7 buku yoga terbaik yang mesti anda baca

Kebijaksanaan kuno sangat luas. Semakin banyak anda menggali lebih mendalam, semakin banyak yang perlu dipelajari. Perkara yang sama berlaku untuk yoga. Walaupun, yoga adalah sebahagian daripada gaya hidup moden sekarang, akarnya kembali. Sejarah, teknik, falsafah dan perjalanan konsep sejak permulaannya adalah sesuatu yang harus anda ketahui. Jadi pada waktu berikutnya anda duduk untuk berlatih yoga, jangan khuatir kerana tidak mengetahui perkara ini. Lihat 7 buku yoga terbaik yang disenaraikan di sini untuk mengetahui. Tatal ke bawah untuk mencari mereka.

Sebelum itu, mari kita ketahui mengenai budaya menulis buku mengenai yoga.

Buku Mengenai Yoga

Teks yoga kuno yang paling terkenal adalah Sutra Yoga Patanjali. Sebelum itu, terdapat banyak buku yang menyebut konsep yoga. Seperti Bhagavad Gita. Tidak menjangkakan ini, bukan? Ya, Bhagavad Gita adalah salah satu teks kuno yang membincangkan yoga. Sekiranya anda melangkah lebih jauh, terdapat Upanishad dan Rig Veda yang paling kuno. Ya, yoga sudah lama. Tunggu, atau mungkin lebih tua. Meterai Tamadun Lembah Indus menampilkan orang-orang dalam asana yoga. Itu mungkin merupakan manifestasi awal yoga dalam format meletakkan walaupun tidak menulis di halaman.

Cantik, bukankah kita tahu bahawa apa yang kita praktikkan di rumah, taman, studio yoga adalah sesuatu yang dilahirkan sejak dahulu kala? Terdapat sebilangan besar buku yang ditulis mengenai yoga sejak zaman Lembah Indus, dan anda pasti dapat menemui jawapan untuk pertanyaan anda di salah satu buku ini.

Yoga kompleks dan bervariasi dan memerlukan masa untuk difahami. Oleh itu, perlu membaca beberapa buku untuk memahami konsep dan memikirkannya. Berikut adalah beberapa buku yang akan membantu anda memulakan. Lihatlah.

Buku Yoga Terbaik

1. Sutra Yoga Patanjali Oleh Swami Satchidananda

Swami Satchidananda adalah guru yoga terkenal yang membawa konsep yoga ke Barat pada tahun 60-an. Dalam Yoga Sutra Patanjali, dia memberikan gambaran yang jelas tentang sutra dalam bentuk paling murni dengan menyebut petikan Sanskrit yang asli, terjemahannya dan makna kata ke kata. Swami kemudian memecahkannya dengan memberikan ulasannya untuk memotong gambaran yang jelas bagi kami.

Buku-buku tersebut membincangkan Raja Yoga secara meluas dan berfungsi sebagai rujukan bagi mereka yang berminat dalam jalan kerohanian. Ia memberikan maklumat terperinci mengenai asana yoga, meditasi, etika dan bagaimana menangani cabaran dari hari ke hari. Swami juga berkongsi pengalamannya dengan yoga.

Kembali Ke TOC

2. Light On Yoga Oleh BKS Iyengar

BKS Iyengar pakar yoga terkenal dunia menerima Padma Shri dan Padma Bhushan untuk penyebaran yoga. Bukunya 'Light on Yoga' terutama berkaitan dengan asana yoga. Ini adalah panduan pasti untuk prosedur, variasi, dan faedah asana. Juga, ia menceritakan makna dan kisah di sebalik setiap asana dan memaparkan gambar untuk setiap asana. Asana dalam buku dinilai berdasarkan tahap kesukaran mereka memudahkan pembaca memilih dan memilih yang sesuai untuknya. 'Light on Yoga' adalah Alkitab mengenai yoga asana, menjelaskan secara terperinci semua yang perlu anda ketahui mengenai asanas.

Kembali Ke TOC

3. The Heart Of Yoga: Membangunkan Amalan Peribadi Oleh TKV Desikachar

TKV Desikachar adalah anak kepada Tirumalai Krishnamacharya, salah satu yogi terhebat di era moden. Guru terkenal di dunia seperti BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi belajar di bawah Krishnamacharya. Desikachar dilatih oleh bapanya dan menjadi mahir dalam praktik viniyoga, sistem di mana rejim yoga dirancang secara individual untuk setiap orang selaras dengan gaya hidup, kesihatan dan kebiasaan makanan mereka.

The Heart Of Yoga: Mengembangkan Praktik Peribadi, merangkumi semua aspek yoga yang mempengaruhi seseorang secara mental, rohani dan fizikal. Ini membimbing pembaca melalui konsep tradisional yoga dan membantu mereka menyesuaikan pose, meditasi, dan falsafah agar sesuai dengan usia, kesihatan, pekerjaan, dan gaya hidupnya.

