9 Faedah luar biasa dari kulit magnolia yang mesti anda ketahui hari ini (termasuk dos)

Bahan perubatan tradisional Cina, magnolia bark telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat kemurungan, meningkatkan kesihatan otak, menurunkan tekanan darah, dan bahkan melegakan gejala menopaus. Itulah yang menjadikannya layak untuk dibincangkan. Dalam catatan ini, kita akan membincangkan beberapa faedah penting dari magnolia bark - nantikan sahaja!

Isi kandungan

• Apakah Faedah Magnolia Bark?
• Cara Mengonsumsi Magnolia Bark Extract
• Apakah Kesan Sampingan Magnolia Bark?

Apakah Faedah Magnolia Bark?

1. Meningkatkan Kesihatan Pergigian

Shutterstock

Kajian menunjukkan bahawa sifat antimikroba yang terdapat pada kulit kayu dapat melawan plak gigi. Dalam penyelidikan itu, gula-gula getah yang mengandung kulit magnolia, ketika dinilai, didapati dapat mengurangkan plak gigi (1).

Dan sifat antimikroba ini juga membantu seseorang melawan bau mulut. Magnolia juga dapat melawan rongga, seperti pada penelitian (2).

Satu lagi kajian di Itali membincangkan bagaimana ekstrak magnolia dapat mengurangkan sebatian sulfur yang mudah menguap di rongga mulut dan meningkatkan kesihatan gigi secara keseluruhan (3).

2. Magnolia Bark Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Honokiol, salah satu sebatian di kulit magnolia, didapati mengendurkan aorta dan menurunkan tekanan darah (4). Walaupun kita memerlukan lebih banyak penyelidikan mengenai hal ini, ini pasti merupakan langkah ke arah yang benar.

3. Melawan Keradangan

Ekstrak kulit magnolia, ketika diberikan ke sel, telah mengurangi jumlah sitokin pro-inflamasi - sebatian yang menyebabkan keradangan (5).

Kulit kayu juga dapat mengurangkan rasa sakit yang disebabkan oleh keradangan. Dua sebatian dalam kulit magnolia, honokiol dan magnolol, didapati dapat mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh keradangan badan (6).

4. Meringankan Gejala Menopaus

Kajian perbandingan antara kulit magnolia dan isoflavon kedelai dalam merawat gejala menopaus memberikan hasil yang menarik - kulit kayu itu dapat merawat kegelisahan, yang merupakan salah satu gejala pada wanita menopaus (7).

Sebenarnya, menambahkan ekstrak kulit kayu ke isoflavon semakin meningkatkan simptom - kombinasi itu dapat memerangi insomnia, mudah marah, mood tertekan, dan bahkan kehilangan libido (gejala biasa semasa menopaus) (8).

5. Boleh Membantu Rawatan Diabetes

Shutterstock

Sebilangan sebatian bioaktif utama dalam kulit magnolia didapati menyumbang kepada kawalan glisemik - dan ini adalah kebaikan bagi pesakit diabetes (9). Sebatian ini, setelah diteliti lebih lanjut, juga didapati memiliki bioaktiviti hipoglikemik - yang bermaksud mereka mampu menurunkan kadar gula dalam darah.

Kulit magnolia juga berkesan terhadap kerosakan oksidatif hati, yang boleh terjadi pada kes diabetes yang teruk (10).

6. Membantu Melawan Kanser

Honokiol dalam kulit magnolia dapat melawan barah dalam beberapa cara. Sebenarnya, dalam satu kajian pada haiwan, kombinasi radiasi dan honokiol menyebabkan penurunan jumlah tumor yang lebih besar berbanding dengan penggunaan radiasi sahaja (11).

Honokiol juga didapati menyekat jalan barah tertentu yang sebelumnya dianggap tahan terhadap dadah (12).

Dalam kajian lain, honokiol didapati dapat mencegah barah payudara - yang mungkin disebabkan oleh leptin, satu hormon yang berkait rapat dengan obesiti (13).

7. Melawan Kemurungan Dan Meningkatkan Kesihatan Kognitif

Campuran honokiol dan magnolol (dua sebatian dalam kulit magnolia) didapati memberikan faedah antidepresan, menurut kajian (14). Kedua-dua sebatian ini juga meningkatkan tahap serotonin di korteks prefrontal, tahap rendahnya berkaitan dengan kemurungan (15).

