Isi kandungan:
- Kelebihan Jus Amla Untuk Menurunkan Berat Badan
- 1. Diisi dengan Nutrien dan Antioksidan:
- 2. Meningkatkan Metabolisme Umum:
- 3. Meningkatkan Sintesis Protein:
- 4. Regimen Detoks:
- 5. Peremajaan Semula jadi:
- Cara Membuat Jus Amla Untuk Menurunkan Berat Badan
- Bagaimana Jus Amla Membantu Menurunkan Berat Badan
- Petua Memakai Gooseberry India
Di antara banyak masalah kesihatan yang menghantui kita hari ini, kegemukan menduduki tempat utama. Ancaman kesihatan ini mempengaruhi berjuta-juta wanita dan lelaki di seluruh dunia dan bahkan kanak-kanak tidak berada di luar jangkauannya. Sebilangan orang mungkin gemuk kerana sebab genetik, sementara bagi yang lain akarnya terletak pada faktor gaya hidup, diet dan keadaan fizikal. Tidak kira apa sebabnya di sebalik kegemukan anda, anda harus memilih kaedah yang tepat untuk menghilangkan berlebihan.
Kelebihan Jus Amla Untuk Menurunkan Berat Badan
Bersenam membantu anda untuk kembali sihat, tetapi anda juga mesti makan makanan yang betul. Menggunakan makanan, herba dan makanan tambahan tertentu juga membantu lelaki dan wanita gemuk untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. Mari kita lihat apa faedah jus amla untuk penurunan berat badan .
1. Diisi dengan Nutrien dan Antioksidan:
Amla atau Indian Gooseberry adalah buah kaya rasa dan nutrien yang terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatan. Ini boleh dimakan dan mengandungi sejumlah besar Vitamin C. Digunakan sejak usia tua, ia merawat sejumlah penyakit dan meningkatkan kesihatan kulit dan rambut juga. Namun, penggunaan Amla juga boleh bermanfaat untuk penurunan berat badan.
2. Meningkatkan Metabolisme Umum:
Mengambil jus amla dapat membantu metabolisme anda. Obesiti sering disebabkan oleh metabolisme yang tidak mencukupi atau tidak betul dalam tubuh manusia. Toksin yang terkumpul di dalam badan akan keluar ketika anda makan amla atau minum jus amla secara berkala.
3. Meningkatkan Sintesis Protein:
Tidak perlu dikatakan bahawa mereka yang mempunyai metabolisme badan yang lebih lambat cenderung menumpuk pound lebih cepat. Jus Amla dalam bentuk pekat dan dicairkan membantu mendorong kadar makanan yang rosak oleh tubuh. Ia meningkatkan sintesis protein oleh badan. Dengan kata lain, lebih banyak protein yang dipecahkan bermaksud, lebih banyak tenaga untuk badan. Jadi, makanan yang dimakan tidak terkumpul sebagai lemak.
4. Regimen Detoks:
Pengumpulan toksin berbahaya dalam badan sering menjadi faktor yang mendasari kenaikan berat badan secara tiba-tiba di banyak orang. Gooseberry India menyingkirkan toksin di dalam badan dan dengan itu bukan hanya membantu memerangi penyebabnya, tetapi juga mengurangkan penumpukan toksin yang juga menyebabkan kenaikan berat badan. Minum jus amla setiap hari juga meningkatkan kadar pencernaan badan.
5. Peremajaan Semula jadi:
Meremajakan semula jadi, amla membantu meningkatkan tahap tenaga dalam badan. Ia juga membantu menghidrasi semula badan apabila diperlukan. Ini membantu mengekalkan tahap tenaga ketika anda bersenam untuk menurunkan berat badan.
Terlepas dari cara yang disebutkan di atas, amla juga meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Kesihatan yang baik adalah kunci kepada berat badan yang stabil dan tidak turun naik.
Ini mengenai, jus amla untuk faedah penurunan berat badan, sekarang mari kita lihat bagaimana menggunakan jus amla untuk menurunkan berat badan dengan resipi ringkas ini.
