Manfaat teh hijau untuk kulit - jerawat, barah, penuaan, dan lain-lain

Adakah kulit anda terlalu terdedah kepada habuk, pencemaran, dan sinar UV yang teruk? Adakah ia menjadi tidak bermaya, tambal sulam, penuh bintik-bintik gelap, jerawat, atau kedutan, dan terlalu berminyak atau terlalu kering untuk disentuh? Pasti, kulit anda memerlukan pertolongan.

Masukkan teh hijau - penyelesaian sehenti yang berpotensi untuk kebanyakan masalah kulit. Ia diperoleh dari tanaman Camellia sinensis. Antioksidan dan polifenol teh hijau dapat melindungi kulit dan membantu mengekalkan awet muda (1). Teruskan membaca untuk mengetahui 5 sebab teh hijau sesuai untuk kulit anda, cara penggunaannya, dan 8 produk penjagaan kulit teh hijau terbaik yang boleh anda beli. Tatal ke bawah!

Bagaimana Teh Hijau Boleh Menguntungkan Kulit Anda

1. Teh Hijau Dapat Membantu Mengurangkan Jerawat

Jerawat adalah masalah biasa di kalangan remaja dan orang dewasa. Ia berlaku kerana pori-pori yang tersumbat, ketidakseimbangan hormon, pengeluaran sebum yang berlebihan, jangkitan bakteria, dan keradangan di sekitar folikel kelenjar sebum (2).

Penggunaan teh hijau secara topikal selama dua minggu berkesan dalam mengurangkan pengeluaran sebum dan keradangan pada folikel (2), (3). Pengambilan ekstrak teh hijau tanpa kafein (GTE) juga menunjukkan hasil yang menjanjikan dengan penurunan jumlah lesi jerawat (4), (5).

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan manfaat klinikal GTE tanpa kafein pada wanita dengan jerawat pasca remaja, dan ia harus diuji terhadap rawatan standard untuk membandingkan hasilnya dalam keadaan tidak sihat.

2. Polifenol Teh Hijau Melindungi Kulit Dari Sinaran UV

Pendedahan berulang-ulang dan berpanjangan terhadap sinar UV berbahaya matahari menyebabkan penuaan foto (6). EGCG, polifenol teh hijau, dapat membantu melindungi kulit dari sinar UVB dan menghalang pengoksidaan protein yang disebabkan oleh UVB. Ini seterusnya dapat membantu mencegah penuaan kulit (7).

Aplikasi topikal teh hijau membantu menyingkirkan radikal oksigen bebas berbahaya yang dihasilkan kerana pendedahan UV (8). Teh hijau juga dapat membantu mengurangkan pigmentasi kulit, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menetapkan ini (9).

3. Teh Hijau Boleh Mengurangkan Risiko Kanser Kulit yang Disebabkan oleh UVB

Menurut American Academy of Dermatology, kira-kira 9,500 orang di AS didiagnosis menghidap barah kulit setiap hari (10). Sinar UV, bahan kimia, dan toksin berbahaya yang mempengaruhi DNA bertanggungjawab terhadap peningkatan bilangan orang yang menghidap barah kulit (11).

EGCG menawarkan kesan pencegahan barah dan dapat membantu menekan pertumbuhan tumor (12). Satu kajian menunjukkan bahawa polifenol dalam teh hijau dapat digunakan sebagai agen farmakologi untuk mencegah gangguan kulit akibat sinar UVB cahaya matahari seperti melanoma dan kanser kulit nonmelanoma dan pemotretan (13). Banyak kajian lain menyimpulkan bahawa pengambilan teh hijau secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko barah kulit pada tikus dan manusia (14), (15). Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan mengenai subjek manusia diperlukan.

4. Antioksidan Teh Hijau Dapat Membantu Menguruskan Penuaan Kulit dan Kedutan

Kulit kita mula berkerut ketika kita meningkat usia. Serat kolagen dan elastin di kulit menjadikannya kelihatan berisi dan licin. Tetapi seiring bertambahnya usia, ini merosot, menyebabkan kulit melipat dan terkulai. Para saintis mendapati bahawa ekstrak air teh hijau mengurangkan kerosakan kulit, mempromosikan proses anti-keriput, dan melambatkan penuaan kolagen pada tikus (16), (17). Rawatan tanase didapati meningkatkan aktiviti antioksidan teh hijau, sehingga mengurangkan kedutan (18).

5. Teh Hijau Boleh Melindungi Kulit Di Sekitar Mata

Kulit di sekitar mata nipis dan sangat halus. Keriput, usia, dan menjadi berpigmen akibat pendedahan UV, tekanan, gaya hidup yang buruk, genetik, dan kurang tidur. Ciri-ciri antioksidan, anti-radang, pelindung UV, dan anti-kerut teh hijau dapat membantu melindungi kulit di sekitar mata dari pigmentasi, keriput, dan kendur (19).

Ini adalah 5 cara teh hijau berguna untuk kulit anda. Tetapi bagaimana menggunakannya? Berikut adalah beberapa cara anda boleh menggunakan hijau untuk menyelesaikan sebahagian besar masalah kulit anda.

