Isi kandungan:
Hampir falsafah kesihatan yang baik berusia 5.000 tahun telah berkembang menjadi cara hidup yang paling banyak dibincangkan hari ini… Ingin meneka apa itu ??!
Ini Yoga !!!
Yoga adalah salah satu amalan kuno yang terkenal untuk kesihatan yang baik, dan falsafah tertua dari Ayurveda, yang menjadi perhatian utama adalah kesejahteraan seseorang. Oleh kerana pendekatan holistiknya terhadap aspek penyembuhan dan kesejahteraan, Yoga diketahui bermanfaat dalam rutin harian.
Melebihi Semua Faedah:
- Berlatih yoga secara berkala membantu meningkatkan, mendapatkan semula dan mengekalkan kesihatan yang baik serta membantu menghilangkan tekanan sambil bersantai dan menguatkan minda dan badan.
- Yoga dikenali untuk membantu memerhatikan diabetes, arthritis, sakit belakang, tekanan darah tinggi, asma dan kemurungan antara lain.
- Percaya atau tidak!!! Tetapi yoga membantu menurunkan berat badan mereka dengan kilo tambahan… Ia membantu anda mencapai dan mengekalkan berat badan ideal anda.
- Masalah kesihatan wanita seperti menopaus, sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan gangguan haid yang lain juga dirawat melalui latihan yoga biasa.
- Pengambil penjagaan kesihatan semula jadi ini juga dikatakan dapat meningkatkan kecantikan.
- Yoga juga mempunyai pelbagai faedah kecantikan. Menggunakan yoga untuk mendapatkan kulit yang cerah atau yoga untuk pertumbuhan rambut dan lain-lain bukanlah amalan baru.
Saya ragu ada orang di dunia ini yang tidak mahu kelihatan baik !!! Tidakkah anda mahukan kulit lembut berseri dan kelihatan muda ??? Mengapa tidak mencuba yoga?
Selain kesihatan secara keseluruhan, kulit juga bermanfaat untuk…
Swami Sivananda dikutip oleh Holistic-Online mengatakan bahawa “Dengan berlatih Asanas secara teratur, pria dan wanita akan memperoleh sosok yang akan meningkatkan kecantikan mereka dan kelembutan yang memberi mereka daya tarikan dan keanggunan dalam setiap gerakan,” dan “dikurniakan keunikan cahaya di wajah dan matanya dan pesona aneh dalam senyumannya ”.
Yoga akan membantu anda meningkatkan kelenturan serta postur badan yang betul untuk menjaga penampilan muda anda. Ini akan membantu menyahtoksin kulit dan badan anda dari kemungkinan toksin, sambil membantu memberi nutrisi yang betul pada tahap sel. Kecantikan melalui yoga hanya akan berlaku dengan keseimbangan diet dan senaman yang betul.
Ia dikenali untuk membersihkan kulit dari jerawat, cela dan parut juga !! Terdapat sebilangan besar posisi yoga yang boleh anda lakukan untuk membalikkan tanda-tanda penuaan termasuk kedutan, kulit kendur, kaki gagak dan garis-garis halus antara lain.
Yoga untuk Kecantikan: Pose
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana, dan Halasana adalah beberapa pose yang boleh anda lakukan secara berkala untuk mencantikkan kulit anda. Postur ini dikatakan dapat merangsang peredaran darah di dalam badan, sekaligus mengurangkan tekanan dan ketegangan. Penyelesaian sempurna dalam yoga untuk kecantikan wajah.
1. Surya Namaskar
Sumber: Shutterstock
2. Trikonasana
Oleh Kennguru (Karya sendiri), melalui Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Oleh Kennguru (Karya sendiri), melalui Wikimedia Commons
gambar flickr berlesen cc (OLEH ND) yang dikongsi oleh Sarah Siblik
5. Yoga untuk Pose Kecantikan: Pranayam
Latihan Yoga Pranayam membantu membekalkan oksigen ke sel-sel di seluruh badan melalui darah. Tiga puluh minit pranayam boleh menjadi rahsia kecantikan anda yang akan menjadi iri hati. Nafas dalam-dalam berirama, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika dan Bhramri adalah beberapa pose yang boleh anda cuba untuk kesihatan anda.
6. Kapalbhati
Oleh Jesús Bonilla “Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/), melalui Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
foto flickr berlesen cc (BY) yang dikongsi oleh Mrityunjaya Yoga Studio