Bell's palsy: rawatan semula jadi, gejala, dan sebab + petua diet

Adakah anda tidak dapat menggerakkan atau mengekspresikan emosi di satu sisi wajah anda? Dengan kata lain, adakah anda pernah mengalami lumpuh di satu sisi wajah anda? Kemudian, anda mungkin menghidap Bell's palsy. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kelumpuhan Bell serta cara semula jadi untuk menguruskan simptomnya, teruskan membaca.

Isi kandungan

• Apa itu Bell's Palsy?
• Petua Diet
• Petua Untuk Menguruskan

Apa itu Bell's Palsy?

Bell's palsy adalah keadaan perubatan yang menyebabkan kelemahan jangka pendek atau kelumpuhan otot-otot di muka. Selalunya terjadi ketika saraf yang mengawal otot muka anda menjadi meradang atau memampatkan. Keadaan ini boleh menyebabkan satu sisi wajah anda terkulai atau menjadi kaku.

Kelumpuhan Bell mengakibatkan gejala berikut.

Kembali Ke TOC

Tanda Dan Gejala Bell's Palsy

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, kelumpuhan Bell boleh mempengaruhi kedua-dua sisi wajah anda. Individu yang terjejas mungkin mengalami tanda dan gejala seperti:

• Kesukaran makan dan minum
• Ketidakupayaan untuk membuat ekspresi wajah
• Kelemahan otot muka
• Kekejangan otot
• Mata kering
• Mulut kering
• Sakit kepala
• Kepekaan terhadap suara
• Kerengsaan di mata

Sekarang mari kita lihat sebab dan faktor risiko yang berkaitan dengan keadaan perubatan yang merisaukan ini.

Kembali Ke TOC

Punca Dan Faktor Risiko Untuk Bell's Palsy

Lumpuh Bell disebabkan oleh pembengkakan atau mampatan saraf kranial ketujuh di otak. Walaupun penyebab sebenar kejadian ini tidak diketahui, banyak penyelidik percaya bahawa ia mungkin disebabkan oleh jangkitan virus.

Virus dan bakteria yang berkaitan dengan perkembangan Bell's palsy adalah:

• Virus herpes simplex, yang diketahui menyebabkan luka sejuk dan herpes genital
• HIV, yang diketahui merosakkan sistem imun
• Sarcoidosis, yang menyebabkan keradangan organ
• Virus herpes zoster, diketahui menyebabkan cacar air dan herpes zoster
• Virus Epstein-Barr, yang menyebabkan mononukleosis
• Penyakit Lyme, jangkitan bakteria yang disebabkan oleh kutu berjangkit

Beberapa faktor juga diketahui dapat meningkatkan risiko anda menghidap Bell's palsy. Ia merangkumi:

• Kehamilan
• Keadaan perubatan seperti diabetes
• Sejarah keluarga Bell's palsy
• Jangkitan paru-paru

Sekiranya keadaan ini membuat anda merasa tidak berdaya, jangan risau. Diberikan di bawah adalah senarai kaedah rawatan rumah yang mudah tetapi berkesan yang dapat membantu menguruskan gejala kelumpuhan Bell dan mempercepat pemulihan anda.

Kembali Ke TOC

Cara Menguruskan Gejala Bell's Palsy

1. Minyak kelapa
2. Pek Panas Atau Ais
3. Urut
4. Vitamin B12
5. Minyak Benih Hitam
6. Minyak kastor
7. Teh hijau
8. Bawang Putih Dan Minyak Zaitun
9. Halia

Rawatan Rumah Untuk Menguruskan Gejala Bell's Palsy

1. Minyak Kelapa

Shutterstock

Anda perlu

1 sudu besar minyak kelapa dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu sudu minyak kelapa dara dan panaskan sedikit.
2. Urut perlahan-lahan ke wajah anda, tumpukan pada bahagian yang terkena.
3. Biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum mencucinya.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak kelapa mengandungi asid lemak rantai sederhana yang bermanfaat yang mempunyai sifat anti-radang dan analgesik (1). Mereka membantu mengurangkan keradangan saraf kranial yang menyebabkan Bell palsy.

