11 Mesin elips terbaik (2020) untuk kegunaan rumah untuk membakar kalori

Bersenam di rumah adalah kaedah terbaik untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Mendirikan gim gaya studio tidak memerlukan anda menghabiskan bom atau mendapatkan peralatan yang memerlukan banyak ruang - kerana mesin elips melakukan silap mata.

Senaman elips adalah senaman kardio berimpak rendah yang membantu mengurangkan pinggang anda dan membuang lebihan lemak dari lengan dan kaki anda. Mesin elips menawarkan senaman seluruh badan. Dalam artikel ini, kami telah menyenaraikan 11 mesin elips terbaik yang terdapat dalam talian. Pilih yang ringkas, memenuhi semua keperluan spesifikasi anda, dan mesra bajet.

11 Mesin Elips Terbaik

1. Bowflex Max Trainer M8

Berat Mesin: 148 lbs, Tetapan Rintangan: Hingga 20 tahap, Panjang Langkah : Tidak / Berat, Berat Maksimum Pengguna: 300 lbs

Bowflex Max Trainer M8 menggunakan kemudahan bimbingan peribadi yang dimodenkan dengan paparan LED / LCD mod berganda yang lebih baik. Ia mempunyai pemegang gred komersial dengan cengkaman bar aero Mesin ini dilengkapi dengan penyesuaian untuk tahap pembakaran dan tahap ketahanan, pedal perlumbaan prestasi sukan, tujuh program latihan terpandu yang telah ditetapkan, bersama dengan dua program khas tambahan, dan 20 tahap rintangan. Bowflex Max Trainer menggabungkan latihan selama 4 minit (untuk membakar 30 kalori seminit) dengan latihan untuk menguatkan seluruh badan, otot inti, dan glute. Latihan berimpak rendah dengan pelatih elips dan stepper pembakar kalori membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

Konsol reposisi yang lebih besar, skema warna yang dipertingkatkan, paparan kadar pembakaran yang unik, dan monitor denyut jantung yang sesuai dengan Bluetooth menjadikan anda bermotivasi. Ciri-ciri ini juga membantu anda mengesan statistik dan kemajuan latihan anda. Sistem bimbingan peribadi Bowflex JRNY adalah panduan sepenuh masa anda untuk melatih dan memotivasi anda ke arah matlamat jangka panjang. Sistem ini menyesuaikan dengan keperluan anda semasa anda memaksimumkan pembakaran kalori dalam setiap latihan. Aplikasi bawaan ini menyedari pencapaian yang telah anda capai dengan analisis terperinci. Aplikasi JRNY sarat dengan program latihan dalam talian dan video pendidikan yang menunjukkan kepada anda kelebihan setiap latihan secara terperinci.

Kelebihan

• Sejajar dengan platform Bowflex Max Intelligence yang baru
• Program terbina dalam
• Bersepadu dengan teknologi JRNY
• Paparan LED / LCD mod dwi dipertingkatkan
• Rak media magnetik memegang telefon pintar / tablet
• Konsol yang ditempatkan semula
• Port pengecasan USB
• Paparan kadar pembakaran yang unik
• Kesambungan sehingga 4 pengguna individu
• Monitor kadar jantung
• Pemegang dinamik berbilang cengkaman
• 20 tahap rintangan
• Saiz lipat padat membolehkan disimpan di mana sahaja
• Mudah dipasang

Keburukan

• JRNY memerlukan langganan.
• Tidak sesuai untuk orang pendek.
• Sokongan pelanggan lemah

2. Mesin Elips Schwinn 470

Berat Mesin: 164 lbs, Tetapan Rintangan: 25 tahap, Panjang Langkah : 20 "Jalur Ketepatan Jalan, Berat Pengguna Maksimum: 300 lbs

