Isi kandungan:
- Isi kandungan
- Apa itu Gumpalan Darah?
- Apa yang Menyebabkan Pembekuan Darah Di Kaki?
- Apakah Tanda Dan Gejala Pembekuan Darah Di Kaki?
- Cara Menghilangkan Gumpalan Darah Di Kaki Secara Semula Jadi
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Bekuan Darah Di Kaki
- 1. Minyak pati
- a. Minyak Anise
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- b. Minyak Helichrysum
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- c. Minyak Wintergreen
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Garam Epsom
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Bawang putih
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Teh Hijau
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Oregano
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Vitamin E
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Kunyit
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Lada Cayenne
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Halia
- Apa yang awak perlukan
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 10. Yoga
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda harus melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Diet
- Petua Pencegahan
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Isi kandungan
Apa itu Gumpalan Darah?
Apa yang Menyebabkan Pembekuan Darah Di Kaki?
Apakah Tanda Dan Gejala Pembekuan Darah Di Kaki?
Cara Menghilangkan Gumpalan Darah Di Kaki
Petua Pencegahan Secara Semula Jadi
Apa itu Gumpalan Darah?
Gumpalan darah adalah segumpal darah separa pepejal yang sering dilihat berikutan kecederaan. Darah anda terdiri dari sel-sel seperti platelet dan protein plasma yang membantu pembentukan gumpalan untuk mencegah kehilangan darah yang berlebihan dari tubuh anda. Pembekuan darah atau pembekuan adalah proses penting yang sangat membantu, terutama pada masa trauma fizikal. Walau bagaimanapun, gumpalan darah juga berpotensi menjadi mengancam nyawa jika terbentuk di urat atau organ anda seperti jantung dan paru-paru (1).
Kembali Ke TOC
Apa yang Menyebabkan Pembekuan Darah Di Kaki?
Seperti disebutkan sebelumnya, dalam beberapa kes, gumpalan darah dapat terbentuk di dalam mana-mana urat anda. Keadaan ini disebut sebagai trombosis urat dalam (2). Gumpalan seperti itu adalah kejadian biasa di kaki. Mereka juga boleh berlaku di jantung, otak, paru-paru, atau di kawasan pelvis. Beberapa penyebab gumpalan darah di kaki adalah:
- Kerosakan pada salah satu urat di kaki anda kerana trauma fizikal
- Aliran darah terganggu
- Keupayaan pembekuan darah: Keadaan di mana darah anda cenderung membeku daripada biasa
- Duduk atau tidak bergerak yang berpanjangan
- Pembedahan: Sekiranya anda menjalani pembedahan baru-baru ini, anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengembangkan bekuan darah.
- Trauma fizikal ke bahagian bawah badan anda.
- Berat: Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, anda berisiko lebih tinggi terkena darah beku di kaki anda.
- Keadaan perubatan: Vena varikos, vaskulitis, serangan jantung, kecacatan pernafasan, atau bahkan konsepsi atau kelahiran baru-baru ini boleh menyebabkan pembekuan darah di urat kaki anda.
- Umur: Orang tua berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah.
- Penyebaran Intravaskular Tersebar (DIC): Ini adalah keadaan perubatan yang menyebabkan darah membeku dengan tidak betul kerana jangkitan atau kegagalan organ.
Semua faktor ini boleh menyumbang kepada pembentukan bekuan darah di kaki. Gumpalan boleh menyebabkan perubahan lain dalam badan anda. Kemunculan tanda-tanda dan gejala berikut di dalam badan anda adalah petunjuk adanya pembekuan darah di kaki anda.
Kembali Ke TOC
Apakah Tanda Dan Gejala Pembekuan Darah Di Kaki?
Tanda-tanda dan gejala yang berkaitan dengan gumpalan darah biasanya disebabkan oleh aliran darah yang terhalang dan keradangan di kawasan pembekuan. Sebahagian daripadanya adalah seperti berikut.
