Isi kandungan:
- Tanda & Gejala Jangkitan Telinga
- Awas
- Rawatan Rumah Untuk Jangkitan Telinga
- 1. Minyak Penting Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Minyak Manis Untuk Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Minyak Bawang Putih
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Hidrogen Peroksida Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Minyak Pokok Teh Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Susu Payudara Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Minyak Kelapa Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Cuka Sari Apel Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Menggosok Alkohol Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 10. Sock Garam Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Minyak Oregano Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 12. Jus Bawang Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 13. Bawang Putih Dan Minyak Zaitun Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 14. Mullein Oil Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 15. Minyak Kastor Untuk Jangkitan Telinga
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda perlu melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 16. Herba Untuk Jangkitan Telinga
- (a) Basil Suci
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Apabila Anda Perlu Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- (b) Echinacea
- Anda perlu
Jangkitan telinga dilaporkan lebih banyak di kalangan kanak-kanak berbanding orang dewasa. Terdapat pelbagai penyebab jangkitan - jangkitan virus atau bakteria, penambahan lilin, penumpukan kelembapan, alergi, dan juga jangkitan yis (1). Adakah anda risau untuk menggunakan rawatan di rumah untuk merawat jangkitan telinga yang menyakitkan? Berhenti sebentar dan mundur ke beberapa dekad yang lalu. Pada masa sebelumnya, tidak ada antibiotik, tidak ada klinik, dan tidak ada ubat penahan sakit. Apa yang dilakukan oleh nenek moyang kita untuk merawat penyakit seperti ini? Ya, anda meneka. Mereka bergantung pada banyak karunia alam untuk menyembuhkan penyakit dan penyakit tertentu.
Oleh itu, adakah rawatan semula jadi dan rumah untuk jangkitan telinga selamat? Ya, mereka semestinya selamat, berkesan, dan yang paling penting, sama sekali tidak mempunyai kesan sampingan. Oleh itu, apabila telinga anda sakit, atau telinga kecil anda mengadu sakit telinga dan anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, cubalah beberapa ubat semula jadi yang pasti dapat mengurangkan kesakitan dan menyembuhkan jangkitan secara semula jadi.
Nota: Kami bercakap mengenai gejala ringan hingga sederhana yang boleh anda rawat di rumah - dan semoga dapat mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk. Tanda-tanda amaran yang akan membawa anda ke doktor adalah demam tinggi, sakit yang jelas, dan menangis.
Mari kita lihat tanda dan simptomnya.
Tanda & Gejala Jangkitan Telinga
Apabila mengalami jangkitan telinga, orang dapat mengalami perkara berikut:
- Sakit telinga
- Rasa kenyang di telinga
- Rasa kusam dan sakit
- Muntah (jarang)
- Cirit-birit (jarang)
Jelas lebih mudah bagi orang dewasa untuk menyatakan masalahnya jika mereka mengalami jangkitan telinga. Tetapi, ketika berhubungan dengan bayi, balita, dan anak-anak, sukar untuk mengetahui bahawa sebenarnya jangkitan telinga yang mengganggu mereka. Bayi biasanya mula bertindak marah atau terus menangis tidak kira apa yang anda lakukan untuk menenangkannya. Mereka juga mungkin sukar tidur. Kesukaran tidur ini juga dilihat pada kanak-kanak kecil dan kanak-kanak kecil (1).
Jangkitan telinga boleh berlaku di mana-mana bahagian telinga.
a) Jangkitan Telinga Luar - juga disebut telinga perenang atau otitis externa, ia melibatkan jangkitan pada telinga luar dan saluran telinga (2).
b) Jangkitan Telinga Tengah - juga disebut otitis media, bahagian tengah telinga yang terletak di belakang gendang telinga dijangkiti. Jangkitan biasanya disertai dengan pembengkakan dan kesakitan (2).
c) Jangkitan Telinga Dalam - cecair di saluran telinga boleh masuk ke telinga dalam dan menyebabkan jangkitan. Gejala ini sedikit berbeza dengan jangkitan telinga yang lain kerana bahagian telinga ini bertanggungjawab untuk menjaga keseimbangan badan (3). Anda mungkin mengalami pening, vertigo, kesukaran dalam keseimbangan, dan masalah penglihatan dan pendengaran dengan jenis jangkitan ini (4).
