10 Kebaikan minum air kosong ketika perut kosong

Kita sering tergesa-gesa untuk minum air setiap kali kita dahaga, atau selepas makan, atau setelah makan sesuatu yang pedas. Tetapi adakah anda tahu bila anda harus minum air? Jawapannya adalah - semasa perut kosong.

Hampir 70% badan kita terdiri daripada air, dan manfaatnya tidak dapat disangkal untuk kesihatan yang baik. Air adalah raja badan kita dan penting untuk fungsi normal dan kelancaran semua organ.

Air adalah minuman terbaik yang dapat menghilangkan dahaga anda, dan meminumnya semasa perut kosong dapat menyembuhkan hampir semua masalah di dalam badan anda. Disebutkan di bawah adalah 10 faedah minum air ketika perut kosong:

Imej: Shutterstock

1. Ia Mempercepat Metabolisme.

2. Ini Meningkatkan Kekebalan Anda.

Kami menyedari hakikat bahawa air sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Yang juga perlu kita ketahui ialah air diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan cairan dalam badan. Menjadikan kebiasaan minum air dengan kerap semasa perut kosong dapat membuktikan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita. Ini dapat membantu anda melawan jangkitan.

3. Ia membersihkan usus anda.

Minum air ketika perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan. Dan apabila anda minum banyak air, anda merasakan keinginan untuk membuang air besar. Mempraktikkan ini setiap hari dapat membantu dalam pergerakan usus secara berkala dan juga menyumbang untuk membuang sampah dari badan anda secara berkala.

4. Ia Juga Membantu Mengeluarkan Toksin Dari Badan.

Setiap kali anda kencing, anda mengeluarkan racun dalam bentuk cair. Semakin banyak anda minum air, semakin banyak anda pergi ke bilik mandi. Dengan cara ini, anda membersihkan dan menyahtoksin badan anda. Ia juga mencegah kembung.

5. Ia Mencegah Serangan Migrain.

Salah satu sebab utama orang sering mengalami sakit kepala dan serangan migrain adalah kerana kekurangan air di dalam badan. Dehidrasi adalah punca sakit kepala, dan minum air pada selang waktu, terutama ketika perut kosong, dapat membantu menghilangkan sakit kepala secara semula jadi. Bukan hanya ini, minum air yang mencukupi juga dapat membantu mengatasi masalah mulut atau gigi.

Imej Shutterstock

6. Ia Membantu Menurunkan Berat Badan.

Minum lebih banyak air semasa diet dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat kerana air sama sekali tidak mempunyai kalori, dan meminumnya secara berkala akan membantu menjaga perut anda kenyang. Ia juga tidak membawa kesan negatif. Oleh kerana meminum banyak air membantu mempercepat metabolisme, ia membantu membakar kalori dengan lebih cepat.

7. Ini Membuat Anda Rasa Lapar.

Oleh kerana air minum membantu membersihkan usus anda secara berkala, ini juga membuatkan anda merasa lapar pada waktu pagi sehingga anda dapat menikmati sarapan tepat pada waktunya.

8. Ia Membersihkan Kulit.

Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit yang jernih dan bercahaya. Kesalahan atau tompok gelap biasanya disebabkan oleh pengumpulan toksin di dalam badan. Air dapat membantu membuang toksin yang tidak diingini dari badan. Pergerakan usus yang kerap juga membantu mencapai kulit yang bersih dan bersih. Minum air ketika perut kosong dapat membantu mempercepat prosesnya.

9. Ia Membantu Meningkatkan Tenaga.

10. Ia Membersihkan Kolon.

Minum segelas air ketika perut kosong dapat menyingkirkan enapcemar yang terkumpul dan membolehkan penyerapan nutrien lebih cepat. Ini menghasilkan kolon yang lebih sihat dan keseluruhan badan yang sihat.

Dengan cara ini, minum air ketika perut kosong mempunyai banyak faedah.

Imej Shutterstock

Orang Jepun adalah yang pertama memperkenalkan terapi air ke dunia, dan mereka mengikutinya secara beragama. Mereka minum air segera setelah bangun tidur, dan terapi ini telah disokong oleh pelbagai kajian juga. Berikut adalah tutorial yang tepat tentang bagaimana anda dapat mengikuti terapi air.

1. Sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi, minum satu liter air sebelum menyikat. Sekiranya anda seorang pemula, anda boleh bermula dengan kuantiti yang lebih kecil.

1. Selepas minum air, anda boleh membersihkan dan menggosok gigi. Elakkan makan atau minum apa-apa selama sekitar 45 minit.

1. Selepas ini, anda boleh menikmati sarapan anda.

1. Selepas makanan biasa anda, jangan minum apa-apa selama dua jam. Kemudian, minum satu liter air lagi.

Ini membantu anda mengelakkan banyak penyakit, dan anda dapat melihat tenaga dan kesegaran baru dalam beberapa hari. Terapi air mempunyai kekuatan untuk menyembuhkan tekanan darah, gastritis, sembelit, dan diabetes tanpa kesan sampingan sama sekali.

Memulakan terapi ini dengan air suam akan menghasilkan faedah maksimum. Anda juga boleh menambah jus lemon ke air suam dan meminumnya semasa perut kosong. Ini akan membantu menyahtoksin badan anda. Semoga catatan di atas berguna dan bermaklumat. Kongsi pandangan anda di ruangan komen di bawah.