Cara Membuat Jus Amla Untuk Menurunkan Berat Badan
Amla tersedia dari bulan Disember hingga April walaupun anda boleh membelinya dari pasar pada waktu lain juga. Jus itu boleh didapati di kedai, tetapi lebih baik jika anda membuatnya di rumah. Ini akan memastikan anda mendapat jus tulen yang tidak mengandungi sebatian tiruan. Untuk membuat jusnya, ambil buah amla segar dan potong kecil-kecil, sambil mengeluarkan bijinya. Tuangkan air ke dalam pengisar dan masukkan potongannya. Kisar selama beberapa minit sehingga ia menjadi pekat. Gunakan sehelai kain atau ayak untuk memisahkan pulpa dari jusnya. Anda boleh menyimpannya dalam keadaan sejuk selama 2 minggu atau lebih. Anda boleh mencampurkan madu dengan jus ini dan meneguk dengan ketulan ais.
Anda boleh mencampurkan garam dan serbuk kapulaga untuk menjadikan jusnya lebih enak, jika dikehendaki. Anda juga boleh membuat jus amla dan peria untuk variasi serta faedah kesihatan tambahan. Ini lebih baik untuk orang yang gemuk dan diabetes.
Bagaimana Jus Amla Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain meningkatkan metabolisme dan membasmi toksin yang ada di dalam badan, pengambilan jus amla juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara lain.
Ia membantu menghidrasi badan dan menjadikan anda kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Apabila anda merasa lapar sekali-sekala, anda boleh minum segelas jus amla untuk membuat anda kenyang dalam beberapa waktu. Dengan cara ini, anda dapat mengatasi godaan mengunyah makanan ringan.
Apabila anda mengambil jus amla setiap hari, tubuh anda mendapat bekalan Vitamin C dan nutrien lain. Ini memberi anda tenaga yang diperlukan untuk melakukan senaman atau bermain gimnasium. Anda tidak akan jemu setelah bersenam dengan mudah.
Kajian menunjukkan bahawa amla bersama jus labu pahit membantu dalam menjaga tahap gula. Ini sangat membantu pesakit kencing manis dalam menghilangkan lebam. Dikatakan bahawa jus amla membantu mengurangkan rasa lapar dan keinginan untuk makanan ringan kerana mengurangkan kenaikan kadar gula di dalam badan.
Petua Memakai Gooseberry India
Candy amla, yang digemari sebagai 'Murabba', adalah cara terbaik untuk memasukkan buah ini sedikit lembut dalam makanan anda. Dihidangkan di kebanyakan negeri di India, terutama di Karnataka utara, jem amla ini dibuat dengan memarut buah dan merendamnya dalam sirap gula di antara bahan lain seperti madu. Kerana menahan rasa letih, anda dapat menahan godaan untuk mengunyah untuk memberi tenaga kepada badan!
Acar amla tidak kalah dengan makanan istimewa. Orang India Selatan akan menjamin acar gooseberry yang sering disiapkan dengan halia dan ramuan lain. Acar ini dapat disimpan dengan selamat selama berbulan-bulan di mana sahaja dan menikmati makanan. Rempah yang ditambahkan juga merangsang metabolisme badan, sehingga membantu anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
Walaupun acar dan jem dan jus mungkin terasa menyelerakan, hanya memakan jus amla mentah dapat membuat keajaiban dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Selain memberikan kilau pada rambut anda, buah beri ini juga dapat membantu anda menendang perut anda. Anda juga boleh mengunyah sebilangan buah beri setiap pagi dengan perut kosong untuk mendapatkan hasil terbaik.
Baik dalam bentuk jus atau dalam bentuk semula jadi, makan amla adalah cara semula jadi dan ampuh untuk mengurangkan kalori dan menjaga berat badan. Jadi tunggu apa lagi? Turunkan segelas jus amla sehari, dan bersiaplah untuk anda yang lebih kurus dan sihat!
Harap anda menyukai posting kami mengenai jus amla untuk penurunan berat badan. Adakah anda suka jus amala? Tahukah anda amla baik untuk kesihatan anda? Adakah anda tahu ada faedah lain dari amla untuk penurunan berat badan? Kongsi dengan kami di bahagian komen di bawah.