Jelajahi dunia di rumah, nikmati dan bakar sedikit kalori, tingkatkan kekuatan badan, stamina, dan turunkan berat badan dengan Mesin Elips Schwinn 470. Ini adalah salah satu mesin elips bertaraf tinggi dengan kualiti berkualiti tinggi, pergerakan bendalir, dan ciri inovatif. Dengan teknologi Bluetooth yang dipertingkatkan, lacak masa, jarak, matlamat kalori anda, dan analisis statistik latihan anda dengan berhubung dengan alat berasaskan aplikasi yang popular seperti Explore the World, MyFitnesspal, UA record, dll. Nikmati 29 program latihan yang telah ditetapkan dalam lampu latar biru Tingkap LCD yang terdiri daripada 12 profil, 9 kawalan denyut jantung, 4 ubahsuaian, 2 ujian kecergasan, dan 1 permulaan pantas. Anda boleh menyegerakkan senaman anda dengan mudah dengan aplikasi Run Social dan melalui 19 lokasi dengan 27 laluan, melalui alam semula jadi dan bersama orang dari seluruh dunia untuk pengalaman masa nyata.

Schwinn 470 memiliki kemampuan untuk membuat perlawanan dan penyesuaian condong dengan cepat. Ia menyediakan 5 kunci cepat di hujung jari anda masing-masing untuk tahan dan condong. Ia mempunyai jarak tanjakan bermotor 10 darjah dengan kunci cepat, dan 25 tahap rintangan Magnetik Arus Eddy dengan panjang langkah 20 "maksimum. Setang statis yang ergonomik dengan kadar denyutan jantung memberi anda data yang tepat dengan program denyut jantung Telemetry. Plat kaki yang lebih besar membolehkan anda meletakkan kaki dengan selesa, dan pelapik bantal menjadikan senaman panjang lebih mudah.

Kelebihan

• Diaktifkan dengan program denyut jantung Telemetri
• Tapak kaki besar untuk senaman yang selesa
• Program senaman terbina dalam
• Port pengecasan USB terbina dalam
• 4 kemampuan pengguna untuk penyediaan pelbagai pengguna
• Kipas 3 kelajuan terbina dalam untuk penyejukan
• Pemegang botol air yang dipasang di tengah yang besar
• Dilampirkan dengan roda pengangkutan
• 2 leveler bersepadu
• Pembesar suara ruang akustik tertutup untuk bunyi yang berkualiti
• Mudah dipasang
• 2 tingkap LCD senarai hitam
• Harga berpatutan

Keburukan

• Panjang tangga hanya sesuai untuk mereka yang mempunyai ketinggian sederhana.
• Laluan elips panjang pendek
• Laluan pedal yang bising
• Perkhidmatan pelanggan yang lemah

3. Mesin Elips SF-E905 Sunny Health & Fitness

Berat Mesin: 68 lbs, Tetapan Rintangan: 8 tingkat, Panjang Langkah: 11 ", Berat Pengguna Maksimum: 220 lbs

Sunny Health & Fitness SF-E905 adalah mesin elips yang mesra bajet, ringan dan mudah dibawa. Ia bertujuan untuk latihan kardiovaskular berdampak rendah. Ia membina stamina dan membakar kalori sambil menurunkan berat badan. Platform kaki anti slip yang besar dengan bantal lembut pada pedal memberikan latihan badan atas dan bawah yang lancar tanpa beban pada lutut, sendi, dan otot. Monitor digital, setang tahan slip, dan panjang langkah 11 "yang ringkas menjadikan senaman mudah sambil mengesan masa, kelajuan, jarak, kadar nadi, dan pembakaran kalori anda. Dengan penyesuaian rintangan magnetik sederhana dengan butang pengawal ketegangan mikro, anda dapat mengubah tahap ketahanan anda dengan mudah hingga 8% dan mencabar senaman anda dan membina lebih banyak stamina dan daya tahan.Sensor denyut jantung pada bar pegun membantu mengekalkan dan memantau kadar denyutan jantung sasaran anda.

