Anorexia nervosa (gangguan makan) - gejala, sebab, dan rawatan

Kelaziman anoreksia nervosa di negara-negara Barat adalah 0.1% hingga 5.7% pada wanita (1). Di seluruh dunia, prevalensi gangguan makan ini adalah 0.3% pada wanita muda, dan ini lebih daripada dua kali lebih biasa pada remaja perempuan. Walaupun usia permulaan anoreksia adalah 15 tahun, 80% -90% individu yang terkena adalah wanita (2).

Isi kandungan

• Apa itu Anorexia Nervosa?
• Tanda dan Gejala
• Sebab dan Faktor Risiko
• Diet Vs. Anoreksia
• Diagnosis
• Pilihan Rawatan yang Ada
• Cara Mengatasi Anoreksia
• Petua Menguruskan Anoreksia

Apa itu Anorexia Nervosa?

Anorexia nervosa, juga disebut sebagai anoreksia, adalah gangguan makan. Ia dicirikan oleh berat badan yang rendah dan ketakutan akan kenaikan berat badan. Perasaan ini selanjutnya dapat disertai oleh persepsi yang memutarbelitkan mengenai berat badan.

Individu yang terkena anoreksia sangat menyekat jumlah makanan yang mereka makan. Ini mungkin berlaku untuk meneruskan penurunan berat badan mereka atau untuk mencegah kenaikan berat badan tambahan. Dalam beberapa kes, individu juga boleh mengawal pengambilan kalori mereka dengan muntah selepas makan, bersenam secara intensif, atau menyalahgunakan julap untuk tujuan ini (2).

Walaupun anoreksia bukan gangguan kesihatan mental, beberapa individu mungkin mengembangkan tingkah laku yang mengancam nyawa ini sebagai cara untuk mengatasi masalah emosi. Ia juga boleh mempengaruhi kehamilan. Mereka yang masih memerangi anoreksia mungkin menunjukkan kemerosotan gejala mereka sementara mereka yang telah dirawat mungkin mengalami pengampunan. Mereka yang mempunyai gejala ringan cenderung mengalami kehamilan yang tidak rumit (3).

Tanda-tanda dan gejala anoreksia boleh dikaitkan dengan kelaparan dan juga boleh disebabkan oleh masalah emosi dan tingkah laku.

Kembali Ke TOC

Tanda dan Gejala

Shutterstock

Gejala Fizikal

• Penurunan berat badan yang melampau (4)
• Badan nipis
• Kiraan darah yang tidak normal
• Insomnia
• Rasa pening dan keletihan
• Jari bertukar kebiruan
• Penipisan dan peningkatan kerosakan pada rambut
• Ketiadaan haid atau haid
• Sakit perut
• Kulit bertukar menjadi kering atau kekuningan
• Sembelit
• Tidak bertoleransi terhadap sejuk
• Ketidakaturan dalam irama jantung
• Penurunan tekanan darah
• Kekeringan
• Lengan dan kaki boleh menjadi bengkak
• Gigi mungkin terhakis akibat muntah yang disebabkan

Sebilangan individu yang terkena anoreksia mungkin makan dan membersihkan diri seperti mereka yang terkena bulimia. Walau bagaimanapun, lot yang pertama biasanya kurang berat badan sedangkan yang terakhir sering menjadi biasa kepada yang berlebihan berat badan.

Gejala emosi dan tingkah laku anoreksia nervosa mungkin termasuk:

Gejala Emosi Dan Tingkah Laku

Berusaha menurunkan berat badan dengan:

• Mengehadkan pengambilan makanan dengan diet atau berpuasa
• Bersenam secara berlebihan
• Makan berlebihan diikuti dengan muntah yang disebabkan oleh diri sendiri

Gejala lain adalah:

• Melangkau makanan yang kerap
• Makan makanan tertentu sahaja yang rendah lemak dan / atau kalori
• Tidak makan di khalayak ramai
• Memeriksa berat badan seseorang berulang kali
• Berbohong mengenai jumlah makanan yang telah dimakan
• Libido berkurang
• Kerap mengadu menjadi gemuk
• Kurang berminat
• Pengunduran sosial
• Insomnia

Walaupun penyebab sebenar gangguan makan ini tidak diketahui, berikut adalah beberapa faktor yang paling biasa yang mungkin berlaku dalam mencetuskan anoreksia.

