10 Manfaat yogurt yang menakjubkan untuk kulit dan rambut

Yogurt, atau Dahi karena lebih dikenal sebagai, disebut-sebut sebagai penawar bagi setiap penyakit perut. Ini juga merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari masakan di beberapa bahagian India, dan juga dunia. Tetapi adakah anda pernah terfikir apa lagi yang boleh dilakukan untuk anda?

Yogurt, juga dikenal sebagai ' Perugu ' di Telugu, ' Thayir ' dalam bahasa Tamil, ' Thairu ' di Malayalam, ' Doyi ' di Bengali, dan ' Dahi ' di Gujarati, mempunyai banyak manfaat yang ditawarkan, dan bukan hanya untuk kesihatan anda. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana yogurt dapat memperbaiki kulit dan rambut anda, baca terus.

Kelebihan Yogurt Kecantikan

Kelebihan Kulit

1. Melembapkan Kulit
2. Mengurangkan Kedutan Dan Garisan Halus
3. Melawan Jerawat
4. Memudarkan Kelainan Dan Pigmentasi
5. Mengurangkan Lingkaran Gelap
6. Merawat Jangkitan Kulit
7. Menenangkan Selaran Matahari

Kebaikan Rambut

1. Rambut Keadaan
2. Mengurangkan Rambut Gugur
3. Merawat Kelemumur

Kelebihan Yogurt pada Kulit

Imej: Shutterstock

1. Melembapkan Kulit

Sekiranya kulit anda memerlukan peningkatan kelembapan, anda boleh mencuba topeng muka yogurt untuk meremajakan kulit anda.

Apa yang awak perlukan

• 4 sudu besar yogurt
• 1 sudu besar koko
• 1 sudu teh madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk, dan kacau hingga konsisten lebih kurang sama rata.
2. Sapukan topeng ke wajah dan leher anda, dan biarkan selama 30 minit.
3. Bilas dengan air sejuk dan keringkan kulit anda.

Mengapa Ini Berfungsi

Apabila yogurt digunakan secara topikal, ia akan meningkatkan kadar kelembapan di kawasan yang dirawat (1). Ini menjadikan kulit lebih anjal dan meningkatkan kecerahan.

Kembali Ke TOC

2. Mengurangkan Kedutan Dan Garisan Halus

Seiring berjalannya waktu, kulit anda mula menunjukkan tanda-tanda penuaan. Anda dapat mengatasi kedutan dan garis halus dengan menggunakan yogurt scrub setiap minggu.

Apa yang awak perlukan

• 2 sudu besar yogurt
• 1 sudu besar oat

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan oat ke dalam yogurt, dan tunggu hingga menjadi lembek. Kacau untuk mendapatkan konsisten yang sekata

1. Oleskan ke seluruh wajah dan leher anda, dan urut menggunakan gerakan bulat yang lembut.

1. Biarkan scrub selama 15 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.

Mengapa Ini Berfungsi

Yogurt mempunyai asid laktik, yang berfungsi dengan baik sebagai pengelupas (2). Ia menghilangkan lapisan sel mati paling atas, menampakkan kulit yang lebih cerah dan muda.

Kembali Ke TOC

3. Melawan Jerawat

Yogurt dianggap sebagai ubat rumah yang berkesan untuk memerangi jerawat. Menggunakan yogurt biasa secara teratur dapat membantu anda menghilangkan jerawat.

Apa yang awak perlukan

• 1 sudu besar yogurt
• bebola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Celupkan bebola kapas ke dalam yogurt dan sapukan ke kawasan yang terkena. Sebaik sahaja anda menggunakan bola kapas pada jerawat, buanglah. Jangan gunakannya untuk aplikasi di kawasan lain. Ini boleh menyebabkan jerawat anda merebak.

1. Simpan semalaman dan cuci muka dengan air sejuk pada waktu pagi.

Mengapa Ini Berfungsi

Jumlah zink dan asid laktik yang tinggi yang terdapat dalam yogurt menjadikannya ubat penawar jerawat (3).

Kembali Ke TOC

4. Memudarkan Kelainan Dan Pigmentasi

Jerawat dan jerawat boleh meninggalkan parut yang memerlukan masa yang lama untuk memudar. Menggunakan kombinasi yogurt dan jus lemon dapat membantu menghilangkannya lebih cepat.

Apa yang awak perlukan

• 1 sudu besar yogurt
• ½ sudu teh jus lemon

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan yogurt dan jus lemon dalam mangkuk.