Kelebihan

• Ringan
• Roda pengangkutan
• Sistem ketegangan magnetik
• Penstabil lantai terbina dalam untuk mengelakkan tersandung, goyang, dan tergelincir
• Platform kaki yang besar, bertekstur dan anti slip
• Monitor digital dengan penganalisis kadar nadi
• Penstabil kapal
• Lipatan yang mudah dan padat
• Susunan mudah untuk kardio rumah

Keburukan

• Reka bentuk asas
• Tiada pemegang untuk telefon atau tablet.
• Tidak sesuai untuk individu yang lebih tinggi.
• Tiada teknologi kawalan bunyi.

4. Mesin Elips Kipas Badan Rider

Berat Mesin: 58 lbs, Tetapan Rintangan: 8 tingkat, Panjang Langkah : N / A, Berat Maksimum Pengguna: 250 lbs

Kelebihan

• Reka bentuk ringkas yang ringkas
• Konsol pelbagai fungsi
• Berpatutan
• Tombol yang mudah dikendalikan untuk penyesuaian rintangan
• Operasi yang tenang dan lancar
• Hendal gerakan cengkaman kuat
• Monitor kadar jantung
• Termasuk panduan senaman video

Keburukan

• Reka bentuk yang sangat asas.
• Pedal yang kaku
• Tiada pemegang telefon atau tablet yang berasingan.
• Tidak ada bantal yang kuat pada pedal.
• Tiada sambungan Bluetooth.

5. Mesin Elips Magnetik Tugas Berat 1000XL Exerpeutic

Berat Mesin: 88 lbs, Tetapan Rintangan: 8 tingkat, Panjang Langkah : N / A, Berat Pengguna Maksimum: 300 lbs

Mesin Elektronik Magnetik Tugas Berat Exerpeutic adalah pilihan yang tepat dengan bajet yang berpatutan untuk memberikan senaman sifar hingga berimpak rendah. Ini memastikan tidak ada beban pada lutut, pergelangan kaki, sendi, atau tendon. Latihan dwi-tindakan membantu menegangkan bahagian atas dan bawah badan dan mengetatkan inti. Ini membantu membakar kalori dan mengurangkan jisim lemak. Paparan besar yang mudah dibaca membantu menganalisis masa, kelajuan, jarak, kalori yang dibakar, bersama dengan pengukuran degupan jantung. Tangan senaman dua tindakan mensasarkan kumpulan otot badan bahagian atas anda dan nada mereka. 8 tahap rintangan ketegangan magnetik membantu anda menyesuaikan senaman anda ketika anda berjaya mencapai matlamat.

Roda roda yang seimbang dengan dua arah (maju dan mundur), pad denyut stasional untuk memantau kadar denyutan jantung, dan pedal besar dengan plat tekstur beralun anti slip (untuk pergerakan langkah mudah) menjadikan mesin ini mesra keluarga. Roda roda dan pemacu tali pinggang V yang seimbang membantu dalam kelancaran dan fungsi mesin elips.

Kelebihan

• Mudah dipasang
• Mudah dikendalikan
• Pemegang penganalisis kadar nadi pegun
• Skrin LCD paparan besar untuk memeriksa statistik anda
• Pedal besar dan lebar untuk pergerakan yang lebih luas
• Pemegang senaman lengan tindakan dua
• Roda pengangkutan mudah dipindahkan
• Kebisingan
• Sendi dan baut kacang dapat dikekalkan dengan minyak litium
• Kuat untuk menahan berat badan yang besar

Keburukan

• Berat pada jari kaki dan kadang-kadang mungkin sakit.
• Tiada pemegang mudah alih atau tablet.
• Tiada sambungan Bluetooth.
• Tiada panduan senaman digital.
• Tidak sesuai untuk orang tinggi.

6. Mesin elips Pro Form Cardio HIIT

Berat Mesin: 132 lbs, Tetapan Rintangan: 20 tahap, Panjang Langkah: 10 ", Berat Maksimum Pengguna: 325 lbs

Mesin Elips ProForm Cardio HIIT adalah gabungan latihan kardio dan HIIT berimpak rendah. Ia menggabungkan teknologi kecergasan pintar dan kejuruteraan berkualiti untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Pedal kaki yang besar boleh disesuaikan dan mempunyai kawalan daya tarikan yang selesa. Nikmati latihan HIIT anda di rumah dengan sesi studio yang diketuai oleh pelatih dengan iFit. Sesi latihan interaktif, aliran latihan kelas global dan studio, dan pelacak kecergasan yang berkaitan menjadikan anda bermotivasi dan yakin sepanjang sesi latihan anda. Skrin LED / LCD senarai hitam 7 "memantau kelajuan, jarak, masa, pembakaran kalori anda, dan juga memaparkan petikan motivasi.

