Apabila kita semakin tua, kulit kita mula menunjukkan tanda-tanda penuaan. Ia mula kehilangan keanjalan semula jadi, yang menyebabkan kendur. Kulit kendur adalah proses semula jadi dan tidak dapat dipulihkan, tetapi dapat dikurangkan dan ditangguhkan. Selalunya, orang memilih pembedahan kosmetik yang sangat mahal dan mempunyai kesan sampingan. Nasib baik, ada beberapa ubat rumah untuk menegangkan kulit. Mereka mudah dan senang serta berfungsi dengan berkesan untuk mengurangkan kedutan dan garis-garis halus.

Sebelum kita mempelajari pelbagai rawatan di rumah, mari kita fahami sebab-sebab kulit anda menjadi kendur dan kendur.

Apa yang menyebabkan kulit menjadi longgar dan kendur?

Kulit kendur adalah salah satu tanda penuaan utama dan paling jelas kelihatan di wajah. Kedutan dan kerut adalah tanda pertama yang anda lihat ketika anda meningkat usia. Perlahan-lahan, kulit anda mula kendur dari pipi, hidung, dagu, leher, lengan, dan tempat lain di badan anda. Penyebab utama ini adalah seperti berikut:

• Dengan bertambahnya usia, sintesis kolagen pada kulit menjadi lebih perlahan, menyebabkan kulit kehilangan keanjalan dan kendur.

• Tisu penghubung pada kulit yang menyokong pelbagai tulang rawan dan tulang semakin lemah seiring bertambahnya usia.

• Lemak yang pernah diagihkan secara merata di bawah kulit dan menahannya mulai kehilangan isipadu dan membentuk gumpalan. Gumpalan ini mula kendur kerana graviti.

• Pendedahan cahaya matahari yang berlebihan merosakkan kolagen dan elastin pada kulit, menyebabkan mereka terurai dan membuat kulit kendur. Asap rokok dan pencemaran udara adalah faktor lain yang dapat mempercepat proses pembentukan kedutan dan kulit kendur.

• Penurunan berat badan dan kehamilan yang cepat juga boleh menyebabkan kulit kendur.

Oleh itu, kedua-dua faktor intrinsik dan ekstrinsik berperanan menyebabkan kulit anda menjadi kendur dan kendur (1, 2, 3). Mari kita lihat kaedah rawatan rumah yang boleh anda gunakan untuk menegangkan dan menegangkan kulit anda.

Rawatan Rumah Untuk Mengetatkan Kulit

1. Minyak Pengetatkan Kulit

(a) Minyak Kelapa

(b) Minyak Mustard

(c) Minyak Rosemary

(d) Minyak Almond

(e) Minyak alpukat

(f) Minyak Vitamin E

(g) Minyak ikan

(h) Minyak zaitun

(i) Minyak Primrose

(j) Argan Minyak

1. Topeng Mengetatkan Kulit / Pek Muka

(a) Topeng Putih Telur

(b) Topeng Pisang

(c) Topeng Tanah Liat

1. Ubat Mudah Lain Untuk Mengetatkan Kulit

(a) Kawasan Kopi

(b) Hazel Penyihir

(c) Gel Aloe Vera

(d) Alum

(e) Tomato

(f) Garam Epsom

(g) Jus lemon

(h) Multani Mitti

(i) Pepaya

(j) Yogurt

Penyelesaian Berkesan Untuk Mengetatkan Kulit Yang Mengendur

1. Minyak Pengetatkan Kulit

(a) Minyak Kelapa Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak kelapa dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Urut minyak dengan gerakan bulat ke atas pada kawasan yang terkena.

2. Terus mengurut selama lima hingga 10 minit.

3. Biarkan minyak semalaman.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini setiap malam sebelum tidur.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak kelapa menembusi lapisan kulit yang lebih dalam dan meremajakan sel-sel kulit. Ia menjadikan kulit sentiasa terhidrat dan berkhasiat. Antioksidannya menghilangkan radikal bebas yang merosakkan kulit anda dan mempercepat proses penuaan (4).

Kembali Ke TOC

(b) Minyak Mustard Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

1/2 cawan minyak sawi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Panaskan minyak hingga menjadi suam-suam kuku.

