Isi kandungan:
- Apa itu Gastritis?
- Jenis Gastritis
- Sebab Gastritis
- Tanda Dan Gejala Gastritis
- Rawatan Rumah Untuk Gastritis
- Meringankan Gastritis Dengan Ubat Ini
- 1. Cuka Sari Apel Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Aloe Vera Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Baking Soda Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Air Kelapa Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 5. Jus Kubis Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Minyak Kelapa Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 7. Teh Hijau Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Halia Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Yogurt Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 10. Madu Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Air Jeera Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 12. Kefir Untuk Gastritis
- 13. Oatmeal Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 14. Nanas Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 15. Elm licin Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 16. Kunyit Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 17. Akar Marshmallow / Akar Licorice
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 18. Gusi Mastic Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 19. Jus Kentang Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 20. Rosemary Untuk Gastritis
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Adakah anda menghidap gastritis? Ini adalah masalah biasa yang boleh menimpa anda pada bila-bila masa - siang dan malam. Mual, sakit di perut, dan sensasi terbakar di dada dan tekak anda pasti tidak menyenangkan untuk ditanggung. Anda tidak perlu menderita penyakit ini. Kami akan membantu anda memahami apa keadaan ini dan bagaimana ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan yang boleh anda buat di rumah dalam artikel ini.
Tetapi sebelum kita mencari ubat rumah yang tepat untuk gastritis, mari kita fahami apa itu gastritis!
Apa itu Gastritis?
Gastritis pada dasarnya adalah keradangan pada lapisan dalam perut. Lapisan dalaman ini dapat terhakis membawa kepada ulser. Lapisan perut bertanggungjawab untuk menghasilkan asid perut dan pelbagai enzim untuk pencernaan. Dalam keadaan meradang, ia menghasilkan lebih sedikit bahan kimia ini, sehingga menyebabkan pelbagai gejala (1, 2).
Jenis Gastritis
Gastritis terutamanya terdiri daripada dua jenis. Ini adalah -
(i) Gastritis Akut - Ini bermula secara tiba-tiba dan hanya berlangsung dalam jangka masa yang pendek.
(ii) Gastritis Kronik - Apabila masalah ini tidak diatasi, ia menjadi masalah berterusan yang boleh bertahan selama bertahun-tahun (1, 2).
Sekarang mari kita lihat penyebab penyakit sistem pencernaan ini.
Sebab Gastritis
Penyebab utama gastritis adalah apabila lapisan perut rosak. Ini boleh berlaku kerana pelbagai sebab -
- Makan yang tidak sihat
- Merokok dan minum berlebihan
- Munculnya ubat penahan sakit yang tidak diperiksa seperti ibuprofen dan aspirin
- Jangkitan Helicobacter pylori (jangkitan bakteria)
- Gangguan autoimun
- Tekanan yang melampau
- Jangkitan virus seperti virus herpes simplex (dilihat pada orang dengan tahap imuniti rendah) (1, 2)
Berikut adalah tanda-tanda dan gejala gastritis.
Tanda Dan Gejala Gastritis
Gejalanya boleh berkisar dari kerengsaan ringan di perut yang mudah kita abaikan hingga sakit parah yang dapat menunjukkan perforasi pada lapisan. Gejala gastritis biasa yang lain termasuk -
- Loya
- Muntah
- Hilang selera makan
- Sakit perut dan kembung
- Cegukan berterusan
- Tarikan najis
- Muntah darah
Dua tanda terakhir boleh terbukti berbahaya dan memerlukan rawatan perubatan segera (1, 2). Ia tidak suram sepertinya! Sekiranya anda tidak secara aktif mengabaikan tanda-tanda yang diberikan oleh tubuh anda mengenai lapisan perut yang hancur, anda seharusnya dapat mengatasi masalah ini dengan baik. Daripada menggunakan ubat-ubatan di kaunter apabila gastritis menggunakan kepalanya yang jelek, cubalah ubat-ubatan rumah yang diuji masa ini yang dapat melawan gastritis dengan berkesan.
