12 Sayuran yang hebat untuk pertumbuhan rambut

Sayur-sayuran adalah sahabat kita ketika kita berusaha menurunkan berat badan, bukan? Apa dengan diet dan semua! Sayuran sederhana ini juga bagus untuk rambut kita. Buah-buahan dan sayur-sayuran untuk pertumbuhan rambut mengandungi vitamin, serat dan mineral yang diketahui dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengekalkan tekstur dan kehalusan.

Di sini saya akan senaraikan beberapa petunjuk untuk memastikan rambut anda sihat dan bahagia. Sebelum itu, seperti biasa, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diketahui sebelum anda memulakan petua

1. Rambut yang bersih dan lembap menyerap nutrien lebih baik daripada rambut kering dan kotor. Mungkin membebankan rambut anda, memakai bungkusan dan kemudian mencucinya lagi, tetapi sangat berbaloi. Ada sebab mengapa salun memberi anda cucian rambut sebelum ini dan rawatan dan gaya.
2. Menggunakan air suam akan membuka pori-pori rambut dan kulit kepala anda sementara air sejuk menutupnya. Oleh itu, gunakan air suam sebelum permohonan dan air pasca permohonan sejuk.
3. Elakkan menggunakan air panas pada rambut anda kerana ia mengeringkan rambut dari minyak semula jadi dan mengurangkan keanjalan.
4. Sebilangan sayur-sayuran meninggalkan bau yang pelik, jadi ikuti perapi kegemaran anda untuk menutup bau.
5. Mana-mana topeng memerlukan banyak masa untuk meresap ke rambut anda. Biarkan topeng selama sekurang-kurangnya 30 minit untuk melihat kesannya.
6. Jangan biarkan terlalu lama. Apabila topeng mula mengering, ia mungkin menarik air dari rambut dan bertindak balas hasilnya.

Sayuran Untuk Pertumbuhan Rambut:

Sekarang mari kita lihat beberapa sayur-sayuran yang paling bermanfaat yang boleh dimasukkan ke dalam senarai petua terbaik untuk pertumbuhan rambut anda.

1. Bayam:

Imej: Shutterstock

Di antara sayur-sayuran yang dianggap berkhasiat untuk rambut anda, bayam mendahului senarai. Penuh dengan serat yang boleh dimakan, bayam adalah sumber zat besi dan zink yang kaya dengan vitamin dan mineral penting lain. Kedua-dua mineral ini sangat diperlukan untuk rambut, kerana ketiadaan zink dan zat besi sering menyebabkan keguguran rambut pada banyak orang.

2. Lobak:

Imej: Shutterstock

Lobak adalah sayuran terbaik kedua untuk pertumbuhan rambut. Lobak adalah simpanan Vitamin B7 atau Biotin yang kaya yang dianggap sebagai tonik yang sihat untuk rambut. Biotin sangat penting untuk pertumbuhan semula rambut. Pada masa yang sama, ia membantu menguatkan akar rambut agar rambut tidak mudah gugur.

Rebus sebilangan wortel dan kisar. Jangan buang air yang anda rebus, gunakan yang sama untuk mengisar dan mengisar. Sapukan pes pada rambut anda dan biarkan selama 30 minit. Basuh. Topeng ini membantu mengurangkan keguguran rambut dan juga mendorong pertumbuhan rambut.

3. Bawang:

Imej: Shutterstock

Bawang juga merupakan nutrien yang berguna untuk rambut. Ini adalah sumber zink, besi dan Biotin yang kaya, semuanya diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Sebagai tambahan kepada pertumbuhan rambut, bawang adalah sayur-sayuran indah yang membantu mencegah uban pramatang.

4. Ubi Keledek:

Imej: Shutterstock

Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang sangat baik. Tubuh kita mengubah beta-karoten menjadi Vitamin A. Beta-karoten diperlukan untuk pembaikan sel di dalam badan. Ubi keledai memenuhi kekurangan Vitamin A pada tahap yang besar.

5. Tomato:

foto flickr berlesen cc (BY SA) yang dikongsi oleh Corey Burger

Tomato adalah sumber antioksidan yang kaya. Antioksidan juga merupakan agen pembaikan sel yang berkesan. Mereka membantu menghilangkan kekotoran dan toksin dari permukaan kulit kepala. Seseorang boleh mengambil tomato secara langsung atau menggunakan pulpa tomato di kulit kepala untuk hasil yang lebih baik. Tomato membantu meningkatkan kilauan dan kilauan rambut.

6. Bawang putih:

Imej: Shutterstock

Walaupun mempunyai bau yang menyengat, bawang putih adalah tonik yang sesuai untuk rambut. Adalah baik untuk menambahkannya ke carta diet biasa anda, kerana mengandungi sedikit kalori. Selain itu, bawang putih mengandungi kandungan sulfur yang sangat tinggi, yang dianggap terbaik untuk pertumbuhan semula rambut.

7. Beetroots:

Imej: Shutterstock

Memiliki sayur berwarna merah meningkatkan likopen anda, yang diketahui dapat meningkatkan kadar pertumbuhan rambut. Beetroots mengandungi lycopene yang membantu merangsang pertumbuhan rambut. Selain bit, kebanyakan sayur-sayuran kemerahan baik untuk rambut, kerana mungkin mengandungi nutrien yang sama.

8. Daun Kari:

Imej: Shutterstock

Secara relatifnya, daun kari merupakan penawar yang baik untuk keguguran rambut. Daun kari mengandungi keratin, yang dianggap sebagai tonik yang sesuai untuk pertumbuhan rambut dan menawarkan rambut berkilau.

9. Kacang Perancis:

Oleh Jamain (Karya sendiri), melalui Wikimedia Commons

Kacang Perancis adalah sumber Vitamin A dan E. terkaya. Vitamin E sangat diperlukan untuk meningkatkan kilauan dan kelantangan rambut. Ia juga melindungi rambut anda dari uban pramatang.

10. Cili Hijau:

Oleh Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), melalui Wikimedia Commons

Satu lagi kedai keratin dan Vitamin E yang kaya, cili hijau sangat baik untuk mendorong pertumbuhan rambut. Ia juga membantu memperbaiki sel-sel kulit kepala yang rosak untuk mempromosikan folikel rambut baru.

11. Sayuran oren memberi anda sebatian beta yang juga membantu mencapai rambut panjang yang sihat. Mereka mengurangkan kerosakan rambut dan rambut gugur. Dapatkan dos beta karoten dari oren dan sayur-sayuran berwarna kuning - paprika adalah sumber yang baik.

12. Timun juga dikenali untuk mencapai rambut yang sihat. Kisar sebilangan timun segar dan sapukan pasta ke kulit kepala anda dan urut hingga bersih. Anda mungkin mahu menambahkan sedikit serbuk fenugreek kerana adunan akan berair.

Oleh itu, para gadis, beritahu saya bagaimana diet yang kaya dan sihat dan sayur-sayuran apa untuk rambut yang sihat membantu anda mendapatkan rambut yang bahagia dan cantik!