Isi kandungan:
- 20 Petikan Motivasi Teratas Untuk Menurunkan Berat Badan
- 1. Hanya Saya Yang Boleh Mengubah Hidup Saya, Tidak Ada Yang Boleh Melakukannya Untuk Saya
- 2. Lambat Dan Mantap Memenangi Perlumbaan
- 3. Perjuangan yang Anda Lalui Hari Ini Mengembangkan Kekuatan yang Anda Perlu untuk Esok
- 4. Makanan, Seperti Wang Anda, Harus Berfungsi Untuk Anda
"Menurunkan berat badan bukanlah perkara saya." Adakah anda sering mengatakan ini kepada diri sendiri atau rakan anda? Tetapi, adakah anda merasa kecewa sendiri? Saya juga begitu. Kami terlalu takut keluar dari zon selesa kami. Saya ingat memberitahu diri saya bahawa tidak mengapa menjadi gemuk, saya suka makan, saya akan mula bersenam esok. Sikap ini akhirnya menjadikan saya 30 kilogram lebih berat dan menimbulkan risiko kesihatan yang serius. Untuk memotivasikan diri saya untuk bersenam dan makan sihat setiap hari, saya mula menulis petikan motivasi pada nota post-it. Saya meletakkannya di setiap sudut rumah saya, dan muslihat ini berjaya! Hari ini saya sihat, aktif, lebih produktif, dan positif. Jadi, bagi anda yang merasa sukar untuk mengubah gaya hidup semasa, petikan motivasi penurunan berat badan 20 teratas ini akan sangat membantu anda, dan anda dapat mencapai sasaran berat anda dalam masa yang singkat. Mari kita mulakan.
20 Petikan Motivasi Teratas Untuk Menurunkan Berat Badan
1. Hanya Saya Yang Boleh Mengubah Hidup Saya, Tidak Ada Yang Boleh Melakukannya Untuk Saya
Betul, bukan? Anda boleh menyalahkan jurulatih, pakar diet, atau keluarga dan rakan anda untuk kenaikan berat badan anda. Tetapi pada akhirnya, anda harus mengawal kehidupan anda. Sekiranya anda tidak mematuhi rancangan diet dan senaman, malah pelatih dan pakar diet terbaik tidak dapat berbuat apa-apa. Belajar untuk mengatakan "Tidak" dengan sopan tetapi tegas kepada rakan dan keluarga anda ketika mereka memikat anda ke dalam tabiat tidak sihat. Beritahu diri anda mengapa menurunkan berat badan adalah penting bagi anda. Ini akan menjadikan anda bermotivasi.
2. Lambat Dan Mantap Memenangi Perlumbaan
Pepatah ini berlaku walaupun pada usia yang pantas ini. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan mengekalkannya, anda perlu perlahan. Jangan mencari makanan kegemaran yang telah membanjiri pasaran. Mereka dipanggil fad kerana suatu sebab. Anda hanya akan menurunkan berat badan dan menambah berat badan sebaik sahaja anda menghentikan diet. Apabila anda mula perlahan, anda cenderung mengubah gaya hidup anda secara beransur-ansur. Anda akan menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi penurunan berat badan anda akan sihat dan berkekalan.
3. Perjuangan yang Anda Lalui Hari Ini Mengembangkan Kekuatan yang Anda Perlu untuk Esok
Apabila anda mula bersenam atau makan secara sihat, sukar untuk mematuhinya. Malah melakukan 10 repetisi lompatan melompat mungkin kelihatan seperti perjuangan. Tetapi semasa anda terus melakukannya, anda akan bersedia menghadapi cabaran yang lebih kompleks. Anda akan membina kekuatan mental dan fizikal untuk menghadapi rintangan yang akan datang. Halangan yang dapat anda atasi jika anda berpeluh dan berjuang hari ini.
4. Makanan, Seperti Wang Anda, Harus Berfungsi Untuk Anda
Saya sangat mempercayai perkara ini. Sekiranya anda menghabiskan wang dan masa anda untuk mencapai sesuatu, ia akan menghasilkan hasil yang lebih baik. Ini adalah petikan penurunan berat badan paling pintar dan akan memaksa anda untuk berfikir sama ada anda membuat pilihan makanan pintar atau tidak. Sekiranya anda berbelanja