Kembali Ke TOC

4. Tujuh Hukum Spiritual Yoga Oleh Deepak Chopra

Deepak Chopra, terdengar biasa? Medico India yang terkenal ini berhijrah ke AS pada tahun 1970-an dan menjadi penyebar aktif ubat alternatif setelah bertemu dengan Maharishi Mahesh Yogi yang mengubah hidupnya dan membuatnya meninggalkan pekerjaannya di hospital. Dia segera menubuhkan Chopra Center For Wellbeing dan mendapat populariti melalui pertunjukan Oprah Winfrey di mana dia bercakap mengenai karya dan bukunya.

Dalam buku 'The Seven Spiritual Laws Of Yoga,' Deepak Chopra membincangkan manfaat yoga dan membahas fakta bahawa yoga lebih dari sekadar asana dan latihan yang sangat spiritual. Bersama dengan meditasi, asana, teknik pernafasan dan mantera, ada undang-undang rohani yang membimbing seseorang untuk pencerahan dan buku ini membincangkannya secara terperinci.

Kembali Ke TOC

5. Kekuatan Rahsia Yoga: Panduan Wanita Untuk Hati dan Semangat Sutra Yoga Oleh Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi adalah penyembuh dan memberdayakan individu dengan ajarannya dan memberi kesan yang mendalam kepada mereka. Dia adalah murid Yogiraj Sri Swami Satchidananda dan juga memilih perspektif dari beberapa orang lain di India, AS, dan negara-negara lain. Dia pernah belajar perubatan Barat sebelum itu dan merupakan pakar dalam menggabungkan yoga dan perubatan.

Dalam 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutra,' Nishchala mendekonstruksi sutra yoga dan memberikannya perspektif feminin. Ini adalah terjemahan yang berbicara kepada wanita di setiap kita. Nishchala terutama membincangkan aspek emosional sutra dalam buku ini dan menawarkan nasihat peribadi mengenai cara merangkul yoga.

Kembali Ke TOC

6. Damai Adalah Setiap Langkah Oleh Nichh Hanh

Thich Nhat Hanh adalah penyokong perdamaian dan seorang sami Buddha dari Vietnam. Berpusat di Perancis, pemimpin spiritual dan master Zen ini melakukan perjalanan ke seluruh dunia untuk menyebarkan mesej kedamaian dan cinta. Dia adalah peserta berpengaruh dalam gerakan perdamaian dan mendorong penyelesaian konflik tanpa kekerasan. Hanh telah menubuhkan organisasi yang membantu mengubahsuai dan membina semula sekolah, pusat kesihatan dan kampung.

Buku 'Peace is Every Step' adalah panduan Thich Nhat Hanh membantu kita mengenali dan menyerap cara damai untuk menangani situasi kehidupan. Buku ini menasihati kita untuk memanfaatkan setiap situasi yang berlaku dalam hidup kita dan menanganinya secara positif. Ini memasukkan cara untuk bertafakur dalam hidup dengan anekdot dari kehidupan Nhat.

Kembali Ke TOC

7. Yoga: Jalan Iyengar Oleh Silva, Mira, dan Shyam Mehta

Pengarang Silva, Mira dan Shyam Mehta, adalah pengikut BKS Iyengar dan penyebar gaya yoga. Silva Mehta menyebarkan yoga secara meluas ke seluruh dunia, lebih-lebih lagi di Barat. Dia memainkan peranan penting dalam menubuhkan Iyengar Yoga Institute di London. Mira belajar di bawah bimbingan BKS Iyengar sejak kecil dan mengajar yoga di London.

Buku ini membincangkan gaya yoga Iyengar dan membimbing pembaca melalui kaedah, postur dan arahan yoga Iyengar dengan gambar. Ia mengandungi 100 pose penting dan berguna untuk memahami asana dan gaya.

Kembali Ke TOC

* Tertakluk pada Ketersediaan

Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca

Bolehkah yoga menyembuhkan penyakit yang tidak dapat disembuhkan?

Adalah mungkin untuk melihat perubahan besar pada orang yang menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan dengan latihan yoga yang betul setiap hari.

Adakah yoga beragama?

Yoga adalah universal. Ini adalah konsep kerohanian di luar agama apa pun.

Memahami yoga mungkin memerlukan seumur hidup. Buku-buku yang disebutkan dalam artikel ini hanya akan menjadikannya mudah. Semak senarai, pilih beberapa yang menarik minat anda dan baca lagi.

Adakah anda mempunyai cadangan? Beri tahu kami di ruangan komen di bawah.