Isi kandungan:
- Khasiat Jus Tomato
- 1. Sumber Vitamin A Dan C yang kaya
- 2. Mencegah Kolesterol Tinggi
- 3. Menurunkan Berat Badan
- 4. Mengatur Pergerakan Usus
- 5. Mengurangkan Homosistein
- 6. Detoksifikasi
- 7. Lycopene berlebihan
- 8. Memberi Tenaga kepada Badan
- 9. Jus Tomato Untuk Kulit
- 10. Jus Tomato Untuk Rambut
Jus tomato mentah dianggap sebagai makanan super sendiri berkat semua vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya. Manfaat jus tomato mempunyai nutrien penting seperti Vitamin A, Vitamin K, Vitamin B1, B2, B3, B5 dan B6, bersama dengan mineral seperti magnesium, zat besi dan fosfor. Semua vitamin dan mineral ini mempunyai banyak manfaat kecantikan dan kesihatan yang diketahui dan terbukti secara saintifik. Ringkasnya, segelas jus tomato adalah semua yang anda perlukan untuk kekal sihat dan cantik.
Khasiat Jus Tomato
Berikut adalah beberapa kebaikan jus tomato ramuan sihir berwarna merah ini:
1. Sumber Vitamin A Dan C yang kaya
Seperti yang saya nyatakan, jus tomat adalah sumber Vitamin A dan C. yang banyak. Ini membantu dalam menguatkan sistem imun, meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan penglihatan. Vitamin ini juga membantu menjaga kesihatan tulang dan gigi anda (1).
2. Mencegah Kolesterol Tinggi
Minum jus tomato juga dapat membantu dalam pencegahan kolesterol tinggi. Ia kaya akan serat yang membantu memecah LDL atau kolesterol jahat dalam badan. Ia juga mempunyai niasin atau Vitamin B3 yang terkenal dengan penstabilan kolesterol (2).
Imej: Shutterstock
3. Menurunkan Berat Badan
Manfaat besar jus tomat ialah membantu mengurangkan berat badan. Ini menjadikan badan tetap terhidrasi, sementara kandungan natrium dan serat yang tinggi di dalamnya memastikan tubuh tidak merasa lemah atau lapar. Ini memberi tubuh jumlah nutrien dan kalori yang diperlukan untuk memastikan bahawa proses metabolik dalam badan tetap tidak terjejas (3).
4. Mengatur Pergerakan Usus
Salah satu masalah terbesar yang dihadapi oleh orang tua adalah pergerakan usus yang tidak teratur. Penyelesaian terbaik untuk mengatasi ini adalah jus tomato. Serat dalam jus tomat menjaga hati tetap sehat, membantu pencernaan (4), mencegah sembelit dan dengan demikian, mengatur dan membantu pergerakan usus.
5. Mengurangkan Homosistein
Jus tomat kaya dengan Vitamin B6 yang diketahui dapat membantu tubuh memecah sebatian yang disebut homocysteine menjadi molekul lain yang tidak berbahaya. Homocysteine adalah sebatian yang merosakkan dinding saluran darah dan menyebabkan pelbagai penyakit jantung (5).
6. Detoksifikasi
Jus tomat mempunyai kesan detoksifikasi pada tubuh kerana adanya klorin dan sulfur. Hati dan buah pinggang kita bertanggungjawab untuk detoksifikasi badan kita (6). Oleh itu, agar tubuh tetap sihat, kedua organ ini mesti berada dalam keadaan sihat. Klorin semulajadi membantu hati dan ginjal berfungsi dengan baik, sementara belerang melindungi mereka dari sebarang jenis jangkitan. Kerana tomato banyak terdapat pada kedua-duanya, untuk menyingkirkan semua toksin di dalam badan anda, yang anda perlukan hanyalah segelas jus tomato.
7. Lycopene berlebihan
Warna merah pada tomato disebabkan oleh antioksidan larut lemak yang dikenali sebagai lycopene. Kajian saintifik membuktikan bahawa lycopene melindungi tubuh daripada pelbagai jenis barah seperti barah payudara, barah prostat, barah kolorektal, barah paru-paru, penyakit arteri koronari, barah pankreas dan juga aterosklerosis (7).
8. Memberi Tenaga kepada Badan
Jus tomat penuh dengan antioksidan, jadi penggunaannya serta penggunaannya membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantunya tetap muda dan bertenaga. Daripada secawan kopi, cuba minum segelas jus tomato untuk mendapatkan tenaga yang anda mahukan (8).
9. Jus Tomato Untuk Kulit
Jus tomato untuk kulit mempunyai banyak kebaikan. Ia membantu menghilangkan penyamakan, mengatasi perubahan warna kulit, membantu merawat dan mencegah jerawat, mengecilkan pori-pori terbuka dan mengatur rembesan sebum pada kulit berminyak (9).
10. Jus Tomato Untuk Rambut
Vitamin dan zat besi yang terdapat dalam jus tomat membantu memelihara dan menambahkan kilauan pada rambut kusam, rosak dan tidak bermaya. Ia juga membantu menghilangkan kulit kepala gatal serta kelemumur. Cukup sapukan jus tomat segar ke kulit kepala dan rambut anda setelah anda mencucinya dengan syampu dan biarkan selama 4- 5 minit sama seperti anda membiarkan perapi duduk di rambut anda. Bilas dengan air sejuk selepas itu (10).
Harap anda menyukai posting kami mengenai faedah jus tomato. Jadi tunggu apa lagi? Dapatkan tomato berair yang lezat dari dapur anda, jus dan beri peluang untuk menikmati faedahnya. Perkara terbaik ialah minum jus tomato secara berkala tidak mempunyai kesan sampingan walaupun diminum dalam kuantiti yang banyak. Tetapi hindari sepenuhnya sekiranya anda mempunyai kadar asid urik yang tinggi kerana tomato memburukkannya.
Tetap cergas, kekal sihat!