- Bengkak di sekitar kawasan bekuan. Sekiranya gumpalan besar, anda mungkin melihat pembengkakan di seluruh kaki anda.
- Permulaan kesakitan di kawasan pembekuan
- Keradangan atau kemerahan
- Kehangatan di sekitar gumpalan
- Peningkatan kesakitan di kaki semasa cuba membengkokkannya
- Kekejangan kaki dan betis
- Warna kulit kemerahan-biru atau keputihan pada kawasan yang terjejas
Keamatan gejala mungkin berbeza dari orang ke orang. Tetapi tanpa mengira itu, sangat disarankan untuk merawat gumpalan di kaki sebaik sahaja anda melihat penampilannya. Ubat yang disebutkan di sini dapat membantu anda dalam merawat bekuan darah di kaki anda secara semula jadi.
Kembali Ke TOC
Cara Menghilangkan Gumpalan Darah Di Kaki Secara Semula Jadi
- Minyak pati
- Garam Epsom
- Bawang putih
- Teh hijau
- Oregano
- Vitamin E
- Kunyit
- Lada Cayenne
- Halia
- Yoga
- Diet
Rawatan Rumah Untuk Merawat Bekuan Darah Di Kaki
1. Minyak pati
a. Minyak Anise
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 2 hingga 3 titis minyak pati anise
- 1 gelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan beberapa tetes minyak pati anise dalam segelas air dan segera diminum.
- Sebagai alternatif, anda boleh mengurut minyak adas pada kaki yang terkena.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak anise diekstrak dari tanaman berbunga yang disebut anise. Ia mempunyai pelbagai kegunaan perubatan dan bersifat antiseptik, anti-radang, dan penenang otot. Oleh itu, minyak anise dapat digunakan untuk mengurangkan rasa sakit dan meningkatkan aliran darah untuk merawat pembekuan darah di kaki anda (3).
b. Minyak Helichrysum
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 5 hingga 6 titis minyak pati helichrysum
- 30 ml minyak pembawa seperti kelapa atau minyak zaitun
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan minyak pati dengan minyak pembawa.
- Urut campuran ini ke kawasan yang terkena pada kaki anda.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Lakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak helichrysum berasal dari ramuan perubatan, helichrysum. Ia mempunyai banyak manfaat kesihatan dan terkenal dengan sifat antioksidan dan anti-radang. Ia juga merupakan darah yang lebih tipis kerana sifat antikoagulannya. Oleh itu, minyak helichrysum adalah salah satu pilihan terbaik untuk merawat bekuan darah di kaki anda.
c. Minyak Wintergreen
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 5 hingga 6 titis minyak pati musim sejuk
- 30 ml minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan minyak pati musim sejuk dengan minyak pembawa pilihan anda.
- Urut campuran ini pada kaki yang terkena.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak Wintergreen mengandungi sebatian yang disebut metil salisilat. Metil salisilat terkenal dengan sifat penipisan darah dan sifat anti-radang (4). Oleh itu, minyak hijau musim sejuk dapat membantu merawat darah beku di kaki anda.
Kembali Ke TOC
2. Garam Epsom
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 1 cawan garam Epsom
- Air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan garam Epsom ke dalam air mandian anda.
- Rendam dan berehat di tab mandi selama 20 hingga 25 minit.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Ikuti rejimen ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Garam epsom juga disebut sebagai magnesium sulfat. Ia diketahui dapat meningkatkan peredaran darah dan mencegah pengerasan pembekuan darah. Ia juga anti-radang. Sifat garam Epsom ini dapat membantu dalam rawatan pembekuan darah di kaki anda (5), (6).
Kembali Ke TOC
3. Bawang putih
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 3 hingga 4 ulas bawang putih
- 1 cawan air panas
- Madu (pilihan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Hancurkan cengkih bawang putih dan tambahkan ke dalam secawan air panas.
