Isi kandungan:
- Mengapa Paha Dalam Saya Gelap?
- 11 Ubat Rumah Asli Untuk Meringankan Paha Dalam Gelap
- 1. Baking Soda
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Cuka Sari Apel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Aloe Vera
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Jus lemon
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Kunyit
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Timun
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Gosok Gula
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Yogurt
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 10. Oatmeal
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Minyak Badam
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Rawatan OTC Dan Preskripsi
- Cara Mencegah Paha Dalam Gelap
- Faktor-faktor risiko
- Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
- Rujukan
Adakah anda sedar semasa memakai seluar pendek atau bikini kegemaran anda? Adakah kerana paha dalaman anda yang gelap?
Paha dalaman yang berpigmen bukan sahaja menyebabkan rasa malu tetapi juga mempengaruhi keyakinan diri anda. Tetapi, berita baiknya ialah terdapat pelbagai pilihan rawatan semula jadi dan OTC untuk menghilangkan paha dalaman yang berubah warna. Teruskan membaca untuk mengetahui apa itu.
Mengapa Paha Dalam Saya Gelap?
Sesiapa sahaja boleh mengembangkan paha dalaman yang gelap, tanpa mengira kulitnya. Salah satu sebab utama untuk ini adalah pengeluaran melanin yang berlebihan, pigmen yang memberikan warna kulit anda. Dari segi perubatan, ini disebut sebagai hiperpigmentasi.
Beberapa faktor yang boleh menyebabkan paha dalaman anda menjadi gelap adalah:
- Keretakan yang mungkin berlaku semasa berjalan dengan pakaian basah atau berpeluh
- Ubat-ubatan seperti ubat kemoterapi atau kontraseptif hormon oral
- Peningkatan pendedahan kepada cahaya matahari
- Kulit kering
- Geseran pada kulit kerana pakaian yang ketat
Paha dalaman yang gelap boleh memaksa anda mengehadkan pilihan pakaian anda dan menjadikan anda sangat sedar diri dan ragu-ragu. Sekiranya anda mencari alternatif semula jadi untuk masalah ini, kami menyokong anda. Disenaraikan di bawah adalah beberapa rawatan rumah yang sangat baik yang dapat membantu meringankan paha dalaman yang gelap.
11 Ubat Rumah Asli Untuk Meringankan Paha Dalam Gelap
1. Baking Soda
Shutterstock
Anda perlu
- 1-2 cawan baking soda
- Air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Isi mandian anda dengan air dan tambahkan baking soda ke dalamnya.
- Biarkan sehingga larut sepenuhnya.
- Rendam dalam baking soda selama 10-15 minit.
- Tepuk kulit anda sehingga kering dan sapukan pelembap.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Baking soda bertindak sebagai pengelupasan ringan pada kulit kering dan bersisik. Sifat alkali dapat meningkatkan pH kulit dan memudahkan penyingkiran kulit bersisik (1). Ini juga dapat membantu anda menyingkirkan paha dalaman gelap yang disebabkan oleh kulit kering.
2. Cuka Sari Apel
Shutterstock
Anda perlu
- 2 sudu besar cuka sari apel organik
- 1 sudu besar air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan dua sudu cuka sari apel ke satu sudu air.
- Gaul rata dan celupkan bebola kapas ke dalam campuran.
- Sapukan penyelesaiannya ke kawasan yang terjejas. Biarkan selama 15-20 minit.
- Bilas.
- Anda juga boleh mencampurkan satu sudu cuka sari apel dalam segelas air dan meminumnya setiap hari.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Paha dalaman yang gelap sering disebabkan oleh kegemukan. Pengambilan cuka sari apel secara berkala dapat membantu mengurangkan berat badan dan mengatasi masalah kegemukan. Sifat antioksidannya dapat membantu mengurangkan kerosakan oksidatif yang terdedah pada kulit anda setiap hari (2).
3. Aloe Vera
Shutterstock
Anda perlu
Gel lidah buaya (mengikut keperluan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil daun lidah buaya dan gosokkan gelnya.
- Kisar gel menggunakan garpu.
- Sapukan gel aloe ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama 20-30 minit dan bilas.
- Bekukan gel yang tinggal.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Ekstrak daun lidah buaya menunjukkan kesan pengumpulan melanin dan dapat membantu mencerahkan kulit (3).
4. Jus lemon
Shutterstock
Anda perlu
- ½ lemon
- Pelapik kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Perah jus dari setengah lemon.
- Sapukan jus ke kawasan yang terkena dengan kapas. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, cairkan jus lemon dengan jumlah air yang sama.