Berikut adalah ubat semula jadi untuk jangkitan telinga yang dapat membantu mengurangkan bengkak dan sakit tanpa perlu menelan ubat penahan sakit.
Awas
Jangan sekali-kali mencurahkan cecair ke telinga anda jika anda mengesyaki gendang telinga pecah. Menuang minyak atau cecair hanya akan memburukkan keadaan. Petunjuk gendang telinga yang pecah adalah penghentian kesakitan setelah tempoh kesakitan yang kuat dan cecair yang merembes dari saluran telinga.
Rawatan Rumah Untuk Jangkitan Telinga
- Minyak pati
- Minyak Manis
- Minyak Bawang Putih
- Hidrogen peroksida
- Minyak pokok teh
- Susu ibu
- Minyak kelapa
- Epal sider cuka
- Menggosok Alkohol
- Stoking Garam
- Minyak Oregano
- Jus Bawang
- Bawang Putih dan Minyak Zaitun
- Minyak Mullein
- Minyak kastor
- Herba
1. Minyak Penting Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- 2-3 titis minyak pati lavender
- 1-2 titis minyak pati lemon
- 1/2 sudu teh minyak kelapa
- Bola kapas kecil
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Oleskan minyak lavender di satu sisi bola kapas dan letakkan di telinga anda. Jangan menolaknya ke dalam. Letakkannya pada kedudukan yang tidak jatuh.
- Sekarang, di telapak tangan anda, campurkan minyak lemon dan minyak kelapa. Sapukan campuran ini dengan gerakan ke bawah, bermula di belakang telinga (di bahagian atas) dan menuju ke rahang. Jangan gunakan gerakan mundur atau naik.
- Terus mengurut sehingga anda menggunakan seluruh minyak.
- Biarkan bola kapas di telinga sehingga rasa sakit mereda.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi selepas beberapa jam jika sakit telinga muncul semula.
Mengapa Ini Berfungsi
Ubat jangkitan telinga dan telinga ini boleh digunakan untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Minyak lemon mempunyai sifat analgesik dan keupayaan untuk mengurangkan rasa sakit (5). Minyak lavender, sebaliknya, mempunyai sifat antibakteria dan antijamur. Ia akan menyembuhkan jangkitan telinga, sehingga juga dapat menghilangkan sakit telinga (6, 7). Mengurut minyak di belakang telinga membantu membuka sistem limfa untuk mengalirkan telinga jangkitan.
Kembali Ke TOC
2. Minyak Manis Untuk Telinga
Anda perlu
- Beberapa titis minyak manis
- Penitis
- Sebiji bola kapas
- Anda boleh menggunakan minyak zaitun extra virgin jika anda tidak mempunyai minyak manis.
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan sedikit minyak.
- Berbaring di sebelah anda dengan telinga yang dijangkiti menghadap ke atas. Tuangkan dua hingga tiga tetes minyak ke telinga.
- Berbaring dalam kedudukan yang sama selama 10 hingga 15 minit.
- Gunakan bebola kapas untuk membersihkan minyak yang keluar dari telinga ketika anda duduk.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi ini selepas beberapa jam untuk menyembuhkan sakit telinga.
Mengapa Ini Berfungsi
Melihat anak anda menggeliat kesakitan boleh menyakitkan hati. Tetapi, jangan putus asa. Dalam kebanyakan kes, jangkitan telinga atau sakit telinga adalah manifestasi lilin di telinga yang menyekat saluran Eustachian dan membiarkan jangkitan berakar. Penyumbatan ini dapat dibersihkan dengan mudah dengan minyak manis. Minyak akan melembutkan lilin atau serpihan yang mengeras di telinga, yang kemudian dapat dibersihkan dengan menggunakan swab katun steril atau jarum telinga air suam (8).
