9 Minyak pati untuk melawan kesejukan

Selsema boleh menyusahkan. Ubat mungkin tidak selalu membantu. Walaupun begitu, kesannya mungkin tidak bertahan lama. Semua berkata dan selesai, anda tidak mahu terus menderita serangan selesema dan selesema yang menyakitkan, bukan? Jadi, apa yang anda boleh buat? Pernah memikirkan alternatif seperti minyak pati? Penyelidikan mempunyai beberapa berita menarik!

Bagaimana Minyak pati berfungsi untuk sejuk?

Minyak pati terkenal untuk melawan jangkitan virus dan bakteria. Dalam satu kajian, campuran minyak pati berkesan menekan aktiviti virus influenza (1).

Minyak pati mengandungi sebatian kimia yang berbeza yang berasal dari tumbuhan dari mana mereka berasal. Oleh kerana itu, minyak pati telah digunakan sejak zaman kuno untuk faedah perubatan dan terapi mereka.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa minyak pati, terutama minyak lavender dan pudina, dapat membantu merawat selesema dan selesema (2). Minyak pati juga menawarkan penyelesaian antiseptik terhadap patogen oral.

Minyak pudina mengandungi mentol yang bertindak sebagai dekongestan semula jadi. Kajian juga menunjukkan aktiviti antivirus minyak pudina (3).

Ini hanya beberapa kajian. Mari kita menggali lebih mendalam - kerana minyak pati boleh menjadi penyelesaian yang anda cari.

Apakah Minyak Penting Yang Dapat Membantu Merawat Selsema Dan Selesema?

1. Minyak pati Eucalyptus
2. Minyak pati Peppermint
3. Minyak pati Frankincense
4. Minyak pati Oregano
5. Minyak pati kayu manis
6. Minyak pati pokok teh
7. Minyak pati lemon
8. Minyak pati Lavender
9. Minyak pati Thyme

1. Minyak pati Eucalyptus

Minyak Eucalyptus mempunyai kesan imunisasi dan antimikroba, seperti dalam satu kajian. Ini boleh dikaitkan dengan 1,8-cineole, yang merupakan komponen utama minyak. Sifat antivirus dan antijamurnya boleh memberi kesan positif pada penyakit pernafasan yang sejuk dan lain-lain (4).

Berkat kesan anti-inflamasi dan antibakteria, minyak pati kayu putih juga telah digunakan untuk merawat jangkitan virus influenza.

Kembali Ke TOC

2. Minyak pati Peppermint

Shutterstock

Laporan menunjukkan bahawa campuran minyak pati kayu putih dan pudina dapat membantu merawat gejala sinus (5). Teh pudina juga dapat mengatasi gejala hidung.

Selain mencegah selesema dan selesema, minyak pati pudina dapat meningkatkan tenaga (6).

Kembali Ke TOC

3. Minyak pati Frankincense

Sifat antibakteria, antivirus, dan anti-radang yang luar biasa dari minyak pati kemenyan dapat membantu menjaga selesema dan selesema (7). Ia dapat membantu mengatasi batuk yang degil dan masalah pernafasan yang lain.

Minyak ini melawan keradangan dengan menghalang pengeluaran sitokin imun (1).

Kembali Ke TOC

4. Minyak pati Oregano

Minyak pati Oregano mempunyai sifat antioksidan yang kuat, yang dapat membantu merawat penyakit pernafasan (8). Minyak pati yang diekstrak dari oregano didapati melindungi daripada patogen seperti P. aeruginosa , yang menjangkiti saluran udara (9).

Minyak pati Oregano juga dapat menghambat beberapa bakteria patogen yang membawa kepada penyakit pernafasan (10).

Kembali Ke TOC

5. Minyak pati kayu manis

Shutterstock

Satu kajian pada tahun 2010 mendapati bahawa campuran minyak pati, termasuk kayu manis, dapat mengurangkan molekul virus pada pesakit sebanyak 90% (1). Ini mungkin kerana kayu manis adalah tanaman yang sangat menghangatkan dan menenangkan - malah minum tehnya dapat memberi kesan pemanasan kepada tubuh anda.