Honokiol dan magnolol juga dikaitkan dengan peningkatan tahap noradrenalin, yang dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan dan konsentrasi, bersama dengan peningkatan emosi.

Penyelidikan lebih lanjut juga menunjukkan kepada kita bagaimana kulit magnolia dapat mengurangkan kehilangan ingatan dan membantu dalam rawatan Alzheimer (16).

8. Membantu Merawat Insomnia

Dengan menurunkan kadar kortisol, kulit magnolia melemaskan badan dan minda. Mengambil ramuan ini tepat sebelum anda tidur dapat membantu mengatasi rasa tidak tidur kerana ia dapat mengantuk dengan cepat. Pastikan anda tidak mengambilnya pada waktu siang atau semasa memandu atau mengoperasikan mesin berat - dengan alasan yang jelas.

Penyelidikan juga menunjukkan kepada kita bahawa honokiol di kulit magnolia mendorong pergerakan mata yang tidak cepat, dengan itu dapat merawat insomnia dan membantu badan dan minda berehat dan tertidur (17).

9. Mungkin Menggalakkan Berat Badan

Beberapa penyelidikan menunjukkan bagaimana kulit magnolia dapat mengurangkan jisim lemak badan pada tikus. Dan honokiol di kulit telah menurunkan daya tahan insulin, sehingga mencegah penyimpanan lemak (18).

Inilah faedahnya. Kami tahu anda sudah memikirkan untuk memasukkan kulit kayu ini dalam makanan anda. Tetapi bagaimana?

Kembali Ke TOC

Cara Mengonsumsi Magnolia Bark Extract

Kulit kayu (atau ekstraknya) larut dalam air. Oleh itu, anda boleh mencampurkannya dalam segelas air kosong atau jus.

Anda juga boleh menambahkan ekstrak ke smoothie sarapan anda. Bahan-bahan lain dalam smoothie dapat membantu menutup rasa kulit kayu sekiranya tidak menarik bagi anda.

Dos ekstrak mestilah antara 250 hingga 500 mg sehari.

Hebat. Tetapi adakah ini bermaksud ada yang boleh mengambil ekstraknya? Mungkin tidak. Ada perkara-perkara tertentu yang perlu diingat.

Kembali Ke TOC

Apakah Kesan Sampingan Magnolia Bark?

• Isu Semasa Kehamilan Dan Penyusuan

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil magnolia semasa kehamilan boleh menyebabkan pengecutan rahim dan menyebabkan keguguran. Tidak banyak yang diketahui mengenai kesannya terhadap penyusuan. Oleh itu, selamat dan elakkan penggunaan dalam kedua-dua kes tersebut.

• Mungkin Membuat Anestesia Tidak Berkesan

Magnolia dapat melambatkan sistem saraf kerana sifatnya yang santai. Ini mungkin menjadi masalah semasa pembedahan kerana penggunaan anestesia mungkin tidak begitu berkesan. Hentikan penggunaan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.

Kembali Ke TOC

Kesimpulannya

Sebagai ramuan penting perubatan tradisional Cina, kulit magnolia banyak ditawarkan - anda baru mengetahui faedahnya. Jadi, mengapa anda tidak segera memasukkannya ke dalam rutin anda?

Dan beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Tinggalkan komen di kotak di bawah.

Rujukan

1. "Kajian pertumbuhan semula plak gigi menjadi…". ScienceDirect.
2. "Magnolia manis: kulit pokok…". ScienceDaily.
3. "Kesan zink asetat dan…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
4. "Kesan rawatan kronik dengan…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
5. "Pengenalan ekstrak magnolia…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
6. "Kesan honokiol dan magnolol…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
7. "Magnolia kulit kerana kebimbangan…". Weil Dr.
8. "Kegiatan biologi dan ketoksikan…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
9. "Ekstrak spesies magnolia…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
10. "Antidiabetik dan hepatoprotektif…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
11. "Honokiol: ejen semula jadi baru…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
12. "Sebatian Magnolia sangat sukar difahami…". ScienceDaily.
13. "Bolehkah magnolia membantu memutuskan hubungan…". Universiti Johns Hopkins.
14. "Anti-depresan seperti kesan dari…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
15. “Anti-depresan seperti sinergisme…”. Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
16. "Perbandingan antara produk ekstrak…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
17. "Honokiol mendorong pergerakan mata yang tidak cepat…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
18. "Konstituen bioaktif magnolia…". Perpustakaan Perubatan Nasional AS.