- Biarkan mendidih dan makan sebelum sejuk.
- Anda juga boleh menambah madu untuk rasa.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Untuk hasil terbaik, minum teh ini 3 hingga 4 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Bawang putih terkenal dengan manfaat kesihatannya yang sangat besar. Ia mengandungi dua sebatian organosulfur yang disebut allicin dan ajoene. Sebatian ini memberikan bawang putih sifat anti-trombotiknya, yang dapat membantu merawat gumpalan darah anda (7), (8), (9).
Kembali Ke TOC
4. Teh Hijau
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 1 sudu teh ekstrak teh hijau
- 1 cawan air
- Madu (pilihan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan ekstrak teh hijau ke dalam secawan air dan didihkan.
- Minum ini sebelum berubah menjadi sejuk.
- Anda juga boleh menambah madu untuk rasa.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Minum teh ini sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat antioksidan teh hijau bukan rahsia. Beberapa kajian mendapati bahawa teh hijau juga dapat membantu mencegah pembekuan darah. Ia juga menunjukkan sifat anti-trombotik dan dapat membantu dalam merawat pembekuan darah (10), (11).
Kembali Ke TOC
5. Oregano
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
500 mg suplemen oregano
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Ambil makanan tambahan oregano setiap hari.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Lakukan ini sekurang-kurangnya 4 kali sehari untuk hasil yang optimum.
Mengapa Ini Berfungsi
Oregano mempunyai sejumlah faedah yang berkaitan dengannya. Selain sebagai antioksidan semula jadi, ia juga menunjukkan sifat antimikroba dan anti-radang. Oregano juga didapati menghambat agregasi platelet dan karenanya dapat digunakan dalam perawatan pembekuan darah (12).
Kembali Ke TOC
6. Vitamin E
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
400 mg kapsul Vitamin E
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum kapsul Vitamin E setiap hari.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Anda mesti mengambilnya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Vitamin E terutamanya terdiri daripada sekumpulan lapan vitamin larut lemak yang disebut tocopherols dan tocotrienols. Vitamin E digunakan terutamanya untuk sifat antioksidan dan antikoagulan ringannya, yang membantu dalam rawatan pembekuan darah
Kembali Ke TOC
7. Kunyit
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- 1 gelas susu suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Masukkan kunyit ke segelas susu suam dan segera diminum.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Kunyit adalah antioksidan semula jadi dan digunakan untuk merawat pelbagai penyakit kulit. Ia mengandungi sebatian yang disebut curcumin yang bertanggungjawab untuk banyak manfaatnya. Curcumin juga menunjukkan sifat antikoagulan dan oleh itu dapat digunakan untuk merawat bekuan darah di kaki anda (15), (16), (17), (18).
Kembali Ke TOC
8. Lada Cayenne
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
450 mg kapsul lada cayenne
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum kapsul lada cayenne sebelum makan.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Lada cayenne mempunyai jumlah salisilat yang tinggi. Salisilat ini mempunyai kesan penipisan darah yang kuat dan boleh digunakan untuk merawat darah beku di kaki anda (19).
Kembali Ke TOC
9. Halia
Shutterstock
Apa yang awak perlukan
- 1 inci halia yang dikupas
- 1 cawan air panas
- Madu (pilihan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Biarkan halia merendam dalam air panas selama 15 minit.
- Biarkan sejuk. Segera minum teh sihat ini.
- Anda juga boleh menambah madu untuk rasa.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Anda mesti minum teh ini 2 hingga 3 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Halia mengandungi sebatian yang disebut salisilat. Pengencer darah yang sangat popular yang disebut asid asetilsalisilat berasal dari sebatian ini. Oleh itu, halia boleh menjadi rawatan yang berpotensi untuk pembekuan darah (20), (21), (22).
Kembali Ke TOC
10. Yoga
Shutterstock
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Lakukan beberapa asana yoga seperti Uttanasana dan Virabhadrasana I.
