11 Manfaat kesihatan yang luar biasa dari jus tembikai madu

Adakah anda jus buah-buahan yang gila? Sekiranya ya, anda akan menyukai jus tembikai madu dengan menuai faedahnya. Jus tembikai madu adalah minuman yang menyegarkan pada hari musim panas. Rendah kalori, ia memuaskan keinginan manis anda kerana memberikan Vitamin penting seperti B dan C, dan mineral, seperti kalium, magnesium, zat besi kalsium dan zink (1).

11 Manfaat Kesihatan Jus Melon Honeydew

Berikut adalah beberapa faedah kesihatan buah tropika ini.

1. Melawan Kolesterol

Honeydew melon mempunyai kandungan serat larut tinggi, yang membantu mengurangkan kadar kolesterol tinggi. Kolesterol jahat, juga dikenal sebagai kolesterol LDL, yang disebabkan oleh plak dikeluarkan dari sistem oleh serat larut (2).

2. Menguatkan Tulang Dan Gigi

Kaya dengan kalsium, buah ini membantu menguatkan dan mengembangkan tulang dan gigi yang sihat dengan memberikan kalsium yang diperlukan kepada tubuh (3).

3. Penghidratan Cemerlang

Oleh kerana tembikai madu menyimpan air dalam dagingnya, ekstrak jus dapat membekalkan tubuh anda dengan mineral penting, seperti kalium, magnesium, besi dan zink. Ia adalah alternatif terbaik untuk air mineral. Buahnya terdiri daripada 90% air dan merupakan penghilang dahaga yang hebat (4).

4. Baik Untuk Pencernaan

Buahnya juga memiliki serat tidak larut yang membantu pencernaan. Segelas jus tembikai madu dapat menyembuhkan sembelit dan kembung serta merta. Ia juga menguatkan buah pinggang dengan membuang toksin dengan berkesan (5).

5. Sesuai untuk Hipertensi

Orang-orang, yang menderita hipertensi, dapat memperoleh manfaat jus ini, kerana dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Honeydew adalah buah yang manis dan masam dan merupakan alternatif yang baik untuk garam. Oleh kerana ia mengandungi kalium, ia membantu melawan tekanan darah tinggi (6).

6. Penguat Kekebalan

Kajian menunjukkan satu gelas jus tembikai madu mengandungi 34% keperluan Vitamin C badan. Vitamin ini memainkan peranan penting dalam memperkuat dan meningkatkan sistem imun (7).

7. Baik untuk Wanita Hamil

Jus ini mengandungi semua mineral dan vitamin penting yang diperlukan untuk perkembangan janin yang sihat (8). Selain itu, jus juga melegakan masalah kehamilan yang biasa, seperti gangguan pencernaan dan gas.

8. Khasiat Hebat Untuk Kulit

Kandungan Vitamin C dalam jus tembikai madu baik untuk kulit kerana meningkatkan kadar kolagen (9). Kolagen adalah sejenis protein yang membantu menguatkan sel kulit dan saluran darah. Ia juga membantu melawan kesan penuaan, seperti kedutan dan kulit yang kendur.

9. Menggalakkan Mata Dan Penglihatan yang Sihat

Jus tembikai madu mengandungi lutein dan zeaxanthin, yang merupakan fitonutrien dan diperlukan untuk mata yang sihat (10). Pengambilan jus ini setiap hari meningkatkan penglihatan dan juga mengurangkan risiko jangkitan katarak dan mata.

10. Berfungsi Sebagai Diuretik

Jus ini adalah diuretik semula jadi dan membantu melawan pengekalan air dengan membuang toksin dan garam yang menyebabkan pengekalan air di dalam badan. Orang-orang, yang menderita diabetes, boleh minum jus ini setiap hari untuk mengelakkan penahan cecair di dalam badan mereka (11)

11. Menyokong penurunan berat badan

Orang, yang ingin menurunkan berat badan, boleh minum segelas jus tembikai madu setiap hari. Dianggap sebagai alternatif terbaik untuk pembersihan usus besar, ia membantu mengekalkan usus yang sihat.

Petua Menggunakan Melon Honeydew

Cari buah yang mempunyai tekstur putih atau pucat berkrim. Buah yang matang akan mempunyai bau aromatik yang indah dan anda dapat dengan mudah memberitahu bahawa ia sudah siap untuk dijus. Walaupun buahnya belum matang, biarkan pada suhu bilik selama beberapa hari untuk membuatnya masak.

Adakah anda bersedia untuk minum segelas jus tembikai madu? Mulakan hari ini dan sihat selalu!

Oleh itu, adakah anda telah mencuba jus tembikai madu? Kongsi resipi jus madu kegemaran anda dengan kami di bahagian komen.