12 Menjanjikan manfaat kulit buah delima untuk kulit, rambut, dan kesihatan

Kulit buah delima mempunyai banyak khasiat perubatan dan digunakan untuk merawat beberapa penyakit. Ia dikatakan mempunyai sifat antibakteria, antijamur, antivirus, dan anti-radang bersama dengan banyak manfaat kesihatan. Kulit buah delima kaya dengan antioksidan dan dapat melawan jerawat, menyahtoksin badan, mencegah keriput dan tanda penuaan, serta menyembuhkan sakit tekak dan batuk. Daripada membuangnya, simpanlah untuk mendapatkan faedah yang luar biasa. Dalam artikel ini, kami telah membincangkan potensi faedah kulit buah delima, proses pembuatan serbuk kulit, dan beberapa resipi.

Manfaat Kesihatan Kulit Delima

1. Boleh Melawan Jerawat, Jerawat Dan Ruam

Kulit buah delima dikatakan mempunyai sifat antibakteria, antivirus, dan anti-radang (1) Ia dapat melawan masalah kulit seperti jerawat, jerawat, dan ruam dengan berkesan. Kulitnya kaya dengan antioksidan dan membantu mencegah bakteria dan jangkitan lain (2). Bukti anekdot menunjukkan bahawa kulit buah delima juga dapat membantu mengeluarkan sel-sel kulit mati dari wajah anda ketika digunakan dalam bentuk pek muka atau lulur wajah. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami manfaat kulit buah delima ini.

2. Boleh Membantu Dalam Detoksifikasi Tubuh

Antioksidan secara proaktif memerangi agen toksik di dalam badan. Oleh itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada kulit buah delima adalah alat yang mampu digunakan untuk menyahtoksin badan. Satu kajian yang dilakukan pada tikus mendapati bahawa ekstrak kulit buah delima boleh mendorong penyahtoksikan (3). Ia dikatakan sangat berguna dalam memerangi toksin yang terdapat di dalam badan. Walau bagaimanapun, data terhad tersedia dalam konteks ini.

3. Boleh Mencegah Kedutan Dan Tanda-Tanda Penuaan Lain

Terlalu terdedah kepada cahaya matahari dan pencemaran adalah dua penyebab utama penuaan pramatang. Penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak kulit buah delima - bila digunakan dengan minyak biji - mendorong sintesis prokolagen, melawan enzim yang memecah kolagen, dan secara efektif mendorong pertumbuhan sel kulit. Oleh itu, secara semula jadi dan berkesan melambatkan penuaan kulit dan kedutan (4).

Kajian yang dilakukan oleh Universiti Hallym (Korea) pada sel kulit manusia dan tikus tanpa rambut mendapati bahawa asid ellagic yang terdapat dalam ekstrak kulit buah delima dapat meredakan kedutan (5) . Oleh itu, ia dapat membantu menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda.

4. Boleh Menyembuhkan Sakit Tekak Dan Batuk

Menurut amalan perubatan tradisional, kulit buah delima membantu melegakan batuk dan digunakan dalam bentuk serbuk dengan air sebagai berkumur untuk membantu melegakan sakit tekak (6). Pelbagai kajian menunjukkan bahawa ekstrak hidro-alkohol kulit buah delima mempunyai sifat antibakteria yang dapat membantu merawat sakit tekak dan batuk (7), (8).

5. Boleh Bertindak Sebagai Pelembap Semula Jadi Dan Pelindung Matahari

Data terhad tersedia pada masa ini. Walau bagaimanapun, bukti anekdot menunjukkan bahawa asid ellagic yang terdapat di kulit buah delima dapat mengelakkan kelembapan pada sel kulit menjadi kering, sehingga menjaga kulit anda tetap terhidrasi. Selanjutnya, kulit buah delima dikatakan menghidrat dan melindungi kulit anda dari toksin persekitaran dan mengembalikan keseimbangan pHnya. Itu juga digunakan dalam produk penjagaan kulit untuk sifat pelembab mereka.

Kulit buah delima mengandungi agen penyekat sinar matahari yang berkesan dan bertindak sebagai pelindung matahari semula jadi untuk mencegah dan memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh sinar UVA dan UVB pada kulit (9).

6. Boleh Melawan Kanser Kulit

Penyelidikan baru yang luar biasa telah menunjukkan bahawa ekstrak delima mengandungi agen pencegahan yang melawan permulaan barah kulit (10). Sifat anti-radang dan anti-kanser kulit buah delima dikatakan berkesan dalam pencegahan dan rawatan barah kulit. Kulit buah delima menghalang proses percambahan sel barah, sehingga mengurangkan risiko barah kulit. Walau bagaimanapun, sangat sedikit kajian penyelidikan yang tersedia dalam hal ini, dan penyelidikan jangka panjang diperlukan untuk memahami manfaat kulit buah delima ini pada manusia.