- Biarkan selama 20-30 minit dan bilas dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Jus lemon adalah sumber kaya vitamin C (asid askorbik) - agen pencerah kulit semula jadi. Vitamin C dapat membantu merawat paha dalaman yang gelap dengan mengurangkan sintesis melanin di kawasan yang terjejas (4).
5. Minyak Kelapa
Shutterstock
Anda perlu
1 sudu besar minyak kelapa dara
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan minyak kelapa dara dengan lembut ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan sehingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat pelembab dan menenangkan minyak kelapa menunjukkan kesan perlindungan pada kulit (5). Ia juga dapat membantu kulit kering dan pecah-pecah, yang boleh menyebabkan paha dalaman anda menjadi gelap.
6. Kunyit
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- Beberapa tetes air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan beberapa tetes air ke satu sudu teh serbuk kunyit.
- Gaul hingga sebati.
- Sapukan pes ke kawasan yang terkena.
- Biarkan selama 20-30 minit.
- Bilas dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Curcumin, komponen aktif kunyit, dapat menghalang melanogenesis dan meringankan paha dalaman yang gelap (6).
7. Timun
Shutterstock
Anda perlu
- ½ timun
- Pengisar
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil timun sejuk dan potong menjadi separuh.
- Kisar satu setengah timun.
- Sapukan pes timun ke kulit yang terkena.
- Biarkan selama 20-30 minit.
- Bilas dengan air.
- Anda juga boleh mengambil timun setiap hari.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Timun menenangkan kulit anda dan dapat membantu mengurangkan kerengsaan dan pembengkakan kulit (7). Sekiranya paha dalaman anda yang gelap adalah hasil dari kerapuhan kulit kering, timun adalah pilihan terbaik anda.
8. Gosok Gula
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar gula pasir
- 1 sudu minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu minyak kelapa ke satu sudu gula pasir.
- Gaul sebati dan gunakan scrub gula untuk mengelupas kulit di kawasan yang terjejas dengan lembut.
- Lakukan ini selama satu atau dua minit dan bilas dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 2-3 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Gosok gula membantu pengelupasan kulit anda. Ia membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang mungkin terkumpul di paha dalaman anda dan menyebabkan kegelapan di kawasan tersebut.
9. Yogurt
Shutterstock
Anda perlu
1 sudu besar yogurt
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan yogurt ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama 20-30 minit dan bilas dengan air.
- Anda juga boleh mengambil semangkuk yogurt kecil setiap hari untuk faedah tambahan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mungkin melakukan ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Yogurt adalah sumber sebatian yang baik yang disebut L-cysteine. Kompaun ini adalah agen pencerah kulit yang juga dapat membantu menghilangkan paha dalaman yang gelap (8).
10. Oatmeal
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar tepung oat tepung
- Air (seperti yang diperlukan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil satu sudu besar tepung oat tepung dan tambahkan sedikit air ke dalamnya.
- Gaul rata hingga membentuk pes pekat.
- Sapukan pes pada kulit yang terkena.
- Biarkan selama 20-30 minit dan bilas dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari atau setiap hari ganti.
Mengapa Ini Berfungsi
Oatmeal mempunyai pelbagai faedah untuk kulit anda. Ia dapat melindungi kulit anda dari kerosakan ultraviolet dan juga mencegahnya kering (9). Oleh itu, ia boleh meringankan paha dalaman yang gelap yang disebabkan oleh kulit kering atau terlalu banyak cahaya matahari.
11. Minyak Badam
Shutterstock
Anda perlu
Minyak badam (mengikut keperluan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil sedikit minyak badam di jari anda dan sapukan perlahan ke kawasan yang terkena.
- Biarkan sehingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak badam telah lama digunakan untuk merawat kulit kering kerana sifat emoliennya. Kegiatan ini juga membantu meningkatkan warna kulit dan warna kulit, yang menjadikan minyak badam sebagai ubat yang sesuai untuk menghilangkan peha dalaman gelap (10).
Ubat-ubatan ini pasti akan melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam merawat paha dalaman gelap.
Rawatan OTC Dan Preskripsi
Banyak rawatan OTC dapat membantu meringankan paha dalaman anda yang gelap. Beberapa formulasi berdasarkan bahan semula jadi seperti:
- Soya
- Niacinamide
- Asid elagik
- Lignin peroksidase
Bahan-bahan ini tidak memberi kesan sampingan.
Arbutin, asid kojic, dan licorice adalah bahan semula jadi lain yang dapat membantu pigmentasi. Walau bagaimanapun, salap OTC yang mengandungi sebatian ini mungkin menunjukkan beberapa kesan sampingan seperti peningkatan kepekaan dan pengelupasan kulit.