Rawatan Rumah Untuk Gastritis
- Epal sider cuka
- Lidah Buaya
- Serbuk penaik
- Air kelapa
- Jus Kobis
- Minyak kelapa
- Teh hijau
- Halia
- Yogurt
- Sayang
- Air Jeera
- Kefir
- Oatmeal
- Nenas
- Elm licin
- Kunyit
- Akar Marshmallow / Akar Licorice
- Gusi Mastic
- Jus Kentang
- Rosemary
- Vitamin C
Meringankan Gastritis Dengan Ubat Ini
1. Cuka Sari Apel Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel
- 1 sudu teh madu
- Segelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan madu dan cuka ke dalam air dan gaul rata.
- Minum ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali atau dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Cuka sari apel mengurangkan pengeluaran asid berlebihan di perut dan mengembalikan keseimbangan. Ia juga membunuh mikroorganisma yang menyebabkan kerosakan pada lapisan perut (3). Madu dalam minuman ini membantu menenangkan lapisan perut yang rosak.
Kembali Ke TOC
2. Aloe Vera Untuk Gastritis
Anda perlu
- 2 sudu teh gel aloe vera segar
- Segelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Kisar gel aloe dengan air dan minum.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh minum 1-2 gelas ini setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Jus lidah buaya sangat menenangkan perut yang jengkel. Ia juga mengurangkan keradangan pada lapisan perut dengan aktiviti anti-radang. Sebagai agen antiseptik, ia juga dapat menghalang bakteria penyebab jangkitan (4).
Kembali Ke TOC
3. Baking Soda Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
- 1 sudu penaik soda
- Segelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kacau baking soda ke dalam air sehingga campuran tidak keruh lagi.
- Minum ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Gunakan ubat ini apabila diperlukan.
Mengapa Ini Berfungsi
Sensasi terbakar di perut yang boleh menyebabkan gastritis dapat dihilangkan dengan ubat ini. Baking soda bertindak sebagai antasid dan menurunkan kadar asid di dalam perut (5).
Kembali Ke TOC
4. Air Kelapa Untuk Gastritis
Anda perlu
Air kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum segelas ini di antara waktu makan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum 3-4 gelas air kelapa lembut sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Air kelapa muda dan matang mempunyai sifat anti-radang yang dapat bermanfaat untuk melegakan lapisan perut anda yang meradang (6).
Awas
Pastikan air kelapa tidak keruh kerana boleh menyebabkan refluks asid.
Kembali Ke TOC
5. Jus Kubis Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
Kubis hijau
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Potong kubis dalam jumlah yang cukup besar untuk memberi makan juicer anda.
- Ekstrak secawan jus kubis segar dan minum.
Tambahkan sebilangan wortel dan tangkai saderi untuk menjadikan jus ini lebih sihat dan enak.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum jus kubis 3-4 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Kubis mengandungi faktor penyembuhan ulser yang dikenal sebagai vitamin U, yang dapat menyembuhkan lapisan perut dan menyingkirkan gastritis dalam beberapa hari (7). Jus ini juga mempunyai kesan pembersihan pada perut dan usus (8).
Kembali Ke TOC
6. Minyak Kelapa Untuk Gastritis
Anda perlu
Minyak kelapa dara
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum minyak pilihan anda sendiri atau sebagai sebahagian daripada makanan anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum 2-3 sudu minyak ini dalam sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak kelapa mengandungi antioksidan yang dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang diberikan pada lapisan perut akibat gastritis. Ia juga mempunyai sifat anti-radang yang dapat memberikan kelegaan dari gejala gastritis (9).
Awas
Jangan mengambil minyak kacang pain kecuali anda yakin bahawa anda tidak alah kepadanya.
Kembali Ke TOC
7. Teh Hijau Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
- 1 sudu teh herba teh hijau
- 1 sudu teh madu
- Secawan air panas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan ramuan teh hijau ke dalam air panas selama beberapa minit.