Kembali Ke TOC

2. Pek Panas Atau Ais

Shutterstock

Anda perlu

Pek panas atau sejuk

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil pek panas atau sejuk dan letakkan di bahagian muka yang terkena.
2. Biarkan selama 5 minit dan kemudian angkat.
3. Ulangi tiga kali.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Walaupun paket ais mengurangkan keradangan di sekitar saraf wajah yang meradang, paket panas meningkatkan aliran darah di kawasan tersebut dan mengurangkan pembengkakan (2), (3).

Kembali Ke TOC

3. Urut

Shutterstock

Anda perlu

• 1 sudu teh minyak kelapa (pilihan)
• 6 titis minyak pati lavender atau chamomile (pilihan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Untuk satu sendok teh minyak kelapa, tambahkan enam tetes minyak pati lavender atau chamomile.
2. Urut perlahan-lahan campuran ini di bahagian muka yang terkena selama beberapa minit.
3. Biarkan selama 20 minit dan kemudian bilas.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda mesti mengurut wajah anda dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Terapi urut sangat baik bagi mereka yang menghidap Bell's palsy. Ini kerana ia dapat segera menghilangkan tekanan, yang merupakan salah satu faktor risiko utama untuk keadaan perubatan ini (4), (5). Juga, menggunakan minyak pati anti-radang dan menghilangkan tekanan untuk urut menghasilkan hasil yang luar biasa (6), (7).

Kembali Ke TOC

4. Vitamin B12

Shutterstock

Anda perlu

100 mcg vitamin B12

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil makanan yang kaya dengan vitamin B12 seperti daging, ayam dan soya
2. Anda juga boleh memilih makanan tambahan setelah berunding dengan doktor anda.
3. Dalam beberapa kes, suntikan vitamin B12 didapati berkesan dalam merawat kelumpuhan Bell.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ambil sebilangan kecil vitamin B12 setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Methylcobalamin adalah sebatian aktif dalam vitamin B12 yang memperbaiki gejala Bell's palsy. Rawatan secara berkala dengan sebatian tersebut didapati dapat meningkatkan fungsi saraf wajah menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 1995 (8).

Kembali Ke TOC

5. Minyak Benih Hitam

Shutterstock

Anda perlu

• 1 sudu teh minyak biji hitam
• 1 sudu teh madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan satu sudu teh minyak biji hitam dengan satu sudu teh madu.
2. Ambil campuran ini setiap hari.
3. Anda juga boleh mengurut sedikit minyak biji hitam ke wajah anda.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ambil minyak biji hitam dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak biji hitam (Nigella sativa) dapat membantu mengurangkan keradangan pada saraf kranial anda yang bertanggungjawab menyebabkan kelumpuhan Bell (9).

Kembali Ke TOC

6. Pek Minyak Kastor

Shutterstock

Anda perlu

• 2 sudu teh minyak jarak
• Kain lap bersih

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Panaskan dua sudu teh minyak jarak dan urut perlahan-lahan di wajah anda.
2. Rendam kain lap bersih dengan sedikit air panas.
3. Ketatkan kain untuk menghilangkan lebihan air dan letakkan di wajah anda.
4. Setelah kain menjadi sejuk, rendam dalam air panas dan ulangi prosedur.
5. Lakukan tiga kali ini.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini dua kali sehari untuk melegakan.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak kastor mengandungi asid ricinoleic, yang mempunyai sifat anti-radang dan dapat membantu mengurangkan keradangan saraf wajah anda dan mempercepat pemulihan anda dari Bell's palsy (10).

Kembali Ke TOC

7. Teh Hijau

Shutterstock

Anda perlu

• 1 sudu teh daun teh hijau
• 1 cawan air
• Sayang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu teh daun teh hijau ke dalam secawan air.
2. Didihkan dalam periuk dan didihkan selama 5 minit.
3. Terikan dan tunggu sehingga teh sejuk sedikit.
4. Masukkan sedikit madu ke dalam teh dan habiskan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda mesti minum teh hijau 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Teh hijau adalah sumber polifenol yang sangat kaya. Sebatian ini menunjukkan sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat, yang dapat membantu mengurangkan keradangan yang menyebabkan Bell's Palsy (11).