1. Sapukan campuran tersebut ke kawasan yang terjejas. Elakkan masuk ke mata anda, kerana ia mungkin menyakitkan.

1. Biarkan selama 15 minit dan bilas dengan air sejuk.

Mengapa Ini Berfungsi

Sebab mengapa yogurt membantu menghilangkan cela dan membetulkan pigmentasi yang tidak rata adalah kerana kandungan asid laktiknya (4). Asid laktik menghilangkan lapisan kulit paling atas, yang mendorong pertumbuhan sel kulit baru. Ini berkesan mengurangkan penampilan pigmentasi.

Kembali Ke TOC

5. Mengurangkan Lingkaran Gelap

Malam yang tidak dapat tidur dan genetik lama adalah sebab di sebalik lingkaran hitam. Menggunakan yogurt dapat membantu mengurangkannya.

Apa yang awak perlukan

• 1 sudu teh yogurt
• bebola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Celupkan bebola kapas ke dalam yogurt.

1. Sapu dengan lembut di bawah mata anda.

1. Biarkan selama 10 minit dan bilas.

Mengapa Ini Berfungsi

Yogurt membantu mengurangkan lingkaran hitam kerana mempunyai sifat anti-radang, yang mengurangkan bengkak. Asid laktik di dalamnya juga mengurangkan lingkaran hitam yang berterusan (5).

Kembali Ke TOC

6. Merawat Jangkitan Kulit

Jangkitan kulit seperti kurap atau kaki atlet mengalami sebilangan orang. Sekiranya anda mencari ubat semula jadi, anda boleh mencuba yogurt.

Apa yang awak perlukan

• 1 sudu teh yogurt
• kain kasa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan yogurt ke atas kawasan yang dijangkiti dan lengkapkan dengan kasa.
2. Ulangi prosedur ini dua kali sehari sehingga jangkitan hilang.

Mengapa Ini Berfungsi

Yogurt mempunyai probiotik yang membantu menyingkirkan jangkitan kulit yang disebabkan oleh patogen seperti ragi (6).

Kembali Ke TOC

7. Menenangkan Selaran Matahari

Selaran matahari disebabkan oleh sinaran UV matahari. Ia merosakkan kulit, mengakibatkan kemerahan dan kadang-kadang melepuh. Menggunakan yogurt secara topikal dapat membantu menyembuhkan kawasan yang terbakar sinar matahari.

Mengapa Ini Berfungsi

Menggunakan yogurt ke kawasan yang terbakar matahari menyejukkannya (7). Ini kerana ia kaya dengan zink dan mempunyai sifat anti-radang (8).

Kembali Ke TOC

Khasiat Rambut Yogurt

Imej: Shutterstock

8. Keadaan Rambut

Apa yang awak perlukan

• 4 sudu besar yogurt
• 2 sudu besar gel lidah buaya
• 2 sudu besar minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Satukan semua bahan dalam mangkuk.

1. Sapukan pek rambut pada helai anda, dan biarkan selama satu jam.

1. Bilas dengan bersih menggunakan syampu ringan.

Mengapa Ini Berfungsi

Kerana yogurt mempunyai sifat pelembab, ia membantu memperbaiki rambut kering dan rosak (9). Ia menjadikan rambut anda terkondisi dan menjadikannya lebih teratur.

Kembali Ke TOC

9. Mengurangkan Rambut Gugur

Rambut gugur berlaku kerana beberapa sebab. Salah satunya adalah folikel rambut yang tidak mendapat khasiat yang betul. Menggunakan yogurt, yang penuh dengan nutrien yang baik untuk rambut anda, dapat membantu menghentikan rambut gugur.

Apa yang awak perlukan

• ½ cawan yogurt
• 3 sudu besar biji fenugreek

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Satukan yogurt dan biji fenugreek bersama-sama.

1. Dengan menggunakan berus, sapukan pada helai anda.

1. Simpan selama satu jam, kemudian bilas dengan syampu ringan.

Mengapa Ini Berfungsi

Kerana kehadiran vitamin B5 dan D, yogurt membantu menyuburkan folikel rambut (10). Ini membantu mencegah keguguran rambut.

Kembali Ke TOC

10. Merawat Kelemumur

Kelemumur adalah masalah biasa, tetapi yang dapat dielakkan dengan penggunaan yogurt topikal.

• Apa yang awak perlukan
• ½ cawan yogurt

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Urut yogurt ke kulit kepala anda.

1. Biarkan berehat selama 20 minit, dan bilas dengan syampu ringan

Mengapa Ini Berfungsi

Salah satu penyebab utama kelemumur adalah kulat. Jangkitan kulat boleh menyebabkan kulit kepala menghasilkan kulit yang lembik. Yogurt, yang merupakan anti-kulat semula jadi, membantu menghilangkan semua tanda kelemumur (11).

