Isi kandungan:
- Kesan Sampingan Teh Hitam
- 1. Cirit-birit
- 2. Sembelit
- 3. Perut terganggu
- 4. Penyakit kardiovaskular
- 5. Bahaya kesihatan lain
Berfikir untuk mengelakkan kebosanan dan mendapatkan tenaga, perkataan 'teh' muncul di fikiran anda. Selepas air, teh mungkin merupakan minuman kedua paling popular di dunia. Hari ini, terdapat pelbagai jenis teh yang terdapat di pasar - butiran, daun, teh lemon, teh hitam, teh bata dan juga beg teh. Teh hitam terdiri daripada ramuan yang berbeza - kafein, fluorida, glukuronik dan asid laktik, mangan, kalium, tanin, purin, xanthine dan ester gallic. Ketika teh hitam pertama kali masuk ke pasar pada tahun 1827, ia dianggap sebagai bahan baru dan orang-orang menyebutnya sebagai minuman keras. Kesannya agak serupa dengan kopi dan mengandungi komponen yang sama seperti kopi; sejak itu, kata theine diserah.
Bagi mereka yang perlu bangun lewat, secawan teh hitam adalah perkara yang baik untuk dipilih. Ini mempercepat masa reaksi dan meningkatkan kewaspadaan atau konsentrasi keseluruhan anda. Peningkatan kewaspadaan ini adalah akibat langsung dari rangsangan sistem pernafasan dan jantung badan; ini meningkatkan peredaran oksigen di dalam badan anda. Ia juga berkesan untuk menurunkan berat badan berlebihan. Mengawal selera makan anda, ia akan mengurangkan kecenderungan anda untuk makan lebih banyak dalam kehidupan seharian anda. Lebih-lebih lagi, ini adalah kaedah terbaik untuk menjauhkan barah. Walaupun begitu, pengambilan teh hitam secara berlebihan mengakibatkan banyak kesan sampingan.
Ahli diet sentiasa memberi amaran terhadap pengambilan kafein yang berlebihan kerana ia menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini seperti insomnia, masalah pernafasan dan peningkatan kadar nadi. Berikut adalah beberapa kesan sampingan pengambilan teh hitam secara berlebihan.
Kesan Sampingan Teh Hitam
1. Cirit-birit
Kafein adalah ramuan asas teh hitam; jadi, jika anda memakannya setiap hari, ia boleh mengakibatkan cirit-birit. Sebab di sebalik ini adalah bahawa kafein merangsang sistem pencernaan anda. Oleh itu, jika anda minum teh ini secara berlebihan, ia boleh memberi kesan negatif kepada penyakit anda. Lebih-lebih lagi, ia mempunyai kesan langsung pada sistem saraf pusat anda dan membuat anda merasa gugup akibat kejadian kecil. Mengonsumsi teh hitam dalam dos yang besar dapat mengakibatkan masalah pencernaan, insomnia, urat varikos dan berdebar-debar. Ringkasnya, ia menggembirakan sistem saraf anda (1).
2. Sembelit
Nah, ini adalah sesuatu yang tidak dijangka tetapi ia berlaku. Sebab di sebalik ini adalah bahawa teh hitam terdiri daripada tanin. Kehadiran bahan ini membantu simpanan badan anda mengendap dan menawarkan faedah kesihatan yang lain juga. Walaupun begitu, pengambilan teh hitam secara berlebihan boleh menyebabkan sembelit di badan anda. Sebab di sebalik ini adalah bahawa badan anda mula menyimpan banyak produk buangan (2).
3. Perut terganggu
Seperti yang dinyatakan sebelumnya, teh hitam mengandungi kafein; jadi, apabila unsur-unsur ini sampai ke perut anda, ini menyebabkan perut anda menghasilkan pelbagai bahan berasid, yang tidak mudah diserap oleh badan anda. Oleh itu, perut anda mula berasa tidak selesa atau tidak selesa. Lebih-lebih lagi, jika anda seorang pesakit yang menderita ulser perut atau barah, teh hitam adalah no (3) yang ketat.
4. Penyakit kardiovaskular
Teh hitam sangat terhad untuk pesakit yang pulih dari serangan jantung atau gangguan kardiovaskular akut - takikardia paroxysmal atau asma jantung adalah yang paling biasa. Kafein sangat dilarang atau tidak diingini untuk sistem kardiovaskular anda (4). Ia juga bertentangan dengan penderita gastritis atau ulser gastrik - kedua-duanya berlaku kerana peningkatan keasidan.
5. Bahaya kesihatan lain
Menurut profesional kesihatan, wanita hamil tidak boleh minum lebih dari dua cawan teh hitam dalam sehari. Oleh kerana teh hitam sarat dengan kafein, ia meningkatkan bahaya keguguran (5). Kandungan kafein yang tinggi ini juga boleh memberi kesan negatif pada orang yang mengalami gangguan kardiovaskular, glaukoma, tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan. Jika dibandingkan dengan jenis teh lain, teh hitam dimuat dengan kandungan kafein maksimum dan mungkin disebabkan cara pemprosesannya.
Ini adalah faedah dan kesan sampingan teh hitam. Harap artikel itu bermaklumat. Oleh itu, perlu diingat sisi gelap teh hitam pada saat anda menginginkan teh hitam. Walau bagaimanapun, pengambilan teh hitam yang terhad memberikan banyak faedah.