12 Cara untuk berhenti bersikap berlebihan

Salah satu sebab utama hubungan berpisah adalah salah satu atau kedua-dua pasangan mula bersikap tidak sopan. Perasaan cemburu ini boleh disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari trauma yang pernah dialami oleh salah seorang rakan kongsi sehinggalah kepada ketidakamanan individu. Ini mungkin disebabkan oleh masalah watak semula jadi yang tidak pernah ditangani sepenuhnya oleh individu-individu ini. Sangat sukar untuk menangani hubungan apabila salah satu rakan kongsi terlalu cemburu. Ini kerana apabila tingkah laku cemburu jenis ini mulai terserlah, pelbagai aspek hubungan terpengaruh - perkara seperti saling menghormati, percaya diri, percaya, dan hubungan secara keseluruhan.

Apakah Kepemilikan?

Shutterstock

Mempunyai pasangan pengawal atau posesif mungkin merasa sangat berbeza dengan pasangan biasa. Banyak pasangan mengetahui bahawa ada perbezaan antara kekasih yang manis dan berpunya dengan pasangan yang ingin memilikinya. Ketika datang ke rasa tidak aman atau cemburu, pasangan sering kali melewati batas dari cinta hingga kepuasan yang melampau. Mereka cenderung untuk tidak saling menghormati kemerdekaan yang wujud dan mengganggu batas antara satu sama lain. Rahsia mencari melalui telefon, permainan rasa bersalah apabila salah satu rakan kongsi keluar dengan rakan mereka, ledakan marah ketika jaminan tidak diterima, atau soal siasat berterusan mengenai perbualan dengan orang lain - semua perkara ini sangat sukar untuk ditangani. dengan.

Ini adalah beberapa tanda awal kepemilikan yang harus anda perhatikan.

Tanda-tanda Awal Kepemilikan

Shutterstock

1. Anda mungkin mendapati bahawa anda berkomunikasi dengan keluarga, rakan, dan orang tersayang semakin kurang kerana pasangan anda mahukan sepanjang masa anda. Mengasingkan seseorang adalah tanda penyalahgunaan emosi dan kepemilikan.
2. Walaupun banyak pasangan dalam hubungan menyerahkan tanggungjawab mengurus kewangan kepada satu individu, jika pasangan anda mula mengendalikan setiap sen yang anda belanjakan, itu boleh menjadi tanda amaran.
3. Apabila seseorang mula menganggap pasangannya sebagai milik, corak tingkah laku mendominasi berlaku. Orang yang bersikap kasar dan kasar mempunyai keperluan semula jadi untuk selalu merasa bertanggungjawab.
4. Sekiranya pasangan anda mempunyai rasa tidak selamat yang tersembunyi, mereka mungkin sering menimbulkan cemburu. Sebenarnya, untuk membuat diri mereka merasa lebih baik, mereka mungkin mengharapkan anda melepaskan rakan dan kebebasan anda. Ini adalah tanda yang jelas adanya.

Jadi, bagaimana anda dapat mengawal tingkah laku jenis ini? Bagaimana anda menghentikan diri anda daripada merasa cemburu apabila anda menjalin hubungan? Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda.

12 Kaedah Untuk Berhenti Berpositif

1. Berhenti Membuat Urusan Besar Mengenai Masa Lalu

Shutterstock

Mungkin sebelum ini anda ditipu atau dibohongi - tetapi ini adalah hubungan baru. Jangan biarkan masa lalu merosakkan apa yang anda ada sekarang. Pasangan anda bukan orang yang sama dengan bekas kekasih anda, dan anda berdua layak mendapat permulaan yang baru. Percayalah, anda akan merasa lebih baik jika anda melepaskan masa lalu. Anda sama sekali tidak dapat mengubah apa-apa yang telah berlaku, jadi lepaskan apa sahaja masa lalu yang anda pegang dan tumpukan perhatian pada hubungan indah anda sekarang.

2. Jalani Kehidupan Sendiri

3. Jangan sombong

Semakin anda terobsesi bahawa pasangan anda tidak bersikap jujur ​​dengan anda atau tidak mencintai anda, semakin anda akan menakutkan mereka. Tidak ada yang ingin terikat dengan orang yang memerlukan, jadi jangan dorong semua kebimbangan dan ketakutan yang timbul dari masalah anda sendiri terhadap pasangan anda. Percayalah bahawa mereka mencintai anda kerana mereka memilih untuk menjalin hubungan dengan anda. Sekiranya anda membuat boo anda merasa seperti mereka telah melakukan sesuatu yang jahat walaupun mereka belum melakukannya, mereka mungkin mula bertanya-tanya apakah hubungan itu bernilai.

4. Jangan Biarkan Cemburu Anda Makan Anda Hidup

Shutterstock

Cemburu bukan sahaja membunuh hubungan tetapi juga membuat anda merasa benci dan pahit dalam kehidupan seharian. Raksasa bermata hijau di dalam diri anda akan membuat anda merasa tidak berharga dan mengurangkan anda. Ubahlah sikap negatif itu menjadi perasaan positif dengan mengakui bahawa pasangan anda memilih untuk bersama anda kerana anda sendiri adalah orang yang baik. Anda tidak perlu cemburu dengan orang lain yang mungkin diluangkan bersama pasangan anda. Ketahui harga diri anda dan percaya bahawa orang penting anda bernasib baik dapat bersama anda.

