14 penggelek ab terbaik tahun 2020: roda ab untuk teras yang langsing dan kuat

Inginkan inti yang langsing dan kuat? Dapatkan roller ab. Ini adalah peralatan latihan yang berkesan, padat, dan mudah alih yang mempunyai roda yang tidak tergelincir yang dipasang pada pemegang. Anda perlu memegang pegangan dengan kedua tangan, masuk ke posisi push up ke atas lutut, dan putar roda keluar dan masuk. Ini menyasarkan abs, serong, bahu, punggung atas, ketukan, bisep, dan dada. Anda tidak semestinya melakukan penekanan untuk mengerjakan abs anda!

Di sini, kami telah menyenaraikan 14 penggelek ab terbaik pada tahun 2020. Lihatlah!

14 Penggulung Ab Terbaik 2020 Untuk Membeli Dalam Talian

1. Alat Kecergasan Ab Roller

Fitnessery Ab Roller diperbuat daripada bahan yang kuat dan tahan lama yang menjamin keselamatan dan menawarkan senaman terbaik yang anda dapat. Pahat abs anda, bakar kalori, bina otot, dan tingkatkan daya tahan dengan penggelek ab ini. Roda diperbuat daripada keluli tahan karat, getah anti-selip, dan PVC. Pegangannya dilapisi dengan pelapik busa EVA yang selesa. Roda yang tidak tergelincir membantu mencengkam lantai apa pun. Ia dilengkapi dengan tiga hadiah - sebuah buku pemakanan ab (Six Pack Abs Nutrition E-book), sebuah buku latihan ab (buku Ultimate Ab Workout E), dan alas lutut yang selesa.

Kelebihan

• Tahan lama dan mudah alih
• Roda anti-slip direka untuk pergerakan yang stabil dan lancar
• Genggaman tangan yang selesa
• Menguatkan bahu dan lengan
• 3 hadiah bonus PERCUMA
• Jaminan wang seumur hidup
• Mudah dipasang

Keburukan

• Lapisan busa nipis.
• E-buku percuma mungkin tidak mempunyai pautan yang boleh dimuat turun.

2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller

The Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller adalah roller ab yang sangat luas. Ia mempunyai pegangan rintangan dan ergonomik terbina dalam yang membantu memaksimumkan hasil latihan roll out. Roda ultra lebarnya menawarkan kestabilan ketika bergolek ke kiri, kanan, atau tengah untuk latihan serong. Pegangan ergonomik mengaktifkan otot lengan dan teras. Enjin kinetik dalaman menggunakan spring baja karbon untuk memberikan daya tahan dan intensiti yang diperlukan untuk senaman perut dan lengan.

Kelebihan

• Roda gulung yang sangat lebar
• Rintangan terbina dalam
• Pemegang ergonomik
• Meningkatkan nada otot bahu dan lengan
• Menyokong sehingga 300 lbs
• Ringkas
• Mudah disimpan
• Mudah dipasang
• Stabil
• Selesa
• Waranti 1 tahun

Keburukan

• Isu kembali
• Latihan lat minimum
• Berat
• Bising
• Pemegang mungkin terasa longgar

3. Roller Ab Wheel Peralatan Elite Sportz

Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller adalah roller ab roda dua jenis yang baik. Ia bebas goyangan, ringan, kukuh, dan memastikan penggulungan lancar. Ia dipasang sebelumnya dan dengan pemegang yang selesa yang diperbuat daripada getah dan plastik untuk cengkaman yang baik. Anda juga boleh mendapatkan demo video mengenai cara menggunakan roller ab ini untuk pelbagai latihan di laman web.

Kelebihan

• Roda berganda untuk kestabilan tambahan
• Kokoh
• Tahan lama
• Ringan
• Bebas gegaran
• Melancarkan lancar
• Pra-pemasangan
• Menyasarkan bahagian belakang, bahu, dan lengan
• Pemegang cengkaman yang selesa dan baik
• Video latihan di laman web
• Waranti 1 tahun

Keburukan

• Saiz boleh terlalu kecil.
• Pegangannya mungkin diperbuat daripada plastik berkualiti murah.
• Tidak dapat menyokong berat yang lebih berat.

