Isi kandungan:
- 10 Faedah Teratas Meminum Jus Okra
- 1. Anemia
- 2. Sakit Tekak Dan Batuk
- 3. Diabetes
- 4. Membantu Merawat Cirit-birit
- 5. Menurunkan Tahap Kolesterol
- 6. Memberi Kelegaan Dari Sembelit
- 7. Membantu Meningkatkan Sistem Imun
- 8. Meningkatkan Kesihatan Kulit
- 9. Mengurangkan Serangan Asma
- 10. Menguatkan Tulang
Okra adalah sayuran yang terkenal, yang ditanam dan dimakan di hampir setiap bahagian dunia. Biasa dikenali sebagai "Lady Finger", okra adalah sayur yang berkhasiat dan sihat. Rasa okra bergantung pada penyediaannya. Kebanyakan orang berkongsi hubungan cinta benci dengan okra — anda boleh menyukainya atau membencinya, tetapi tidak boleh mengabaikannya!
Okra tergolong dalam keluarga mallow dan ditanam di iklim yang hangat dan sederhana. Sebagai sayuran, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, yang penting untuk tubuh. Bukan hanya sebagai sayur, tetapi anda juga dapat memperoleh semua kebaikannya dari jusnya.
10 Faedah Teratas Meminum Jus Okra
Beberapa faedah minum jus okra diberikan di bawah. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut:
1. Anemia
Seseorang yang menderita anemia dapat memperoleh manfaat sayur ini dari jusnya. Jus Okra membantu tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah merah, yang membantu merawat anemia. Jus okra mengandungi banyak vitamin dan mineral. Sebahagian daripadanya adalah Vitamin-A, Vitamin-C, magnesium, dan lain-lain, yang membantu menghasilkan lebih banyak sel darah merah di dalam badan.
2. Sakit Tekak Dan Batuk
Jus Okra juga digunakan untuk merawat sakit tekak dan batuk yang teruk. Seseorang yang menderita sakit tekak dan batuk boleh mengambil jus okra. Sifat antibakteria dan antiseptiknya akan mengagumkan!
3. Diabetes
Lady Finger mengandungi sifat seperti insulin, yang bermanfaat untuk rawatan diabetes. Jus Okra membantu mengurangkan kadar gula dalam darah. Jadi, amalkan jus okra secara berkala untuk mengawal diabetes.
4. Membantu Merawat Cirit-birit
Cirit-birit adalah salah satu keadaan kesihatan yang paling menjengkelkan. Ia menyebabkan kehilangan banyak air dan mineral penting dari badan. Jus okra digunakan dalam rawatan cirit-birit dan ia juga membantu mengisi semula badan.
5. Menurunkan Tahap Kolesterol
Tumbuhan ini mengandungi banyak serat larut, yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol. Pengambilan jus ini secara berkala dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan melindungi jantung anda.
6. Memberi Kelegaan Dari Sembelit
Serat larut yang sama, yang dapat membantu mengawal kadar kolesterol dalam darah, juga dapat membantu menghilangkan sembelit. Bertindak sebagai pencahar semula jadi, kandungan serat dalam okra mengikat racun dan meredakan pergerakan usus.
7. Membantu Meningkatkan Sistem Imun
Sistem kekebalan tubuh membantu tubuh melawan pelbagai penyakit, seperti selesema dan selesema. Jus Okra mengandungi sejumlah besar Vitamin-C dan antioksidan, yang membantu meningkatkan daya ketahanan seseorang.
8. Meningkatkan Kesihatan Kulit
Pengambilan jus okra secara berkala membantu meningkatkan kesihatan kulit. Antioksidan membantu membersihkan darah dan mengurangkan jerawat dan penyakit kulit lain, yang disebabkan oleh kekotoran dalam darah. Kulit yang lebih cerah sama dengan kulit yang cantik!
9. Mengurangkan Serangan Asma
Jus okra juga mengurangkan kemungkinan serangan asma dan sangat bermanfaat bagi seseorang yang menderita asma.
10. Menguatkan Tulang
Manfaat kesihatan jus okra ini membantu menguatkan tulang. Folat ini memberikan faedah yang besar sepanjang kehamilan untuk ibu dan anak. Ia meningkatkan ketumpatan tulang sehingga menghasilkan tulang yang lebih kuat dan sihat, mencegah osteoporosis.
Sebagai sayuran, okra mengandungi banyak vitamin, mineral dan antioksidan penting, yang membantu tubuh, melawan pelbagai penyakit dan meningkatkan imuniti. Oleh kerana banyak ciri khasnya, ia adalah salah satu sayuran terbaik yang mesti dimakan secara berkala. Oleh itu, mulakan jus okra dan nikmati kesihatan yang baik!
Adakah anda pernah mencuba jus okra? Adakah anda mempunyai resipi untuk dikongsi? Kongsi di bahagian komen di bawah.