Yoga Baba ramdev berpose untuk tekanan darah tinggi

Bimbang dengan tahap tekanan darah anda meningkat? Adakah anda sering merasa tertekan? Sekiranya jawapannya adalah ya, maka anda mesti mencuba yoga Baba Ramdev. Mereka telah bekerja banyak dan juga dipertimbangkan oleh selebriti.

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut? Teruskan membaca!

Video Ringkas Diarahkan oleh Baba Ramdev:

Sama seperti namanya, video ini sebenarnya agak pendek. Ini menunjukkan beberapa asana dasar dan pose yoga yang dapat Anda lakukan secara berkala untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Mereka sederhana dan sangat berkesan. Pastikan anda mengikutinya dengan betul.

Video Panjang yang Diarahkan oleh Baba Ramdev:

Video ini berlangsung selama satu jam dan harus dicuba oleh mereka yang mempunyai cukup masa untuk sesuatu selama ini. Ini mengatasi semua masalah yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi dan juga memberitahu anda sebab di sebalik keadaan ini. Kadang-kadang ia boleh menjadi keturunan, kegemukan atau diabetes.

Baba Ramdev Yoga Untuk Tekanan Darah Tinggi:

Video ini telah mendapat banyak penilaian dan pasti akan memberi manfaat kepada semua orang yang menderita tekanan darah tinggi, tekanan dan kegelisahan. Panjangnya tiga puluh tujuh minit dan harus dipraktikkan sekurang-kurangnya sekali sehari untuk mendapatkan hasil.

Baba Ramdev Yoga Berfungsi untuk Tekanan Darah Tinggi:

Berikut adalah beberapa pose yang ditetapkan oleh pakar Baba Ramdev yang pasti akan sangat berguna untuk anda!

1. Vajrasana:

Imej: Shutterstock

Vajrasana, yang terkenal dengan pose berlian, telah dirancang untuk menjadikan anda orang yang lebih kuat dan sihat. Ia mesti diamalkan selepas makan tengah hari dan makan malam untuk hasil terbaik. Berikut adalah idea ringkas bagaimana anda harus menyelesaikannya

1. Duduk di lantai dan lipatkan kaki anda. Kaki anda harus berada di bawah punggung anda.
2. Tulang belakang anda mesti lurus, dan mata harus ditutup.
3. Letakkan tapak tangan kanan anda di atas lutut kanan dan tapak tangan kiri di lutut kiri.
4. Sekarang tarik nafas dengan perlahan dan hembuskan nafas dengan cepat.
5. Teruskan selama lima minit.

2. Shavasana:

Imej: Shutterstock

Shavasana juga dikenali sebagai mayat berpose. Ia terkenal dengan faedah terapeutik dan santai. Ia juga meningkatkan daya tumpuan dan melawan kemurungan atau keletihan.

1. Berbaring telentang seolah-olah anda sedang tidur. Kaki anda mesti dipisahkan.
2. Lengan anda harus berada di sisi anda, dan telapak tangan harus menghadap ke atas.
3. Sekarang tutup mata anda dan bernafas melalui lubang hidung anda sekuat dan secepat mungkin.
4. Biarkan tekanan anda hilang ketika anda semakin mendalam ke arah pose.
5. Teruskan selama tiga hingga empat minit.

Anda juga dapat menonton - "video yoga kami mengenai tekanan darah tinggi": -

Bagaimana Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi & Hipertensi Melalui Latihan Yoga?

video di YouTube

Ubat Tekanan Darah Tinggi yang diresepkan oleh Baba Ramdev:

Berikut adalah beberapa ubat yang diberikan oleh Baba Ramdev yang pasti dapat membantu pesakit tekanan darah tinggi untuk mendapatkan kelegaan.

1. Bawang putih / Cengkih:

2. betik:

Manfaat betik banyak. Minum segelas jus betik atau semangkuk berisi pepaya cincang pertama pada waktu pagi sepertinya idea yang baik juga. Ini adalah salah satu ubat semula jadi terbaik yang disarankan oleh Baba Ramdev dan telah membuat keajaiban bagi banyak orang.

3. Berjalan:

Berjalan kaki selama 30 minit pada waktu pagi juga merupakan ubat yang baik untuk pesakit tekanan darah. Ini akan mengurangkan tahap tekanan darah tinggi dari masa ke masa dan membantu anda merasa santai dan damai.

4. Lada dan Air:

Minum air suam dengan setengah sudu lada sekali sehari. Ini juga akan membantu.

Bagaimana anda menyukai siaran ini? Adakah anda pernah mencuba Yoga Baba Ramdev sebelum ini? Beri tahu kami tentang pengalaman anda dengan memberikan komen di bawah.