Isi kandungan:
- Rawatan Rumah untuk Merawat Kista Ganglion
- 1. Minyak pati
- a. Minyak Frankincense
- b. Minyak Serai
- c. Minyak pokok teh
- 2. Cuka Sari Apel
- 3. Beg Teh
- 4. Minyak Kastor
- 5. Kompres Panas
- 6. Rendam Garam Epsom
- 7. Pita K
- 8. Aloe Vera
- 9. Kunyit
- 10. Vitamin B-Kompleks
- Petua Pencegahan
- Diagnosis Kista Ganglion
- Apakah Pilihan Perubatan Untuk Mengubati Kista Ganglion?
- Tanda Dan Gejala Kista Ganglion
- Sebab dan Faktor Risiko Untuk Kista Ganglion
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
- 14 sumber
Kista ganglion adalah ketulan tisu bulat berisi cecair yang biasanya muncul bersama dengan tendon dan sendi. Walaupun biasanya berlaku di pergelangan tangan atau tangan, mereka juga boleh muncul di pergelangan kaki atau kaki.
Kista Ganglion boleh berukuran kira-kira satu inci. Beberapa kista dapat dilihat dengan mudah di bawah kulit anda, sedangkan kista yang lebih kecil tidak dapat dilihat.
Walaupun kista ini sukar menyebabkan masalah dan biasanya hilang sendiri, dalam beberapa kes, mereka boleh menjadi agak menyakitkan dan menyukarkan pergerakan sendi. Sekiranya anda mencari kaedah semula jadi untuk mengubati kista ganglion, lihatlah kaedah rawatan rumah sederhana yang diberikan di bawah. Tatal ke bawah!
Rawatan Rumah untuk Merawat Kista Ganglion
Catatan: Sebilangan besar bahan ini mempunyai sifat anti-radang dan analgesik yang dapat membantu menguruskan gejala sista ganglion. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk membuktikan keberkesanannya dalam merawat keadaan ini.
1. Minyak pati
a. Minyak Frankincense
Minyak Frankincense mempunyai aktiviti anti-radang dan analgesik (1). Ini dapat membantu melegakan kesakitan dan mempercepat penyembuhan kista.
Anda perlu
2-3 titis minyak kemenyan tulen
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan dua hingga tiga tetes minyak kemenyan terus ke sendi yang terkena.
- Biarkan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
b. Minyak Serai
Minyak serai mempunyai sifat menghilangkan rasa sakit dan anti-radang (2). Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan kesakitan dan mengalirkan cecair yang berisi cyst.
Anda perlu
- 3 titis minyak serai
- 1 sudu teh minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan tiga tetes minyak serai ke satu sendok teh minyak kelapa.
- Gaul rata dan sapukan campuran ini pada sendi yang terkena.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit sebelum mencucinya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 3-4 kali setiap hari.
c. Minyak pokok teh
Minyak pokok teh mempunyai sifat anti-radang (3). Ia dapat membantu mengurangkan keradangan dan penumpukan cecair di dalam sista.
Anda perlu
- 2-3 titis minyak pokok teh
- 1 sudu teh minyak kelapa
- Bantuan band
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan dua hingga tiga tetes minyak pokok teh dengan satu sendok teh minyak kelapa.
- Sapukan ke kawasan yang terjejas.
- Tutup sista dengan alat pelekat dan biarkan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandungi asid asetik, yang mempunyai sifat anti-radang (4). Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan keradangan, pembengkakan, dan kesakitan yang berkaitan dengan kista ganglion. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk membuktikan kesan ini.
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel organik
- ¼ cawan air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu cuka sari apel organik ke satu perempat cawan air.
- Rendam bebola kapas dalam larutan ini dan letakkan di atas sista.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum mencucinya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2-3 kali setiap hari.
3. Beg Teh
Teh mempunyai sifat anti-radang dan penyembuhan (5), (6). Ini dapat membantu dalam menyembuhkan kista ganglion dan mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengannya.