Kembali Ke TOC

Cara Lain Yogurt Boleh Digunakan Dalam Regimen Kecantikan Anda

1. Yogurt menjadikan pelembap yang sangat baik untuk tangan kering.

1. Menggunakan yogurt pada kuku anda boleh membuatnya kelihatan lebih digilap.

1. Tumit retak boleh memanfaatkan urutan yogurt.

1. Mengurut gigi dengan yogurt dapat membantu memutihkannya.

1. Anda boleh menambahkan yogurt ke mana-mana pek rambut / muka untuk memanfaatkan faedahnya.

Petua Memasak / Penggunaan

Ia bukan hanya komponen penting dalam makanan anda tetapi juga baik untuk kesihatan anda. Yogurt susu mempunyai beberapa faedah kesihatan yang akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih sihat jika anda menjadikannya sebahagian daripada diet harian anda! Perkara yang baik adalah bahawa anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk membelinya. Ya, yogurt mudah didapati di kedai dengan harga yang berpatutan. Namun, anda masih dapat menjimatkan wang itu dan menyediakan yogurt susu di rumah. Percayalah, ia mudah disiapkan dan tidak memerlukan terlalu banyak usaha!

Bahan-bahan

• Bahan-bahan yang diperlukan untuk menyediakan yogurt susu terdapat di bawah:
• Satu cawan susu
• Satu sudu gula untuk memakan bakteria
• Sedikit garam
• Beberapa sudu yogurt.

Kaedah Penyediaan

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu anda ikuti untuk membuat yogurt susu segar dan boleh dimakan di rumah.

1. Anda akan memulakan penyediaan anda dengan memanaskan susu. Pegang dua periuk besar dan pasangkan satu di dalam yang lain. Ini akan membantu anda membuat dandang berganda, yang sebenarnya menghalang susu daripada terbakar. Ingat untuk mengacau beberapa kali. Jangan ragu untuk menggunakan jenis susu yang anda suka.

1. Setelah susu dipanaskan, anda perlu menyejukkannya hingga 43 darjah celcius. Ini akan membantu menurunkan suhu. Sekiranya anda menggunakan peti sejuk untuk menyejukkannya, ingatlah untuk mengaduknya beberapa kali lagi.

1. Seterusnya, anda perlu memanaskan starter. Apabila kita menggunakan istilah starter, pada dasarnya kita bercakap mengenai bakteria yang diperlukan untuk menyiapkan susu.

1. Seterusnya, anda perlu menambahkan setengah cawan susu kering tanpa lemak yang akan membantu meningkatkan kandungan semula jadi yogurt. Ini akan menjadikan yogurt pekat.

1. Sekarang, masukkan starter ke susu. Anda boleh menambah yogurt yang sudah ada atau bakteria yang telah dikeringkan.

1. Sudah tiba masanya untuk menuangkan semua susu ke dalam bekas. Anda mesti menutupnya dengan bungkus plastik.

1. Sekarang, anda perlu memastikan bakteria tetap hangat sehingga ia membasahi. Suhu mesti mendekati 100 darjah F. Semakin anda mendorong pertumbuhan bakteria, semakin baik rasa dan rasa bakteria.

1. Ambil termometer untuk memastikan bahawa suhu sama sepanjang masa. Seterusnya, anda mesti meletakkannya di bawah cahaya matahari. Tempat yang bagus adalah ambang tingkap anda di mana sinar matahari dapat mencapai yogurt.

1. Sekarang, anda mesti menggunakan pembuat yogurt. Letakkan bekas susu yang telah disejukkan bersama dengan starter di dalam pembuat yogurt. Pastikan terdapat ruang yang cukup di antara keduanya.

1. Sekarang, sediakan plastik yang baik semasa panas. Ini akan membantu mengekalkan suhu di dalam bekas dan mendorong pertumbuhan bakteria.

1. Periksa dan lihat sama ada yogurt sudah menjadi pekat. Setelah anda melihat konsistensi sepanjang yogurt, anda boleh membuang semua bekas dengan mudah.

1. Sekarang, goncangkan bekas dengan lembut. Sekiranya yogurt telah disediakan, ia tidak akan menunjukkan pergerakan apa-apa. Selepas ini, anda mesti meletakkan bekas di dalam peti sejuk. Tunggu selama 12 jam sebelum anda dapat menggunakannya.

Dan yogurt buatan sendiri sudah siap! Nikmati apa adanya atau campurkan dengan nasi untuk 'nasi curd' yang sedap - pilihannya adalah pilihan anda!

Yogurt pada dasarnya dapat membuat semua masalah kulit dan rambut anda hilang. Ada lagi faedah yogurt yang anda tahu? Tulis kepada kami di bahagian komen di bawah.