Uttanasana adalah pukulan selekoh ke depan dan terutamanya melibatkan lenturan dari pinggul anda. Anda mesti terus turun dengan perlahan sehingga anda dapat menyentuh kaki anda. Mengikuti ini, perlahan-lahan bawa telapak tangan anda ke bahagian belakang pergelangan kaki dan berdiri dalam kedudukan yang sama selama 30 saat hingga 1 minit. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai asana ini, klik di sini.
Virabhadrasana Saya menghendaki anda menjaga jarak kaki anda sekitar 3 1/2 kaki. Anda kemudian mesti menekuk satu lutut dan meregangkan kaki anda yang lain secara maksimum. Rentangkan tangan anda di atas anda sehingga anda mengangkat seluruh tulang rusuk anda dari pelvis anda. Pegang kedudukan ini selama 30 saat hingga 1 minit. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai asana ini, klik di sini.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Lakukan ini setiap pagi.
Mengapa Ini Berfungsi
Yoga sangat bermanfaat untuk menjaga kesihatan minda dan badan anda. Asana yang disebutkan di sini akan membantu meregangkan kaki dan melancarkan peredaran darah. Ini seterusnya menghalang pembentukan gumpalan darah di kaki anda (23), (24), (25).
Kembali Ke TOC
11. Diet
Shutterstock
Menyertakan beberapa makanan dalam makanan anda dapat membantu penipisan darah dan merawat bekuan darah yang ada (26), (27). Anda boleh mengikuti diet yang mempunyai makanan berikut untuk mempercepat pemulihan anda.
- Sayuran seperti brokoli, selada, tomato, dan bawang
- Jus buah seperti jus nanas, jus strawberi, jus cranberry, jus mulberry dan jus anggur
- Kacang seperti walnut, badam, kacang pain, kacang mete, dan pistachio
- Ikan seperti ikan tenggiri, tuna, dan salmon
Kembali Ke TOC
Pencegahan selalu lebih baik daripada mengubati. Mengikuti diet yang sihat dan membuat perubahan gaya hidup positif akan mengurangkan kemungkinan kambuh darah berulang. Anda boleh mengikuti petua pencegahan yang disebutkan di bawah bersama dengan ubat-ubatan untuk membantu pembekuan darah sembuh lebih cepat.
Petua Pencegahan
- Periksa berat badan dan BMI anda
- Elakkan aktiviti yang tidak aktif dalam jangka masa yang lama
- Bangun dan berjalan kaki setiap beberapa jam jika anda sudah duduk atau berbaring
- Angkat kaki anda sekali-sekala untuk melancarkan aliran darah
- Senaman
Sekarang setelah anda tahu bagaimana menghilangkan darah beku di kaki secara semula jadi, apa tunggu lagi? Mengikuti ubat dan petua yang disebutkan di sini dapat membantu anda mengatasi masalah pembekuan darah. Juga, anda mesti terus mengikuti petua pencegahan walaupun keadaan anda dirawat untuk mengelakkannya berulang. Sekiranya ketidakselesaan atau gejala anda berlaku walaupun terdapat rawatan ini, segera berjumpa doktor untuk mengelakkan komplikasi lebih lanjut.
Kembali Ke TOC
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai darah beku?
Sekiranya terdapat tompok kulit yang berubah warna pada kaki anda yang disertai dengan rasa sakit dan bengkak, ada kemungkinan besar terdapat darah beku di kaki anda. Selain itu, sebarang pembengkakan yang berkaitan dengan gumpalan darah tidak akan hilang walaupun ia berlaku.
Bagaimana rasa gumpalan darah di kaki seseorang?
Gumpalan darah biasanya berwarna biru kemerahan atau pucat dalam penampilan. Kawasan yang terjejas juga hangat disentuh dan menjadi sakit selepas itu.