Penumpukan toksin dalam badan boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan - seperti kegemukan. Anda tidak memerlukan doktor untuk memberitahu anda bahawa kenaikan berat badan boleh menyebabkan diabetes, penyakit jantung, darah tinggi, artritis, masalah pernafasan, dan strok. Anda mesti menurunkan berat badan untuk menjalani kehidupan tanpa penyakit. Oleh itu, berehat dari tabiat makanan yang tidak sihat dan sembuhkan sistem dalaman anda dengan menjalani diet jus selama 60 hari. Ia akan membantu membuang toksin, mengurangkan keradangan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesihatan kulit. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan secara terperinci bagaimana melakukan diet jus 60 hari dengan selamat dan betul, resipi jus, petua kesihatan, dan banyak lagi. Jadi wanita, mari kita mulakan!

Garis Panduan Asas Diet Jus 60 Hari

1. Berunding dengan doktor sebelum memulakan diet jus 60 hari, terutamanya jika anda mempunyai berat badan berlebihan 20 kg.
2. Sediakan senarai membeli-belah yang mengandungi sayur-sayuran, buah-buahan, herba, kacang, dan rempah.
3. Pergi membeli-belah runcit setiap 2-3 hari.
4. Potong makanan yang diproses dan tidak sihat dari diet anda.
5. Minum jus 2.5 liter setiap hari.
6. Buat jus dengan nisbah 80% sayuran dan 20% buah.
7. Minum jus setiap 3-4 jam dan minum sebanyak 5 hidangan jus setiap hari.
8. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari semasa jus cepat.
9. Jauhi alkohol, daging merah, bar tenaga, jus buah-buahan dan sayur-sayuran, tenusu dan roti.
10. Tidak ada latihan