4. Roda Valeo Fit Ab

Roda Valeo Fit Ab adalah roller ab yang beroda dua. Ia membolehkan penggulingan roda yang lancar dan terkawal dan mensasarkan abs, bahu, dan lengan. Ia ringan, mudah alih, dan mempunyai pegangan pegangan yang mudah. Roda PVC yang tidak tergelincir dan tahan lama mempunyai teras keluli tahan karat, dan pemegang ergonomik menawarkan cengkaman yang selesa untuk memastikan pergelangan tangan anda sejajar. Roda dual ab ini ringan dan mudah alih dan juga dilengkapi dengan panduan kecergasan untuk pemula.

Kelebihan

• Mudah dipasang
• Kokoh
• Cengkaman yang selesa
• Ringan
• Mudah alih
• Nada perut, bahu, dan lengan
• Panduan pengguna untuk pemula
• Mesra poket

Keburukan

• Roda lebar 2 ”tidak memberikan banyak keselesaan berbanding roda yang lebih lebar yang lain.
• Tidak dapat menyokong berat yang lebih berat.

5. Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller

Iron Gym Speed ​​Abs Ab Rolleris dibuat dengan gegelung keluli tahan lama untuk memberikan ketahanan. Pegangan pro-grip getah membantu mengurangkan keletihan tangan dan memberikan kawalan dan keselesaan. Roller ab berfungsi pada abs, bahu, dan lengan anda. Ia sesuai untuk pengguna pemula dan lanjutan.

Kelebihan

• Selesa
• Tahan lama
• Cengkaman anti slip
• Pemegang pro-grip getah
• Nada perut, bahu, dan lengan
• Mudah dipasang

Keburukan

• Pemegangnya boleh meluncur keluar.
• Tidak menyokong berat yang lebih berat.

6. Penyelidikan Sukan Ab Wheel Roller

Sports Research Ab Wheel Roller menyediakan roda lebar 3 ”dan pegangan pemegang yang dirancang secara ergonomik. Ini mempromosikan senaman intensif dengan menawarkan kestabilan yang unggul. Rol ab ini ringan, mempunyai reka bentuk yang ramping, dan mudah dipasang. Ia membantu membakar kalori dan memahat abs dan menguatkan inti. Pegangannya boleh ditanggalkan, yang menjadikan unit mudah disimpan dan diangkut. Pakej ini merangkumi pad lutut busa percuma, panduan senaman yang berguna, dan contoh percuma penambah senaman Sweet Sweat.

Kelebihan

• Roda lebar 3 "
• Stabil
• Pegangan pemegang yang dirancang secara ergonomik
• Pad lutut busa percuma
• Panduan senaman percuma
• Waranti 1 tahun
• Mudah dipasang

Keburukan

• Pemegang terlalu lama.
• Roda boleh bergetar.
• Pemegang mungkin tidak dibuat.

7. N1Fit Ab Roller Wheel

Roda N1Fit Ab Roller bebas goyah dan diperbuat daripada bahan yang kukuh untuk peningkatan kestabilan semasa melancarkan dan masuk. Ia direka untuk pemula dan juga pengguna yang berpengalaman. Pegangan PVC yang tidak tergelincir menawarkan genggaman yang sempurna dan mencegah regangan pada tangan anda. Permukaan permukaan roda diperbuat daripada getah berketumpatan tinggi yang mencegah kerosakan lantai.

Kelebihan

• Bebas gegaran
• Stabil
• Pemegang tahan slip
• Pemula dan pengguna berpengalaman boleh menggunakan
• Waranti 2 tahun
• Mudah dipasang
• Meningkatkan kekuatan dan stamina

Keburukan

• Pemegang busa tidak tahan lama.

8. Roda Teras SKLZ

Roda Teras SKLZ adalah satu set roda roda ab yang unik yang kelihatan seperti dumbbells. Set ini dilengkapi pemegang berlapis busa dan dua roda di kedua-dua belah pihak. Bersama dengan penggulungan ab, anda juga dapat menggunakan set ini untuk melakukan papan dan push-up. Roda membantu meningkatkan kekuatan teras, membakar lemak dari kawasan perut, dan mengetatkan perut, bahu, dada, dan lengan. Roda bergerak bersama untuk pengalaman latihan yang selamat dan terkawal.

Kelebihan

• Ringan
• Mudah alih
• Reka bentuk unik untuk roller ab
• Boleh melakukan pelbagai latihan
• Meningkatkan kekuatan teras
• Membakar lemak
• Nada abs, bahu, dada, dan lengan
• Pemegang berlapis busa
• Roda di setiap sisi bergerak bersama memastikan keselamatan dan kawalan.