- Terikan ini dan tambahkan madu ke dalamnya. Gaul sebati.
- Minum teh ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum dua cawan teh hijau dalam sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Teh hijau mengandungi banyak antioksidan yang memberi kesan pelindung pada lapisan perut dan mengurangkan gejala gastritis. Minum teh ini secara berkala juga dapat membantu dalam merawat gastritis bentuk kronik (10).
Kembali Ke TOC
8. Halia Untuk Gastritis
Anda perlu
- Sekeping halia sepanjang inci
- Secawan air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kunyah pada bahagian halia selama beberapa minit.
- Gulingkan dengan air.
Ubat Ayurveda lain untuk gastritis adalah koktel serbuk jahe, garam batu, dan asafoetida - secubit masing-masing dalam secawan air suam. Minum ramuan ini untuk melegakan gastritis dengan segera.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini setiap pagi untuk hasil terbaik.
Mengapa Ini Berfungsi
Herba super ini dapat memberi banyak manfaat kepada pesakit yang menderita gastritis (11). Ia mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang menekan keradangan yang disebabkan oleh Helicobacter pylori (12).
Kembali Ke TOC
9. Yogurt Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
Yogurt biasa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Makan yogurt bersama makanan anda atau sebagai makanan ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Sebaiknya minum 1-2 cawan yogurt setiap hari untuk gastritis.
Mengapa Ini Berfungsi
Yogurt adalah probiotik yang sangat baik. Probiotik diketahui dapat mempercepat penyembuhan ulser gastrik dan juga membantu pembasmian H.pylori , salah satu penyebab utama gastritis (13).
Kembali Ke TOC
10. Madu Untuk Gastritis
Anda perlu
- 2 sudu besar madu
- Segelas air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan madu ke dalam air dan gaul rata.
- Minum ini semasa perut kosong.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini setiap hari pada waktu pagi.
Mengapa Ini Berfungsi
Madu dapat membunuh bakteria berbahaya di dalam perut kerana ia bersifat bakteria. Ia juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang dapat membantu proses penyembuhan lapisan perut (14).
Kembali Ke TOC
11. Air Jeera Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
- 1 sudu besar biji jintan (jeera)
- Segelas air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panggang biji jintan dan kisar untuk mendapatkan serbuk chunky.
- Campurkan ini dengan air dan minum.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum ini dengan makanan, dua atau tiga kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat antibakteria dan anti-radang yang ditunjukkan oleh biji jintan dapat membantu mengurangkan gejala gastritis dan juga dapat mempercepat pemulihan anda dari penyakit ini (15), (16).
Kembali Ke TOC
12. Kefir Untuk Gastritis
Imej: iStock
Minuman susu yang ditapai ini mengandungi sebilangan besar mikroorganisma yang menjadikannya minuman probiotik semula jadi. Mengonsumsi kefir dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan juga mengembalikan keseimbangan asid di dalam perut. Ia juga memberi kesan antimikroba di dalam badan. Sifat ini terbukti bermanfaat apabila gastritis disebabkan oleh jangkitan bakteria (17). Beli kefir organik dari pasar dan minum setiap hari.
Kembali Ke TOC
13. Oatmeal Untuk Gastritis
Anda perlu
- 1/2 cawan oatmeal
- 1 / 2-1 cawan air atau susu
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Masak tepung oat dengan air atau susu (mengikut pilihan anda) dan memakannya. Anda boleh menambah beberapa buah segar tanpa asam seperti pisang, pir, dan epal.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Makan secawan oatmeal setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Oatmeal kaya dengan serat dan mineral yang dapat mengatur proses pencernaan. Ia juga menenangkan lapisan perut dengan kealkaliannya (18).
Kembali Ke TOC
14. Nanas Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
1 cawan nanas masak
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Makanlah ini sebagai sebahagian daripada sarapan pagi anda atau sebagai makanan ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum secawan nanas setiap hari untuk membantu proses pencernaan.