2. Sebelum mandi, urut bahagian yang terkena atau bahkan seluruh badan anda dengan minyak sawi.

3. Urut dengan gerakan ke atas selama kira-kira lima minit.

4. Mandi seperti biasa.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini dua hingga tiga kali dalam seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak sawi menegangkan kulit dan menjadikan kulit anda bersinar. Kulit diremajakan kerana peredaran darah bertambah baik kerana urutan minyak mustard. Kandungan vitamin E yang tinggi dapat mencegah penuaan dan kedutan (5).

Awas

Minyak sawi kadang-kadang boleh menyebabkan keradangan pada kulit. Lakukan ujian tampalan sebelum menggunakannya untuk mengurut kulit anda.

Kembali Ke TOC

(c) Minyak Rosemary Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1/2 timun
• 1 sudu besar minyak rosemary

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Kupas dan kisar timun untuk mendapatkan cecair halus.

2. Masukkan minyak rosemary ke dalamnya dan gaul rata.

3. Sapukan ini pada wajah dan kawasan lain yang terjejas.

4. Biarkan selama 15 hingga 20 minit dan kemudian bilas.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan ubat ini sekali dalam tiga hingga empat hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak pati ini meningkatkan peredaran darah, dan ini, seterusnya, menenangkan kulit anda yang longgar. Antioksidan yang ada meningkatkan pengeluaran fibroblas dan meningkatkan keanjalan kulit (6). Ia kaya dengan carnosol dan squalene, yang melambatkan proses penuaan kulit (7).

Kembali Ke TOC

(d) Minyak Badam Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak badam

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Urut minyak badam pada badan anda selama 20 minit sebelum mandi.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini setiap hari atau sekurang-kurangnya setiap hari ganti.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak badam kaya dengan vitamin E dan memberikan kelembapan pada kulit. Ia dapat mengurangkan kulit kendur dan menegangkan kulit secara semula jadi (8, 9).

Kembali Ke TOC

(e) Minyak Alpukat Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak alpukat

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Urut kulit yang kendur dan kendur dengan gerakan ke atas dengan minyak alpukat selama kira-kira 15 minit.

2. Biarkan selama satu jam lebih dan kemudian basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini sekali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak alpukat sangat lembap dan menembusi jauh ke dalam kulit. Ia juga meningkatkan sintesis kolagen, dan ini sangat meningkatkan kekencangan kulit anda (10). Ia mengandungi tahap tinggi vitamin A, B, dan E yang membantu menegangkan kulit (11).

Kembali Ke TOC

(f) Minyak Vitamin E Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Kapsul vitamin E

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tumbuk sedikit kapsul vitamin E dan buang minyak yang ada di dalamnya.

2. Urut minyak ini pada kulit anda selama 10 hingga 15 minit.

3. Biarkan minyak semalaman.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sapukan minyak vitamin E setiap malam sebelum tidur.

Mengapa Ini Berfungsi

Vitamin E sangat penting agar kulit kekal sihat, bercahaya, dan tegas. Sifat antioksidannya mencegah kulit dari kerosakan radikal bebas dan meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit (12, 13).

Kembali Ke TOC

(g) Minyak Ikan Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Kapsul minyak ikan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tebuk kapsul dan sapukan minyak yang terdapat di dalam kulit anda.

2. Urut selama beberapa minit.

3. Anda boleh membiarkan minyak semalaman atau mencucinya setelah satu jam.

Anda juga boleh mengambil kapsul minyak ikan setiap hari.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini setiap hari sebelum tidur.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak ikan mengandungi banyak asid lemak omega yang menyuburkan dan menghidrat kulit. Peredaran darah ke kulit bertambah baik, dan ini mempengaruhi keupayaan pembaharuan sel kulit (14). Kulit anda akan menjadi tegang dan bercahaya.

Awas

Jangan gunakan ubat ini jika anda alah kepada ikan dan produk ikan.

Kembali Ke TOC

(h) Minyak Zaitun Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak zaitun dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Setelah mandi, tepuk kulit anda sehingga kering.

2. Urut minyak zaitun ke seluruh badan anda selama beberapa minit.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan minyak zaitun setiap hari dan bukannya losyen badan.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak zaitun adalah ubat untuk menutup kelembapan dan menjadikan kulit anda bersinar. Ia kaya dengan antioksidan dan vitamin E yang mengencangkan kulit anda dan mencegah kerosakan pada foto (15).