Kembali Ke TOC

6. Minyak pati Pokok Teh

Menghirup daun pokok teh yang dihancurkan sering diikuti sebagai kaedah untuk merawat batuk dan selsema. Kajian menunjukkan bahawa minyak pati pokok teh menawarkan perlindungan antibakteria, antijamur, dan antivirus (11).

Minyak itu juga menunjukkan pengaruh terbesar pada virus bebas (virus di dalam tubuh sebelum menjangkiti sel).

Kembali Ke TOC

7. Minyak pati lemon

Minyak pati lemon mempunyai sifat antibakteria yang kuat dan dapat membantu rawatan selesema dan selesema (12). Minyak pati juga penghilang tekanan semula jadi - dan dapat membantu menghilangkan tekanan yang berkaitan dengan gejala selesema yang melampau.

Kembali Ke TOC

8. Minyak pati Lavender

Minyak pati lavender adalah salah satu minyak pati yang biasa digunakan. Ia menawarkan perlindungan antioksidan yang sangat baik, menghilangkan radikal bebas penyebab penyakit (13). Radikal bebas ini juga dapat melemahkan sistem imun. Dengan cara tertentu, minyak pati lavender menguatkan sistem imun dan membantu melawan selesema dan selesema.

Kembali Ke TOC

9. Minyak pati Thyme

Minyak thyme berfungsi sebagai perangsang tonik dan cukup berguna dalam merawat jangkitan pernafasan, asma, dan bronkitis (2). Minyak ini juga menunjukkan sifat antibakteria.

Minyak pati ini dapat membantu mengatasi gejala selesema dan selesema. Anda boleh menggunakannya bersama dengan ubat anda untuk hasil yang lebih cepat. Menggunakannya cukup mudah - penyedutan wap adalah cara yang tepat. Inilah cara anda boleh melakukannya:

• Tambahkan kira-kira tujuh tetes minyak pati ke dalam mangkuk besar air panas.
• Bersandar di atas mangkuk dan tutup diri dengan tuala sehingga anda membuat khemah. Pastikan anda berada sekurang-kurangnya 10 inci dari mangkuk. Anda tidak mahu membakar wap.
• Tutup mata anda dan bernafas melalui hidung anda. Rehat sebentar setiap dua minit.

Kembali Ke TOC

Kesimpulannya

Sejuk tidak perlu menyusahkan lagi! Dengan minyak pati ini di rak anda (dan bersama dengan ubat), anda boleh melawan berani dan selesema seperti juara.

Ada minyak pati lain yang tidak dapat kita sebutkan? Beritahu kami dengan meninggalkan komen di kotak di bawah.

Rujukan

1. "Minyak pati pelindung mengurangkan…" BMC Pelengkap dan Perubatan Alternatif, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
2. "Keberkesanan antimikroba lima…" Jurnal Pergigian Eropah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
3. "Kesan virus minyak pudina pada…" ScienceDirect.
4. "Perubahan Perubatan dan antimikroba…" Kajian Perubatan Alternatif.
5. "Bagaimana menguruskan simptom selesema secara semula jadi" The Ohio State University.
6. "Adakah Aroma Minyak Esensial dapat Menghilangkan…" Perubatan Pelengkap dan Alternatif berasaskan bukti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
7. "Sifat kemenyan-terapeutik." Postepy Hig Med Dosw, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
8. "Komposisi kimia dan antioksidan…" Jurnal Universiti Zhejiang, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
9. "Sifat antimikroba penting tumbuhan…" Perubatan Pelengkap dan Alternatif berasaskan bukti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
10. "Kegiatan antimikrobial lima penting…" APMIS, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
11. "Melaleuca alternifolia…" Ulasan Mikrobiologi Klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
12. "Kegiatan biologi dan keselamatan…" International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. "Antioksidan, analgesik, dan anti-radang…" Anais da Academia Brasileira de Ciências, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.