Kembali Ke TOC

8. Bawang Putih Dan Minyak Zaitun

Shutterstock

Anda perlu

• 3 ulas bawang putih
• 1 sudu teh minyak zaitun

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Hancurkan tiga ulas bawang putih.
2. Masukkan satu sudu teh minyak zaitun ke bawang putih cincang dan habiskan sekali gus.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ambil campuran ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Kedua-dua bawang putih dan minyak zaitun mempunyai sifat anti-radang yang membantu merawat kelumpuhan Bell (12), (13). Pengambilan campuran bawang putih-minyak zaitun secara berkala dapat membantu meningkatkan fungsi saraf wajah anda dengan mengurangkan keradangan.

Kembali Ke TOC

9. Halia

Shutterstock

Anda perlu

• 1 hingga 2 inci halia
• 1 cawan air
• Sayang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan halia ke dalam cawan air dan didihkan dalam periuk.
2. Didihkan selama 5 minit dan tapis.
3. Setelah teh halia sejuk sedikit, tambahkan sedikit madu ke dalamnya.
4. Minumlah.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda mesti minum teh halia tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Halia mengandungi sebatian yang disebut gingerol yang mempunyai sifat anti-radang, yang membantu dalam menguruskan gejala keradangan yang berkaitan dengan Bell's palsy (14).

Untuk membantu ubat-ubatan ini dalam menangani gejala kelumpuhan Bell, anda juga perlu mengikuti diet yang betul. Di bawah ini, kami telah menyenaraikan beberapa petua diet, yang merangkumi makanan yang mesti anda makan dan elakkan. Tatal ke bawah untuk mengetahui lebih lanjut.

Kembali Ke TOC

Petua Diet

Makanan Terbaik Untuk Menguruskan Bell's Palsy

Oleh kerana palsy Bell adalah akibat dari saraf yang meradang, anda perlu meningkatkan pengambilan makanan anti-radang seperti:

• Bawang putih
• Kunyit
• Lada cili
• Makanan kaya omega-3

Makanan Yang Perlu Dielakkan

Anda mesti mengelakkan alergen yang berpotensi seperti:

• Produk tenusu
• Telur
• Kacang
• Kerang
• Gandum
• Jagung
• Makanan halus seperti pastri dan roti
• Makanan bergula seperti donat, gula-gula, dan minuman ringan

Anda boleh mengikuti petua yang dinyatakan di bawah untuk membantu pemulihan anda dari Bell's palsy.

Kembali Ke TOC

Petua Untuk Menguruskan

• Berhenti merokok.
• Elakkan minum alkohol.
• Cuba dan kekal bebas tekanan.
• Manjakan diri dengan senaman wajah yang melibatkan mengangkat kening, mengerutkan bibir, mengerutkan hidung, dll.
• Berlatih yoga untuk menghilangkan tekanan.
• Jalani gaya hidup sihat dengan makan dengan betul dan bersenam secara teratur.

Kelumpuhan Bell bukan hanya meletihkan, tetapi juga membuat anda canggung secara sosial. Tetapi dengan mengikuti kaedah dan petua yang dibincangkan di sini, anda dapat mengatasi keadaan ini dengan jayanya.

Adakah anda masih mempunyai beberapa soalan yang belum dijawab? Kirimkan mereka di bahagian komen di bawah.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa lamakah kelumpuhan Bell?

Walaupun tanpa rawatan, kira-kira 80% individu yang terkena Bell palsy mula pulih dalam tiga minggu. Jarang memerlukan masa lebih dari 6 bulan untuk pemulihan sepenuhnya.

Apakah penawar terbaik untuk Bell's palsy?

Ubat anti-radang adalah penawar yang paling dicari untuk Bell's palsy. Sekiranya anda mencari alternatif semula jadi, cubalah salah satu ubat di atas.

Adakah palsy Bell menular?

Lumpuh Bell tidak menular. Walau bagaimanapun, jangkitan virus dan bakteria yang menyebabkannya berjangkit.

Doktor mana yang harus saya temui untuk Bell's palsy?

Oleh kerana kelumpuhan Bell adalah akibat dari saraf yang tidak berfungsi, anda harus berjumpa pakar neurologi untuk mendapatkan rawatan yang tepat.

Adakah Bell's palsy adalah keadaan kekal?

Walaupun Bell palsy sebenarnya bukan keadaan kesihatan kekal, dalam kes yang jarang berlaku, ia tidak hilang sepenuhnya.