Catatan: Jangan sekali-kali memasukkan kain kapas ke telinga kerana anda boleh menusuk gendang telinga. Hanya gunakan untuk membersihkan bahagian saluran telinga luar yang dapat anda lihat.
Kembali Ke TOC
3. Minyak Bawang Putih
Anda perlu
- 2-3 titis minyak bawang putih
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan minyak bawang putih sedikit dan tuangkan beberapa tetes ke telinga.
- Lakukan ini sambil berbaring di sebelah anda, dengan telinga yang dijangkiti menghadap ke atas.
- Kekal dalam kedudukan yang sama selama kira-kira 15 minit.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Bawang putih adalah agen antimikrobial yang kuat. Ia membunuh bakteria dan kulat dengan berkesan dan menyembuhkan jangkitan telinga. Kehangatan minyak akan mencairkan lilin yang mungkin tumbuh di dalam telinga (9).
Kembali Ke TOC
4. Hidrogen Peroksida Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- Hidrogen peroksida - 3%
- Air panas
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan jumlah hidrogen peroksida dan air panas yang sama.
- Berbaring dengan selesa dengan telinga yang terkena menghadap ke atas dan letakkan beberapa tetes campuran ini yang hangat, tidak panas ke telinga yang terkena.
- Berbaring dalam kedudukan yang sama selama 10 hingga 12 minit.
- Bersihkan saliran telinga.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi, jika diperlukan.
Mengapa Ini Berfungsi
Hidrogen peroksida mempunyai keupayaan untuk menurunkan lilin telinga (10). Ini membantu melegakan sakit telinga yang disebabkan oleh penumpukan telinga. Ia juga mempunyai sifat antibakteria dan antijamur. Oleh itu, ia adalah ubat jangkitan telinga yang baik (11, 12).
Catatan: Hidrogen peroksida boleh menyebabkan bunyi menggelegak di telinga ketika karbon dioksida terbentuk.
Kembali Ke TOC
5. Minyak Pokok Teh Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- 3-4 titis minyak pokok teh
- 1/4 cawan minyak zaitun
- Penitis
- Sebiji kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan minyak dan panaskan campuran dengan ringan.
- Letakkan beberapa tetes minyak di telinga yang dijangkiti dan biarkan di situ selama beberapa minit dengan memiringkan kepala ke samping.
- Tiriskan minyak, lilin cair, dan kekotoran lain. Bersihkan dengan kapas.
Anda juga boleh mengurut perlahan campuran minyak ini di belakang telinga dan membiarkannya.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi ini dua kali sehari selama satu atau dua hari, atau sehingga jangkitan telinga hilang.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak pokok teh adalah minyak pati pelbagai aspek yang mempamerkan sifat antimikroba terhadap pelbagai jenis bakteria, kulat, dan juga virus (13). Bersama dengan minyak zaitun, ia juga akan menenangkan keradangan atau kerengsaan yang mungkin timbul (14)
Kembali Ke TOC
6. Susu Payudara Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- Susu ibu
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Dengan menggunakan penitis, tuangkan beberapa tetes susu ibu ke telinga yang dijangkiti di pintu masuk saluran telinga.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi setiap beberapa jam untuk mengawal dan menghapuskan jangkitan sepenuhnya.
Mengapa Ini Berfungsi
Kembali Ke TOC
7. Minyak Kelapa Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- Minyak kelapa
- Penitis
- Sebiji bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan beberapa tetes minyak kelapa cair ke telinga. Buka dan tutup rahang anda beberapa kali sehingga minyak sampai ke semua sudut saluran telinga.
- Letakkan bola kapas di telinga anda agar minyak tidak keluar.
- Biarkan selama 15 hingga 20 minit.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Asid laurik liposomal yang terdapat dalam minyak kelapa mempunyai sifat antimikroba (16). Minyak kelapa juga mempunyai sifat analgesik dan anti-radang, menjadikannya ubat rumah yang lengkap untuk merawat jangkitan telinga dan simptom yang berkaitan dengannya (17).