Keburukan

• Tidak menyokong berat badan yang lebih berat.
• Roda mungkin tidak berpusing sebagaimana mestinya.

DariAmazon

9. Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel

The Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel mempunyai dua roda yang boleh disesuaikan. Anda mungkin mendekatkan roda atau menjauhkannya untuk memaksimumkan dan menyasarkan pelbagai otot di bahagian teras, bahu, dan punggung atas anda. Ia memiliki pegangan yang tidak tergelincir, bebas goyangan, dan dilengkapi dengan tikar berlutut bonus.

Kelebihan

• Stabil
• Ringan
• Mudah untuk digunakan
• Pemegang yang selesa
• Roda boleh laras
• Nada abs, bahu, dan punggung atas
• Jaminan kepuasan seumur hidup
• Tikar berlutut percuma

Keburukan

• Tiada arahan untuk memasang peralatan.
• Tidak menyokong berat yang lebih berat.

10. Penggulung Vinsguir Ab

Vinsguir Ab Roller memastikan keseimbangan dan kestabilan. Mudah dipasang dan dibongkar. Ia dilengkapi dengan pemegang kapas getah EVA untuk cengkaman yang selesa. Permukaan roda getah lembut TPR memastikan operasi yang tenang. Ia mensasarkan perut, dada, bahu, lengan, dan punggung atas. Roller ab ini menampung berat sehingga 440 lbs.

Kelebihan

• Lebih lebar (8 cm)
• Stabil
• Pemegang yang selesa
• Nada perut, bahu, dada, lengan, dan punggung atas
• Mudah dipasang dan dibongkar
• Menyokong sehingga 440 paun
• Waranti 180 hari
• Perkhidmatan pelanggan seumur hidup
• 30 hari tidak perlu repot
• Pad lutut percuma

Keburukan

• Pemegang boleh melepaskan.
• Tiada rintangan terbina dalam.

11. Roda Kuasa Ab Roda

Power Wheel Panduan Ab diperbuat daripada plastik keras dan keluli berkualiti tinggi yang memastikan ketahanan, keselamatan, dan kapasiti beban yang lebih tinggi. Permukaan roda selebar 2 "dan diperbuat daripada getah berketumpatan tinggi yang mengurangkan sebarang goyangan. Ia juga mengurangkan risiko kecederaan otot. Pegangan busa menjadikan genggaman tidak berpeluh dan selesa. Roller ab mensasarkan otot inti, dada atas, punggung atas, dan lengan.

Kelebihan

• Roda lebar
• Roda getah yang stabil
• Diperbuat daripada keluli
• Pemegang busa untuk cengkaman yang selesa
• Ringan
• Mudah dipasang
• Membakar kalori
• Nada inti, lengan, punggung atas, dan dada
• Menyokong sehingga 330 paun
• Pad lutut percuma

Keburukan

• Pegangan boleh bengkok setelah beberapa penggunaan.
• Pecah dengan mudah.
• Cengkaman pemegang busa boleh terlepas

12. Roda Kuasa Lifeline

Lifeline Power Wheel dilengkapi dengan tali kaki juga. Roller serbaguna ini membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, kekuatan, dan stamina. Ia mensasarkan 20 otot dalam badan. Ia direka untuk senaman seluruh badan dan menargetkan inti, lengan, dan kaki.

Kelebihan

• Senaman seluruh badan
• Mudah dipasang
• Dilengkapi dengan tali kaki yang boleh disesuaikan
• Cengkaman busa lembut
• Membakar kalori
• Nada perut, bahu, paha, dada, lengan, dan punggung atas
• Waranti 1 tahun

Keburukan

• Boleh pecah dengan mudah.
• Tali kaki mungkin tidak berfungsi dengan baik.

13. Tone Fitness Ab Roller Wheel

Roda Tone Fitness Ab Roller adalah roda bergulir ab yang tidak tergelincir dan stabil yang padat dan ringan. Ia membantu membakar kalori dan mensasarkan perut, bahu, lengan, dada, dan punggung atas. Cengkamannya selesa dan tidak licin. Ia membantu meningkatkan postur, keseimbangan, prestasi atletik, dan kekuatan badan secara keseluruhan.