Jalur elips 10 "menegak dan 5" yang unik dengan pedal empuk membakar lebih banyak kalori. Ia juga menguatkan betis, paha belakang, paha depan, glute, bisep, dan trisep anda dalam satu gerakan tanpa mencederakan sendi dan lutut anda. Silence Magnetic Resistance (SMR) membantu dalam operasi mesin yang lancar dan senyap. Sesuaikan tahap ketahanan anda hingga 24 hanya dalam satu sentuhan. Ini membina lebih banyak stamina dan membakar kalori yang mencukupi. Mesin ini berukuran separuh daripada mesin elips biasa. Ia sangat padat sehingga anda dapat menyimpannya di mana-mana sudut rumah anda.

Kelebihan

• Ringkas
• Skrin LED / LCD besar untuk tetap dilampirkan dengan statistik latihan
• Senaman seluruh badan
• Hendal pelbagai fungsi
• Panduan digital dari seorang profesional
• Reka bentuk ergonomik
• Membakar lebih banyak kalori
• 24 tahap Rintangan Pantas Digital yang dikendalikan oleh pelatih
• SMR (Rintangan Magnetik Senyap)
• Inderia-Enhanced Flywheel untuk senaman yang lancar
• Mudah dikendalikan hanya dengan satu sentuhan
• Mudah disediakan
• Pergerakan stepper dan elips dalam satu senaman
• Dipasang dengan kipas CoolAire
• Pemegang botol air terbina dalam

Keburukan

• Memerlukan langganan iFit
• Mahal
• Ketahanan yang buruk

7. Jurulatih Elips Nautilus E614

Berat Mesin: 165 lbs, Tetapan Rintangan: 20 tingkat, Panjang Langkah: 20 ", Berat Pengguna Maksimum: 300 lbs

Nautilus E614 adalah pelatih elips berpatutan yang direka untuk senaman kardio berdampak rendah hingga berimpak tinggi. Ini adalah mesin elips yang kuat untuk latihan di rumah dengan 22 program latihan terbina dalam, termasuk 12 profil, 9 kawalan kadar jantung, 4 ujian kecergasan disesuaikan, 2, dan 1 permulaan pantas. Paparan DualTrack LCD, pembesar suara dalam konsol dengan port input MP3, pengecasan media USB, dan kipas boleh laras menjadikan senaman anda tidak hanya berkesan tetapi juga menyenangkan. Sistem penjejakan matlamat terbina dalam membantu anda tetap bermotivasi dan memeriksa statistik anda dengan menetapkan matlamat harian anda.

Mesin elips ini mempunyai tapak kaki yang besar dengan bantal lembut dan mempunyai panjang Jalur Precision 20 inci dengan penyesuaian condong manual 0-11%. Tahap ketahanan hingga 20% membantu membina stamina dan menawarkan senaman yang mencabar. Ia mempunyai dua leveler bersepadu dan dua frame tengah yang menyokong dan menawarkan platform latihan yang mantap. Mesin ini mengandungi hendal pegun yang diletakkan secara ergonomik dengan kadar denyutan jantung untuk menganalisis degupan jantung anda. Ia mempunyai aksesori terpasang seperti pemegang botol air atau pemegang tablet, dulang media, dan kipas 3-kelajuan untuk meningkatkan tahap keselesaan anda.