Kembali Ke TOC

(i) Minyak Primrose Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

minyak primrose

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil beberapa tetes minyak primrose di jari anda dan urut wajah dan leher anda dengan gerakan ke atas.

2. Teruskan mengurut selama lima hingga tujuh minit.

3. Biarkan minyak semalaman.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini sebelum tidur setiap malam.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak primrose mengandungi asid gamma-linolenat (GLA) yang membantu dalam sintesis kolagen dan mengurangkan garis-garis halus, kedutan, dan kulit kendur (16).

Kembali Ke TOC

(j) Minyak Argan Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

minyak Argan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak argan ke losyen badan anda atau menggunakannya sendiri untuk mengurut kulit anda.

2. Biarkan minyak selama sehari.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan minyak argan dalam rutin pelembapan kulit harian anda.

Mengapa Ini Berfungsi

Khasiat yang disediakan oleh minyak argan ke kulit memberikan lebih keanjalan dan menjadikannya lebih kencang. Kesan anti-penuaan minyak argan ini telah diuji dan dicuba oleh saintis dan orang biasa. Terdapat peningkatan keanjalan kulit yang ketara setelah penggunaan biasa (17).

Kembali Ke TOC

2. Topeng Mengetatkan Kulit / Pek Muka

(a) Topeng Putih Telur Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1 biji telur putih
• 2 sudu besar madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil putih telur dan campurkan dengan madu.

2. Sapukan topeng ini ke wajah anda dan biarkan selama 15 minit.

3. Basuh dengan air selepas ini.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sebaiknya gunakan topeng muka ini tiga kali sebulan untuk kulit yang lebih ketat.

Mengapa Ini Berfungsi

Putih telur kaya dengan protein albumin dan dapat meningkatkan keanjalan kulit dengan banyak. Ia juga membantu dalam membina semula sel-sel kulit dan memberikan cahaya semula jadi (18, 19). Madu mengunci kelembapan pada kulit anda dan juga meremajakannya dengan antioksidan (20). Ini adalah salah satu ubat rumah yang pasti untuk menegangkan kulit.

Kembali Ke TOC

(b) Topeng Pisang Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• Pisang masak
• Beberapa tetes jus lemon (pilihan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Potong pisang dan sapukan ini ke seluruh wajah dan leher anda.

2. Anda juga boleh memerah beberapa tetes lemon ke pisang tumbuk.

3. Biarkan di wajah anda selama kira-kira 15 minit dan kemudian basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan pek ini dua kali seminggu untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berfungsi

Pisang kaya dengan zat besi, zink, kalium, magnesium, dan vitamin A, B, C, dan D. Pisang yang sudah matang boleh digunakan untuk mengencangkan kulit kerana mineral dan vitamin memberikannya sifat anti-penuaan. Ia juga menghaluskan dan melembapkan kulit (21).

Kembali Ke TOC

(c) Clay Mask Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 2 sudu besar tanah liat hijau atau serbuk tanah liat Bentonit
• 1 sudu teh susu tepung
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan serbuk tanah liat dan susu tepung.

2. Masukkan air secukupnya untuk mendapatkan pes halus.

3. Sapukan ini ke seluruh bahagian muka dan leher dan biarkan kering.

4. Basuh topeng selepas 15 hingga 20 minit.

5. Tepuk kering dan lembapkan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sapukan topeng tanah liat seminggu sekali.

Mengapa Ini Berfungsi

Kedua-dua tanah liat hijau dan tanah liat Bentonit sangat baik untuk kulit. Mereka menyerap kekotoran, mengetatkan pori-pori, dan menjadikan kulit licin dan tegas Penggunaan tanah liat pada kulit juga terbukti dapat meningkatkan sintesis kolagen (23).

Awas

Jangan gerakkan wajah anda semasa topeng dihidupkan. Bercakap, mengerutkan kening, atau tersenyum dengan topeng boleh menyebabkan kedutan.

Kembali Ke TOC

3. Ubat Mudah Lain Untuk Mengetatkan Kulit

(a) Kawasan Kopi Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1/4 cawan kopi tanah
• 1/4 cawan gula merah
• 2-3 sudu minyak kelapa atau minyak zaitun
• 1/2 sudu teh kayu manis

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Panaskan sedikit minyak kelapa untuk mencairkannya. Biarkan turun ke suhu bilik.