Kelebihan

• Lebar
• Anti-goyangan
• Cengkaman yang selesa
• Pemegang berlapis busa anti-slip
• Ringan

Keburukan

• Roda mungkin tidak sesuai dengan ketat.
• Tidak mudah dipasang semula.

14. Kit Roller Odoland 3-In-1 Ab

Kit Roda Ab Odoland 3-In-1 Ab adalah kit senaman seluruh badan yang dilengkapi dengan roda bergulir ab, jalur rintangan, dan alat penahan. Ia direka untuk menambahkan kestabilan pergerakan senaman anda. Sambungan latihan membantu menambahkan daya tahan terhadap senaman anda dan mengaktifkan otot-otot inti, lengan, glute, paha, punggung, dan dada. Ia juga dilengkapi dengan bantalan lutut untuk sokongan ketika anda melakukan push-up lutut atau putaran lutut. Ia mudah disimpan dan mudah alih. Ia dilengkapi dengan e-book dengan demo latihan.

Kelebihan

• Senaman seluruh badan
• Dilengkapi dengan jalur rintangan
• Cengkaman anti slip
• Stabil
• Ringan
• Mudah alih
• Menyasarkan inti, lengan, kaki, dan glute
• Pad lutut percuma
• Ebook percuma untuk demo senaman

Keburukan

• Berkumpul mungkin memerlukan masa.
• Pemegang boleh tergelincir.
• Mungkin tidak kukuh.

Ini adalah 14 roda roller ab terbaik yang mungkin anda beli. Anda boleh menggunakannya mengikut keselesaan anda sendiri, di rumah, atau di permukaan yang stabil. Sebelum menutup, inilah semua perkara lain yang perlu anda ketahui mengenai penggelek ab.

Apa yang Dilakukan oleh Ab Roller?

Roller ab direka khas untuk memahat abs. Anda masuk ke posisi tolak lutut, pegang pemegang roller ab, dan tekan ke hadapan untuk "melancarkan" keluar. Anda kemudian kembali ke posisi awal. Pengecutan dan pemanjangan otot ini membantu membakar kalori dan mengurangkan lemak perut.

Penggulung Ab juga mengaktifkan bisep, trisep, perangkap, lats, deltoid, pektoral, dan serong.

Adakah Roller Ab Berkesan?

Ya, ab roller adalah peralatan yang berkesan untuk menorehkan dan mengukir inti dan badan atas anda. Ia meningkatkan kekuatan dan stamina. Juga, ia memberi anda rehat dari lekukan tradisional, yang boleh memudaratkan punggung bawah. Walau bagaimanapun, elakkan penggelek ab jika anda sudah mengalami sakit belakang atau cakera tergelincir. Berhenti menggunakannya dengan segera jika tidak selesa dan menyebabkan kesakitan.

Adakah saya Memerlukan Ab Roller?

Ab roller adalah peralatan latihan ab yang ringkas dan mudah alih yang boleh anda gunakan di permukaan yang stabil. Sekiranya anda ingin mendapatkan abs yang terpahat, anda mungkin mendapatkan roller ab. Setelah itu, anda juga boleh mendapatkan perut yang terpahat dengan melakukan senaman dan makan makanan yang betul.

Cara Memilih Roller Ab Yang Betul

Roller ab kanan mempunyai ciri-ciri berikut:

• Reka bentuk ergonomik - Periksa sama ada roller ab mempunyai pelindung yang cukup untuk cengkaman yang selesa dan pergerakan yang mudah. Periksa bahan apa roda dibuat - roda getah menambah kestabilan dan cengkaman yang baik ke permukaan.

• Kestabilan - Periksa sama ada roda bebas goyangan dan diperbuat daripada bahan kajian. Periksa sama ada roda bergerak dengan lancar dan tidak berhenti bergerak. Kestabilan roda dapat membantu mencegah kecederaan otot.

• Pad lutut - Periksa sama ada roller ab disertakan dengan alas lutut. Pelapik lutut menopang lutut ketika anda melakukan senaman menggulung. Mereka mengurangkan risiko kecederaan lutut.

Kesimpulannya

Penggulung Ab sangat bagus untuk memangkas dan menguatkan inti anda. Mereka sangat berkesan membakar lemak dari kawasan perut. Anda boleh menggunakannya di rumah anda dan melakukan senaman yang sama seperti di gimnasium. Teruskan dan beli roller ab dari senarai!