4 Cara terbaik asam jawa membantu anda menurunkan berat badan

Adakah anda pernah melihat diri anda di cermin dan kecewa dengan kelebihan berat badan atau otot yang longgar? Adakah anda pernah bosan menikmati diet kemalangan atau menggunakan pil penurunan berat badan yang ajaib kerana mereka tidak memberikan hasil?

Sekiranya ini berlaku, maka ada beberapa berita luar biasa untuk anda. Anda sekarang boleh menurunkan berat badan, maksudnya, benar-benar menurunkan berat badan dengan ramuan super yang terdapat di dapur anda!

Ini adalah asam jawa makanan. Adakah anda berfikir bagaimana asam jawa yang rendah hati dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan? Adakah asam jawa baik untuk menurunkan berat badan? Duduk dan baca terus! Anda akan kagum!

Apa itu Tamarind?

Tamarind adalah pokok legum dari keluarga Fabaceae dan berasal dari Afrika tropika. Pokok asam jawa menghasilkan buah-buahan seperti buah yang boleh dimakan, yang banyak digunakan dalam masakan di seluruh dunia.

Nilai Pemakanan Asam Asam

Untuk memahami bagaimana asam jawa membantu menurunkan berat badan, kita perlu terlebih dahulu melihat semua nutrien yang ada di dalamnya.

Berikut adalah fakta pemakanan asam jawa:

Tamarind, mentah
Nilai pemakanan setiap 100 g (3.5 oz)
Tenaga	239 kkal (1,000 kJ)
Karbohidrat	62.5 g
Gula	57.4
Serat	5.1 g
Lemak	0.6 g
Protein	2.8 g
Vitamin
Tiamin (B1)	(37%) 0.428 mg
Riboflavin (B2)	(13%) 0.152 mg
Niacin (B3)	(13%) 1.938 mg
Asid pantotenik (B5)	(3%) 0.143 mg
Vitamin B6	(5%) 0.066 mg
Folat (B9)	(4%) 14 μg
Kolin	(2%) 8.6 mg
Vitamin C	(4%) 3.5 mg
Vitamin E	(1%) 0.1 mg
Vitamin K	(3%) 2.8 μg
Logam surih
Kalsium	(7%) 74 mg
Besi	(22%) 2.8 mg
Magnesium	(26%) 92 mg
Fosforus	(16%) 113 mg
Potasium	(13%) 628 mg
Natrium	(2%) 28 mg
Zink	(1%) 0.1 mg
Pautan ke entri Pangkalan Data USDA
Unit μg = mikrogram • mg = miligram IU = Unit antarabangsa
Peratusan dianggarkan menggunakan saranan AS untuk orang dewasa. Sumber: Pangkalan Data Nutrien USDA

Sekarang setelah kita mengetahui nutrien asam jawa, mari kita fahami bagaimana ia menjadi raja dalam membantu menurunkan berat badan.

Tamarind Untuk Menurunkan Berat Badan:

1. Kehadiran Asid Sitrik Hidroksi:

Tamarind mengandungi HCA - hidroksi asid sitrik yang melambatkan pengeluaran lemak. HCA sangat serupa dengan asid sitrik. Asid ini terdapat di banyak tumbuh-tumbuhan lain, tetapi paling banyak dijumpai dalam asam jawa. HCA menghalang enzim dalam badan yang mendorong penyimpanan lemak. Asid hidroksisitrik juga menekan selera makan dengan meningkatkan tahap neurotransmitter serotonin. Ia juga membakar lemak semasa latihan yang panjang. Penyelidikan sedang dijalankan untuk memeriksa kesan HCA terhadap kadar metabolisme.

2. Julap Ringan:

Tamarind juga bertindak sebagai julap ringan. Jus asam jawa berkesan dalam merawat dan mencegah gangguan hempedu.

3. Membantu Sistem Pencernaan:

Penggunaan asam jawa dalam kelancaran sistem pencernaan. Ini memastikan kesihatan anda berada pada tahap optimum.

4. Membantu Mencegah Makan berlebihan:

Apakah Manfaat Lain Daripada Asam Asam?

1. Jus bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat lain, berkat banyaknya vitamin, mineral, dan serat di dalamnya.
2. Tamarind dapat digunakan untuk menyembuhkan sakit tekak.
3. Tamarind juga melawan barah. Ia mengandungi antioksidan yang tinggi, yang membantu mencegah dan memerangi barah.
4. Tamarind kaya dengan Vitamin C. Oleh itu ia berfungsi sebagai penawar yang baik untuk penyakit kudis dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan kekurangan Vitamin C.
5. Tamarind digunakan untuk menyembuhkan pergelangan kaki yang meradang dan untuk menyembuhkan sakit sendi.
6. Memohon asam jawa pada luka bakar dangkal menyebabkan penyembuhan lebih cepat.

Tamarind terkenal dengan rasanya yang tajam. Tetapi faedah penurunan berat badan yang luar biasa yang ditawarkannya tidak diketahui oleh banyak orang. Sekarang anda tahu ia mempunyai banyak yang ditawarkan, anda tidak mengabaikannya lagi, bukan?

Adakah anda pernah menggunakan asam jawa untuk menurunkan berat badan? Jadikan asam jawa sebagai sebahagian daripada diet penurunan berat badan anda dan bantu badan anda mengeluarkan berat badan tambahan!

Bagaimana anda menggunakan buah ini di dapur anda? Rakam komen dan beritahu kami!