7. Sumber Vitamin C yang kaya

Vitamin C, nutrien yang mesti ada yang sering kita beli makanan tambahan yang mahal, banyak terdapat dalam kulit buah delima (11), (12). Vitamin C adalah agen pertumbuhan yang luas yang membantu menyembuhkan luka dan membentuk tisu parut. Ini membentuk protein untuk membina jisim badan dan merupakan pemain penting dalam pembaikan dan pemeliharaan tulang rawan, tulang, dan gigi (13).

8. Boleh Melindungi daripada Penyakit Jantung

Kulit buah delima kaya dengan antioksidan yang sangat mampu melindungi kolesterol LDL daripada pengoksidaan. Ia juga dikatakan mempunyai kesan vasculoprotective yang dapat mencegah masalah jantung (14). Ini bermanfaat kerana pengoksidaan kolesterol LDL dalam badan anda boleh menyebabkan tekanan oksidatif, faktor penyumbang utama penyakit jantung dan penyakit lain (15).

9. Boleh Meningkatkan Kebersihan Gigi

Kulit buah delima sering digunakan dalam serbuk gigi dan ubat gigi. Kulit ini dikatakan mempunyai kesan antibakteria dan antikaries yang dapat membantu menangani pelbagai masalah pergigian seperti gingivitis, plak gigi, karies, dan bisul mulut (16). Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian jangka panjang diperlukan untuk memahami manfaat kulit buah delima ini.

10. Boleh Meningkatkan Kesihatan Tulang

Kulit buah delima berkesan dalam mengurangkan kehilangan kepadatan tulang. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan ramuan yang terbuat dari kulit buah delima dapat membantu meningkatkan kesihatan tulang dan mencegah timbulnya osteoporosis setelah menopaus. Satu kajian menyatakan bahawa kulit buah delima kaya dengan tanin, polifenol, dan flavonoid, dan pengambilan ekstraknya sebagai makanan tambahan mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan tulang (17).

11. Boleh Meningkatkan Kesihatan Usus

Kulit buah delima mengandungi tanin yang membantu mengurangkan keradangan usus dengan sifat anti-radang (18). Selanjutnya, kulit buah ini membantu mengurangkan pembengkakan buasir (19). Beberapa bukti anekdot menunjukkan bahawa kulit buah delima juga membantu menghentikan pendarahan semasa cirit-birit dan meningkatkan kesihatan pencernaan.

12. Boleh Menahan Kerontokan Rambut Dan Mencegah Kelemumur

Ekstrak kulit buah delima telah digunakan dengan berkesan untuk memerangi keguguran rambut dan mengawal kelemumur secara proaktif. Aktiviti antijamur kulit buah delima membantu mengurangkan keguguran rambut yang disebabkan oleh aktiviti kulat dan mencegah kelemumur (20), (21). Walau bagaimanapun, penyelidikan terhad tersedia dalam hal ini.

Sekarang setelah anda mengetahui segalanya mengenai manfaat kesihatan kulit buah delima, mari kita periksa cara mengupas buah delima.

Cara Mengupas Buah Delima

1. Using a sharp knife, cut off the top and bottom of the pomegranate.
2. Score the skin of the pomegranate from top to bottom. Make 4 total incisions to create 4 equal sections. Only cut through the skin, stopping when you hit the white part.
3. Place the pomegranate in water and begin to break it apart along the incisions you made earlier to separate the 4 sections.
4. Pull the seeds away from the skin. The seeds will sink to the bottom of the bowl, and the skin/pit will float to the top.
5. Before straining, skim the top of the water and remove any excess skin and pulp.

Here’s how you can make pomegranate peel powder at home.

How To Make Pomegranate Powder

Follow these steps to make pomegranate powder in the confines of your home.

• Take four to five pomegranate fruits and cut each fruit into four sections, longitudinally.
• Remove all the seeds and separate the peels.
• Further, cut each peel into two halves.
• With a knife, peel away the yellow portion just beneath the red skin if you wish to use the peels for therapeutic purposes. This is because the yellow portion, when dried and powdered, can give a bitter taste to your concoctions. However, if you are using the peel for external application, you can keep the yellow portion intact.
• Place the peels on a plate or dry cloth and put them under direct sunlight. Allow them to dry.
• Leave the peels under the sun until they become hard and lose all moisture.
• Add all the sun-dried peels to a clean, dry food processor and grind for two minutes until you get a fine powder.
• Store the powder in a clean airtight glass jar.