Kelebihan

• Program terbina dalam
• Berkesan untuk menurunkan berat badan
• Pembesar suara terbina dalam dengan MP3
• Tapak kaki yang empuk untuk mengurangkan beban pada lutut
• Paparan LCD trek dua
• Mengukur kemajuan senaman
• Roda roda berwajaran yang mudah dimulakan
• Diaktifkan dengan penjejak kalori dan sasaran
• Pemegang untuk telefon pintar, tablet, dan botol air
• Mengukur kadar degupan jantung
• Mudah untuk digunakan
• Mudah dipasang
• Penyimpanan yang mudah

Keburukan

• Tidak ada roda pengangkutan yang terpasang
• Sokongan perkhidmatan pelanggan yang lemah
• Tahap kebisingan sederhana
• Konsol tidak berfungsi

8. Mesin Elips Progear Fitness

Berat Mesin: 45 lbs, Tetapan Rintangan: N / A, Panjang Langkah : 36 ", Berat Maksimum Pengguna: 225 lbs

Mesin Elips Progear Progear Fitness adalah mesin lipat ringan yang mensasarkan kumpulan otot yang berbeza dengan kurang beban pada lutut, pergelangan kaki, dan sendi. Rentang panjang gerakan 36 inci yang luar biasa dengan pergerakan 180 darjah membolehkan peregangan otot-otot kaki anda sepenuhnya, berfungsi pada tali pinggang anda, dan meningkatkan fleksibiliti anda dengan berkesan. Paparan skrin LCD yang besar, pedal kaki berukuran 15 inci panjang, dan penstabil lantai belakang yang boleh disesuaikan memberikan analisis statistik latihan. Lengan senaman dua tindakan menguatkan bahagian atas badan dengan menguatkan otot lengan. Reka bentuk mesin yang ergonomik dan boleh dilipat memudahkan penyimpanan di mana-mana sudut bilik.

Kelebihan

• Julat panjang maksimum langkah bergerak
• Ketegangan 180 darjah ke kaki
• Pedal kaki besar yang empuk
• Paparan skrin besar untuk menunjukkan waktu, jarak, kelajuan, dan pembakaran kalori
• Monitor kadar jantung
• Roda pengangkutan untuk penempatan semula yang mudah
• Mudah dipasang
• Mudah dikendalikan
• Sesuai untuk berjalan perlahan dan berjalan pantas
• Memastikan kaki meregangkan
• Penstabil lantai belakang yang tidak boleh diselaraskan
• Mudah dilipat

Keburukan

• Tidak ada ruang simpanan botol air.
• Tiada port USB.
• Tiada sambungan Bluetooth.
• Reka bentuk yang sangat asas.
• Tidak ada latihan peribadi digital.

9. Mesin Elektronik Efitment E005 Magnetik

Berat Mesin: 63 lbs, Tetapan Rintangan: 8 tingkat, Panjang Langkah: 11 ", Berat Maksimum Pengguna: 220 lbs

Eiptment E005 Magnetic Elliptical Machine mempunyai reka bentuk penjimat ruang yang ringkas. Ia memberikan senaman sifar hingga berimpak rendah yang sesuai untuk menegangkan badan bawah dengan beban yang lebih rendah di lutut. Ia juga menggabungkan lebih banyak pergerakan bahagian atas badan untuk senaman badan total. Skrin digital yang besar mengatur masa, kelajuan, jarak, pembakaran kalori total, dan degupan jantung. Sensor tangan yang terdapat di palang pegun membantu memantau dan mengekalkan degupan jantung, membina daya tahan kardiovaskular dan pernafasan, dan membantu kehilangan lemak yang berkesan. Tombol yang mudah disesuaikan dengan 8 tahap ketahanan magnet membantu memenuhi matlamat kecergasan anda dan menetapkan tahap kesukaran untuk meningkatkan stamina anda. Plat kaki yang tidak licin yang besar, penstabil kaki, dan cengkaman yang stabil memastikan pergerakan kaki yang betul dalam senaman yang kuat. Roda roda yang dilekatkan tali pinggang memastikan pergerakan yang tenang dan lancar,sementara reka bentuk yang boleh dilipat membolehkan mesin disimpan di mana-mana sudut bilik anda.