5. Cari Cara Menenangkan Kegelisahan Anda

Terdapat banyak cara untuk menenangkan kegelisahan anda. Lakukan latihan minda dan pernafasan. Perkara-perkara ini membolehkan kita duduk dengan selesa dengan perasaan dan fikiran kita tanpa membiarkan mereka mengawal tingkah laku kita atau dikuasai oleh mereka.

6. Kenali Saling Rakan

Cara yang baik untuk berhenti merasa cemburu dengan tidak semestinya adalah berkenalan dengan rakan dan lingkaran sosial masing-masing. Sekiranya anda mengetahui dengan siapa pasangan anda menghabiskan masa, anda pasti akan tahu bahawa tidak ada sebab untuk dikhuatiri. Sebenarnya, anda mungkin juga menyukai rakan mereka dan mahu bergaul dengan mereka juga!

7. Cuba Cari Punca Masalah

Mengapa anda merasa sangat bersikap tidak senonoh dalam hubungan anda? Sama ada kerana pengalaman dari hubungan masa lalu atau sesuatu yang mungkin berlaku pada masa kecil anda, anda perlu memikirkan apa yang membuat anda merasa dan bertindak dengan cara yang memalukan ini. Ini pasti akan membantu anda menyelesaikan masalah ketidakamanan anda dan menaklukkannya, yang seterusnya, akan membuat anda merasa lebih yakin dan membantu anda membina hubungan yang lebih baik pada masa akan datang.

8. Jangan Cuba Tukar Pasangan Anda

Shutterstock

Anda tahu apa yang anda hadapi dan siapa pasangan anda sebelum anda memutuskan untuk terlibat dalam hubungan itu. Oleh itu, mengapa anda merasa perlu mengubahnya sekarang? Meyakinkan diri anda bahawa pasangan anda perlu berubah hanyalah jawapan yang mudah dan tidak adil untuk masalah yang mungkin anda hadapi dalam hubungan ini.

9. Percayai Pasangan Anda dan Diri Anda

Orang sering merasa tidak aman dengan pasangan mereka kerana mereka memaparkan masalah mereka sendiri kepada mereka. Apabila anda mula merasa cemburu dan tidak aman, anda perlu melakukan refleksi diri untuk mengetahui sama ada masalah itu benar-benar sesuatu yang mereka lakukan atau jika masalahnya adalah anda.

10. Jangan Paranoid

Terdapat banyak orang yang benar-benar paranoid ketika mereka tidak menyedari apa yang pasangan mereka lakukan setiap masa. Mereka mungkin bimbang mereka yang penting bermain-main dengan orang lain semasa bekerja, atau mereka bergaul dengan orang yang salah. Paranoia semacam ini boleh menjadi sangat berbahaya. Ini bukan sahaja membuat anda meragui pasangan anda tetapi juga mempengaruhi ketenangan fikiran dan kesejahteraan anda. Sebaliknya, biarkan pasangan anda. Belajar untuk mempercayai bahawa mereka akan menghargai anda berbanding orang lain.

11. Jangan Perisik Pasangan Anda

Shutterstock

Akui - semua orang telah melakukannya sekurang-kurangnya sekali! Melalui e-mel akaun yang dibiarkan terbuka, melihat sejarah penyemak imbas, menelusuri mesej teks… Mungkin kelihatan tidak berbahaya dan normal bagi anda, tetapi ini menimbulkan keretakan dalam hubungan anda. Anda mungkin fikir ada sesuatu yang boleh dicari, dan pemikiran itu merosakkan kepercayaan yang anda berdua miliki - atau, sebaliknya, seharusnya. Juga, akan menjadi sangat janggal jika mereka menangkap anda melakukannya! Belajarlah agar anda sibuk dengan fikiran dan tindakan yang sihat.

12. Bersikap Terbuka Mengenai Isu Anda

Beritahu bae anda bagaimana perasaan anda tanpa menjadikannya permainan menyalahkan. Beritahu mereka tentang masalah anda dari hubungan masa lalu yang menyukarkan anda untuk mempercayai orang lain. Bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda ketika mereka bertindak dengan cara tertentu. Pastikan anda menyampaikan sesuatu bukan sebagai pertengkaran, tetapi sebagai dialog terbuka. Sekiranya anda jujur ​​dan terbuka terhadap perkara-perkara yang membimbangkan anda, orang penting anda lebih cenderung mendengar pendapat anda. Sekiranya anda berdua berada di halaman yang sama, ia pasti akan membantu anda berhenti menjadi gila. Setelah semuanya terbuka, anda berdua boleh mula mengatasinya - bersama-sama sebagai satu pasukan!

Dalam hubungan, kita lebih baik mempercayai rakan kongsi kita. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahawa anda berada dalam hubungan yang sihat. Dengan menikmati kemerdekaan anda, meningkatkan rasa diri anda, dan benar-benar menghargai apa yang nyata, anda dapat memiliki diri sendiri dan bahagia dalam diri anda. Dengan cara ini, tidak kira apa jua hasilnya, anda akan mendapat keuntungan kerana anda akan mengetahui bahawa anda tetap setia kepada diri sendiri dan bertindak dengan penuh integriti - sifat-sifat indah yang akan melayani anda dalam jangka masa panjang sebarang hubungan masa depan.