Kembali Ke TOC
8. Cuka Sari Apel Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- 1 bahagian cuka sari apel
- 1 bahagian air
- Sebiji bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan cuka dan air dan rendam bebola kapas dalam campuran ini.
- Buangkan lebihan larutan dan letakkan bola kapas ini di telinga anda seperti penutup telinga.
- Biarkan selama lima hingga tujuh minit.
- Tanggalkan kapas dan bersihkan dengan teliti dan keringkan saluran telinga dan telinga anda. Anda boleh menggunakan pengering rambut di sini.
Berkumurlah dengan ACV jika jangkitan telinga berada di dalam tiub Eustachian, yang akan anda rasakan ketika menelan.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi ini dua kali atau tiga kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
ACV mempunyai sifat anti-jangkitan. Aplikasi topikal ACV akan membunuh mikrob yang menyebabkan jangkitan pada telinga anda (18).
Kembali Ke TOC
9. Menggosok Alkohol Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- Gosok alkohol
- Sebiji bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Rendam bola kapas ke dalam alkohol dan titiskan perlahan-lahan tiga hingga empat tetes ke telinga.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi ini dua kali atau tiga kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Alkohol adalah pembasmi kuman yang membunuh mikrob (19). Ia juga mengeringkan lebihan air yang mungkin menyebabkan sakit telinga. Ubat ini paling sesuai untuk telinga perenang dan boleh digunakan sebagai langkah pencegahan.
Awas
Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda merasakan sensasi terbakar setelah memasukkan alkohol.
Kembali Ke TOC
10. Sock Garam Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- 1/2 cawan garam laut
- Stoking yang bersih
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan garam dalam kuali atau ketuhar gelombang mikro selama lima minit.
- Masukkan garam ke dalam kaus kaki dan ikat ke dalam bola dengan menutup hujung terbuka dengan tali.
- Tunggu sehingga ia panas. Miringkan kepala anda sedikit dan perlahan-lahan letakkan ini di telinga atau anda boleh berbaring dengan kaus kaki garam di bawah telinga anda.
Sebagai alternatif, gunakan nasi sebagai kompres hangat dengan cara yang sama. Ingat, nasi akan memakan masa lebih lama untuk disejukkan, jadi pastikan anda memeriksa betapa panasnya kaus kaki sebelum meletakkannya di telinga.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Gunakan ini setiap kali telinga anda sakit.
Mengapa Ini Berfungsi
Panas akan mengeluarkan kelembapan dengan lembut, dan garam akan menyerapnya. Ini akan mengurangkan bengkak dan kesakitan (20).
Kembali Ke TOC
11. Minyak Oregano Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
Beberapa titisan minyak oregano
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Gosokkan minyak oregano di bahagian luar telinga dan juga di bahagian belakang.
- Biarkan.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Memohon semula setiap beberapa jam.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak oregano mengurangkan keradangan, pembengkakan, dan rasa sakit yang terjadi akibat jangkitan telinga (21). Ia juga mempunyai sifat antibakteria (22).
Awas
Jangan sekali-kali memasukkan minyak oregano ke telinga. Juga, jangan gunakan ubat ini jika anda sedang mengambil ubat penipisan darah.
Kembali Ke TOC
12. Jus Bawang Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
Bawang kecil
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan atau panaskan bawang, lebih baik di dalam ketuhar, dan saring jusnya.
- Masukkan beberapa tetes ke telinga yang terkena dan setelah beberapa minit condongkan kepala anda ke bawah untuk membiarkan cecair mengalir keluar.
Anda juga boleh menggunakan bawang sebagai kompres hangat. Bakar bawang selama setengah jam dan bungkus dengan kain bersih sebelum meletakkannya di dekat telinga.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi ini setiap beberapa jam sehingga jangkitan telinga sembuh dan rasa sakit hilang.
Mengapa Ini Berfungsi
Bawang dihindari oleh banyak orang kerana bau busuknya dan fakta bahawa ia merobek mata. Walau bagaimanapun, ia mempunyai sifat perubatan yang luas. Jus bawang hangat dapat membantu melegakan jangkitan telinga dan bengkak. Ia akan mengeluarkan cecair dan menyembuhkan jangkitan dengan lebih cepat (23).