Kelebihan

• Reka bentuk yang padat
• Pemegang telefon atau tablet terbina dalam
• Skrin digital besar
• Monitor kadar jantung
• Pedal kaki besar dengan kusyen
• Penstabil kaki terbina dalam
• Genggaman tangan yang stabil
• Tombol rintangan boleh laras
• Berpatutan
• Mudah dipasang
• Mudah dibawa

Keburukan

• Kurang tahan lama
• Perkhidmatan pelanggan yang lemah

10. Pelatih Elips Magnetik Marcy

Berat Mesin: 92 lbs, Tetapan Rintangan: 8 tingkat, Panjang Langkah: 14 ", Berat Maksimum Pengguna: 250 lbs

The Marcy Magnetic Elliptical Trainer adalah peralatan senaman badan yang dikendalikan dengan bateri, padat, dan berimpak rendah. Ia mempunyai setang ergonomik pegun untuk memberi tumpuan terutamanya pada bahagian bawah badan. Setang yang boleh bergerak dengan busa yang mudah dicengkam fokus pada bahagian atas dan bawah badan secara serentak. Paparan skrin besar terpasang mengukur masa, kelajuan, jarak, pembakaran kalori, dan kadar nadi. Anda boleh mengubah tahap senaman anda dari sederhana ke keras dengan hanya menukar tombol rintangan hingga tahap 8. Pedal jarak besar dengan cengkaman dan bantal lembut memastikan pergerakan kaki yang betul tanpa kecederaan. Mesin ini mempunyai roda pengangkutan terbina dalam untuk pergerakan mudah.

Kelebihan

• Skrin paparan besar
• Sensor kadar nadi
• Cengkaman tangan yang tidak tergelincir
• Pedal kaki yang besar dan luas
• Mudah untuk menyesuaikan tombol rintangan
• Pemegang botol berasingan
• Pemegang peranti berasingan
• Ringan
• Mudah diangkut

Keburukan

• Bateri dikendalikan
• Perlu membeli bateri secara berasingan.
• Tidak senang dipasang.
• Tidak sesuai untuk individu yang tinggi.

11. Mesin elips Nordic Track C 7.5

Berat Mesin: 220 lbs, Tetapan Rintangan: 22 tahap, Panjang Langkah: 20 ", Berat Maksimum Pengguna: 325 lbs

NordicTrack C 7.5 adalah mesin elips tugas berat dengan operasi yang lancar dan tenang. Ia mempunyai jarak tempuh gerakan sepanjang 20 "untuk pergerakan kaki yang memberi kesan. 22 tahap daya tahan magnetik dengan 20 darjah laju condong membina stamina, daya tahan, dan nada badan anda. Mesin elips ini dilengkapi dengan 26 aplikasi senaman yang direka khas untuk menguruskan sasaran degupan jantung, kemiringan, dan ketahanan.

Program latihan terpadu disatukan dengan akaun iFit untuk memberi anda analisis terperinci mengenai statistik latihan anda, bersama dengan pelatih yang diperibadikan dan video motivasi. Skrin paparan besar bersaiz 5-inci memantau statistik latihan dan menganalisis masa, kelajuan, jarak yang diliputi, dan kalori yang dibakar setiap sesi. Mesin elips C 7.5 dilengkapi dengan hendal pegun kardio / denyut nadi EKG untuk menganalisis kadar jantung mengikut sesi latihan anda. Ia mempunyai sistem suara bersepadu yang menghubungkan ke bicu fon kepala mana pun dan membuat senaman anda menyeronokkan dengan pembesar suara 2 inci.

Kelebihan

• Skrin paparan besar
• Panjang langkah yang luas untuk pergerakan yang mudah
• Sempurna untuk membina stamina dan daya tahan
• iFit bersepadu
• Latihan peribadi digital
• Roda roda berat untuk operasi kalis bunyi
• 26 aplikasi senaman dalaman
• Kawalan satu sentuhan
• Pemegang botol dan pemegang mudah alih yang berasingan

Keburukan

• Mogok ke hadapan
• Memerlukan masa untuk berkumpul.
• Perkhidmatan pelanggan yang lemah

Ini adalah 11 mesin elips terbaik yang terdapat di pasaran. Anda boleh menggunakan salah satu daripadanya dan menuai faedah latihan berimpak rendah di rumah anda. Bahagian seterusnya akan membimbing anda bagaimana menggunakan mesin elips dengan cara yang betul untuk mengelakkan kecederaan.