Mengapa Ini Berfungsi
Nanas mengandungi enzim pencernaan seperti bromelain yang membantu dalam mencerna protein tanpa menyebabkan kerengsaan pada lapisan perut. Sekiranya anda menderita gastritis, cubalah dan memakan buah ini kerana ia bersifat alkali dan dapat mengatasi peningkatan kadar asid di dalam perut anda (19).
Awas
Pastikan makan nanas yang sangat masak kerana nanas yang belum masak kadang-kadang memburukkan lagi masalah gastritis.
Kembali Ke TOC
15. Elm licin Untuk Gastritis
Anda perlu
- 1 sudu teh serbuk elm licin
- Air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Masukkan serbuk herba dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari, sebaiknya sekali pada waktu pagi dan sekali lagi pada sebelah petang.
Mengapa Ini Berfungsi
Slippery elm adalah ramuan demulcent yang bermaksud bahawa ia mengandungi jumlah lendir yang tinggi. Lendir ini bermanfaat untuk rawatan gastritis kerana menenangkan lapisan perut yang jengkel dan meradang (20).
Kembali Ke TOC
16. Kunyit Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- Air
- Yogurt ATAU pisang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Buat pes dengan menambahkan sedikit air ke serbuk kunyit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Kunyit mengandung curcumin, polifenol anti-inflamasi, antijamur, dan antibakteria, yang menenangkan mukosa gastrik dan mengurangkan kerengsaan pada saluran gastrointestinal (21).
Kembali Ke TOC
17. Akar Marshmallow / Akar Licorice
Imej: iStock
Anda perlu
- 1 sudu teh serbuk akar marshmallow ATAU serbuk akar licorice DGL
- Segelas air panas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan salah satu daripada serbuk akar ke dalam air panas dan biarkan mendidih selama 10-15 minit.
- Terikan dan minum ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum ini setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Tidak, dengan marshmallow kita tidak bermaksud makanan manis yang lengket, tetapi ramuan Althaea officinalis . Marshmallow bermanfaat dalam menenangkan lapisan dalaman saluran pencernaan dan perut. Ramuan ini mengandungi banyak lendir, yang menjadikan saluran licin dan memudahkan perjalanan makanan, serta merawat refluks dan mulas juga (22). Licorice, terutama akarnya, juga melindungi lapisan dalam perut anda dan mengurangkan kemungkinan ulser dari gastritis dengan menstabilkan asid perut (23). Licorice DGL disyorkan untuk hasil terbaik.
Kembali Ke TOC
18. Gusi Mastic Untuk Gastritis
Anda perlu
Gusi mastic
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Cukup mengunyah sekeping gusi setiap kali anda merasakan gejala gastritis.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Gunakan ubat ini apabila diperlukan semasa hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Ubat ini berfungsi dengan baik dalam kes gastritis bukan H.pylori . Mastic gum sering digunakan untuk merawat ulser gastrik kerana dapat membantu menstabilkan asid perut dan juga melindungi lapisan perut (24).
Kembali Ke TOC
19. Jus Kentang Untuk Gastritis
Imej: iStock
Anda perlu
- 2-3 kentang mentah
- Air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kupas dan parut kentang.
- Perah jus dan minum setengah gelas ini dicampur dengan sedikit air suam, setengah jam sebelum makan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh minum segelas jus ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Jus kentang adalah sumber garam alkali yang kaya yang bertindak balas dengan asid berlebihan yang terdapat di dalam perut (25). Ia juga mengurangkan keradangan lapisan perut (26).
Kembali Ke TOC
20. Rosemary Untuk Gastritis
Anda perlu
- 1 sudu teh herba rosemary
- Secawan air mendidih
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan ramuan ke dalam air panas selama beberapa minit.
- Saring rebusan dan minum teh herba ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Dua cawan teh rosemary setiap hari adalah