Isi kandungan:
- Isi kandungan
- Mengapa Ears Pop?
- Apa yang Menyebabkan Telinga Muncul Dan Keretakan?
- Cara Merawat Telinga Muncul Secara Semulajadi
- 10 Rawatan Rumah Untuk Merawat Telinga Yang Muncul
- 1. Menguap
- 2. Menelan
- 3. manuver Valsalva
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Bagaimana Ini Berfungsi
- 4. Mainan Toynbee
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Bagaimana Ini Berfungsi
- 5. Sapukan kain lap yang hangat
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Kunyah
- 7. Menghisap gula-gula keras
- 8. Penyembur Hidung
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Bagaimana Ini Berfungsi
- 9. Mandi Air Panas
- 10. Hidrogen Peroksida
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Bagaimana Ini Berfungsi
- Petua Mencegah Munculnya Telinga
- Bila Berjumpa Doktor
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
- Rujukan
Telinga yang muncul adalah kebaikan dan keburukan. Bagi individu yang mempunyai telinga yang sesak atau tersumbat, munculnya telinga adalah berkat penyamaran yang mengembalikan pendengaran normal mereka. Namun, bagi sesetengah orang, munculnya tidak pernah berakhir kerana pelbagai alasan. Adakah anda di antara mereka yang mencari penawar semula jadi untuk telinga atau telinga yang pecah-pecah? Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana menangani keadaan ini secara semula jadi.
Isi kandungan
- Mengapa Ears Pop?
- Apa yang Menyebabkan Telinga Muncul Dan Keretakan?
- 10 Rawatan Rumah Untuk Merawat Telinga Yang Muncul
- Petua Untuk Mencegah
- Bilakah Berjumpa Doktor?
Mengapa Ears Pop?
Telinga anda terasa seperti muncul ketika terdapat perbezaan tekanan di dalam dan di luar gendang telinga anda. Tekanan di tengah telinga anda sama dengan tekanan di luar badan anda. Sebarang perubahan tekanan di sekitarnya menyebabkan telinga anda muncul.
Tiub eustachian menghubungkan telinga tengah anda ke belakang hidung dan tekak atas. Tiub ini mengawal aliran udara masuk dan keluar dari telinga tengah anda dan bertanggungjawab untuk menyamakan tekanan pada gendang telinga. Pembukaan dan penutupan tiub ini melalui menguap atau hanya meneguk yang membantu melegakan telinga.
Beberapa sebab boleh menyebabkan tiub eustachian tidak berfungsi, dan ini boleh menyebabkan sensasi muncul dan berderak di telinga anda.
Kembali Ke TOC
Apa yang Menyebabkan Telinga Muncul Dan Keretakan?
Telinga anda boleh muncul dan berderak kerana:
- Peningkatan lilin telinga di telinga anda
- Tiub eustachian yang tidak berfungsi
- Dosis ubat yang tinggi seperti ibuprofen dan beberapa diuretik
- Kehadiran benda asing di telinga - seperti serangga yang terperangkap
- Jangkitan mikrob di telinga
- Trauma disebabkan oleh bunyi kuat
Banyak faktor yang boleh meningkatkan risiko merosakkan tiub eustachian. Mereka adalah:
- Jangkitan pernafasan
- Alahan
- Adenoid yang diperbesar
- Perubahan mendadak pada ketinggian
Kembali Ke TOC
Cara Merawat Telinga Muncul Secara Semulajadi
- Menguap
- Menelan
- Manuver Valsalva
- Mainan Toynbee
- Sapukan kain lap yang hangat
- Gula Gula Getah
- Menghisap Gula-gula Keras
- Semburan hidung
- Mandi Air Panas
- Hidrogen peroksida
10 Rawatan Rumah Untuk Merawat Telinga Yang Muncul
1. Menguap
Shutterstock
Menguap dapat melegakan telinga yang muncul dengan segera. Ini kerana menguap menyebabkan tiub eustachian anda terbuka dan mengembalikan keseimbangan tekanan di telinga tengah anda (1). Ini mengurangkan gejala telinga yang muncul.