Anda perlu
Beg teh hitam terpakai
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Letakkan beg teh hitam terpakai pada sendi yang terkena.
- Biarkan selama 20 hingga 30 minit.
- Basuh kawasan itu dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2-3 kali setiap hari.
4. Minyak Kastor
Minyak kastor mengandungi asid ricinoleic, yang menunjukkan aktiviti anti-radang (7). Oleh itu, minyak jarak boleh digunakan untuk merawat keradangan dan pembengkakan di kawasan yang terjejas.
Anda perlu
100% minyak kastor organik
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan lapisan nipis minyak kastor tulen pada sendi yang terjejas.
- Tutup dengan pembalut.
- Biarkan selama kira-kira 20 hingga 30 minit.
- Basuh.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1-2 kali setiap hari.
5. Kompres Panas
Kompres hangat adalah ubat berkesan yang bukan sahaja melegakan keradangan tetapi juga melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kista ganglion (8).
Anda perlu
Kompres hangat
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Letakkan kompres hangat atau botol air panas di kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama kira-kira 5 hingga 10 minit dan angkat.
- Ulangi 2 hingga 3 kali.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari untuk melegakan dengan cepat.
6. Rendam Garam Epsom
Sifat imunomodulator magnesium dalam garam Epsom membantu mengurangkan pengeluaran sitokin keradangan di dalam badan anda (9). Ini membantu mengurangkan rasa sakit, radang, bengkak, dan kemerahan di kawasan yang terjejas.
Anda perlu
- ½ cawan garam Epsom
- Sebuah lembangan air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan setengah cawan garam Epsom ke lembangan air suam.
- Rendam tangan, pergelangan tangan, atau kaki yang terkena selama 15 hingga 20 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari atau setiap hari ganti.
7. Pita K
Pita AK dapat memberikan sokongan dan kestabilan pada sendi yang terjejas, sehingga membantu menyembuhkan kista ganglion. Ia juga membantu melegakan kesakitan dan meningkatkan kekuatan otot (10).
Anda perlu
Pita AK
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Bengkokkan sendi pergelangan tangan atau kaki yang terkena.
- Lekatkan pita K di sepanjang kawasan yang terjejas tanpa meregangkan sendi anda.
- Pakai selama beberapa hari.
- Baca arahan pada pek untuk panduan lebih lanjut.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti menyimpan pita ini pada sendi yang terjejas selama 2-4 hari.
8. Aloe Vera
Aloe vera mempunyai sifat penyembuhan semula jadi (11). Ia juga dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan di kawasan yang terjejas (12).
Anda perlu
Gel aloe yang baru diekstrak
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan gel aloe yang baru diekstrak terus ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum membilasnya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2-3 kali setiap hari.
9. Kunyit
Kunyit mengandungi curcumin, yang membantu memerangi keradangan, pembengkakan, dan kesakitan (13). Ini boleh digunakan untuk menghilangkan sista ganglion.
Anda perlu
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- Air (seperti yang diperlukan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan beberapa tetes air ke satu sudu teh serbuk kunyit untuk membuat pes pekat.
- Sapukan ini terus ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama 30 minit dan bilas.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1-2 kali setiap hari.
10. Vitamin B-Kompleks
Vitamin B-complex adalah sekumpulan vitamin larut air yang membantu metabolisme sel (14). Ia juga dapat membantu menyembuhkan kista ganglion.
Makanan yang kaya dengan vitamin B-kompleks termasuk buah beri, kekacang, daging tanpa lemak, telur, tuna, alpukat, dan bayam. Anda boleh mengambil makanan yang kaya dengan vitamin ini atau mengambil makanan tambahan setelah berunding dengan doktor anda.
Adalah bijak untuk membuat beberapa perubahan pada gaya hidup anda sekiranya anda menghidapi kista ganglion. Ikuti petua pencegahan yang disenaraikan di bawah ini bersama dengan ubat-ubatan rumah ini untuk mengelakkan kista berulang.
