Isi kandungan:
- Kebaikan Biji Squash
- 1. Makanan ringan
- 2. Artritis
- 3. Kesihatan Tulang
- 4. Usus
- 5. L-triptofan
- 6. Kesihatan Prostat
- 7. Anti tekanan
- 8. Asid amino
- 9. Antioksidan
- 10. Kolesterol
- 11. Diabetes
- 12. Antimikrobial
- 13. Meningkatkan mood
- 14. Berat badan
- 15. Faedah seksual
Biji labu kaya dengan nilai pemakanan dan sumber vitamin yang sangat baik seperti B1, C, dan beta karoten. Oleh itu, biji menawarkan banyak faedah bersama dengan rasa dan sifat penyembuhannya yang berbeza. Biji labu ditanam dalam jumlah besar di Mexico, India, Amerika Syarikat dan China.
Kebaikan Biji Squash
1. Makanan ringan
Biji labu adalah makanan ringan yang hebat kerana ketersediaannya yang mudah dan nutrien sihat yang dikandungnya. Biji labu juga boleh dibumbui dan dibakar.
2. Artritis
Biji labu berguna untuk merawat arthritis. Mereka anti-radang, oleh itu mereka mengurangkan kekejangan, sakit dan bengkak sekiranya terdapat artritis. Ini tidak mempunyai kesan sampingan seperti peningkatan lemak merosakkan, lipid, peroksida yang benar-benar melapisi sendi dan meningkatkan gejala artritis.
3. Kesihatan Tulang
Kekurangan zink boleh menyebabkan keretakan tulang. Biji labu adalah sumber zink yang baik yang meningkatkan kepadatan tulang. Osteoporosis boleh disebabkan oleh tahap zink yang rendah di dalam badan, yang menyebabkan kelemahan tulang pinggul dan tulang belakang.
4. Usus
Biji labu berguna untuk mengatasi masalah usus. Gastritis disembuhkan dengan memakan biji labu. Puak asli Amerika menggunakan biji labu untuk menyingkirkan parasit seperti cacing pita dan cacing gelang. Biji labu juga diikuti dengan julap.
5. L-triptofan
Biji labu mengandungi L-triptofan yang merawat kemurungan. L-triptofan, asid amino, adalah nutrien penting dan mesti diambil dalam tahap sederhana.
6. Kesihatan Prostat
Minyak biji labu mempunyai kesan positif terhadap kesihatan prostat. Hipertrofi prostat jinak (BPH) membesar kelenjar prostat dengan merangsang testosteron dan dihydrotestosteron. Minyak biji dari labu juga melambatkan pendaraban sel.
7. Anti tekanan
Ini mengandungi glutamat yang penting untuk sintesis asid γ-aminobutyric (GABA). Ini adalah bahan kimia neuro anti-tekanan di dalam otak yang mengurangkan kegelisahan, kerengsaan, dan masalah neurotik lain.
8. Asid amino
Benih mengandungi protein - asam amino triptofan dan glutamat. Tryptophan diubah menjadi serotonin dan niasin, pil tidur semula jadi.
9. Antioksidan
Biji labu adalah sumber Vitamin E anti-oksidan yang sangat baik yang merupakan antioksidan larut lipid yang baik. Ini membentuk sel-sel tisu dari radikal bebas semasa kecederaan dan menjaga integriti membran mukus. Ini juga melindungi kulit daripada radikal bebas.
10. Kolesterol
Mereka mempunyai protein, lemak berkalori tinggi dan kaya dengan asid lemak tak jenuh tunggal (MUFA), yang menurunkan kolesterol LDL buruk dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik dalam darah. Ini juga membantu mencegah penyakit arteri koronari dan strok.
11. Diabetes
Ekstrak biji labu merawat diabetes dan meningkatkan regulasi insulin pada pesakit. Ia mengekalkan fungsi buah pinggang pada diabetes. Ini mengurangkan tekanan oksidatif yang memainkan peranan penting untuk mengekalkan kadar gula dalam darah.
12. Antimikrobial
Ekstrak dan minyak biji labu mempunyai manfaat anti-mikroba, anti-kulat dan anti-virus.
13. Meningkatkan mood
Ini adalah cara semula jadi untuk menyejukkan kilat panas, sakit kepala, sakit sendi dan memperbaiki perubahan mood pada PMS pada wanita. Ini juga mengurangkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
14. Berat badan
Biji labu dapat membantu menurunkan berat badan kerana dipenuhi dengan serat dan protein. Ini juga mengandungi protein yang membantu membuat anda kenyang lebih lama.
15. Faedah seksual
Mereka mempunyai banyak faedah seksual dan dikenali sebagai 'bilik tidur berkuasa'. Ini bertindak sebagai perangsang seksual, mesra prostat dan menaikkan libido. Ini membantu mengekalkan fungsi prostat yang sihat dan meningkatkan prestasi seksual. Ini mengandungi fosfor yang memainkan peranan penting untuk ereksi yang sihat dan libido yang kuat. Zink dalam biji mengekalkan hormon seks testosteron dan pengeluaran sperma yang sihat pada lelaki. Ia mengawal pembebasan sperma pada lelaki semasa buang air kecil dan mengandungi asid amino, Myosin untuk pengecutan otot dan tenaga.
Adakah anda makan biji labu? Tinggalkan komen kami di bawah.