Kembali Ke TOC
2. Menelan
Sama seperti menguap, menelan menyebabkan tiub eustachian anda terbuka dan mengimbangi tekanan di dalam telinga anda dengan tekanan di sekeliling anda.
Kembali Ke TOC
3. manuver Valsalva
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tarik nafas dalam-dalam dan tahan nafas.
- Bayangkan dada dan perut anda sangat kencang dan turun seolah-olah anda ingin memulakan pergerakan usus.
- Pegang kedudukan ini selama kira-kira 10 saat.
- Tarik nafas secara paksa dan mulakan pernafasan normal.
Bagaimana Ini Berfungsi
Manuver Valsalva adalah teknik pernafasan yang diketahui dapat meningkatkan tekanan di dada anda. Ia digunakan untuk berbagai penyakit, termasuk melegakan telinga yang timbul akibat ketinggian atau jangkitan (2).
Kembali Ke TOC
4. Mainan Toynbee
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tekan lidah anda ke bumbung mulut anda.
- Picit hidung anda dan cuba menelan.
Bagaimana Ini Berfungsi
Manuver Toynbee adalah teknik yang digunakan untuk mengurangkan tekanan nasofaring pada telinga tengah dan tiub eustachian. Ini menghasilkan pembukaan tiub eustachian dan melegakan sensasi timbul di telinga dengan memulihkan tekanannya (3).
Kembali Ke TOC
5. Sapukan kain lap yang hangat
Shutterstock
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil semangkuk air panas.
- Rendam kain lap yang bersih di dalamnya dan buang air yang berlebihan.
- Sapukan kain lap hangat ke telinga anda dan biarkan selama satu minit.
- Ulangi prosedur 2 hingga 3 kali.
Mengapa Ini Berfungsi
Apa-apa sumber kehangatan membantu melegakan telinga yang tersumbat atau tersumbat yang boleh menyebabkannya muncul. Kompres hangat menipis lendir dan membuang telinga anda, terutamanya jika tersumbat kerana selesema atau selesema.
Kembali Ke TOC
6. Kunyah
Mengunyah sekeping permen karet juga dapat meredakan gejala timbulnya telinga. Ini kerana permen karet meningkatkan pengeluaran air liur di mulut anda, yang seterusnya meningkatkan kadar menelan anda. Ini membantu membuka tiub eustachian dan menghilangkan telinga yang muncul.
Kembali Ke TOC
7. Menghisap gula-gula keras
Sama seperti mengunyah permen karet, menghisap gula-gula akan meningkatkan bilangan kali anda menelan air liur yang dihasilkan. Ini, pada gilirannya, merawat dan bahkan mencegah telinga timbul.
Kembali Ke TOC
8. Penyembur Hidung
Shutterstock
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sediakan air masin menggunakan air suling.
- Gunakan larutan garam untuk menyiram lubang hidung anda, satu lubang hidung pada satu masa.
- Ambil larutan garam dari satu lubang hidung dan biarkan ia mengalir keluar melalui lubang hidung yang lain.
- Ulangi seperti yang diperlukan selepas selang masa.
Bagaimana Ini Berfungsi
Penyemburan hidung membersihkan kesesakan di hidung dengan mengurangkan keradangan dan pembengkakan pada saluran hidung (4). Ini membantu menipis dan menghilangkan lebihan lendir di hidung dan telinga anda. Pembuangan lebihan lendir membantu menghilangkan timbulnya telinga yang disebabkan oleh kesesakan akibat selesema atau selesema.
Kembali Ke TOC
9. Mandi Air Panas
Mandi air panas mempunyai kesan yang hampir sama dengan mandi panas. Ini membantu dalam membuka arteri anda dan mencairkan lendir yang boleh menyebabkan kesesakan di telinga anda, membantu menyingkirkan kerap timbul di telinga anda yang disebabkan oleh jangkitan pernafasan.
