Meditasi Deepak chopra

Adakah anda pernah melakukan meditasi yang betul di rumah? Sekiranya jawapan anda adalah 'tidak', sudah tiba masanya anda mempelajarinya sekarang dan mula mempraktikkannya di rumah setiap hari.

StyleCraze menawarkan anda pelbagai dan maklumat terbaik mengenai pelbagai jenis meditasi bersama dengan pelbagai cara untuk mempraktikkannya dan faedahnya. Ini dapat membantu memberi tujuan kepada latihan anda, sama ada anda melakukannya setiap hari atau sama seperti yang anda perlukan untuk mengalami ketenangan dalaman dan relaksasi yang mendalam.

Pelajari meditasi berpandu Deepak Chopra ini dengan teknik, pose, dan faedah yang betul yang benar-benar berkesan!

Deepak Chopra adalah seorang doktor India-Amerika, pengamal perubatan alternatif dan seorang guru meditasi kesihatan yang terkenal. Dia bersama dengan ahli saraf David Simon, pengasas, dan rakan kongsi The Chopra Centers telah menghidupkan kembali amalan kuno meditasi suara dan menemukan teknik berformat baik yang disebut meditasi suara primordial.

Deepak Chopra mengenai meditasi terutama mempromosikan meditasi suara primordial yang merupakan bentuk meditasi transendental yang berasal dari tradisi Veda India. Teknik ini menggunakan bunyi atau mantra yang bergetar dan primordial yang khusus bagi individu dan membantu orang itu mencapai dan mengalami kedamaian dan keheningan dalaman, menemui inti pati jiwa walaupun minda masih terangsang dengan pemikiran dan emosi.

Teknik Meditasi Deepak Chopra:

Teknik ini didasarkan pada prinsip "kesedaran yang tenang" atau konsep badan yang santai secara fizikal dengan aktif dan berwaspada. Bunyi primordial adalah bunyi asas yang asas dan bunyi primordial yang digunakan dalam meditasi jenis ini adalah mantra. Mantra ini khusus individu dan ditentukan oleh matematik Veda yang membantu memastikan bunyi atau getaran alam semesta yang tepat pada masa dan tempat kelahiran peserta.

Dengan diam-diam mengulang suara primordial yang membentuk mantra ini, individu memasuki keadaan meditasi di mana dia berkonsentrasi dan berhubung dengan keheningan diri atau semangat di tengah-tengah fikiran yang gelisah. Bentuk meditasi ini mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan pada diri fisiologi, psikologi dan rohani seseorang. Ia dapat dipraktikkan oleh semua lapisan masyarakat, budaya, kepercayaan dan kepercayaan tanpa membuat perubahan pada kepercayaan, kepercayaan atau gaya hidup mereka. Dengan memasukkan meditasi suara primordial sebagai perkara yang mesti dilakukan dalam kehidupan seharian, seseorang dapat memperoleh manfaat kesihatan, menghilangkan tekanan dan mengimbangkan minda dan tubuh sambil yang paling penting menemui inti pati jiwa.

Prosedur:

Meditasi Suara Primordial dapat dipelajari dengan mudah dalam dua sesi pendek di bawah bimbingan tenaga pengajar yang bertauliah dan terlatih:

Sesi Pertama:

Tempoh - 3 jam

Pelajaran 1: Pengenalan Prinsip Asas

Prinsip asas dan inti pati Meditasi Suara Primordial diajarkan dalam sesi kumpulan yang dijalankan di mana penggunaan mantera dan tujuan meditasi dibincangkan dengan para peserta. Penayangan persembahan video ceramah khas oleh Dr Deepak Chopra juga dilakukan dalam sesi ini.

Pelajaran 2: Interaksi Individu

Sesi kedua merupakan janji temu secara individu dengan tenaga pengajar di mana seseorang diberi mantra peribadinya dan diajarkan cara penggunaan mantera tersebut. Setelah itu meditasi dipraktikkan untuk pertama kalinya selama 30 minit.

Sesi Kedua:

Tempoh- 4 jam

Pelajaran 3: Menyempurnakan Amalan

Pelajaran kedua terakhir merangkumi tinjauan aspek praktikal meditasi. Perbincangan kumpulan, di mana perkongsian pengalaman, sesi soal jawab berlangsung dan diikuti dengan meditasi kumpulan.

Pelajaran 4: Keinsafan yang Lebih Tinggi yang Membayangkan

Tahap terakhir merupakan sesi kumpulan terakhir yang melibatkan penayangan video lain yang disiapkan khas yang menampilkan Deepak Chopra di mana dia memberi pengenalan tentang kemungkinan pertumbuhan masa depan di semua peringkat.

Jadi tiba masanya anda mula berlatih meditasi suara primordial di rumah dengan kerap dan merasakan perbezaan ilahi dan ajaib! Jangan lupa untuk memberi komen kepada kami. Semoga artikel ini membantu anda dalam memilih cara yang betul untuk berlatih meditasi ini di rumah. Selamat berlatih!