Kembali Ke TOC
13. Bawang Putih Dan Minyak Zaitun Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- 2-3 ulas bawang putih hancur segar
- 1/2 cawan minyak zaitun
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masak bawang putih selama beberapa minit di dalam minyak zaitun.
- Tumis minyak dan biarkan sejuk sedikit. Masukkan beberapa tetes ke telinga yang dijangkiti untuk melegakan.
Sebagai alternatif, rebus tiga ulas bawang putih segar dan tunggu sehingga ia sejuk. Kemudian, hancurkan mereka dan masukkan sedikit garam. Masukkan campuran ke serbet bersih dan letakkan di telinga yang dijangkiti untuk menghilangkan rasa sakit yang cepat.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Bawang putih terkenal dengan sifat antibakteria. Ini disebabkan sebatian yang disebut allicin yang terdapat di dalamnya (9). Minyak zaitun mempunyai sifat anti-radang dan juga menenangkan kulit (14).
Kembali Ke TOC
14. Mullein Oil Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- 2-3 titis minyak mullein
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan minyak sedikit. Berbaring ke samping dengan telinga yang dijangkiti menghadap ke atas dan tuangkan beberapa tetes ke telinga.
- Kekal dalam kedudukan yang sama selama kira-kira 15 minit.
- Biarkan cecair keluar ke bola kapas atau tisu dan bersihkan kawasan tersebut.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Ulangi ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Mullein mempunyai sifat anti-radang. Ia mengurangkan keradangan dengan mengurangkan radikal superoksida yang menyebabkannya. Ia juga bersifat antibakteria dalam tindakan (24).
Kembali Ke TOC
15. Minyak Kastor Untuk Jangkitan Telinga
Anda perlu
- Beberapa tetes minyak jarak
- Palam kapas
- Sebiji bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan sedikit minyak jarak dan tuangkan beberapa tetes ke telinga yang dijangkiti sebelum tidur.
- Masukkan palam kapas dan tidur dengan telinga ini menghadap ke atas.
- Bersihkan telinga dengan bola kapas keesokan harinya.
Berapa kerap anda perlu melakukan ini
Seminggu rawatan ini pasti memberikan hasil yang luar biasa.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak kastor mempunyai sifat antimikroba. Sebarang bakteria atau kulat berbahaya yang mungkin menyebabkan jangkitan telinga akan dibunuh oleh pemberian minyak setiap hari (25). Minyak kastor juga merangsang aliran limfa. Kehangatan minyak akan menenangkan kulit di telinga dalaman dan juga membantu melarutkan penumpukan lilin telinga. Ini adalah salah satu ubat sakit telinga yang terbaik.
Kembali Ke TOC
16. Herba Untuk Jangkitan Telinga
(a) Basil Suci
Anda perlu
Beberapa daun selasih yang suci
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Hancurkan sebilangan daun kemangi suci dan sapukan jusnya di sekitar telinga dan sedikit di telinga.
- Pastikan jusnya tidak memasuki saluran telinga.
- Biarkan.
Apabila Anda Perlu Melakukan Ini
Ulangi ini setiap beberapa jam.
Mengapa Ini Berfungsi
Kemangi atau Tulsi , seperti yang disebut di India, dikatakan mempunyai khasiat perubatan dan akan mengurangkan jangkitan telinga dalam beberapa hari. Ia mempunyai aktiviti antimikroba spektrum luas (26).
Catatan: Ia tidak sama dengan kemangi manis yang digunakan dalam memasak.
(b) Echinacea
Anda perlu
- Tablet Echinacea atau tincture
- Air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil 300mg echinacea dengan air, baik dalam bentuk tablet atau dengan mencampurkan cecair tincture ke dalam segelas air.
Original text
- Bagi kanak-kanak, separuh daripada dos yang ditetapkan untuk orang dewasa (300/2 = 150mg) adalah