Isi kandungan:
- Sapota - Gambaran Keseluruhan
- Kelebihan Kulit Chikoo / Sapota
- Kelebihan Rambut Chikoo / Sapota
- Manfaat Kesihatan Chickoo / Sapota
- 9. Baik untuk Mata:
- 10. Sumber Tenaga:
Nama 'sapota' mungkin tidak asing bagi kebanyakan kita. Sapota adalah nama lain untuk buah yang lebih dikenali sebagai ' chikoo ' atau ' chiku' dalam bahasa Hindi, ' sapota' di Telugu, ' chikku ' di Marathi, ' cappotta ' dalam bahasa Tamil dan ' sapeta' dalam bahasa Bengali. Apabila kita menyebut sapota, kita pada dasarnya merujuk kepada pokok malar hijau tropika yang berbuah ini. Sapota adalah buah kaya kalori yang enak termasuk dalam kategori buah-buahan seperti mangga, pisang dan buah nangka. Namanya yang lain adalah berry hidung, sapodilla plum, sapote chickoo dll.
Sampai di sini, sapota menawarkan banyak faedah untuk kulit, rambut, dan kesihatan - sesuatu yang telah kita bahas secara meluas dalam catatan ini. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Sapota - Gambaran Keseluruhan
Buah sapota berasal dari hutan hujan di Amerika Tengah, terutama di Mexico dan Belize tetapi mudah didapati di India. Buahnya berry berbentuk bulat atau bujur berukuran sekitar 10 sentimeter diameter dan berat 150 gram. Ia mempunyai 2-5 biji seperti kacang besar, hitam, berkilat di tengahnya. Buah yang belum masak mempunyai permukaan keras dan pulpa putih kerana kandungan lateksnya yang tinggi. Kandungan susu getah berkurang apabila buahnya matang dan dagingnya memperoleh warna coklat. Ia mempunyai tekstur halus dan kasar dengan rasa manis dan musky. Ia kaya dengan kalori dan rasa manisnya dapat dikaitkan dengan kehadiran gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang menambah tenaga dan menghidupkan semula badan.
Kelebihan Kulit Chikoo / Sapota
Pelbagai jenis vitamin, mineral dan antioksidan yang terdapat dalam buah sapota menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk kulit yang sihat dan bersinar. Oleh itu, artikel ini tidak akan lengkap tanpa membicarakan manfaat kulit buah yang sedap ini.
- Buah Sapota membantu menjadikan kulit anda bersinar, sehingga mengurangkan keperluan produk penjagaan kulit anda untuk meningkatkan tekstur dan warna kulit semula jadi anda. Vitamin E dalam buah ini melembapkan kulit anda, sehingga memberi anda kulit yang sihat dan cantik. Oleh itu, makan buah sapota baik untuk kulit.
- Buah sapota kaya dengan antioksidan. Oleh itu, ia bertindak sebagai agen anti-penuaan dengan membasmi radikal bebas di dalam badan yang bertanggungjawab untuk meningkatkan proses penuaan. Ia juga berkesan untuk mengurangkan kedutan.
- Minyak biji benih sapota digunakan sebagai salap kulit. Baki benih ini, setelah pengekstrakan minyak, dapat digunakan sebagai tapal pada penyakit kulit yang menyakitkan.
- Gumpalan susu sapota boleh digunakan untuk menghilangkan ketuat dan pertumbuhan kulat pada kulit.
- Gabungan Vitamin A dan C mencantikkan kulit dengan memberikan cahaya yang sihat.
Kelebihan Rambut Chikoo / Sapota
Seperti yang kita semua ketahui, bekalan nutrien yang betul ke tubuh kita dan penyerapan nutrien yang betul ini tidak dapat dielakkan untuk menjaga kesihatan rambut yang baik. Masalah rambut adalah akibat daripada terdedah kepada bahan kimia berbahaya, gaya hidup yang tidak sihat dan kekurangan nutrien penting tertentu dalam makanan kita. Dibekalkan dengan nutrien penting, sapota cukup menyumbang kepada rambut yang sihat.
Kelebihan sapota untuk rambut adalah seperti berikut:
- Minyak yang diekstrak dari biji sapota membantu melembapkan dan melembutkan rambut anda, sehingga menjadikannya lebih teratur. Ini memberikan kilauan dan dianggap sangat baik untuk rambut kerinting. Ia mudah diserap tanpa meninggalkan sisa berminyak.
- Minyak biji sapota memberi khasiat pada kulit kepala dengan mengurangkan keadaan kulit yang jengkel dan mendorong pertumbuhan rambut yang sihat. Minyak ini dianggap berkesan untuk merawat keguguran rambut yang disebabkan oleh dermatitis seborrheic.
- Benih sapota dapat digiling untuk membuat pasta dan dicampur dengan minyak jarak. Campuran ini harus disapu pada kulit kepala dan dibasuh keesokan harinya. Ini menjadikan rambut anda licin dan masalah kelemumur juga dapat dikawal.
Manfaat Kesihatan Chickoo / Sapota
Sapota adalah salah satu buah yang bagus untuk kesihatan selain sangat enak, berkat pelbagai nutrien yang terdapat dalam buah ini. Daging buah yang enak ini mudah dicerna dan mengisi semula tubuh kita dengan memberikan tenaga kerana kandungan glukosa yang tinggi. Seperti yang telah disebutkan, buah ini kaya dengan vitamin, mineral dan tanin. Oleh kerana rasanya yang manis, ia banyak digunakan dalam shakes. Pelbagai faedah kesihatan sapota diberikan di bawah:
9. Baik untuk Mata:
Sapota mengandungi jumlah Vitamin A. yang tinggi. Menurut penyelidikan, Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan walaupun pada usia tua. Oleh itu, untuk mendapatkan atau mengekalkan penglihatan yang baik, anda mesti mencuba makan buah sapota.
10. Sumber Tenaga:
Sapota kaya dengan glukosa yang memberikan tenaga segera kepada badan. Atlet memerlukan banyak tenaga dan oleh itu, adalah