Petua Pencegahan
- Ikuti diet sihat dan berkhasiat yang terdiri daripada buah-buahan segar, kekacang, biji-bijian, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
- Minum air secukupnya dan jaga kesihatan diri.
- Beri rehat yang betul pada sendi yang terjejas.
- Senaman harian.
- Jangan terlalu menekan kawasan yang terjejas.
Petua-petua ini mungkin kelihatan sangat asas, tetapi mereka dapat membantu dalam menangani kista ganglion.
Diagnosis Kista Ganglion
Doktor anda mungkin membuat diagnosis untuk sista ganglion melalui kaedah berikut:
- Pemeriksaan fizikal
- Ujian pencitraan seperti sinar-X, ultrasound, dan pengimejan resonans magnetik. MRI atau ultrasound juga dapat mengesan kista tersembunyi.
Selain rawatan di rumah, ada kaedah perubatan untuk merawat keadaan ini. Berikut adalah beberapa pilihan perubatan yang boleh anda pilih untuk merawat kista ganglion.
Apakah Pilihan Perubatan Untuk Mengubati Kista Ganglion?
Doktor anda pada mulanya mungkin meminta anda menunggu sebentar untuk memeriksa sama ada kista ganglion sembuh dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika ia tidak sembuh atau mula sakit dan mengganggu pergerakan sendi, doktor anda mungkin mencadangkan:
- Imobilisasi sementara sendi yang terkena dengan pendakap atau belat
- Aspirasi untuk mengalirkan cecair dari sista
- Pembedahan (Pembedahan mungkin diperlukan hanya jika pendekatan lain tidak berjaya.)
Kista ini biasanya disertai dengan rangkaian tanda dan gejala.
Tanda Dan Gejala Kista Ganglion
- Ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan yang terjejas
- Kehilangan pergerakan
- Kebas
- Sensasi kesemutan
Beberapa kista ganglion juga boleh menjadi lebih besar atau lebih kecil seiring dengan berjalannya waktu. Adakah anda tertanya-tanya apa yang menyebabkan keadaan ini tidak dapat diramalkan? Mari kita ketahui.
Sebab dan Faktor Risiko Untuk Kista Ganglion
Seperti yang telah kita bincangkan, kista ganglion biasanya berlaku apabila terdapat pengumpulan cecair di sendi atau di sekitar tendon di tangan, pergelangan tangan, pergelangan kaki, atau kaki anda. Pengumpulan cecair ini mungkin disebabkan oleh kecederaan, trauma, atau bahkan penggunaan bahagian badan yang berlebihan.
Beberapa faktor juga boleh meningkatkan risiko anda menghidap kista ganglion. Mereka adalah:
- Seks dan usia - Kista Ganglion lebih kerap berlaku pada wanita berusia antara 20 hingga 40 tahun.
- Keadaan perubatan seperti osteoartritis
- Tendon atau sendi yang cedera
Kista Ganglion sering hilang dengan sendirinya, dan anda boleh menggunakan ubat rumah untuk membantu anda mengatasinya. Walau bagaimanapun, jika sista itu menyakitkan atau mengganggu pergerakan sendi, berjumpa doktor.
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Berapa lamakah sista ganglion hilang?
Sebilangan besar masa, kista ganglion boleh hilang dalam beberapa minggu, hanya untuk muncul semula beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun kemudian. Tetapi ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang, dan ada yang dapat pulih sepenuhnya dari sista ini pada waktunya.
Bolehkah kista ganglion menjadi barah?
Tidak seperti tumor dan bentuk sista lain, kista ganglion bukan barah. Anda mungkin kadang-kadang memperhatikan mereka tumbuh dengan ukuran yang besar, tetapi itu semula jadi.
Apakah perbezaan antara sista ganglion dan sista sinovial?