Cara Menggunakan Teh Hijau Untuk Kulit

1. Minum Teh Hijau

Minum teh hijau mempunyai banyak faedah. Antioksidan dalam teh hijau membantu membuang toksin dari badan. Ini seterusnya dapat membantu kulit anda bersinar dari dalam. Lebih-lebih lagi, sifat anti-radang dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti tidur. Rehat yang betul juga penting bagi kulit untuk mengekalkan kesegaran dan awet muda.

Bercakap dengan pakar pemakanan atau doktor anda untuk menentukan jumlah cawan teh hijau yang mungkin anda minum setiap hari. Gunakan teh hijau tanpa kafein jika anda sensitif terhadap kafein.

2. Sapukan Teh Hijau Pada Kulit

Aplikasi teh hijau secara topikal juga dapat membantu meremajakan kulit dan melindungi dari sinar UV. Anda boleh menyediakan penyelesaian teh hijau. Biarkan sejuk atau turun ke suhu bilik. Oleskan bola kapas dengan teh hijau dan sapukan ke kulit dengan lembut. Ia boleh bertindak sebagai toner. Anda juga boleh menggunakannya dengan pek muka buatan sendiri.

3. Gunakan Beg Teh Hijau

Jangan buang beg teh hijau setelah minum cawan. Biarkan beg teh sejuk hingga suhu bilik. Letakkannya di mata anda. Kesan penyejukan akan membantu mengatasi ketegangan mata kerana masa skrin yang berlebihan dan pendedahan cahaya matahari. Aplikasi yang kerap juga dapat membantu mengurangkan lingkaran hitam dan kantung bawah mata.

Produk Penjagaan Kulit Teh Hijau

1. Pembersih: Replenix Green Tea Fortified Antioxidant Cleanser (Beli di sini!)
2. Scrub: The Body Shop Tea Tree Scrub Wajah Pengelupasan Bersih-Bersih (Beli di sini!)
3. Topeng Muka : Masker Mud Muka Teh Hijau Matcha (Beli di sini!)
4. Eye Patch: Topeng Mata Teh Hijau Matcha Firming (Beli di sini!)
5. Toner: Toner Muka Segar Teh Hijau ISNTREE (Beli di sini!)
6. Pelembap Muka: Pelembap Teh Hijau Proactiv (Beli di sini!)
7. Pelindung Matahari: Pelindung Pelindung Wajah Tanpa Berat (Beli di sini!)
8. Lip Balm: Soul Balm (Beli di sini!)

Kesimpulannya

Antioksidan teh hijau dan polifenol adalah penyembuh semula jadi. Sama ada anda meminumnya atau menggunakannya, teh hijau boleh membantu memperbaiki kulit anda. Kenapa tunggu? Mulakan menggunakan teh hijau dan rawat kulit anda. Ceria!

19 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

1. Kesan antioksidan teh hijau, Pemakanan Molekul & Penyelidikan Makanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Teh Hijau dan Polifenol Teh Lain: Kesan pada Pengeluaran Sebum dan Vulgaris Jerawat, Antioksidan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Teh Hijau dan Polifenol Teh Lain: Kesan pada Pengeluaran Sebum dan Vulgaris Jerawat, Antioksidan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Adakah suplemen dengan ekstrak teh hijau dapat meningkatkan jerawat pada wanita pasca remaja? Percubaan klinikal rawak, double-blind, dan plasebo, terapi pelengkap dalam perubatan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. HASIL EMULSI TEA HIJAU 3% PADA PENGELUARAN SEBUM KULIT DALAM VOLUNTEER LELAKI, Jurnal Sains Perubatan Asas Bosnia, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photoaging, Collegium antropologicum, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Polifenol teh hijau mencegah kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dan ekspresi metalloproteinases matriks pada kulit tikus, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioksidan polifenol (-) - epigallocatechin-3-gallate dari teh hijau mengurangkan tindak balas keradangan yang disebabkan oleh UVB dan penyusupan leukosit pada kulit manusia, Photochemistry and Photobiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: Apa yang Ada? Jurnal Pembedahan Kulit dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Kadar Kejadian Kanser Kulit, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mekanisme Pelindung Polifenol Teh Hijau dalam Kulit, ubat Oksidatif dan Umur Selular, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Pencegahan Kanser dengan Teh Hijau dan Komponen Utama, EGCG: dari Penyelidikan Awal hingga Fokus Semasa pada Sel Stem, Molekul dan Sel Kanser Manusia, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotroteksi kulit dengan teh hijau: kesan antioksidan dan imunomodulator, Sasaran Ubat Semasa, Imun, Gangguan Endokrin dan Metabolik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Pengambilan teh dan sel kulit basal dan sel skuamosa: hasil kajian kawalan kes, Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Teh hijau mencegah barah kulit bukan melanoma dengan meningkatkan pembaikan DNA, Arkib Biokimia dan Biofizik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Kesan Anti Kerut Ekstrak Air Teh pada Tetikus Tanpa Rambut, Penyelidikan Toksikologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Ekstrak Teh Hijau Mencegah Peningkatan Berkaitan Umur dalam Kolagen Crosslinking dan Fluorescent pada C57BL / 6 Tikus, Jurnal Antarabangsa untuk Penyelidikan Vitamin dan Pemakanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Katekin teh hijau yang ditukar tanam dan aktiviti anti-kedutannya pada manusia, Jurnal Dermatologi Kosmetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/