Kembali Ke TOC
10. Hidrogen Peroksida
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil 1 hingga 3 mL hidrogen peroksida 3% dalam penitis ubat.
- Berbaring di sebelah anda dan tuangkan ke telinga menghadap ke siling.
- Untuk keselamatan, minta seseorang membantu anda dalam prosedur ini.
- Biarkan campuran hidrogen peroksida di telinga anda selama 10 hingga 15 minit.
- Hapuskan kelebihan hidrogen peroksida yang mungkin keluar dari telinga anda.
- Ulangi prosedur untuk telinga yang lain juga.
Bagaimana Ini Berfungsi
Terlalu banyak lilin di telinga adalah salah satu penyebab utama menyebabkan bunyi timbul di telinga. Hidrogen peroksida melembutkan kotoran telinga dan memudahkan penyingkirannya (5).
Anda juga boleh mengikuti beberapa petua untuk mengelakkan masalah ini.
Kembali Ke TOC
Petua Mencegah Munculnya Telinga
- Menguap atau menelan tepat sebelum berlepas dan mendarat.
- Jaga kebersihan makanan untuk mengelakkan selesema atau selesema.
- Tekankan tekanan pada tiub eustachian anda dengan menutup mulut, mencubit hidung, dan meniup dengan kuat.
- Gunakan penyumbat telinga yang ditapis untuk menghilangkan tekanan semasa anda berlepas atau mendarat semasa penerbangan.
Gabungan petua dan ubat ini akan melegakan segera. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan, segera berjumpa doktor. Anda juga mesti mendapatkan rawatan perubatan sekiranya anda mengetahui perkara berikut.
Kembali Ke TOC
Bila Berjumpa Doktor
Jumpa doktor anda sekiranya:
- Anda tidak dapat membuka telinga lebih dari dua minggu.
- Anda menghidap sinusitis atau jangkitan telinga.
- Anda mempunyai alahan.
- Terdapat penumpukan lilin di telinga anda.
Munculnya telinga biasanya merupakan fenomena biasa dan bukan sesuatu yang perlu anda takutkan. Tetapi kerana ia boleh mengganggu kehidupan seharian anda, lebih baik anda mengikuti petua dan kaedah yang dibincangkan di sini untuk merawat dan mencegah keadaannya.
Mudah-mudahan siaran ini membantu anda membuang telinga untuk selamanya. Kongsi pandangan anda dengan kami di ruangan komen di bawah.
Kembali Ke TOC
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Bagaimana untuk mengelakkan telinga muncul di kapal terbang?
Anda dapat mengelakkan telinga anda naik pesawat dengan menelan dan menguap ke belakang sebelum berlepas dan mendarat. Anda juga boleh menggunakan penyumbat telinga yang ditapis untuk menghilangkan tekanan di telinga anda.
Adakah buruk telinga anda muncul?
Muncul telinga tidak menjadi masalah besar dan tidak akan memberi kesan jangka panjang. Tetapi jika gejala anda bertambah buruk dan tidak membaik selama lebih dari dua minggu, berjumpa doktor.
Berapa lamakah tiub eustachian yang tersekat bertahan?
Tiub eustachian yang tersekat biasanya tidak bertahan lebih dari dua minggu. Sekiranya ia bertahan lebih lama, berjumpa doktor dengan segera.
Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai gendang telinga yang pecah?
Telinga anda mungkin sakit teruk, mungkin terdapat saluran air dari telinga anda, anda mungkin merasakan sensasi dering di telinga anda, atau anda mungkin mengalami pendengaran sepenuhnya jika anda mengalami gegendang telinga yang pecah.
Rujukan
- "Disfungsi Tiub Eustachian" Baylor College of Medicine
- "Program Pendidikan Airman" Pentadbiran Penerbangan Persekutuan
- "Fenomena Toynbee dan penyakit telinga tengah" American Journal Of Otolaryngology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
- "Saluran Hidung Salin untuk Keadaan Pernafasan Atas" Pakar Keluarga Amerika, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
- Klinik Mayo "Penyumbatan Telinga"