Kista ganglion hanyalah kantung berisi cecair yang boleh berkembang di sendi pergelangan kaki atau pergelangan tangan anda. Sebaliknya, kista sinovial mempunyai lapisan tisu nipis di sekitarnya. Lapisan tisu ini tidak terdapat dalam kista ganglion.
Apa yang berlaku sekiranya kista ganglion tidak dirawat?
Membiarkan kista ganglion tidak dirawat hampir tidak akan menimbulkan masalah melainkan sakit atau mengganggu pergerakan sendi anda. Namun, jika anda menderita bentuk kista yang lain, ada baiknya anda mendapatkan rawatan dengan segera kerana terdapat risiko mereka menjadi barah dalam jangka masa panjang.
14 sumber
Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.- Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa, dan Bożena Kiczorowska. "Khasiat kemenyan-terapeutik." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (Dalam Talian) 70 380-91.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117114/
- Boukhatem, Mohamed Nadjib et al. "Minyak pati rumput lemon (Cymbopogon citratus) sebagai ubat anti-radang dan antijamur yang kuat." Jurnal Perubatan Libya 9 25431.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4170112/
- Carson, CF et al. "Minyak Melaleuca alternifolia (Pokok Teh): kajian semula sifat antimikroba dan ubat-ubatan lain." Ulasan Mikrobiologi Klinikal 19,1 (2006): 50-62.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
- Beh, Boon Kee et al. "Kesan anti-obesiti dan anti-radang cuka asid asetik sintetik dan cuka Nipa pada tikus obes yang disebabkan oleh diet tinggi lemak." Laporan saintifik 7,1 6664.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751642/
- Fatemi, Mohammad Javad et al. "Kesan teh hijau pada luka bakar tikus tahap dua pada tikus." Jurnal pembedahan plastik India: penerbitan rasmi Persatuan Pakar Bedah Plastik India 47,3 (2014): 370-4.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292114/
- Chatterjee, Priyanka et al. "Penilaian kesan anti-radang teh hijau dan teh hitam: Kajian in vitro perbandingan." Jurnal teknologi & penyelidikan farmaseutikal maju 3,2 (2012): 136-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/
- Vieira, C et al. "Kesan asid ricinoleic pada model eksperimen akut dan subkronik keradangan." Mediator keradangan 9,5 (2000): 223-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
- Lane, Elaine, dan Tracy Latham. "Menguruskan kesakitan menggunakan terapi panas dan sejuk." Kejururawatan pediatrik 21,6 (2009): 14-8.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623797/
- Sugimoto, Jun et al. "Magnesium menurunkan pengeluaran sitokin radang: mekanisme imunomodulator bawaan baru." Jurnal imunologi (Baltimore, Md.: 1950) 188,12 (2012): 6338-46.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/
- Öztürk, Gülcan et al. "Keberkesanan penggunaan pita kinesio pada kesakitan dan kekuatan otot pada pesakit dengan sindrom nyeri myofascial: percubaan terkawal plasebo." Jurnal sains terapi fizikal 28,4 (2016): 1074-9.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868190/
- Oryan, Ahmad et al. "Aplikasi Topikal Penyembuhan Luka Pemodelan, Pemodelan, dan Pembentukan Semula Aloe vera: Suatu Kajian Eksperimental." Sejarah pembedahan plastik 77,1 (2016): 37-46.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/
- Vázquez, B et al. "Kegiatan anti-radang ekstrak dari gel Aloe vera." Jurnal etnofarmakologi 55,1 (1996): 69-75.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/
- Jurenka, Julie S. "Sifat anti-radang curcumin, penyusun utama Curcuma longa: kajian semula penyelidikan praklinikal dan klinikal." Kajian perubatan alternatif: jurnal terapi klinikal 14,2 (2009): 141-53.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/
- Depeint, Flore et al. "Fungsi mitokondria dan ketoksikan: peranan vitamin B pada jalur pemindahan satu karbon." Interaksi kimia-biologi 163,1-2 (2006): 113-32.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16814759/