10 petua diet sihat untuk pesakit denggi

Adakah anda mengambil rawatan untuk denggi? Atau adakah anda individu yang sihat dan ingin mencegah denggi sama sekali? Pencegahan selalu lebih baik daripada mengubati! Begitu juga dengan penyakit yang menyebabkan 'demam breakbone'.

Demam tinggi, sakit sendi, sakit kepala dan ruam kulit seperti campak biasanya menyertai denggi (1). Tetapi, ada beberapa petua diet sederhana yang dapat membantu mengurangkan gejala ini dan mempercepat pemulihan anda dari denggi! Adakah anda ingin mengetahui apa itu? Jangan baca catatan ini!

Diet Makanan Sihat Untuk Pesakit Denggi

1. Jingga

Jeruk penuh dengan nutrien dan vitamin penting. Mereka kaya dengan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting. Kandungan jeruk yang tinggi serat menjadikannya baik untuk mengatasi gangguan pencernaan juga. Tambahkan buah berair dan segar ini ke dalam diet anda hari ini jika anda ingin segera menuju pemulihan (2).

2. betik

Pepaya mempunyai banyak khasiat perubatan. Ini adalah ubat rumah yang popular di pelbagai budaya. Kajian menunjukkan bahawa biji betik beracun untuk nyamuk Aedes (3). Kajian lain menyimpulkan bahawa betik mencetuskan pengeluaran platelet lebih cepat pada pesakit denggi. Yang perlu anda lakukan hanyalah menghancurkan sebilangan daun pepaya dan minum jusnya dua kali sehari untuk mengatasi masalah denggi.

3. Elakkan Makanan Berminyak

Salah satu gejala utama denggi adalah masalah perut. Pastikan anda tidak terus makan makanan berminyak dan pedas kerana hanya akan memburukkan keadaan anda.

4. Bubur

Bijirin atau dalia yang lazat (nama India untuknya), adalah pilihan sarapan yang popular di seluruh dunia. Nilai serat dan nutrien yang tinggi memastikan anda mendapat kekuatan yang mencukupi untuk melawan penyakit ini. Bubur juga mudah ditelan dan dicerna. Ingatlah untuk makan banyak bubur ketika anda menghidap denggi (4).

5. Teh Herba

Teh herba dapat membantu mengurangkan gejala demam denggi. Pilih perisa seperti kapulaga, pudina atau halia. Halia mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antioksidan yang membantu mengurangkan demam denggi. Teh herba yang diseduh dengan daun Euphorbia hirta atau tumbuhan asma membantu merawat denggi. Tumbuhan ini tumbuh dengan banyak di seluruh Asia Tenggara (5).

6. Air Kelapa

Denggi sering menyebabkan dehidrasi. Air kelapa adalah salah satu makanan terbaik untuk pesakit denggi kerana ia adalah sumber air semula jadi, mineral penting dan elektrolit. Pengambilannya membantu mengatur tahap cecair di dalam badan. Oleh itu, air kelapa adalah satu perkara yang mesti anda masukkan dalam diet anda semasa sembuh dari denggi (6).

7. Jus Sayuran

Anda boleh merawat gejala denggi dengan mengambil jus sayur-sayuran segar. Lobak, timun, dan sayur-sayuran berdaun lain sangat baik untuk merawat gejala denggi. Sayuran ini penuh dengan vitamin dan mineral penting yang membantu meningkatkan imuniti dan mengurangkan penderitaan pesakit (7).

8. Sup

Sup adalah salah satu makanan terbaik untuk merawat dan meredakan gejala denggi. Ia membantu menimbulkan rasa lapar dan melegakan sakit sendi. Sup rendah rempah dan karenanya baik untuk pencernaan dan buang air besar (8).

9. Jus Buah

Vitamin C adalah antioksidan yang berkesan. Ia memacu pengeluaran kolagen dan membantu meningkatkan sistem imun. Buah-buahan seperti oren, nanas, strawberi, jambu batu dan kiwi meningkatkan pengeluaran limfosit, yang melawan jangkitan virus. Jus buah adalah mustahak jika anda menghidap denggi (9).

10. Daun Neem

Daun neem terkenal dengan khasiat perubatannya. Mereka membantu menyekat pertumbuhan dan penyebaran replikasi virus denggi jenis-2. Atas sebab ini, ia adalah salah satu ubat semula jadi yang paling penting untuk denggi (10).

Ini semua mengenai diet untuk pesakit denggi! Oleh itu, kami berharap ubat-ubatan di rumah ini dapat membantu anda merawat simptom denggi. Beritahu kami mengenai sebarang rawatan rumah yang anda ketahui yang membantu memerangi denggi. Tinggalkan komen di bawah!