Recipes

1. Pomegranate Peel Tambli

Ingredients

• Pomegranate peel – 3-inch piece
• Freshly grated coconut – 1/2 cup
• Thinned yogurt – 1/2 cup
• Pepper – 1/2 teaspoon
• Cumin seeds – 1/2 teaspoon
• Salt – 3/4 teaspoon
• Cooking oil – 1 teaspoon
• Mustard seeds – 1/2 teaspoon
• A few curry leaves

Directions

1. To a frying pan, add a little oil and the pomegranate peels, pepper, and cumin seeds. Roast them till the pomegranate peels turn slightly crisp or change in color.
2. In a mixer-grinder, add the grated coconut and the roasted ingredients from step 1. Add some salt and grind the mixture to a fine paste
3. Mix the paste with the thinned yogurt. This is the tambli.
4. To a frying pan, add a little oil, the mustard seeds, and curry leaves. As the mustard seeds pop, pour the contents of the pan on the top of the tambli.

Get the advantage of pomegranate peel tambli as a diarrhea treatment at home.

2. Pomegranate Herbal Tea

Ingredients

• Pomegranate powder – 1 teaspoon
• Mint leaves
• Ginger
• Cumin seeds
• Organic green tea leaves
• Honey – 1 teaspoon

Directions

1. Put all the herbs in a coffee grinder and grind them to a fine powder.
2. Add 1 teaspoon of the mixture to 1¹/₄ cup of water and bring it to boil for 1 minute.
3. Remove the mixture from the stove and let it steep for 5 minutes. Strain the tea and add the honey.

You may use this pomegranate powder in almost any herbal mixture you want.

Conclusion

Pomegranates are known for their taste and health benefits. However, the peel of this fruit also possesses some incredible properties that can treat many ailments. These peels are said to possess antimicrobial and anti-inflammatory properties and may fight many skin and health problems. So, from next time, don’t waste the peel of this fruit. Store it in powder form, and use it to reap its benefits.

21 sources

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Sorrenti, Valeria, et al. "Kesan bermanfaat dari ekstrak kulit buah delima dan probiotik pada pembezaan pra-adiposit." Perbatasan dalam mikrobiologi 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et al. "Pelbagai aktiviti Punica granatum Linne terhadap jerawat vulgaris." Jurnal sains molekul antarabangsa 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni, and Mario Dell’Agli. “A review on the anti-inflammatory activity of pomegranate in the gastrointestinal tract.”Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et al. “Chemical analysis of Punica granatum fruit peel and its in vitro and in vivo biological properties.”BMC complementary and alternative medicine 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515/

• Bae, Ji‐Young, et al. “Dietary compound ellagic acid alleviates skin wrinkle and inflammation induced by UV‐B irradiation.”Experimental dermatology 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel, and Vijay Kothari. “Anti-infective potential of hydroalcoholic extract of Punica granatum peel against gram-negative bacterial pathogens.”F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et al. “Antibacterial effect of hydroalcoholic extract of Punica granatum Linn. petal on common oral microorganisms.”International journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, et al. “In vitro anti-adenoviral activities of ethanol extract, fractions, and main phenolic compounds of pomegranate (Punica granatum L.) peel.”Antiviral Chemistry and Chemotherapy 28 (2020): 2040206620916571.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7169357/

• Binic, Ivana, et al. “Skin ageing: natural weapons and strategies.”Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. “Punica granatum (Pomegranate) activity in health promotion and cancer prevention.”Oncology reviews 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, S. W. J., et al. “Antimicrobial pomegranate rind extracts: enhancement by Cu (II) and vitamin C combinations against clinical isolates of Pseudomonas aeruginosa.”British journal of biomedical science 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. “Effect of drying on the bioactive compounds, antioxidant, antibacterial and antityrosinase activities of pomegranate peel.”BMC complementary and alternative medicine 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881059/

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr, and Margreet Vissers. “The roles of vitamin C in skin health.”Nutrients 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et al. “Vasculoprotective effects of pomegranate (Punica granatum L.).”Frontiers in pharmacology 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael, and Mira Rosenblat. “Pomegranate protection against cardiovascular diseases.”Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. “The effect of pomegranate mouthrinse on Streptococcus mutans count and salivary pH: An in vivo study.”Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759979/

• Spilmont, Mélanie, et al. “Pomegranate peel extract prevents bone loss in a preclinical model of osteoporosis and stimulates osteoblastic differentiation in vitro.”Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. “Anti-inflammatory effects of pomegranate peel extracts on in vitro human intestinal caco-2 cells and ex vivo porcine colonic tissue explants.”Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471410/

• Ramalingum, Nelvana, and M. Fawzi Mahomoodally. “The therapeutic potential of medicinal foods.”Advances in pharmacological sciences 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et al. “Antifungal activity of pomegranate peel extract and isolated compound punicalagin against dermatophytes.”Annals of clinical microbiology and antimicrobials 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et al. “Ethnopharmacological survey of herbal remedies used for treatment of various types of cancer and their methods of preparations in the West Bank-Palestine.”BMC complementary and alternative medicine 16.1 (2016): 93.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/