Isi kandungan:
- 5 Asanas Yang Akan Membantu Anda
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Hujung minggu adalah untuk berpesta bersungguh-sungguh setelah kerja keras sepanjang minggu. Tetapi apabila anda melepaskan dan melepaskan diri, kemungkinan anda akan berakhir dengan masalah mabuk. Anda akan bangun dengan perasaan lebih letih daripada yang sepatutnya pada hari Isnin pagi. Minum pesta bukanlah idea yang baik. Ia membahayakan kesihatan anda secara keseluruhan. Tetapi jika anda akhirnya pergi ke laut sekali-dalam-biru-bulan, yoga boleh menjadi bantuan anda. Saya menjamin bahawa asana ini akan berfungsi lebih baik daripada ubat lain.
5 Asanas Yang Akan Membantu Anda
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
Imej: iStock
Semasa anda mengamalkan asana ini, tindakan tiga kali berlaku.
- Otak dan badan tenang. Kebimbangan yang disebabkan oleh alkohol juga dilepaskan.
- Bahu dan tulang belakang anda yang tersekat oleh alkohol mendapat regangan yang baik.
- Hati dan buah pinggang dirangsang. Oleh itu, anda cenderung untuk melakukan detoksifikasi lebih cepat.
Anda berasa segar dan segar semula. Sakit kepala mabuk anda akan hilang dalam masa yang singkat.
Untuk Mengetahui Lebih Lanjut Mengenai Asana Ini, Klik Di Sini: Janu Sirsasana
Kembali Ke TOC
2. Balasana
Imej: iStock
Semasa anda mengamalkan asana ini, seluruh badan anda mengalami tarikan graviti. Tarik ini memberi anda daya tarikan segera - secara fizikal, mental, dan emosi. Pose pemulihan ini menenangkan fikiran dan badan anda. Ini mengatur pernafasan anda dan meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan. Ini mengurangkan kesan mabuk.
Untuk Mengetahui Lebih Lanjut Mengenai Asana Ini, Klik Di Sini: Balasana
Kembali Ke TOC
3. Urdhvamukha Svanasana
Imej: iStock
Asana ini menyegarkan fikiran dan badan anda. Ia memastikan paru-paru dan dada terbuka, membolehkan aliran udara segar bebas. Organ anda terdetoksifikasi, dan darah anda disucikan dengan harga yang murah. Keletihan dan kemurungan anda akibat mabuk akan hilang seketika. Keamatan sakit kepala juga akan turun.
Untuk Mengetahui Lebih Lanjut Mengenai Asana Ini, Klik Di Sini: UrdhvaMukha Svanasana
Kembali Ke TOC
4. Marjariasana
Imej: iStock
Ini biasanya dilakukan bersama dengan Bitilasana. Cat-Cow adalah satu set pose yang sesuai untuk anda praktikkan semasa anda berada dalam keadaan lapar. Tulang belakang mendapat regangan yang baik, dan terdapat sedikit darah segar di seluruh badan. Hati dan ginjal juga terdetoksifikasi. Semasa anda bernafas dalam kombinasi dengan asana, kepala anda beroksigen. Ini mengurangkan sakit kepala dan loya.
Untuk Mengetahui Lebih Lanjut Mengenai Asana Ini, Klik Di Sini: Marjariasana
Kembali Ke TOC
5. Shavasana
Imej: iStock
Inilah salah satu pose yoga terbaik untuk penyembuhan mabuk. Pose rehat utama, Shavasana menenangkan fikiran dan badan anda. Ia membantu menghilangkan kegelisahan dan keletihan yang berkaitan dengan mabuk, sehingga mengurangkan sakit kepala. Asana ini juga melancarkan peredaran darah ke seluruh badan.
Untuk Mengetahui Lebih Lanjut Mengenai Asana Ini, Klik Di Sini: Shavasana
Kembali Ke TOC
Pada saat anda tergantung, dapatkan tikar anda dan bukannya kabinet ubat. Dengan yoga untuk menyelamatkan anda, pesta mesti diteruskan! Adakah anda pernah mencuba