Cara Menggunakan Mesin Elips Dengan Cara Yang Betul

• Tingkatkan masa dan kelajuan setiap minggu dan cuba sekurang-kurangnya 30 minit bersenam.
• Pastikan kaki anda rata pada pedal sambil melangkah ke belakang dan ke belakang. Penempatan yang tidak betul boleh membebankan lutut dan pergelangan kaki.
• Jangan gunakan hendal untuk menyokong berat badan anda. Sebaliknya, gunakannya untuk pergerakan badan atas dan bawah yang betul.
• Ubah masa intensiti anda, bermula dari latihan intensiti rendah hingga intensiti tinggi.
• Lutut anda tidak boleh terkunci dengan pantas. Selaraskan pedal agar lutut anda tidak terlalu banyak.
• Gunakan elips secara terbalik untuk menguatkan kaki dan glute.

Berikut adalah kelebihan menggunakan mesin elips.

Kebaikan Mesin Elips

• Bergantung pada intensiti dan kepantasan latihan anda, mesin elips membantu membakar kalori dan menawarkan sesi senaman yang padat.
• Pedal besar tidak pernah meninggalkan kaki anda. Mereka mudah di sendi dan membantu dalam mobilisasi yang mudah tanpa mengetatkannya.
• Anda dapat meningkatkan daya tahan dan meningkatkan kapasiti aerobik anda dengan mengubah tetapan rintangan.
• Pelatih elips berfungsi untuk mengetatkan bahagian atas dan bawah badan anda secara serentak.
• Kerana kemampuannya untuk membakar lebih banyak kalori, ia dapat membantu menurunkan lemak dalam waktu yang lebih singkat.
• Mesin ini membolehkan anda mengerjakan kumpulan otot tertentu dengan hanya mengubah tahap ketahanan.

Mesin elips sememangnya bermanfaat. Tetapi sebelum anda membuat pembelian, penting untuk memahami apa yang anda perlukan dalam satu pembelian.

Cara Memilih Mesin Elips Yang Tepat

• Periksa rintangan elips. Ia harus dirancang untuk mencabar senaman anda.
• Lebih seronok jika anda mempunyai banyak variasi. Periksa bilangan program yang telah ditetapkan. Pastikan ia merangkumi banyak perkara.
• Konsol yang mudah dibaca membantu anda menganalisis statistik anda dengan cara yang lebih baik.
• Sekiranya anda mampu, anda boleh mencari mesin dengan sambungan tanpa wayar. Ini memungkinkan untuk sesi interaktif.
• Pegangan tangan harus dikonfigurasikan sehingga anda tidak perlu melakukan regangan atau peregangan untuk menjangkau mereka melalui seluruh langkah anda.
• Periksa sensor degupan jantung pada hendal yang stabil.
• Roda roda yang lebih berat, elips lebih stabil. Roda gila dengan berat sekurang-kurangnya 25 paun adalah pertaruhan terbaik anda.
• Pelatih elips terbaik mestilah penjimat ruang dan mudah dilipat.
• Pelatih elips terbaik harus mempunyai kecondongan yang boleh disesuaikan untuk mencabar sesi latihan anda.
• Pastikan mesin mempunyai roda pengangkutan. Ini memungkinkan pergerakan mudah.
• Harga mesin mestilah sesuai dengan anggaran anda. Anda tidak perlu berlebihan.

Kesimpulannya

Pelatih elips yang sempurna adalah tambahan yang baik untuk gimnasium di rumah. Ia berfungsi pada kumpulan otot yang berbeza dan juga menawarkan senaman seluruh badan. Pilih satu dari senarai yang sesuai dengan keperluan anda.