Kembali Ke TOC

Sebab dan Faktor Risiko

Anoreksia mungkin dipicu oleh gabungan faktor biologi, psikologi, dan persekitaran (2).

• Biologi - Beberapa gen boleh terlibat dalam menyebabkan anoreksia.
• Psikologi - Mereka yang mempunyai sifat keperibadian obsesif-kompulsif atau kecemasan mungkin lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan ini daripada yang lain
• Persekitaran - Tekanan rakan sebaya dan budaya sekitarnya yang mengaitkan kecantikan dengan ketipisan juga dapat meningkatkan keadaan.

Beberapa faktor juga boleh meningkatkan risiko anda mengalami anoreksia. Ia merangkumi:

• Sejarah keluarga mengenai keadaan ini
• Memakan diri atau kelaparan boleh menyukarkan kebiasaan makan yang normal.
• Umur - Ia lebih biasa pada remaja perempuan dan wanita, tetapi lelaki dan lelaki juga boleh berisiko.
• Tekanan emosi dan / atau kegelisahan

Sebilangan daripada anda mungkin mengelirukan anoreksia dengan diet. Namun, itu tidak seharusnya berlaku kerana kedua-duanya sama sekali berbeza. Berikut adalah beberapa perbezaan utama antara keduanya.

Kembali Ke TOC

Diet Vs. Anoreksia

• Individu anoreksik akan mengehadkan diet mereka hanya beberapa ratus kalori setiap hari.
• Penurunan berat badan secara tiba-tiba
• Kelaparan
• Binge makan dan membersihkan
• Nilai diri berdasarkan bentuk badan dan berat badan

Walau bagaimanapun, diet biasanya bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sihat dengan mengambil makanan sihat dalam jumlah yang sederhana tanpa kelaparan.

• Mereka yang berdiet akan mendapat semua kalori yang diperlukan - tetapi dari makanan yang sihat.
• Diet yang sihat tidak melibatkan diet yang merosakkan. Sebaliknya, seseorang akan menurunkan berat badan secara beransur-ansur dan tidak akan kekurangan berat badan atau kelaparan.
• Diet tidak melibatkan kelaparan. Ini terutama bertujuan untuk menggantikan makanan yang tidak sihat dengan makanan yang sihat.
• Makanan yang dimakan tidak dibersihkan.
• Mereka yang berdiet selalunya tidak terobsesi dengan berat badan mereka. Mereka makan sihat untuk merasa sihat.

Kembali Ke TOC

Diagnosis

Doktor anda mungkin melakukan pelbagai ujian dan ujian untuk menentukan punca gejala anda dan mengesampingkan sebab perubatan lain untuk menurunkan berat badan (4).

Ujian diagnostik seperti ini biasanya merangkumi:

• Pemeriksaan fizikal yang mungkin melibatkan pengukuran ketinggian, berat badan, degupan jantung, tekanan darah, dan gejala lain
• Analisis sejarah keluarga anda
• Ujian makmal seperti ujian kiraan darah lengkap atau ujian darah khusus lain untuk memeriksa elektrolit, protein, serta fungsi organ penting anda seperti hati, ginjal, dan tiroid anda
• Urinalisis
• Penilaian psikologi untuk menilai pemikiran, tabiat makan, dan perasaan anda
• Ujian lain seperti sinar-X atau elektrokardiogram untuk mengetahui ketumpatan tulang atau penyimpangan jantung anda (jika ada)

Sekiranya ujian anda membuktikan bahawa anda menderita anoreksia, doktor anda mungkin menetapkan rawatan perubatan berikut untuk membantu anda berjaya sembuh dari gangguan makan.

Kembali Ke TOC

Pilihan Rawatan yang Ada

Shutterstock

Beberapa pilihan rawatan yang tersedia untuk anoreksia nervosa adalah (4):

• Rawat inap - Sekiranya keadaan anda kritikal, anda mungkin perlu segera dimasukkan ke hospital. Ini biasanya berlaku apabila terdapat masalah dengan irama jantung anda, atau anda mengalami dehidrasi atau mengalami kekurangan zat makanan.
• Pemakanan Tiub Dan Pemantauan Kerap - Gejala dan tanda penting anda seperti tahap penghidratan dan elektrolit anda mungkin perlu dipantau dengan kerap. Dalam kes yang serius, pesakit juga mungkin memerlukan makan melalui tiub.
• Makanan sihat yang disediakan oleh pakar diet untuk membantu anda kembali ke tabiat makan yang normal.
• Psikoterapi - Terapi keluarga, kumpulan, dan individu yang akan membantu seseorang membuat pilihan makanan yang sihat.
• Ubat - Walaupun tidak ada ubat khusus untuk anoreksia, individu yang terkena mungkin diberi antidepresan dan ubat psikiatri untuk merawat gejala lain seperti kemurungan dan kegelisahan.