2. Campurkan semua bahan lain dan masukkan minyak kelapa yang telah sejuk ke dalam campuran. Gaul sebati.

3. Gosokkan ini dengan lembut pada kulit anda dengan gerakan bulat selama beberapa minit.

4. Bilas dengan air suam.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan scrub kopi ini sekali atau dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Kafein yang terdapat dalam kopi mengeluarkan kelembapan berlebihan dari kulit dan menghilangkan simpanan lemak, yang menjadikan kulit tegap dan lembut. Kopi juga mengandungi antioksidan yang melambatkan proses penuaan kulit (24). Butiran kasar dari kopi dan gula mengelupas kulit dan juga membantu menjaga agar tetap teguh Semasa proses ini, minyak kelapa akan menjadikan kulit sentiasa terhidrat dan lembap.

Kembali Ke TOC

(b) Hazel Penyihir Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• Penyelesaian hazel penyihir
• Pad kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Celupkan alas kapas ke dalam cairan witch hazel dan sapukan pada wajah dan leher anda dengan gerakan ke atas.

2. Biarkan sehingga kering selama lima minit. Ulangi dengan pusingan hazel penyihir yang lain.

3. Jangan bilas wajah anda selepas permohonan.

4. Juga, gunakan ini di bahagian lain badan anda seperti lengan, perut, dan kawasan lain yang terjejas dengan cara yang sama.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ini paling baik dilakukan pada waktu malam sebelum anda memukul katil. Ulangi ini setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Witch hazel adalah astringen yang biasa digunakan. Ia mengetatkan pori-pori kulit dan ini seterusnya menjadikan kulit anda tegap. Polifenol (antioksidan) yang terdapat dalam witch hazel menghalang aktiviti enzim yang menurunkan kolagen dan elastin pada kulit (26).

Kembali Ke TOC

(c) Aloe Vera Gel Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Daun lidah buaya

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Potong daun aloe dan keluarkan gel yang terdapat di dalamnya.

2. Sapukan gel aloe segar di kawasan yang terkena dan biarkan kering selama 15 hingga 20 minit.

3. Bilas dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini sekali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Lidah buaya mengandungi pelbagai fitokimia yang akan memastikan kesihatan kulit anda secara optimum. Ia menenangkan kulit, menyuburkannya, dan melindunginya dari kerosakan pada foto dan dengan itu penuaan. Ia juga menegangkan kulit (27).

Kembali Ke TOC

(d) Alum Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• Sekeping kecil tawas
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Celupkan bahagian tawas ke dalam air dan gosokkan seluruh kulit anda dengan lembut.

2. Bilas selepas 20 minit.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini setiap hari untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang.

Mengapa Ini Berfungsi

Alum adalah agen pengencang kulit semula jadi yang boleh digunakan dengan sendirinya atau ditambahkan pada topeng untuk meningkatkan kesan pengencangan kulit mereka. Alum juga berfungsi sebagai astringen dan mengurangkan pori-pori yang membesar pada kulit (28).

Awas

Alum boleh mengeringkan kulit. Sentiasa melembapkan kulit anda setelah membilas sisa tawas.

Kembali Ke TOC

(e) Tomato Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• Sebiji tomato kecil
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Jus tomato dan celupkan bola kapas ke dalamnya.

2. Sapukan lapisan nipis jus tomato di kawasan yang terkena.

3. Biarkan selama 10 hingga 15 minit. Kemudian, basuh dengan air bersih.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Jus tomato sangat menenangkan kulit. Ini adalah toner semula jadi yang menegangkan kulit yang kendur dan kendur. Ia juga mengandungi antioksidan yang meratakan warna kulit anda dan memberi anda cahaya semula jadi (29).

Kembali Ke TOC

(f) Garam Epsom Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1-2 cawan garam Epsom
• Air suam
• Tab mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Isi tab mandi dengan air suam dan tambahkan garam Epsom ke dalamnya.

2. Campurkan garam di dalam air dan rendam di dalam air ini selama 15 hingga 20 minit.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Rendam dalam air garam Epsom dua atau tiga kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Garam Epsom mengetatkan kulit dan menghilangkan semua cecair tambahan yang mungkin menyebabkan kulit anda kendur. Ia juga meningkatkan peredaran, yang membantu mengencangkan kulit (30, 31).

