banyak hidangan sayur-sayuran yang berbeza dapat dimasukkan dalam satu cawan jus. Sebenarnya, lima cawan sayur boleh dihidangkan dengan mudah kepada anda dalam satu cawan jika dalam bentuk jus. Secara semula jadi, meminumnya akan membekalkan tubuh anda dengan nutrien yang tinggi, yang seterusnya akan membantu anda kekal sihat dan bahagia.
2. Penyerapan Nutrien yang Lebih Baik
Minum jus sayur memastikan badan menyerap semua nutrien yang diperlukannya. Semasa anda memakan sayur-sayuran, tubuh memerlukan masa untuk memisahkan nutrien dari serat dan kemudian menyerap nutrien tersebut untuk menggunakannya untuk pelbagai fungsi. Ini adalah prosedur pengambilan masa dan sekiranya anda tidak mengunyah makanan dengan betul atau anda mempunyai sistem pencernaan yang lemah, proses ini menghadapi beberapa halangan. Oleh itu, minum jus sayur segar akan memastikan tubuh anda mendapat akses mudah ke semua nutrien tersebut.
3. Pilihan yang Lebih Mudah
Jus sayur-sayuran adalah pilihan yang lebih mudah. Untuk mendapatkan faedah dari semua nutrien, anda harus terus mengunyah sayur-sayuran sepanjang hari! Sekarang, itu terdengar membosankan, bukan? Jadi, pilihan yang lebih mudah adalah memasukkannya ke dalam juicer dan minum secawan untuk kesihatan anda. Biasakan minum jus setiap hari, perkara pertama pada waktu pagi!
4. Menghidrat Badan
Tubuh kekal terhidrat kerana anda mempunyai sayur-sayuran dalam bentuk cecair. Oleh itu, sama ada secawan atau cawan jus sayur yang anda minum jelas terdapat dalam ukuran air yang mesti anda minum setiap hari!
5. Kebaikan Semula jadi
Minuman vitamin sangat popular dan anda mendapatkannya di kedai kesihatan yang berdekatan. Tetapi mengapa memilih vitamin dalam botol, jika anda dapat merawat tubuh anda dengan vitamin semula jadi? Sayuran yang anda jus tidak hanya kaya dengan vitamin, tetapi juga dengan mineral dan yang paling penting, klorofil! Minuman kesihatan yang sebenar, bukan!
6. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut
Bayam, bit, wortel dan bawang adalah pilihan yang baik untuk mempromosikan pertumbuhan rambut. Jus mereka dan minum untuk mendapatkan rambut yang cantik.
7. Mengatasi Rambut Gugur
Sayuran hijau berdaun gelap, sayur-sayuran dan lada salib diketahui dapat mencegah keguguran rambut. Jus sayur-sayuran ini boleh dimakan untuk mengatasi keguguran rambut.
8. Menjaga Jerawat Dan Jerawat Di Teluk
Labu, brokoli, ubi jalar dan wortel baik untuk kulit. Minum jus sayur-sayuran jeruk, sayur-sayuran yang mengandungi anti-oksidan dan Vitamin C akan membantu menjaga jerawat dan jerawat.
9. Untuk Kulit Berkilau
Jus sayur untuk kulit menambahkan cahaya dan menjadikan kulit sihat. Minum jus tomato, kentang, kubis, wortel dan lobak untuk mendapatkan kulit yang bercahaya.
10. Merawat dan Mencegah Kedutan
Minum jus sayur-sayuran yang kaya dengan Vitamin C seperti brokoli, lada, kembang kol dan tomato, Vitamin E seperti sayur collard, lobak, dan sayur selenium boleh menjadi berkesan untuk menjauhkan keriput.
Jus adalah penyelamat untuk masalah kesihatan dan kecantikan anda. Bukan? Jadi mengapa tidak mula menjus sayur-sayuran kegemaran anda hari ini dan minum secawan untuk kehidupan yang sihat dan indah! Kongsi maklum balas anda dengan kami. Kami ingin melihat jawapan anda.