Mengikuti diet yang sihat sangat diperlukan untuk merawat anoreksia. Namun, kerana anoreksia adalah keadaan yang serius, jangan mengubati diri sendiri. Sebagai gantinya, berjumpa dengan ahli diet yang mungkin memberikan petua diet untuk membantu anda kembali ke pola makan yang normal.

Kembali Ke TOC

Cara Mengatasi Anoreksia

Ketika memulihkan berat badan yang hilang, individu anoreksik harus mengikuti rancangan makan tertentu yang disediakan oleh ahli diet profesional.

Walau bagaimanapun, sebilangan individu yang terjejas mungkin berisiko mengalami sindrom refeeding, di mana tubuh seseorang boleh bertindak balas negatif terhadap peningkatan pengambilan makanan mereka secara tiba-tiba. Dalam senario seperti itu, pasukan perubatan yang terdiri daripada doktor dan Ahli Pemakanan Dietitian Berdaftar (RDN) harus mengira, memantau, dan meningkatkan pengambilan makanan dan cecair individu yang terjejas semasa fasa pengambilan makanan.

Bagi mereka yang tidak berisiko menghidapi sindrom refeeding, tidak jarang keperluan kalori mereka mencapai 3000-5000 kalori setiap hari. Ini terutama berlaku untuk remaja yang terkena yang masih membesar dan muda. Individu seperti itu dapat memulakan dengan selamat dengan memakan 2000-2500 kalori sehari dan meningkatkan pengambilan kalori mereka menjadi 3000-5000 kalori setiap hari.

Tujuan anda adalah untuk mencapai diet di mana 50-60% daripada jumlah kalori berasal dari karbohidrat yang sihat, 15-20% dari protein, dan 30-40% dari lemak sihat.

Karbohidrat yang sihat termasuk sayur-sayuran, buah-buahan utuh, kekacang, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

Makanan yang kaya dengan protein termasuk makanan laut, tenusu, telur, gandum, dan soya.

Anda boleh mendapatkan lemak sihat dari alpukat, coklat gelap, telur utuh, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

Berikut adalah beberapa petua untuk menguruskan anoreksia.

Kembali Ke TOC

Petua Menguruskan Anoreksia

• Ikuti rancangan rawatan anda dengan tidak melewatkan sesi terapi dan tidak melewatkan makan.
• Ikuti diet yang sihat dan dapatkan semua nutrien penting yang anda kekurangan.
• Jangan mengasingkan diri daripada mereka yang mengambil berat. Sebaliknya, dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan.
• Menahan keinginan untuk memeriksa berat badan anda atau terlalu kerap melihat ke cermin.
• Elakkan diet fad atau crash.
• Berlatih yoga untuk menghilangkan gejala tekanan dan kegelisahan.
• Selesaikan masalahnya.

Petua asas ini dapat membantu rancangan rawatan anda berfungsi dengan lebih baik dan juga mengurangkan kemungkinan terjadinya kambuh.

Malangnya, mereka yang menderita gangguan makan seperti anoreksia cenderung menolak keperluan rawatan pada mulanya. Ini mungkin kerana mereka terus bimbang kenaikan berat badan. Oleh itu, sebagai rakan dan keluarga, kita harus mengawasi individu seperti itu sambil memberi sokongan dan membantu dalam pemulihan mereka.

Semoga artikel ini menangani semua keraguan dan pertanyaan anda mengenai anoreksia. Untuk sebarang pertanyaan lebih lanjut, ping kami di kotak komen di bawah.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Bagaimana menjadi anoreksik dan bersenam?

Individu yang terkena anoreksia boleh melakukan senaman sekiranya mereka telah berjaya memulakan rawatan kerana tidak akan mengganggu pemulihan berat badan mereka. Walau bagaimanapun, latihan intensiti ringan hingga sederhana disarankan berbanding dengan senaman intensiti tinggi.

Bilakah berjumpa doktor untuk anoreksia?

Sekiranya individu yang terlibat menolak rawatan, itu adalah