Apabila ini tidak membantu, anda boleh berjumpa dengan pakar dermatologi untuk masalah anda. Rawatan preskripsi biasa untuk hiperpigmentasi adalah:
- Hydroquinone
- Retinoid
- Rawatan laser
Rawatan ini harus mengatasi sebahagian besar masalah anda yang berkaitan dengan hiperpigmentasi dan paha dalaman gelap. Selain itu, berikut adalah beberapa petua luar biasa yang dapat membantu mencegah hiperpigmentasi pada paha dalaman anda.
Cara Mencegah Paha Dalam Gelap
- Pakai seluar pendek basikal atau nilon untuk mengelakkan kekacauan.
- Pastikan kawasan yang terjejas bersih dan kering.
- Mengelupas kawasan yang terjejas secara berkala.
- Pakai pakaian yang longgar dan bernafas ketika cuaca panas dan lembap.
- Elakkan mencukur / waxing di kawasan yang terjejas untuk mengelakkan kerengsaan lebih lanjut.
- Sentiasa pakai pelindung matahari dengan SPF 40 atau lebih tinggi setiap kali anda bersenam.
Mengikuti petua ini secara berkala dapat mengurangkan kemungkinan anda mengalami hiperpigmentasi pada paha dalaman anda.
Faktor-faktor tertentu boleh menyebabkan anda berisiko lebih tinggi terkena paha dalaman gelap. Ia adalah seperti berikut.
Faktor-faktor risiko
Faktor-faktor yang boleh meningkatkan peluang anda mendapat paha dalaman yang gelap adalah:
- Obesiti - Meningkatkan risiko chafing.
- Ketidakseimbangan hormon
- Keadaan perubatan tertentu seperti diabetes atau acanthosis nigricans
- Pekerjaan yang memerlukan anda berjemur dalam jangka masa yang lama
Sekiranya tidak ada peningkatan pada kulit anda walaupun telah mencuba kaedah dan petua yang dibincangkan di atas, berjumpa doktor untuk mengetahui punca dan dapatkan rawatan yang sewajarnya. Semua ubat ini juga dapat digunakan untuk membantu terapi perubatan yang berterusan dalam memberikan hasil yang lebih baik.
Adakah anda mempunyai ubat-ubatan di lengan anda yang boleh menolong paha dalaman gelap? Kongsi mereka dengan kami di bahagian komen di bawah.
Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
Mengapa paha dalaman saya gatal?
Paha dalaman anda boleh gatal kerana banyak sebab. Jangkitan gatal dan kulat Jock adalah penyebab utama paha dalaman gatal. Chafing juga boleh menjadi salah satu penyebabnya.
Mengapa paha dalaman menjadi gelap?
Salah satu penyebab utama paha dalaman gelap adalah hiperpigmentasi. Faktor lain seperti mengunyah, ubat-ubatan tertentu, ketidakseimbangan hormon, dan peningkatan pendedahan cahaya matahari juga boleh menyumbang kepada paha dalaman yang gelap.
Adakah mencukur ketiak menjadikannya gelap?
Mencukur ketiak anda tidak menjadikannya gelap. Namun, ia akan memberikan kesan ketiak yang lebih gelap kerana menghasilkan pembentukan rontok yang tidak sedap dipandang ketika rambut di ketiak tumbuh kembali.
Bolehkah waxing menyebabkan ketiak gelap?
Tidak, waxing tidak menggelapkan ketiak anda. Ia lebih baik daripada mencukur kerana rambut anda tidak akan tumbuh kembali di reruntuhan. Sebaliknya, ia akan menjadi lebih nipis dan kurang jelas.
Rujukan
- "PH kulit dan mandi bersisik: Menemukan semula baking soda" Jurnal Akademi Dermatologi Amerika.
- "Cuka Sari Apel Mengurangkan Tekanan Oksidatif dan Mengurangkan Risiko Obesiti pada Tikus Wistar Lelaki Berlemak Tinggi." Jurnal Makanan Ubat, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Mengenai aksi baru melanolisis oleh ekstrak daun lidah buaya dan bahan aktifnya aloin, agen pencerah kulit yang kuat." Planta Medica, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Peranan Vitamin C dalam Kesihatan Kulit" Nutrien, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Sifat anti-radang dan pelindung kulit in vitro minyak kelapa dara" Journal Of Traditional and Complementary Medicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
- "Curcumin menghalang melanogenesis pada melanosit manusia." Penyelidikan Phytotherapy, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Potensi fitokimia dan terapeutik timun." Fitoterapia, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Ejen pemutih / pencerah kulit yang sistematik: Apa bukti?" Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library Of Medicine.
- "Oatmeal dalam dermatologi: tinjauan ringkas" Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library Of Medicine.
- "Kegunaan dan khasiat minyak badam." Terapi Pelengkap dalam Amalan Klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.