Kembali Ke TOC

(g) Jus Lemon Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• Sebiji lemon
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Perah sebilangan jus lemon segar dan oleskan pada wajah dan leher anda menggunakan bola kapas.

2. Biarkan selama lima hingga 10 minit.

3. Bilas dengan air. Tepuk kering dan lembapkan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Sifat astringen jus lemon juga bermanfaat dalam menegangkan kulit (32). Vitamin C yang terdapat dalam jus lemon membantu sintesis kolagen (33).

Kembali Ke TOC

(h) Multani Mitti Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 2 sudu besar multani mitti (bumi Fuller)
• 1 sudu besar madu
• Air mawar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan air mawar dengan multani mitti dan madu. Anda akan mendapat pasta dengan konsistensi tebal yang mudah digunakan.

2. Sapukan pek ini pada wajah dan leher dengan berus pek muka atau jari anda.

3. Biarkan sehingga kering selama lebih kurang 20 minit dan kemudian bilas dengan air sejuk.

4. Melembapkan kulit anda selepas mencuci.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan pek ini dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Bumi Fuller memaparkan tindakan pembersihan yang mendalam ketika digunakan pada kulit. Ia menyerap semua kekotoran dan, pada masa yang sama, meningkatkan peredaran darah ke kulit. Ia menjadikan kulit menjadi kencang dan segar (34, 35).

Awas

Jangan gunakan ubat ini jika anda mempunyai kulit sensitif.

Kembali Ke TOC

(i) Pepaya Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• Beberapa keping buah betik masak
• 1-2 sudu tepung beras

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Potong betik menjadi kepingan kecil dan kisar kepingan ke dalam pengisar. Untuk ini, masukkan tepung beras dan gaul rata.

2. Sapukan campuran ini ke kulit anda. Gosok perlahan-lahan dengan gerakan bulat ke atas.

3. Lakukan ini selama 15 minit dan kemudian basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan scrub ini dua kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang lebih ketat.

Mengapa Ini Berfungsi

Pepaya mempunyai enzim berguna seperti papain yang membantu menegangkan kulit yang kendur. Ia menjadikan kulit halus dan kenyal kerana mengandungi vitamin A dan antioksidan. Ini juga mengandungi vitamin C, yang, seperti yang telah kita ketahui, berperanan dalam sintesis dan pemeliharaan kolagen (36).

Kembali Ke TOC

(j) Yogurt Untuk Mengetatkan Kulit

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 2 sudu besar yogurt
• Beberapa titisan jus limau nipis

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan jus limau purut dengan yogurt.

2. Sapukan campuran ini di wajah anda.

3. Urut selama 10 minit dan biarkan selama lima minit lagi. Basuh dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Topeng muka Yogurt banyak digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menegangkan kulit yang kendur. Asid laktik yang terdapat dalam yogurt mengecilkan pori dan menegangkan kulit. Menggunakan topeng ini secara berkala juga akan membantu memberikan cahaya semula jadi pada wajah (37).

Jangan tunggu kulit anda berkerut dan kendur! Mulailah menggunakan ubat ini walaupun anda baru berusia 20 tahun sehingga anda mempunyai kulit yang sihat ketika berusia 60-an.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Diet Mengetatkan Kulit

Selain menggunakan ubat topikal, juga penting untuk mengikuti diet yang betul untuk mengekalkan kulit yang tegang dan tegang. Berikut adalah makanan yang boleh dimakan untuk menegangkan kulit yang longgar:

• Teh hijau mempunyai banyak faedah kesihatan. Semakin ramai orang menggunakan teh hijau untuk kekal cergas. Teh hijau membantu dalam penyahtoksikan kulit. Ia kaya dengan antioksidan yang meningkatkan pengeluaran kolagen secara semula jadi. Oleh itu, ia memberikan kulit yang lebih ketat dan bebas keriput (38).
• Sertakan protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, telur, kacang, dan keju cottage untuk membantu tubuh anda membina otot tanpa lemak, kolagen, dan elastin.
• Makan banyak buah dan sayur-sayuran yang akan membantu kulit anda tetap teguh dengan memberikan nutrien dan antioksidan yang betul. Ia adalah