6 Faedah luar biasa dari latihan bulatan pro

Siapa yang tidak menginginkan badan yang kencang dengan perut dan otot yang ditentukan di tempat yang betul? Sebenarnya, hampir semua orang melakukannya, tetapi hanya sedikit yang dapat mencapai prestasi itu! Walaupun terdapat pelbagai kaedah senaman untuk menghilangkan kepingan berlebihan dan mengembangkan otot, anda perlu tahu mana yang paling sesuai untuk anda. Mungkin perlu menggunakan beberapa peranti dan aksesori untuk menegangkan badan anda juga. Pada masa kini, banyak orang memilih Ab Circle Pro.

Ab Circle Pro

Ini adalah alat senaman mudah alih yang dibuat untuk memudahkan penurunan berat badan dan mendapatkan badan yang bentuknya kencang. Lelaki dan wanita boleh menggunakan peralatan ini. Ia diperbuat daripada bahagian rehat lutut gelangsar dengan batang pemegang dan bingkai logam. Untuk menggunakannya, anda perlu merebut setang dan meletakkan lutut anda di atas lutut, menghadap ke tanah. Bahagian bawah badan kemudian digerakkan secara separa bulat.

Mengapa Ab Circle Pro Berbeza

Sebenarnya pasaran dibanjiri dengan peralatan kecergasan dan mesin dengan pelbagai ukuran, bentuk dan harganya juga berbeza-beza. Apa yang membezakan Ab Circle Pro adalah menggabungkan latihan kardiovaskular dan rintangan dengan baik. Dengan alat kecergasan lain, anda boleh mendapatkan faedah dalam membentuk otot perut atau kardiovaskular. Ia dibuat dengan keluli aloi berkualiti dan penyediaannya cukup mudah.

Menggunakan The Ab Circle Pro

Seperti sekarang, anda boleh menggunakan Ab Circle Pro dengan beberapa cara. Dengan penyediaan manual pengguna, peranti ini sama sekali tidak sukar. Pada mulanya, anda boleh mencuba melakukan latihan mengikuti buku petunjuk selama 10 minit atau lebih. Alangkah baiknya jika anda melakukan senaman aerobik dengan peranti selama 2 jam atau lebih setiap minggu. Ini boleh dibahagikan sepanjang hari. Dengan berlalunya masa, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan masa yang dihabiskan untuk bersenam dengan peranti.

Kelebihan yang Dapat Anda Dapatkan dengan Menggunakan Ab Circle Pro

Kelebihan utama yang boleh anda perolehi dengan menggunakan alat senaman dan kecergasan yang unik ini disenaraikan di bawah:

1. Toning Otot Di Seluruh Badan

Tidak seperti kebanyakan alat kecergasan lain di pasaran yang dimaksudkan untuk mengencangkan bahagian badan tertentu, Ab Circle Pro membantu anda menenangkan setiap bahagian badan. Ia boleh digunakan untuk membentuk bahagian perut, otot bawah dan otot serong. Ia membantu anda meratakan dan menguatkan perut.

2. Senaman, Senaman Segera

Kelebihan ketara menggunakan peranti ini adalah sesuai dengan jadual anda, walaupun anda menjalani kehidupan yang sangat sibuk. Apabila anda menggunakan peranti ini, anda tidak perlu memukul gim atau pusat kecergasan dan menghabiskan banyak masa di sana. Anda boleh menggunakannya bila-bila masa dan walaupun untuk jangka masa kecil, berdasarkan jadual dan masa lapang anda.

3. Pembakaran Kalori yang diperlukan

Ab Circle Pro direka sedemikian rupa sehingga anda tidak menjadi lelah semasa bersenam dengannya. Semasa anda bersenam, otot tertentu di perut dan lutut akan tegang, tetapi itu tidak akan mengganggu anda. Ia berkesan membantu anda membakar kalori dan mendapatkan sosok yang lebih langsing tanpa cepat habis.

4. Kepelbagaian Dalam Latihan

Seperti sekarang, anda boleh melakukan sejumlah latihan menggunakan Ab Circle Pro. Anda tidak akan bosan semasa melakukan senaman dengan peralatan ini. Anda boleh menggerakkan dan melenturkan otot badan dengan pelbagai cara. Jadi, semua otot badan anda akan terangsang. Ia bermanfaat untuk organ tubuh seperti jantung dan paru-paru.

5. Membolehkan Latihan Intensiti Berubah

Ab Circle Pro membolehkan anda memilih dari pelbagai tahap intensiti untuk bersenam. Anda akan mendapat 3 lubang sokongan di setiap sisi peranti. Lubang yang dipilih menentukan tahap ketahanannya. Pada mulanya, anda harus mengunci pin ke lubang pertama di kakinya.

6. Membangunkan Postur yang Baik

Sebilangan besar orang, termasuk mereka yang mengetahui kecergasan dan fizikal yang sihat sering gagal mengekalkan postur badan yang betul. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor. Apabila anda menggunakan Ab Circle Pro, anda akan lebih mudah berjalan, duduk atau berdiri di postur kanan, dengan punggung lurus. Ia dikembangkan dengan cara agar otot tulang belakang dan inti anda tidak terlalu tertekan semasa melakukan pusingan dan penarik otot. Semasa anda menuntut peranti, berat badan difokuskan pada penjajaran menegak. Risiko kecederaan belakang juga dikurangkan.

Kaedah Untuk Memastikan Anda Mendapatkan Sebaiknya Dari Peranti

Walaupun bekerja dengan peranti ini pasti akan membantu anda mendapatkan badan yang kencang dan perut yang kuat, anda juga perlu melakukan yang diperlukan untuk menambah proses! Gunakan petua yang disenaraikan di bawah untuk memanfaatkan sepenuhnya peranti ini.

1. Anda perlu membuat beberapa pengubahsuaian dalam diet anda. Anda perlu memasukkan makanan kaya kalori dan nutrien dalam makanan anda. Buang semua jenis lemak dan makanan ringan dari makanan juga.
2. Dengan penggunaan biasa, sebarang peranti menjadi haus dan sama berlaku untuk Ab Circle Pro. Oleh itu, anda perlu memeriksa bahagiannya secara berkala untuk memastikan semuanya betul. Sebagai contoh, anda perlu melihat apakah pengikat masih ketat atau roda diletakkan di bawah mangkuk lutut.
3. Sebelum anda memulakan latihan, baca DVD yang disediakan. Ia akan mengurangkan risiko kecederaan dan kesalahan.
4. Semasa menyiapkan peranti, pastikan semua bahagian dalam bentuk dan berfungsi sebagaimana mestinya.
5. Sekiranya cawan lutut terasa sakit, seperti yang dikatakan oleh beberapa orang, anda boleh meletakkan bahan pelapik di atasnya.
6. Untuk mengelakkan peranti tergelincir di lantai yang keras, anda boleh menyimpannya di atas permaidani atau permaidani. Ia juga akan mengelakkan calar di lantai.

Walaupun Ab Circle Pro dapat memberi manfaat kepada orang dewasa, beberapa orang mungkin merasa pusing atau pening ketika menggunakannya. Sekiranya ini berlaku, anda harus berhenti menggunakannya. Tubuh anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan peraturan ini.