13 Manfaat dan penggunaan jus ara yang luar biasa untuk kulit, rambut dan kesihatan

Ara, yang biasanya dikenal sebagai 'anjeer' di India, adalah buah yang berasal dari wilayah Mediterania dan Asia. Buah ini membentuk bahagian penting dalam diet orang Rom dan Yunani kuno dan dikatakan dapat meningkatkan kekuatan dan kepantasan kerana khasiatnya yang kaya. Ia kaya akan serat, air dan mineral seperti kalsium, kalium dan mangan. Oleh itu, meminum jus ara adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan nutrien buah ini.

Menjadi kaya dengan kalsium dan kalium, jus ara sangat bermanfaat bagi wanita kerana membantu meningkatkan kepadatan tulang dan akibatnya mereka dapat mengurangkan pengambilan produk tenusu untuk mendapatkan kalsium yang diperlukan. Oleh itu, ara adalah pengganti lemak rendah dan kurang kolesterol yang sempurna untuk produk tenusu. Ia juga meningkatkan kekuatan dan stamina dan sering menjadi sebahagian daripada diet atlet. Jus ini tidak mempunyai kesan sampingan malah boleh diberikan kepada anak kecil. Jus ara umumnya terdapat di pasar raya. Sebagai alternatif, ia boleh disediakan di rumah dengan bantuan juicer. Setelah diekstrak, jusnya juga perlu disaring dengan bantuan saringan.

Faedah Kesihatan Jus Ara

Oleh kerana buah ara sangat berkhasiat, beberapa faedah kesihatan dikaitkan dengan jus ara. Diberikan di bawah adalah faedah kesihatan minum jus ara.

1. Pencahar Pencahar & Tidur Semulajadi yang sangat baik:

Buah ara merupakan sumber vitamin B6 yang hebat dan oleh itu jus ara adalah julap yang sangat baik. Minum jus ara pada waktu petang atau sebelum waktu tidur dapat menyembuhkan insomnia. Ini kerana mengandungi triptofan, salah satu daripada 20 asid amino asas, yang merupakan pemicu tidur semula jadi. Sebagai julap ringan, malah boleh diberikan kepada anak kecil.

2. Menyembuhkan Jangkitan Bronkial:

Jus ara berkesan dalam membersihkan jangkitan bronkus kerana menenangkan selaput lendir di tekak dan membantu mengurangkan kerengsaan.

3. Menyembuhkan Sembelit:

Jus ara juga boleh digunakan untuk menyembuhkan sembelit. Jus ara yang digabungkan dengan susu oat membantu melegakan gejala sembelit. Untuk tujuan ini, anda boleh mengambil sekitar 300 ml susu oat dan 90 ml jus buah ara dengan beberapa ekstrak licorice. Ini harus dimakan segera setelah bangun untuk melegakan dengan cepat. Sebagai alternatif, kombinasi jus ara dan jus prun juga boleh diambil pada awal pagi untuk menyembuhkan sembelit.

4. Melawan Batu Pundi kencing:

Batu pundi kencing boleh disebabkan oleh pengumpulan deposit mineral di dalam pundi kencing. Jus ara pekat adalah sumber mineral dan nutrien yang baik selain rendah kolesterol dan natrium. Oleh itu, ia berkesan dalam memerangi batu pundi kencing.

5. Pembina Badan Semula jadi:

Menjadi kaya dengan karbohidrat dan gula semula jadi, jus ara bertindak sebagai pembina badan semula jadi. Minum jus ara dapat meningkatkan daya hidup anda, membolehkan anda bersenam lebih banyak dan membakar kalori tambahan. Satu hidangan jus ara menyediakan sekitar 250 kkal tenaga dan 3 gram protein. Kandungan glukosa jus ara yang tinggi dapat memberi tenaga kepada otot semasa bersenam sedangkan protein adalah nutrien yang membina otot dan membina badan. Oleh itu, jus ara boleh menjadi pengganti yang berkesan untuk minuman tenaga membina otot buatan tukang badan dan atlet.

6. Membantu Membakar Kalori Berlebihan:

Jus ini kondusif untuk menurunkan berat badan kerana kandungan seratnya yang tinggi. Minum jus ara sebagai sebahagian daripada diet penurunan berat badan akan membantu mengurangkan kalori yang tidak diperlukan tetapi tetap memberi nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Di beberapa negara, ekstrak ara digunakan sebagai pengganti gula dalam pencuci mulut yang dimaksudkan untuk pesakit diabetes.

7. Pengganti Susu Payudara yang Baik:

Jus ara organik yang baru diperah sama dengan susu ibu dan bahkan boleh menggandakan ukuran bayi dalam masa enam bulan. Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang dijangkiti HIV / AIDS yang tidak dapat menyusui bayi mereka. Jus ara juga merupakan alternatif bagi bayi yang alah kepada bahan seperti whey dan soya yang terkandung dalam formula bayi.

8. Mencegah Degenerasi Makula:

Jus ara dapat membantu mencegah degenerasi makula iaitu kelemahan penglihatan yang disebabkan oleh usia.

9. Faedah Tambahan Lain:

Selain manfaat yang diberikan di atas, jus ara mengurangkan risiko barah payudara, menyembuhkan buasir dan mengawal tekanan darah.

Kelebihan Kulit Jus Ara

Sama seperti bahagian tubuh yang lain, kulit anda juga memerlukan bekalan nutrien, vitamin dan antioksidan yang mencukupi untuk mengekalkan kesihatannya. Jus buah memainkan peranan penting dalam memberikan kulit yang bersinar dan mengatasi masalah kulit dan jus ara tidak terkecuali.

10. Menyembuhkan Luka, Ketuat, Jerawat & Jerawat:

Jus ini mempunyai sifat penyembuhan yang baik dan dapat menyembuhkan luka dan ketuat kulit. Menyapukan jus buah ara segar tumbuk di wajah anda selama 10 hingga 15 minit berguna untuk merawat jerawat dan jerawat.

11. Mencegah Tanda Penuaan:

Buah ara juga mengandungi vitamin C. Vitamin ini bertindak sebagai antioksidan dengan melawan radikal bebas yang merosakkan kulit anda, sehingga mencegah tanda-tanda penuaan. Jus ara boleh diambil untuk mendapatkan faedah ini.

Khasiat Rambut Jus Ara

Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi vitamin tertentu seperti vitamin C dan E dan mineral dapat mendorong pertumbuhan rambut dan memerangi keguguran rambut. Kandungan khasiat jus ara sangat baik untuk rambut yang sihat.

12. Menyumbang kepada Pertumbuhan Rambut:

Magnesium adalah mineral yang menyumbang kepada pertumbuhan rambut dan jus ara boleh diambil untuk meningkatkan pengambilan mineral ini.

13. Menyumbang Pembentukan Kolagen:

Jus ara mengandungi kalsium yang menyumbang kepada pembentukan kolagen yang membentuk rambut dan kulit anda.

Semoga artikel ini menjadikan anda seorang kekasih! Jangan beri komen kepada kami.